11 MINUTER MAGE & AXLAR - stärk upp dina svagare partier

[@anneliefalk6284]

Härligt pass 😅

[@AnnaBayard]

Du är fantastisk! Tack för alla roliga och superbra pass! Jag har hittat glädjen och motivationen till träningen igen och är så tacksam för det! Tack! ❤

[@SandraFribergs]

Wow Anna!! Detta gör mig så glad!

[@annaedlund2691]

Tack för lucka 7. Svettigt idag med ihop med dagens övning och lite annan träning. 👌

[@SandraFribergs]

Underbart :)

[@susannelinden3602]

Tack för bra kort pass. Gillar kalendern starkt. Lagom långa pass så man kan gör dem varje dag❤

[@SandraFribergs]

Åh så glad jag blir!! Kul att höra ❤

[@annaasvanberg]

Hjälp vad det kändes i axlarna!! Hög puls och roligt pass!

[@SandraFribergs]

Häääärligt 🤩🥳

[@barbro-8147]

Dina pass är så himla bra 👏🥰👑 även om man känner sig trött och oinspirerad så blir man glad av dig, och man känner sig så nöjd efteråt 🤗

[@SandraFribergs]

Den känslan är ju helt underbar 🥰

[@carolinblomberg9773]

Jättebra pass 🙌

[@annika564]

Väldigt bra pass! Tack!

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 🥰

[@hannarubin3389]

Kanonbra! Kort och intensivt pass 🌟

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det Hanna 🥰

[@elinjohansson5656]

Vilket super bra och snabbt pass 🙂🥰

[@SandraFribergs]

Kul Elin! 🤩🥳

[@gunmagnusson]

Toppen!! 👍 Som vanligt! 😍

[@mariaolofsson3749]

Gillar alla dina pass men Älskar dina korta pass🙏 helt perfekt 👏🥰

[@SandraFribergs]

Ja, kort gillar jag också :)

[@anikobudai1098]

Super bra träning,på fina pass tränar även min man med 😂❤

[@jessicaelofsson9370]

TACK för allt du delar med dig! Det är grymt med små, effektiva träningspass i vardagen 🏋️‍♀️ ❤

[@SandraFribergs]

Eller hur!! Det gör så mycket med det lilla

[@anneliesward4308]

Tycker att det är så bra med både korta och längre pass, så lätt att kombinera om man vill! Idag blev det Roxettgympan följt av detta pass. Perfekt kombo på en söndag! Önskar dig en fin kommande vecka och tack för alla pass 🥰

[@SandraFribergs]

Ja det var en härlig kombo 🥰

[@ann-christinjohansson8417]

Ett bra pass, helt perfekt😍

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@amyzakrisson]

Denna övning var med till lucka 7 och jag har inte gjort den förr ... bra övningar 👍tackar 🤩

[@ingerrombin9814]

Perfekt kortpass 👌

[@SandraFribergs]

De bästa :)

[@MsStina2]

Vilket bra pass. Alldeles lagom😊

[@SandraFribergs]

Kul att höra 🥰

[@jessicaelofsson9370]

Underbaart 🙌🏼😅

[@anngustafsson6080]

Första passet efter fotoperationen 😅 gott men tufft 👏🏻

[@SandraFribergs]

Perfekt pass att börja med 🥰

[@bulldoggenozzy8246]

Grymt bra 🤩

[@SandraFribergs]

Tack!

[@beatricelundberg4913]

Har alltid tänkt att hemma träning aldrig kan ge mig några resultat. Men har nu tränat med dig i snart 10 veckor och har gett såå stora resultat 😄😄

[@SandraFribergs]

Eller hur!! Visst är det en härlig känsla att komma till den insikten att det ger mycket resultat 🥰🥰🥰

[@annahelena2472]

Yes, avslutar med ett stort leende!!!

[@SandraFribergs]

Precis så man vill känna :)

[@carolineohman6746]

Detta var ett jättebra pass! Lyckades dock sträcka mig i magen när jag gjorde plankan med diagonal, så bra att det går att anpassa då 😊👍

[@SandraFribergs]

Tack Caroline! Hoppas det inte gör ont utan att det släpper snabbt

[@dengulalabradoren]

När du sa att det bara var 3 övningar kvar tänkte jag att ”vad tiden går fort” 😃 så roligt när det känns så!

[@SandraFribergs]

Precis så man vill känna :)

[@marieeva95]

😀

[@ylvaeriksson4042]

Funkar jättebra när man har trasiga hälar men ändå vill ha lite puls.

[@SandraFribergs]

Ja! Man kan alltid hitta något som fungerar och då blir det ju extra kärlek till andra delar av kroppen :)

[@cinomachen1825]

Så jobbigt för magen men så behövligt. Ska köra den här några ggr i veckan.

[@SandraFribergs]

Härligt! Finns andra pass också, kombinera gärna så du får lite olika övningar att utmana med :)

[@cinomachen1825]

@@SandraFribergs helt klart. Har kört andra oss oxå