Jak schudnąć z brzucha? Czy rower da efekty? | Rowery Jednoślad.pl
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup moje ciuchy Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: / prawie_pro
📸 Mój Facebook: / leszekprawiepro
🎧Spotify (podcast): open.spotify.c...
🚲Strava: / strava
🏆Team: / strava
📩Kontakt: leszek@prawie.pro
#prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie
proponuję jeść wszystko ale w bardzo małych porcjach aby byl deficyt kcal.
Nie można być ciągle na deficycie.
Tłuszcz na brzuchu chroni organy wewnętrzne, dlatego jest go tam najwięcej. Z brzucha chudniemy najwolniej, choć spalamy tłuszcz równomiernie. Tak samo tyć zaczybamy niestety od brzucha.
2 lata regularnych ćwiczeń i efekt mizerny. Ale jak przestałem jeść pszenice w 2 miesiące schudłem prawie 15 kilo
Pszenicę czyli co? Czym ją zastąpiłeś?
@@M43782 Jem chleb orkiszowy ale żadko i mało. A tak to warzywa, jajka i nabiał.
@@ushirogeri8085 " Żadko" na język polski też chodziłeś...
@@CKFlamengo XD
Węglowodany też czy tylko produkty na bazie zborza ??
Tkanka tłuszczowa z brzucha jest spalana najwolniej dlatego że jest to miejsce gdzie nasz organizm magazynuje tłuszcz na "czarna godzine" i nie jest spalana w równym stopniu, tam gdzie są większe partie mięśni tkanki ubywa szybciej
Mnie pomogła choroba Cysta zrzucić parę kilo taki mi się szczękościsk zrobił że nie byłem w stanie jeść i jadłem jedynie serki homogenizowane.i miałem dość szybko płaski brzuch ale mam z powrotem bęben.
A co z twarzą? Chudnie pierwsza najszybciej a jednak nie ma tam większych partii mięśni.....
Bzury
co to za zegarek ?
Suunto Ambit3
Powinieneś iść po nauki do SzajBajka ! Marianku !
areobowe???
Wszystko fajnie ale Leszku Twoje pojecie o kolarstwie jest zerowe. Moja dobra rada to nabierz doświadczenia, zajmuj się tym na czym się znasz czyli autami a do rowerów wróć jak zrobisz chociaż te 30,000km. Rozumiem nowy content i pomysł na robienie kasy w przyszłości ale nie da się znać na wszystkim. Przejrzałem kilka filmów i straszne głupoty i ogólniki pleciesz
jak mnie coś nie interesuje, to nie oglądam, ani nie komentuję, bo może są ludzie, którzy to akurat oglądają z zainteresowaniem. jak ci żal dupę ściska, to wymyśl kontent, nakręć film i daj linka, to chętnie coś mądrego obejrzę
Paradiagle Ty lepiej potrenuj coś na poprawę stanu mózgu...
@Paradiagle jest nikim ,ale chciał coś napisać:-)
I co Leszek nadal się nie zna ? Uważam że postęp zrobił.
Ja kupiłem hulajnogę elektryczna i schudłem już 4 kg w ciągu 2 miesięcy.
Nieprawda. Organizm sam decyduje z którego obszaru ciała najpierw czerpać energię z tłuszczy...
Rower czyli tzw trening cardio spala nie tylko tłuszcz ale mięśnie też dlatego wygląda sie jak wyglada :P
a odzywiasz sie prawidlowo przed, podczas i po treningu, ze spalasz miesnie?
Dieta to ogranicza ale i tak przy takim wysiłku mięśnie sie spalają tak już po prostu jest i dużo ludzi o tym nie wie.
dokładnie
Watownik ale to nie ja napisałem, że trening na rowerze składa się głównie z wysiłku aerobowego..
Brimstonee Dlatego bierzesz BCAA i z mięśniami masz spokoj
ogóly i banały, filmik dla filmiku.
Dziennie pokonuje od10-do25 kilometrów.
Bzdura. Ja regularnie uprawiam sport. Jeżdzę po 30 do 100 km dziennie. I niestety jest i brzuch i 125 kg wagi. Piję zioła i nie przejadam się. Nie sądzę, żeby komuś jakieś odchudzanie pomogło.
ja przeważnie w sezonie letnim jeżdżąc na rowerze tracę ok. 5 kg. Trzeba odstawić słodkie napoje, pić jedynie wodę mineralną oraz odstawić słodycze.
Nie jem wogóle słodyczy, piję wodę z kranu, a w sezonie napój pokrzywowo-miętowy. Mam ogródek z organicznymi warzywami i owocami. Mimo wszystko nic.
+twindoom Skąd jesteś? Bo robimy rajd 22 kwietnia. Może byś pojechał?
+Watownik Zgadza się. Kiedyś jadłem tony, dżem ze słoniną i nie tyłem. Tak było do 40-ki. (80 kg)Teraz odżywiam się racjonalnie i nie mogę zejść poniżej 125 kg.
Sprawdzałeś tarczycę?
Bzdury Lechu gadacie. Nie chudniemy równomiernie. Najszybciej tracimy tłuszcz z okolic najbardziej aktywnych mięśni. Na rowerze brzucha nie zgubisz tak jak przy bieganiu. Przy bieganiu płaszcz skorny z tłuszczem pod spodem porusza się w rytm biegania. Co za tym idzie jest bardziej ukrwiony i w tym miejscu jest lepsza przemiana materii A co za tym idzie wzmożone odchudzanie.
Ale pierdolisz panie xD