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백퍼 공감합니다~~ 좋은 영상 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다:)
1키로부터 시작하겠습니다 영상 감사합니다 😊
@@Dongbals 좋습니다:) 1키로부터 시작하시죠!!
4개월전 5키로 뛰고,걷고 43분 이었죠.4개월동안 누적거리 6백키로 넘어가면서5키로 28분10키로 1시간 1분이제 베스트 기록이 되었네요~~65세 불타는 청년 입니다~
와 너무 멋지십니다 힘드셨을텐데 꾸준히 기록을 내시는거 자체가 어떤분이신지 느껴지네요 항상 화이팅입니다:)
파릇파릇한 한참 젊은 52세 청년도 응원드립니다! ㅎ
너무 공감합니다 아직 4개월차 런린이지만 처음 뛰었을때 9분페이스로 뛰어도 심박이 185까지 나왔었네요 ㅋㅋ 도저히 숨이차서 3km 이상 조깅을 할수가 없었어요 그래도 꾸준히 주 3-4회 조깅 주말도 등산 하다보니 고장났던 심박수와 다리 근력도 생겨서인지 페이스도 빨라지고 빨라진 페이스에 거리도 늘어나고 심박수도 낮아졌네요천천히 성장중 입니다^^ 좋은 영상 감사합니다🙏
9분페이스에 심박 185면 진짜 힘드셨을텐데 4개월째 꾸준히 하고 계시는 거 자체가 대단하십니다!! 저도 등산이 러닝에 아주 도움이 된다고 생각합니다 멋지네요흠흠님:) 영상도 좋게 봐주셔서 감사합니다 항상 부상조심하세요!
너무 공감되고 좋네요..ㅎㅎ 혹시 삽입된 음악 제목 알 수 있나요?
좋게봐주셔서 감사합니다! 음악은 설명란에있습니다!!
죄송하지만 10킬로 달리려면 얼마나 걸릴까요? 초보자가요 아 내용에 있네요 감사합니다
@@Gangadin-f5m 사람마다 기준이 다를꺼같습니다!! 하다보면 꾸준하게 하시다보면 생각보다 더빨리 달성하실수도있습니다!! 시청해주셔서 감사합니다:)
오 대구분이셨군요
네 고향이 대구입니다:)🔥
백퍼 공감합니다~~ 좋은 영상 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다:)
1키로부터 시작하겠습니다 영상 감사합니다 😊
@@Dongbals 좋습니다:) 1키로부터 시작하시죠!!
4개월전 5키로 뛰고,
걷고 43분 이었죠.
4개월동안 누적거리 6백키로 넘어가면서
5키로 28분
10키로 1시간 1분이
제 베스트 기록이 되었네요~~
65세 불타는 청년 입니다~
와 너무 멋지십니다 힘드셨을텐데 꾸준히 기록을 내시는거 자체가 어떤분이신지 느껴지네요 항상 화이팅입니다:)
파릇파릇한 한참 젊은 52세 청년도 응원드립니다! ㅎ
너무 공감합니다
아직 4개월차 런린이지만 처음 뛰었을때 9분페이스로 뛰어도 심박이 185까지 나왔었네요 ㅋㅋ
도저히 숨이차서 3km 이상 조깅을 할수가 없었어요
그래도 꾸준히 주 3-4회 조깅 주말도 등산 하다보니 고장났던 심박수와 다리 근력도 생겨서인지
페이스도 빨라지고 빨라진 페이스에 거리도 늘어나고 심박수도 낮아졌네요
천천히 성장중 입니다^^ 좋은 영상 감사합니다🙏
9분페이스에 심박 185면 진짜 힘드셨을텐데 4개월째 꾸준히 하고 계시는 거 자체가 대단하십니다!! 저도 등산이 러닝에 아주 도움이 된다고 생각합니다 멋지네요흠흠님:) 영상도 좋게 봐주셔서 감사합니다 항상 부상조심하세요!
너무 공감되고 좋네요..ㅎㅎ
혹시 삽입된 음악 제목 알 수 있나요?
좋게봐주셔서 감사합니다! 음악은 설명란에있습니다!!
죄송하지만 10킬로 달리려면 얼마나 걸릴까요? 초보자가요
아 내용에 있네요 감사합니다
@@Gangadin-f5m 사람마다 기준이 다를꺼같습니다!! 하다보면 꾸준하게 하시다보면 생각보다 더빨리 달성하실수도있습니다!! 시청해주셔서 감사합니다:)
오 대구분이셨군요
네 고향이 대구입니다:)🔥