Осознанное дыхание (вдох 7 сек., выдох 7 сек.)

[@jegor.menkov]

Спасибо за аудио и приятные звуки и голос!

[@СладюшаБуругозьев]

божественно. я в раю

[@Клаваяя]

хрень,со временем оно станет рефлесом,просто мозг устает и все потом идет на автомате,я дыханием занимаюсь несколько лет,все уже на автомате идет,самое лучшее это произносить мантру ом с закрытыми глазами

[@BordoLimited]

да, я так и делаю, ом, закрываю и на газ давлю, при вождении очень помогает от напряжения на дороге