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Hipercalórico Caseiro mais Barato
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2022
- Recomendações (OFERTAS):
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No vídeo de hoje, vamos dar a receita do hipercalórico caseiro mais barato.
OBS: Procure sempre ajuda de um nutricionista.
Se gostarem do assunto e tiverem dúvidas, comentem. Podemos trazer mais informações.
Link: • Hipercalórico Caseiro ...
* Hipercalórico Caseiro / Passo a Passo de como fazer
• Hipercalórico Caseiro ...
* Onde comprar Albumina mais barato
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* Suco Proteico | Dica de como tomar Albumina
• Suco Proteico | Dica d...
* Café Proteico | Dica de como tomar Albumina
• Café Proteico | Dica d...
* Albumina com Sabor x Natural | Qual é a melhor?
• Albumina com Sabor x N...
*Playlist Dieta / Atividade Física (Treinos e Dieta)
• Treino / Dieta
Enviem os assuntos que desejam nos contatos a seguir e nos comentários.
*Canal Me fala! Eu te ajudo!
Email: mefalaeuteajudo@gmail.com
Instagram: @mefalaeuteajudo
Facebook: profile.php?...
Obrigado
Ótima dica!
otimo video sugestao a farinha de arroz vc tmb pode faz em cs da uma olhada ai na net blz .😍
Ensina como vc chegou nesse macros os cálculos, faz um vídeo explicando, obrigado
Consegui montar um de 1700g com 500g de leite em pó 300g de achocolatado(usei o chocolatto da 3 coraçoes, pq era o mais barato aqui) e 900g de farinha de aveia
Porçao de 100g pelos calculos tava dando 17g de proteina 63 de carbo e 7 de gordura
Saiu para montar as 1700g por 32 e pouco
Olá. Tudo bom?
Caso queira aumentar a quantidade de proteína do seu hipercalórico e ao mesmo tempo economizar, pode colocar albumina pura. (eu sempre coloco).
Outro jeito de economizar, é comprar aveia, leite em pó etc em zonas cerealistas. Nós compramos tudo online.
Agradecemos seu comentário.
Tenha um ótimo feriado.
Que bacana vou fazer assim também muito obrigada pela dica.
Top de mais!
Olá. Beleza?
Agradecemos seu comentário.
Tenha um ótimo final de semana.
MUITO BOM,TAVA PRECISANDO DESSE VIDEO
Olá. Tudo bom?
Ficamos felizes que nosso vídeo te ajudou.
Agradecemos seu comentário.
Gratidão.
Conheci o canal há pouco enquanto treinava. As análises de vcs são muito boas. Ganharam mais um inscrito!
Olá. Beleza?
Ficamos felizes que nossos vídeos estão te ajudando.
Agradecemos seu comentário.
Bons treinos.
Top excelente vídeo muito bem explicando
Olá. Beleza?
Agradecemos seu comentário. Isso nos motiva demais para criar novos vídeos.
Tenha um ótimo feriado. Sucesso.
Ola sou novo no canal , ótimo vídeo gostei da dica vlw!!
Olá. Beleza?
Esperamos que nossos vídeos te ajudem.
Agradecemos seu comentário.
Tenha uma ótima semana.
Sensacional, eu faço um assim também, quase igual. Futuramente vou comprar um kit de albumina desses pra fazer porque está muito barato.
Olá. Beleza?
Esses Kits de albumina são um ótimo custo beneficio.
Depois que comprar, nos mande um feedback falando o que achou.
Abraço
Esse cacau em pó é o 100% alcalino?
Posso usar extrato de soja também
Mistura mt boa e nutritiva, superávit calórico com caloria vazia é perda de tempo
Vou fazer para pré treino e comer no trabalho
Olá. Beleza?
Depois nos mande seu relato se gostou.
Agradecemos seu comentário.
Se for pra ficar baratinho poderia por acho em pó haha.
Muito bom mesmo, hipercalorico quase wey, baixa calorias e gordura e com bom valor de proteína. Top!
Olá. Beleza?
Ficamos felizes que gostou do nosso vídeo.
Você usa hipercalórico caseiro?
Agradecemos seu comentário.
@@MefalaEuteajudo Bem graças a Deus, na verdade começando a usar agora esse do seu vídeo, dobrei as quantidades de tudo. Ficou com sabor ok. Bom que ajuda a bater as proteínas. Vou preocurar você no Instagram e add lá. Depois comento resultados...
Voltando para comentar meu resultado. Ponto positivo: Bom para bater proteína, ganho massa magra. Minha dieta está regrada e fora essa mistura só tomo creatina e viatamina growth não dá barriga. Alcontrario perdi.
Ponto negativo: Em mim deu espinhas no rosto e costas. Dá para controlar.
Fiz as mesmas medidas só dobrei tudo e coloquei a farinha de arroz integral.
Mais é top!
Sacia um pouco a fome. Tomo 1x dia entre café e almoço.
bem interessante, existe alguma versão disso pra quem esta querendo emagrecer mas manter a massa muscular? algo que tenha uma quantidade boa de proteina, com uma boa duração de saciedade e baixa caloria. Estava pensando em fazer algum com albumina, psylium, cacau em po, farinha de amenduim e mais algum carboidrato
Olá. Beleza?
Para isso, o Blend proteico pode se encaixar melhor.
Vamos deixar o link aqui:
th-cam.com/video/Z1U5CQid1YQ/w-d-xo.html
Esperamos que tenha te ajudado.
Agradecemos seu comentário.
Obs: Sempre procure ajuda de um nutricionista.
Hoje o preço dessa albumina já está 47 reais.
Mais que toda a receita 😢
de proteina a aveia e o leite já basta. O resto vc tentar consumir no almoço e janta
😂😂😂😂 faço minhas misturas e com albumina .
Tome sem respirar 😅.
Coloco uma frutinha junto ou Nescau,nesquik.( Pouquinho do pra da um leve gostinho.
Já observei que estou com musculos melhoras.
Independente da idade e o melhor não estou com com as estufado.
Sou Ectomorfo
Olá. Tudo bom?
Realmente, os hipercalóricos ajudam a dieta dos ectomorfos.
Agradecemos seu comentário.
Tenha uma ótima sexta.
bom dia, me ajude?
Maltodextina nesta receita, pode contribuir para o aumento dos indices clicemicos?
Sim, inclusive a farinha de arroz
Olá uma boa noite a todos , esse hiper calórico seria para o ganho de massa muscular correto ?
Mais o que de benefícios que ele pode trazer, e como se deve tomar ?
Olá. Beleza?
Hipercalóricos são suplementos para pessoas que estão em necessidade de altas calorias para complementar sua dieta.
No geral, tem uma grande quantidade de carboidratos por dose, além de proteína.
Resumindo, para pessoas que estão em ganho de massa.
Esperamos que tenha te ajudado.
parabéns pelo video aonde encontrar?
Olá Tata.
Esse hipercalórico é feito em casa.
Agradecemos seu comentário.
@@MefalaEuteajudo ata obrogado
Batata doce em pó
Pode colocar levedura de cerveja pra ser uma fonte a mais de proteína?
Olá. Beleza?
Tem pessoas que utiliza levedura de cerveja.
Quando testei, não foi legal para o meu corpo.
Além do sabor não ter sido nada agradável para meu paladar. Tive um grande desconforto com gases.
Esperamos que tenha te ajudado.
Obs: Sempre procure ajuda de um nutricionista
E como seria feito o cálculo pra poder saber a quantidade certa de cada porção ?
Olá. Beleza?
A quantidade certa vai depender da sua dieta.
De quanto você necessita de carboidratos, proteínas e gorduras nessa refeição líquida.
Esperamos que tenha te ajudado.
Opa, no lugar de albumina da para colocar extrato de soja ou proteina isolada de soja?
Olá. Beleza?
Nós fizemos um vídeo exatamente desse modo.
Vamos deixar o Link aqui:
th-cam.com/video/7kiZHsYs6II/w-d-xo.html
Agradecemos seu comentário.
Gratidão.
Posso coloca castanha de caju triturada
Olá. Tudo bom?
Como fonte de gordura, poderia sim.
Só aumentaria o custo (R$).
Essa farinha de arroz é arroz normal, Tipo arroz triturado no caso ??
Olá. Beleza?
Essa farinha é feita do arroz normal cru triturado.
Pode ser facilmente encontrado em lojas de zona cerealista.
Espero que tenha te ajudado.
Tem algum problema em fazer com cacau natural ao invés do alcalino? Acabei não me atentando na hora de comprar
Olá. Tudo bom?
Cacau natural tem o sabor mais amargo, quase cítrico e intenso. O cacau alcalino é mais suave.
Nesse caso utilizamos o cacau mais para ajudar no sabor do hipercalórico.
Espero que tenha te ajudado.
@@MefalaEuteajudo obrigado pela explicação, canal top!
Tem algum cupom de desconto pra compra albumina
Olá. Beleza?
Por enquanto não tem cupom de desconto. Quem sabe, futuramente teremos.
Link da albumina pura:
www.mvendas2017.com.br/?
Ola, fiz um hipercalorico com aveia, leite em pó e nescau, mas senti que me deixou com uma dificuldade de ir ao banheiro, sera que é por conta da aveia ??
Acrescente amendoim, pois ajudará vc ir ao banheiro. Eu, uso a metade de uma colher de sopa de amendoim em pasta na vitamina. Tomo a vitamina de manhã e à tarde.
Amigo como você consegue saber quantas gramas de carbo, proteínas e gordura tem por dose de 60 gramas por exemplo? Por que eu queria fazer outros hipercalóricos com outros ingredientes mas não sei como ficaria quantidade de proteína carboidratos e gorduras
Primeiramente, você precisa saber a quantidade de doses que o hipercalórico irá suprir. Basta dividir o peso total pelo peso da dose.
Sabendo a quantidade de doses...
Para saber exatamente a quantidade de macronutrientes por dose, só precisa, para cada macronutriente, somar todos os valores desse macro em todos os ingredientes e depois dividir pela quantidade de doses.
Resumo: Escolhe um macro e soma a quantidade presente em cada ingrediente e depois divide pela quantidade de doses.
Obs: isso só é possível porque os ingredientes estão misturados.
Depois de pronto pode deixar fora da geladeira?
Olá. Beleza?
Esse pó do hipercalórico caseiro fica dentro do pote para conservar o produto.
Você só mistura com líquido quando for consumir.
Esperamos que tenha te ajudado.
Mas pra quem tem alergia de amendoim qual pode substituir?
Olá. Tudo bom?
Sempre é bom procurar ajuda de um nutricionista, ele vai calcular exatamente todos os macros e micronutrientes necessários para sua saúde e objetivo.
Em casos de hipercalóricos, não é obrigatório o uso de gorduras como a farinha de amendoim (Eu utilizo para somar gorduras/proteínas = Calorias e também pelo sabor)
Pode utilizar apenas proteínas e carboidratos.
Espero que tenha ajudado.
Castanhas
Ingredientes
Albumina-500g
Farinha de arroz- 500g
Cacau- 100g
Farinha de amendoim- 200
Malto- 200g
Usa quantas vezes por dia? E dura quantos dias?
Olá. Tudo bom?
Isso vai depender da dieta de cada um.
Sempre é bom passar por um nutricionista para calcular exatamente a quantidade de macro e micronutrientes.
Espero que tenha te ajudado.
@@MefalaEuteajudo Obrigado 👍🏻
@@kaelsantos6312 se tu for tomar 150 G uma vez ao dia , vai durar 10 dias ..depende do de quantos kilos tem o Hipercalórico..se tem 1.5 Kg e tu tomar 150 G duraria 10 dias ..espero ter ajudado 👍🏽
A única coisa que não acho interessante é misturar todos os ingredientes em um recipiente só. Fazendo isso, você perde a noção de quais ingredientes estará utilizando quando for fazer seu shake. Nada garante que ao pegar do pote, todos os ingredientes estarão totalmente bem distribuídos. É possível que você pegue muita farinha de arroz e pouco albumina por exemplo (dessa maneira você vai consumir muito carboidrato e pouca proteína).
Meu conselho mesmo é deixar todos os ingredientes separados mesmo e colocar individualmente numa mesma mistura quando for fazer.
Olá. Beleza?
Realmente para misturar é ideal ser de forma lenta para conseguir deixar de forma mais homogênea possível. (No dia a dia, coloco os ingredientes pouco a pouco e consigo deixar de forma OK para mim).
Mas essa solução que você falou, também pode ser uma opção para montar sua dose de hipercalórico caseiro.
Agradecemos seu comentário.
Bom o mais interessante neste vídeo pra min Alem da dica e a praticidade de pode fazer um shake rápido com isso em apenas um pote com todos ingredientes ficou ótimo vlw pela dica!
@@rafaelgoncalvesdossantos1841 De fato é mais prático. Mas é um método que tem erros. É questão de gosto.
Eu prefiro sacrificar tempo e fazer o certo, do que economizar tempo e fazer errado.
Eu prefiro perder alguns minutinhos colocando os ingredientes um por um e ter a CERTEZA de que estou batendo a quantidade de nutrientes, do que fazer uma coisa rápida e não ter noção nenhuma do quê/quanto estou consumindo.
@@kayqueelson1761 mas e se misturar tudo numa bacia grande ? Será que tem erro mesmo ficando tudo homogêneo?
@@mayquinwerneck Se a mistura foi feita naquele momento em que você vai fazer sua refeição, pesando os ingredientes préviamente, então não tem como ter erros já que você colocou cada ingrediente individualmente conhecendo as quantidades que estão indo na mistura.
Agora, se você coloca tudo em um ponte, guarda e vai consumindo com o passar dos dias como um "suplemento", você tem grandes chances de errar, pois não tem noção do quanto estará consumindo diariamente.
É isso que quero dizer.
Eu fiz um desse jeito vê se tá bom ou é bom acrescentar algo , 500g de leite em pó, 500g de aveia, e 500 g de amendoim triturado ? Fiz assim e tomava 150 g por dia , tá bom ou é bom acrescentar algo ?
Olá. Beleza?
Tudo vai depender de quanto você necessita de carbo/proteína/gordura nesse hipercalórico. Seus macronutrientes diários estão calculados?
Eu gosto de acrescentar nos meus hipercalóricos alguma fonte de proteína como: Albumina e/ou Whey Protein concentrado. (Albumina é o melhor custo benefício).
Como fonte de carboidrato, gosto de usar farinha de aveia e farinha de arroz.
E como fonte de gordura, sempre utilizo Farinha de amendoim (melhor custo benefício).
Espero que tenha te ajudado.
@@MefalaEuteajudo Certo como tenho whey aqui em casa vou fazer assim whey farinha de aveia e de arroz fica bom então ? Obrigado
@@Apeladors59 Se você quiser economizar seu whey, pode colocar Albumina pura (umas 500g deve sair uns 32 reais)
Vou deixar o Link de um site que tem ótimo preço: www.mvendas2017.com.br/?
Se você tiver como tinha comentado, leite em pó e farinha de amendoim, pode acrescentar também. Ajudam a somar proteína, carbo, gordura e sabor.
@@MefalaEuteajudo Blz obrigado 💪
Boa tarde,pode tomar só pra ganhar massa e não ir pra academia?vi um vídeo de outra pessoa dizendo que pode e fiquei em dúvida
Olá. Tudo bom?
Nós do canal sempre recomendamos ir em um nutricionista (Vai calcular sua dieta para sua saúde e objetivo).
Na nossa opinião, não tomaria hipercalórico sem praticar atividade física. Pois tem a chance enorme de ganhar gordura se consumir calorias a mais do que necessita.
Espero que tenha te ajudado.
quantas calorias tem em 100 gramas e em 150 gramas desse hipercalorico ?
Olá. Beleza?
Como mostrado no vídeo, a porção de 60gramas tem 212 kcal.
Então, 100g tem aproximadamente 353 kcal, e 150g tem 530 kcal.
Espero que tenha te ajudado.
@@MefalaEuteajudo obrigado
Comprei 1.5kg de aveia, 500g de farinha de amendoin, 500g de chocolate 50%, leite 400g. Como faço os cálculos? Tomo 150g e até hoje não sei os macros kkkkkk
Olá. Beleza?
Para calcular, você precisa achar os macronutrientes (carbo/proteína/gordura) de todos os ingredientes.
Após isso, calcular o valor total de todos. E depois dividir na porção de 150g.
Espero que tenha te ajudado.
@@MefalaEuteajudo No caso ter mais 1 kilo de aveia a mais incluído atrapalha a divisão? Eu pensei que uma colher de sopa teria mais farinha de aveia do que o resto dos ingredientes ( não sei calcular )
Eu fiz sem o maltodextrina. Não consegui achar. Porém vou calcular as kl e acrescentar leite em pó ou aveia.
Queria saber se tem uma quantidade de água exata pra 60g do hipercalórico?
Tenho 1,76 e peso 60kg
Volto aqui em breve pra falar o resultado conforme o uso. 🫡
Olá. Beleza?
No lugar do carboidrato tem várias opções (farinha de aveia, farinha de arroz, dextrose, waxymaze, etc).
A quantidade de líquido (água) é do gosto da pessoa. Se for leite, tem que calcular os macros.
Espero que tenha te ajudado.
Bons treinos e boa dieta! Sucesso.
Volta sim pra falar seus resultados 😁👍🏽
Vim do futuro pra dizer que todos os ingredientes explodiram de preço. Vamos escapar com a proteina de soja ja hidratada batida no liquidificador com os demais ingredientes.😂
Olá. Beleza?
Essa foi boa! Se a gente soubesse do aumento do preço na época desse vídeo, teríamos feito estoque. Hahahahaha
Agradecemos seu comentário.
Tenha um ótimo final de semana.
@@MefalaEuteajudoSerá que a levedura de cerveja serve pra misturar como fonte de proteína?
Eu misturei 1 kg de albumina, 1 kg de farinha de ameindoin, 500g de farinha de aveia, 500g farinha de arroz e 400g de achocolatado.
Senti que ficou um pouco salgado, vocês tem alguma solução?
Olá. Beleza?
Provavelmente esse sabor um pouco salgado é devido a quantidade de albumina e farinha de amendoim.
Uma solução seria colocar cacau em pó. (ótimo ingrediente/bom custo benefício/ ótimo cheiro e sabor)
Se comprar em lojas da zona cerealista o preço é melhor.
Esperamos que tenha te ajudado.
@@MefalaEuteajudo Essa zona cerealista qual você se refere é um lugar/região com várias lojas de produtos naturais ou o nome da loja?
Olá amigo fiz esse hipercalorico..fiz com outros ingredientes...
1kg de farinha de aveia
100 gr castanha caju
300 gr farinha amendoim
400 gr shake morango
100 gr whey isolado
100 gr ovo em pó
200 gr batata doce
100 gr farinha de amêndoas..pode ver o calculo das porções para mim..obrigado...ganhou mais 1 escrito 👍🏼
Olá. Beleza?
O cálculo de cada porção vai depender da sua dieta (De quanto precisa ingerir de macronutrientes /kcal ) nesse hipercalórico.
Para fazer o cálculo, precisa somar a quantidade total de macros de cada ingrediente. Achar o valor total de tudo.
E depois dividir na porção que deseja.
Se tiver mais dúvidas, só comentar.
@@MefalaEuteajudo tenho 1.81 de altura 93 kg ..preciso aumentar minha massa muscular..pelo menos chegar a 100 kg eu acho