УЧА ЗА СЕСИЯ: помодоро техника, 30 мин

здравей,
с това видео те каня да учиш, работиш или се подготвяш с мен. :)
използвам помодоро техниката, тоест запазване на фокус за (в случая) 25 мин и почивка (или отпускане на фокуса) за 5 мин.
в зависимост от задачата за изпълнение фокус-периода може да продължава 25, 50 или 100 мин., а почивния в съответствие 5, 10 или 20 мин.
според това колко дълго време искате да учите/работите, можете да си пуснете клипа отново и отново. аз уча по 3-6 часа на ден според възможностите и задълженията ми.
ако искате, можете да изключите звука на видеото, за да се фокусирате на тишина. аз лично винаги уча с музика (Lo-Fi или Jazz) на заден план.
целта на техниката е да се избегне пренатоварване на мозъка, в същото време да се поощри усилието със съответното занимание през почивката.
като се замислим още от училище се използва тази техника (ако не и от детската градина), като учебните часове траят по 40/45 мин. и между тях се намират 10 минутни паузи.
благодаря ви за гледането! споделете в коментарите дали искате и в бъдеще подобен тип видеа.
абонирай се за канала ми, за да не изпускаш бъдещите ми видеа.
в канала ми можеш да очакваш влогове, продуктивност, целенасоченост и реалистичност.
до следващия път!
#помодоро #техника #уча #учисмен #продуктивност

[@Sam-lc9fd]

Perfect! I need a study buddy!🤓

[@growthwithnicoletta]

Great! Now we can study together 🥰