Diepe Ontspanningsoefening| Yoga Nidra | de Bron
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2018
- De tijd is niet je vijand, maar je vriend. Omarm de tijd en verzet je er niet tegen. Oefen vandaag alsof het de eerste keer is, met een schone lei, vrij van verplichtingen en oordeel, zonder spijt van het verleden. Zodat je leert dat je op ieder moment opnieuw kunt beginnen.
Voordat we gaan beginnen met Yoga Nidra geef ik nog enkele suggesties om je beoefening zo compleet mogelijk te maken. Zorg voor losse kleding en een dun deken om je lichaamstemperatuur aangenaam te houden.
Zorg voor een stille aangename ruimte waar je niet gestoord wordt. Yoga Nidra beoefen je in het half-donker. Niet helemaal donker, niet helemaal licht, want beide uiterste hebben een sterke invloed op je brein. In het donker heb je de neiging om te slapen en in het licht blijf je te alert. We willen graag ontspannen en balanceren tussen beide.
Heb je een onderwerp waar je graag wel een ontspanningsoefening voor wilt beluisteren? Laat het weten in de reacties, wellicht kan ik iets voor je betekenen.
Love & Peace G
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
Ik ben heel blij . Het meest intense moment was er toen ik in je emmer zat en zakte en besefte dat je me terug naar boven zou halen...ik geloofde je , ik vertrouwde je echt wel. Geweldige ervaring. DJW , GERRI. WERNER
Dank je wel, GERRI .Ik start m'n NIEUWE dag.
Zo'n complete yoga Nidra doet écht DEUGD ...het werkt . Ook weer deze derde keer . Dankjewel. , Gerri .
Ik voel me super na m'n wandelingske door m'n eigen tuin en wéér terug bij mezelf...NU... HIER...ik leef ...Dank je wel , Gerri .
Diep ontspannen..... gelukt!
Fijne yoga nidra, dank je wel!
Geweldig Elly! Graag gedaan! Liefs Gerri
Fantastisch
Fantastisch dat je luistert! Dankjewel voor je toffe reactie, liefs Gerri
Werkt goed bij C-PTSS om toch even die veilige basis terug te vinden
Het werkt niet bij mij maar wel bij mijn zus
Goede reactie
Zo zijn er verschillende manieren om te ontspannen en Yoga Nidra past dan wellicht bij je of niet. Ik wens je toe dat je op een andere manier diepe ontspanning ervaart en heel tof dat je het geprobeerd hebt!