Si no Dominas tu Mente, ella te DominarÃĄ a Ti
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ÂŋNUEVO POR AQUÃ?
Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero mÃĄs Útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su dÃa a dÃa.
Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscrÃbete, y de esta forma ayudarÃĄs a que el mensaje llegue a muchas mÃĄs personas.
Tags #SonyA7III#Laduchafria#Controlmental
EQUIPO:
âSony A7 III: amzn.to/385YYvp
âSony 16-35 mm f/4-22: amzn.to/34bKPMg
âK&F Tripod: amzn.to/2LEwRvV
âMini Tripod: amzn.to/3oQghr6
âGymbal DJI Ronin SC: amzn.to/3gMxCyt
âFiltro ND: amzn.to/2JZ25xo
âMicro Rode: amzn.to/385dNhR
âRode Adapter: amzn.to/3nlgTET
MÚsica: www.epidemicsound.com
Si aÚn no os habÃĐis suscrito, recordad que he abierto una canal secundario con contenido mÃĄs corto y directo, aquà os lo dejo por si os interesa ð bit.ly/3kX1riA
Gracias por el apoyo, y pasad buena semana!
Ya estoy suscrito David, muchas gracias crack!!
A mi me encanta escucharte pero no importa tambiÃĐn me suscribirÃĐ buen dÃa tas bien guapo y tienes una voz muy relajante ð
Ya vou para alli
Gracias por el tema!!!
No habÃa notado todo ese
Asunto y ..
Para ponerlo ya en prÃĄctica ð
Lucho con mi mente al tratar de no enfadarme al escuchar tu voz rasposa o esa peculiaridad que tienes de hablar, te gusta hacer la voz asÃ? Para ser mas masculino???
Solo soy sincero muy buena info, gracias admiro te sabidurÃa
4 TÃĐcnicas
1.MeditaciÃģn
2.Utilizar el miedo como seÃąal para actuar
3. Postergar la respuesta
4.Ruptura de patrones
Recordar anteponer los pensamientos a las emociones, lo racional por delante de lo emocional (tenerlo presente en cada momento) ððŧ
Tengo 19 aÃąos y actualmente mi vida es un infierno para mà cuando no tiene por quÃĐ serlo, ya llevo 8 meses entrenando y si hay cambios fÃsicos y me gusto mÃĄs pero, no hay cambios mentales, que son los que realmente hay que tener si uno quiere ver cambios en su vida, siento que con tus videos aprenderÃĐ bastante y doy gracias a que hay gente asà que trata de dar esa palmada a los demÃĄs, muy buen video y graciasððŧ
si lo harÃĄs bro, ÃĄnimo âģ
lo lograras, tu puedes
Los cambios mentales, ocurren generalmente haciendo COACHING.
@@Atit-820 ._. no lo creo
Los cambios mentales no dan paso a tu cambio mental, solo te ayudan para crear una disciplina, para subir la autoestima y para sentirte mejor fisicamente o mÃĄs sano. Para mejorar mentalmente una recomendaciÃģn es leer, documentarte para mejorar tambiÃĐn tus capacidades mentales y centrarte en tu desarrollo personal. Esta muy bien darle al gym, pero no olvides mejorar y aprender sobre tus capacidad racional para mejorar la calidad de tus pensamientos y tu forma ser en general.Un abrazo. (No pares de usar la cabeza y cuestionarte las cosas, busca tu mejor versiÃģn de ti )
Espero leas esto porque me haz ayudado demasiado. Tengo 16 aÃąos y desde los 15 he tenido problemas para relacionarme con el mundo exterior en el sentido de socializar, tenÃa problemas en la escuela, no tenÃa amistades y mi estado tanto fÃsico como mental eran mediocres. Estaba perdido en el mundo virtual porque era mi zona de confort y me costaba dejar el miedo de afrontar todos mis problemas. Ante todo tenÃa pensamientos de que si controlaba mi mente podrÃa asà controlar mi vida y todo podÃa ser mejor, asà que poco a poco escapandome de esa cueva de comodidad empecÃĐ a ver mi vida y mi situaciÃģn como realmente es y no excusandome para arregrarla, como en un video comentaste, aceptÃĐ el caos. Creo que ese cambio de mentalidad me ayudÃģ a superar todos esos ÃĄmbitos de mi vida. Pude tener el control de mi mente y asà dar un cambio a mi vida. Quiero decir que lo que mÃĄs me costÃģ fue cambiar mi estado fÃsico y de salud. ComencÃĐ viendo tus videos porque sabÃa que para cambiar mi fÃsico habrÃa que empezar cambiando la mente y asà fue. AdoptÃĐ mejores hÃĄbitos, tanto en salud mental como fÃsica y ahora siento que mi vida es mejor, aunque puedo alcanzar aÚn mi mejor versiÃģn. Incluso me costÃģ ver tus videos al principio porque siempre me parecÃan bastante aburridos, poco a poco entendà que eran los mejores consejos que podrÃa escuchar. Y aquà estoy hoy, como habilidades aprendà a tocar la guitarra y a como fabricar hamacas, comer saludable, tener hÃĄbitos de lectura, mejorar en mis estudios, relacionarme mÃĄs con las personas y con mi familia y tener un mejor estado fÃsico de salud, dejÃĐ las adicciones a los videojuegos y a las redes sociales y eso me permitiÃģ tener mÃĄs tiempo libre y disfrutar mÃĄs de mi vida.
TÚ y otros canales de youtube fueron importantes y casi fundamentales en este cambio en mi como seguro a muchas personas, pero a mi en lo personal, lo fue aÚn mÃĄs porque nunca tuve una figura paterna o sentirme tutorado por alguien masculino, de hombre a hombre y no querÃa quedarme estancado en aprender de alguien mÃĄs. En fin, siempre queda algo nuevo que aprender pero estoy en el lado correcto de internet un poco alejado de los zombies virtuales electrÃģnicos como el que era antes de gobernar mis pensamientos. Gracias de nuevo y a seguir aprendiendo mÃĄs sobre el mejor canal de crecimiento y desarrollo personal de internet.
Wa me siento muy identificado, Estamos casi literalmente en la misma situacion. Te felicito y muy buenas palabras, Segui asi que es como vas a conseguir muchas cosas buenas en la vida. Tambien te recomiendo el canal de Adrià Solà Pastor por si no lo conoces
No es tarde todavÃa estÃĄs muy joven para cambiar tu vida Yo ya pase los 30 cuando estaba en tu edad no existÃa esta plataforma de TH-cam para ver videos como este donde te ayudarÃĄn a desarrollar buenos habitos
Waaao, quÃĐ gran historia. La vrd es que yo he estado en una situaciÃģn similar, tuve 15 cuando empezÃĐ con todo esto y ahora 16. Por cierto, soy de PerÚ, de dÃģnde son ustedes?
@@DiegoDiaz-iw8ku de argentina, aun que yo empeze ya casi a los 16 (osea hace 6 meses)
@@DiegoDiaz-iw8ku Yo soy de CancÚn, MÃĐxico hermano, un saludo.
1. MeditaciÃģn.
2. Romper con los patrones(Practicar deporte, entrenar, leer, meditar)
3. Cuando sientas miedo de hacer algo, ahi es el lugar.
4. Postergar las respuestas
âĒSiempre tratar de usar nuestro lado mas racional en lugar del emocional, experimentaremos mas emociones utilizando ese lado productivo!
La mente puede ser tu mayor amigo y tu peor enemigo, tu debes elegir a quÃĐ bando quieres tenerle.
Crack, durante este mes de julio, empecÃĐ a realizar un cambio enorme en mi, aleje de mi vida a todas esas personas tÃģxicas, esos vicios como el porno, el alcohol, estoy puliendo mi antigua versiÃģn, para ser un nuevo yo, gracias por tus vÃdeos ya que son parte de mi nuevo cambio.
Lo que mas me sirve cuando me pasan estas cosas son respirar bien y profundo de forma conciente abrir un poco las ventanas ordenar un poco barrer o demas escuchar un video como este escribir algo como esto mismo y hacer gymnasio o algo de actividad fisica! Cuando te das cuenta lo que te paralizaba el miedo los pensamientos negativos y todo ya pasaron y pudiste transformar la situacion en algo que le sacas provecho hiciste actividad fisica ordenaste y te sientes cada dia mas seguro de vos mismo.
Me apetecÃa ya un vÃdeo de los largos, voy a coger libreta y boli y apuntar todo lo que crea que tenga valor, a ver si asà tambiÃĐn puedo sacar una idea para un futuro vÃdeoðŠðŧðŠðŧ
Entonces tuviste que apuntar los 29 minutos
@@sebascanaless comiste payaso
Joven de "La ducha fria"...soy una mamÃĄ de Pueblo, llena de muchas creencias, pero sus videos me han encantado, porque me ayudan a orientar a un mi hijo, es un poco rebelde...educado toda la vida en Colegio CatÃģlico, asà que, gracias!!!
David, gracias a tÃ, Pedro Vivar, Josu Exito y demÃĄs gente me estÃĄ aportando muchÃsimo!! Muchas gracias por todo, eres un fiera. Me siento sÚper agradecido a mis 21 de recibir la influencia de gente como tu
Mil gracias. Los estoicos y el budismo llevan tiempo que llaman mi atenciÃģn y la templanza creo que es fundamental. Con tus consejos, voluntad y tiempo andarÃĐ ese camino. ð
Dios mio eres un pilar en mi camino si no estuvieras la verdad me encontraria perdido en mi desarrollo gracias mano
se aprecia que sigas estable con la calidad de tus videos
ojalÃĄ el comentario aporte al algoritmo
De verdad, esto me ha gustado, precisamente el problema que tengo y nunca lo havia visto desde ese punto de vista
Eres muy buena persona y sabes cÃģmo hablar con dulzura y calidez gracias me ayuda mucho cÃģmo hablas
Acabo de aterrizar en tu canal , me habÃan comentado que quizÃĄs no fuese para mi porque estaba mÃĄs enfocado al gÃĐnero masculino pero no ha sido asà , podrÃa estar escuchÃĄndote horas , se nota el amor que le dedicas a cada vÃdeo , gracias David ð
Mi hermano tu contenido vale oro ,muchas gracias por tus vÃdeos ,me estÃĄn haciendo crecer como persona de poco a poco ,mil gracias por tu conocimiento y compartirlo ,se que mÃĄs personas como yo tomarÃĄn mÃĄs a conciencia para mejorar como personas de bien ,saludos desde PerÚ ðð
Que aspecto tan genial tienes. Te felicito. Eres una inspiraciÃģn
Gracias, es difÃcil pero al final los resultados son confortables desde que lleguÃĐ a ver tu vÃdeo sobre el baÃąo con ducha frÃa se me convirtiÃģ en un hÃĄbito hasta hoy lo practico.
La mente es literalmente lo mÃĄs importante , ya que influirÃĄ en TODO lo que hagas.
InteresantÃsimo..amigo sigo tu guÃa.
La realidad para con el ser humano un escape...de obstÃĄculos gracias
Hola David, mi mente se lleno de negativodad durante la pandemia hasta descontrolar mi sistema emocial . AL final pude sanar y escribà un libro por si os interesa.
Lo tenÃĐis en amazon y se llama Lo que aprendi de la pandemia.
Muchas gracias por los vÃdeos
Me gusta tu estilo.. tu claridad.. tu forma de exponer temas psicolÃģgicos y espirituales de muy candente actualidad... y tu profundidad de vida aun siendo tan joven.. Eres.. Y se te NOTA.. un hombre que se ha formado a si mismo con constancia autodisciplina y seguridad en ti mismo.. Lo cual te confiere aÚn mÃĄs valor humano si cabe... que a mi me inspira un profundo respeto por ti.. Por tu humildad.. y por tu persona... siempre que te sigo y escucho tus sabias enseÃąanzas.. Sigue tu camino.. pues vas a puerto seguro..Bendiciones.
Desde hace algÚn tiempo he venido aplicando lo mencionado en el vÃdeo,a medida que pasa el tiempo logras notar paz y tranquilidad,la meditaciÃģn y el contacto con la naturaleza ayudan demasiado.
Excelente master, gracias, este contenido es realmente necesario en nuestros dÃas, como anillo al dedo, gracias, un fuerte abrazo
Gracias por crear este canal David! Saludos desde Argentina ðĶð·
Apuntar todo lo que estas pensando en un diario ayuda demasiado para gobernar mis pensamientos.
Muchas gracias voy và que tengo todo para poder ser mi mejor versiÃģn gracias y saludos!!!
VenÃa muy escÃĐptico ante tu contenido, pero, me voy con un buen sabor de boca.
Excelente contenido, el control mental es sumamente importante. Se me hizo corto el video, aprecio cada minuto de lo que has comunicado acÃĄ. Un abrazo.
Que hermoso video. Sigue asà ððŧððŧ
A mà me ocurre el creer que el ÃĐxito tiene un Único o camino (o unos pocos) y que si no hago las cosas de tal manera no voy a lograr sentirme orgulloso conmigo mismo. Por ejemplo he visto mucho sobre organizaciÃģn de forma fÃsica o digital pero me abrumÃģ creyendo que tengo que realizar esas cosas para lograr mis objetivos y termina siendo una forma de procrastinar pero encubierta puesto que observas personas que realmente encuentran dichas herramientas como un catalizador de sus metas.
Estoy intentando superar eso y conformarme concretar logros pequeÃąos de a poco e ir forjando algÚn sistema propio de organizaciÃģn para mis estudios pero ocasionalmente vuelvo a caer en esa mentalidad (alimentandola con videos de youtube sobre organizaciÃģn) y me angustio como de algÚn modo siendo consciente de que estoy invirtiendo de forma poco eficaz mà tiempo.
Tengo cierto nivel de confianza en mà y creo poder mejorar pero estando uno en la situaciÃģn se ve manipulado por los escenarios catastrÃģficos generados por el cerebro que lo desaniman y le hacen creer que no hay salida. OjalÃĄ la allÃĄ porque tratarÃĐ de llegar a ella.
Valoro mucho que te tomes tu tiempo a hacer contenido para una plataforma gratuita y enfocado en ayudar a las personas a encontrar caminos para mejorar. TratarÃĐ de poner en prÃĄctica tus consejos o mejor dicho lo que mentalizo de ellos pues creo que cada uno interpreta las cosas a su modo.
OjalÃĄ sigas creciendo, todo apunta a que vas por buen camino. ÂĄSaludos!
Me encanto la dinamica del video, simple y informativo. ÂĄBuen trabajo David! Tus videos son de mucho aporte
Acabo de ver tu video y me alegra que haya mas gente cada vez que aprende este habito tan sano que es disfrutar del momento presente, has tocado muchos puntos que no escuche en otros videos y me parecen muy interesantes como por ejemplo como se aprovechan, gobiernos y grandes multinacionales del ego, es un gran negocio.
Gracias por enseÃąar a la gente que hay otro plano en el que se vive en paz!
Hola David saludos desde Venezuela, aqui la educaciÃģn es muy bÃĄsica, pero en la universidad y la carrera que elegÃ, incluye filosofÃa, el averiguar de dÃģnde viene el humano, sus pensamientos y desde antes viendo tus vÃdeos y de otras personas que ayudan, me ha servido mucho, mi carrera es desarrollo humano y muchas de las cosas que hablo con los profesores y compaÃąeros, tienen que ver con estoicismo, o cositas del budismo, de como mejorar el control sobre nosotros, no perder tanto tiempo
yo al mensaje de este video lo resumiria con la frase "pienso y luego existo" ,"pienso y luego como", " pienso y luego estudio", etc
Muchas gracias por compartir tus conocimiento hermano ðĪ
piesno desde mi experiencia, que dominar los pensamientos es algo muy improbable ya que nuestra mente constantemente genera juicios historias de lo que pasa a nuestro alrededor, el principio del mindfullnes no es controlarlos es prestar atencion a ellos y desvincularnos de ellos, simplemente ser un observador sin juicios sean positivoa o negativos solo verlos como lo que son pensamientos que van y vienen aprender esto es mas sencillo con practicas de meditacion y atencion plena del presente, esto nos ayuda actuar apesar de nuestros pensamientos
muchas gracias compaÃąero!
Yo siempre eh dicho, si Controlas tu mente controlas todo!
A veces cada acciÃģn por pequeÃąa que sea, parece producir espinas, puesto que no les gusta ser ejecutadas por alguien sin espÃritu ni actitud, ahà te das cuenta que todo esta en tu mente, y aun asÃ, es la cÃĄrcel mas grande que puede haber en el mundo, por eso, cuiden su mente, porque tener tu propia mente en contra es perder de antemano, siempre puede haber algo en el fondo que de indicios que lo que haces ni siquiera es realmente lo que quieres, aunque lo niegues, descuidar la mente es un error muy grave, mas en un mundo de constante cambio
a veces me imagino a mi entrenando y estudiando a tal punto de ser buenisimo pero nose por quÃĐ empiezo a ponerme excusas y empiezo a procastinar y al ver este video me doy cuenta que es miedo
Excelente video Ducha FrÃa mi forma de agradecerte es dando like y comentado. Gracias!
Recordatorio: puedes influir en la calidad de nuestros pensamientos.
13:55
âĒ Meditacion 14:10
âĒ El miedo como seÃąal para actuar 19:27
âĒ Postergar la respuesta 20:02
âĒ Romper patrones 22:25
âĒ ConclusiÃģn 25:07 (Muy importante lo dicho)
Colocar el lado RACIONAL por encima del lado EMOCIONAL
Gracias âïļ
Me complace agregar que despuÃĐs de dominar el lado emocional, se debe comenzar a desarrollar el lado espiritual âŊïļ
Este hombre me cambia el pensamiento constantemente & me hace mÃĄs fuerte mentalmente
Muy muy Útil, mil gracias!!
Por fin alguien que dice "postergar" y no el puÃąetero "procastrinar"
A veces cuando te veo, siento que eres mi YO del futuro dandome recomendaciones para tener y lograr esa vida que tanto quiero. Excelentes videos, hermano.
HacÃĐ unos dÃas atrÃĄs lleguÃĐ a la misma conclusiÃģn, hay que estar conciente en todo momento y tener un dominio absoluto de nuestros actos. AdemÃĄs de moldear nuestro subconsciente para que nos beneficie ðŠ
Yo pienso que el control de la mente es lo primero que hay que desarrollar antes de empezar este maravilloso camino que es el desarrollo personal, es algo en lo que fallo muchas veces, gracias por aclarar mas mi camino con tus reflexiones, siempre las veo y debo decir que siempre saco algo de valor y que me ayuda a continuar.
La Ducha FrÃa es lo mejor que me ha pasado en esta vida el mejor contenido de desarrollo personal, que puede existir en youtube gracias por existir....
Hay una segunda parte? O tienes algÚn libro que recomiendes acerca de este tema? Gracias!
Tremendo video bro ððŧ ahora entiendo el porquÃĐ de muchas cosas que no podÃa comprender ððŧððŧððŧ
Muchas gracias por todo !
muy cierto cuando dices escupirlo en un examen
Es muy bueno lo que decÃs... Pero, igualmente yo he llegado a pensar que llega un punto, en las decisiones que tomamos, en el que la emociÃģn es la que nos ayuda a decidir. O sea, ÂŋQue nos guÃa para decidir sino? Hay algo que sentimos y nos ayuda en esa desiciÃģn...
Te quiero dar las gracias. Me estÃĄs ayudando muchÃsimo con tu contenido. GRACIAS y te lo digo de corazÃģn, me ha tocado vivir en primera persona lo que se siente y sufre, que la persona que mÃĄs quieres, te rompa el âĪ
Pensamiento de la semana (yo creo mi vida)(yo creo el nivel de mi prosperidad)(tengo una mente millonaria)
Acabo de pasar por una fuerte depresiÃģn no fue fÃĄcil todo se vino abajo y quede solo estoy empezando a meditar otra vez y necesito inspiraciÃģn tu video me esta ayudando mucho mi amigo gracias y ÃĐxito
A mi este vÃdeo no me va a aportar mucho porque en cierta manera he aprendido parte de todo esto, por lo que lo dejarÃĐ para verlo con un amigo, que es extremadamente emocional y emocionalmente impulsivo, lo que ha desencadenado muchos problemas en su vida. SÃģlo espero lograr que lo vea y tome parte de un mÃnimo de ÃĐl.
Como molan los Lunes de Ducha FrÃa ðĪ
me vienen re bien tus videos siempre, gracias!
DicotomÃa del control ððŧ
Hoy 20 Junio del 2023
Hace 3 aÃąos empezÃģ mi infierno en la pandemia me empecÃĐ a desconectarme de mi presente, no lo querÃa ni imaginÃĐ en plantearmelo algÚn dÃa de mi vida. TenÃa amigos, una familia unida, un momento para mi mismo, pero no sabÃa a donde tirar con mis necesidades sexuales o placenteras. Estaba totalmente dormido y querÃa mandar a la p*ta mierd* a la sociedad porque nos estÃĄbamos haciendo daÃąo en aquellos tiempos, aÚn asà no era yo y a mitad de aÃąo salà en bÚsqueda de una cura para mi ansiedad social, el antigÞo asocial que era y mi sexualidad por asà decirlo.
Al aÃąo siguiente por desgracia, descubrà que me abusaron s3xu4lmente y me convertà en un agujero negro a los 7 aÃąos. Me dieron sobredosis de Haloperidol quedÃĐ inconsciente a los 14 aÃąos porque fue ahà donde pasÃĐ a ser alÃĐrgico, por ende, pienso que fue una negligencia mÃĐdica y ver que mis padres agacharon la cabeza ante el mÃĐdico fue una fractura para mÃ. Aquello provocÃģ trastornos del sueÃąo con los que yo lucho aÚn en mis sueÃąos mÃĄs profundos.
DespuÃĐs de los 15 aÃąos no sÃĐ nada de mà y me abandonÃĐ. Cuando hice mi bÚsqueda a los 19 aÃąos y darme cuenta de lo que descubrirÃa un aÃąo despuÃĐs me dije: "No estoy listo, porque no me he desenterrado. Algo me puso ahÃ". Sin embargo, alcÃĐ el vuelo con todas mis fuerzas y notÃĐ que estaba cegado mientras hablaba tonterÃas; tenÃa que recuperar mi color, mi esencia para escapar de mis pesares, dolores, traumas y enfermedades. Hubo un sueÃąo donde yo no tenÃa un ojo y la mitad de mis dientes e intuà que habÃa encontrado el sendero pues en el mismo sueÃąo habÃa monjes budistas bebÃĐs que hablaban como si recordaran todo su sufrimiento de vidas pasadas.
Hoy a los 21 aÃąos de vida, tengo mi vista de vuelta junto a la mitad de mis dientes; las lÃĄgrimas que derramÃĐ cada noche deseando morirme en ÃĐsta soledad ha sido mi deleite para hallar mi mejor versiÃģn; mis ojos amarillos con su lustre antes estaban muertos y ahora son animales parecidos a los de los bÚhos. Soy mÃĄs presente de lo que fui, soy un organismo lleno de compasiÃģn y empatÃa sin desprecio ni autodesprecio. No importa si fallo, si me distraigo, si no es la persona que he querido en mi vida, si algo me pueda pasar y no sepan nada del idiota que esperaba validaciÃģn. Yo me amo y me respeto.
ÂĄDios me Bendiga, AmÃĐn!
Ya llevo casi un aÃąo aquÃ, y cada dÃa que veo tus videos veo que aun me queda un largo camino por recorrer. Sintiendo que este es muy largo y sinuoso. Aunque es difÃcil y he caÃdo muchas veces ,siempre me he levantado y tengo que darte las gracias por ello. Gracias por estos videos que nos motivan a superarnos y pulirnos.
La forma en la que te conectas con el oyente me encanta!! Sigue asà :)
SUEÃOS SÃ, PERO CON REALISMO, SI NO TE PUEDES VOLVER UN QUIJOTE. Te querÃa preguntar y como sabemos si hay depresiÃģn? se necesitarÃan medicamentos? y lo de controlar emociones cÃģmo lo haces?
Normalmente el contenido al que va dirigido el desarrollo personal es para personas con cierto nivel de inseguridad, no es para tratar la depresiÃģn o un trastorno de ansiedad, ahà se recomienda no ir al psicÃģlogo, porque de nada sirve ver videos de un youtuber del desarrollo personal, un counseling o un psicÃģlogo, ahà se recomienda una interacciÃģn directa cara a cara.
Con respecto al segundo punto, es metafÃģrico, es imposible controlar tus emociones por completo como si de un objeto se tratase, pero si se puede mejorar en cuanto a la reacciÃģn de estos, en como eliges ser mÃĄs consciente a la hora de pensar. Yo estudio PsicologÃa en una universidad y en la clase de Neurociencias (estudiÃģ del sistema Nervioso) nos hicieron una menciÃģn de los efectos de la meditaciÃģn en el cerebro.
Saludos David desde Venezuela, me encantÃģ este video de DESPROGRAMACIÃN, venimos con mucha basura desde niÃąos y si no estamos dispuesto a cuestionar nuestras propias CREENCIAS cÃģmo sabremos si estamos en el camino correcto, o seguimos una mentira.
Me es muy difÃcil saber cuando lo hago y cuando no, ÂŋAcaso logre controlarme, o solo estoy cumpliendo mis caprichos? Cuando es exactamente que me âdominoâ
Gracias por el vÃdeo, este es sin duda un tema clave para no arrepentirse cuando seamos viejos de lo que no hicimos de jÃģvenes. Solo reforzar una idea con un matiz por si alguien se identifica: racionalizar el miedo sÃģlo sirve para identificarlo de forma consciente, en ningÚn caso para vencerlo. Por desgracia el miedo sÃģlo se vence lanzÃĄndose a la piscina y con el hÃĄbito de hacer lo que nos da miedo :( Fuerza y ÃĄnimo. Muy agradecido:)
Me has hecho Comprender, Valorar y Disfrutar de la Soledad PROPIA..!âĻïļâðž
Gran vÃdeo de lo mejor que as echo todos estÃĄn buenos pero este lleva la delantera por aora
Llevar a cabo estos puntos para pensar de forma racional, sin duda serÃĄ duro, pero asà mismo valdrÃĄ totalmente la pena. Muchas gracias por compartir estos conocimientos, David. Un gran saludo.
Excelente Gracias
que buen contenido :D
Me parece muy congruente que hablas de reducir estimulos y demÃĄs, y hiciste un vÃdeo sumamente natural, que es verdad, no es lo mÃĄs entretenido y profesional, pero almenos es congruente ya que no buscaste generar un estÃmulo que nos dÃĐ entretenimiento
Buen vÃdeo hermano
Llevo aÃąos intentando ganarle a mi mente pero me ha tenido preso hace ya 6 aÃąos encerrado en casa con una socializaciÃģn casi nula, nose porque sigo con esperanza de que algo pase y cambie todo , tengo 22 aÃąos y estos Últimos 6 aÃąos solo han sido nÚmeros , nada de experiencias ,nada de vivir ,me he sentido de la verga todos los dÃas, mi mente regurgita pensamientos de mierda y no puedo controlarlo siento que ya es hasta como una obsesiÃģn o quizÃĄ una forma en la que mi mente intenta escapar de la monotonÃa y la soledad
PerdÃģn al q lea esto ,no es un mensaje muy motivador jajaj pero fue por el momento, fue un desahogo :c
Lo bueno es que eres joven aÚn, y lo bueno que tambiÃĐn te diste cuenta de que hay algo que no te gusta en como estÃĄs ahora. La pregunta es, quÃĐ estÃĄs dispuesto a hacer para cambiarlo? QuÃĐ quieres cambiar de ti exactamente? Y recuerda, el punto en el que estas ahora sabes reflexionarlo de una manera no negativa. Todos llegamos donde estamos por diversas circunstancias, aunque no sean racionales o logicas. Puede ser sÃģlo el miedo quien te guie o puede que otras cosas, pero eso no te convierte en algo negativo, No debes culparte por ello, ya pasÃģ y ya estas aquà y martirizarte por los Últimos 6 aÃąos no te aporta nada a dÃa de hoy. Lo importante es que analices tu situaciÃģn y des pequeÃąos pasos para cambiar hacia el lugar que quieres, pero como digo, sin martirizarte. Cualquier cosa diferente que hagas pues te serÃĄ rara te sentirÃĄs torpe, pero es normal, siempre es asà con las cosas nuevas hasta que te acostumbras
Mi problema con estos videos es que nos quieren hacer creer que los problemas que aborda nuestra mente y nos agobian es tan facil de bloquearlos como memorizar la tabla del dos. No es facil, no como que te digan "no estes triste" y dejas de estar triste. Te hablo desde los zapatos de alguien que no supera el trauma de haber visto morir a un hermano y que cada noche da vueltas en mi mente esa situaciÃģn de ultimos minutos de vida de su vida mientras trataba de resucitarlo y finalmente notar su mirada vacia y cerrar sus ojos como seÃąal de despedida. Llevo 4 meses sufriendo de insomnio y trabajando de 80 a 100 horas a la semana ya que estar ocupado ha sido mi unico remedio para controlar estos pensamientos. La meditaciÃģn no me sirve, solo deseo poder apagar mi mente antes de dormir. Me desahogo con este comentario esperando algun dia superar esta depresiÃģn que vengo arrastrando desde hace aÃąos y que se intensificÃģ con la muerte de mi hermano.
Yo tengo un trastorno obsesivo compulsivo relacionado con el lavado de manos y con evitar la suciedad, hace ya varios aÃąos. Quisiera saber que me recomiendas para ayudarme a superarlo, por favor.
EXCELENTE TRABAJO
MUCHAS GRACIAS
UN FUERTE ABRAZO DESDE SANTIAGO DE CHILE
Es lo q necesitaba
Me suscribà a tu canal ojalÃĄ pueda encontrar algÚn alivio.
Como dice una frase: el arma mas poderosa que existe es tu mente, aprende a dominarla para que no te controleâĪ.
Esta es la base de la mayor parte de los Videos de ducha Fria, el no dejarse llevar por la emociones
Recomiendo mucho ÂŦLa dieta mental de siete dÃasÂŧ, de Emmet Fox.
Muy buen video, ahora mi duda.
Como podria soltar dicho pensamiento negativo, o de que manera hacerlo?
muy buen video!
En cuanto a las emociones me gustarÃa aÃąadir que incluso aquellas que consideramos positivas (Amor, euforia, alegrÃa) de forma descontrolada tambiÃĐn puede llevarnos a actuar de forma irracional, como cuando reaccionas de forma demasiado positiva a un anuncio publicitario como mencionas en en vÃdeo o te dejas manipular de alguien y antepones a esta persona ante ti por este "loco amor" o vas y te lesionas una pierna o rompes algo en un ataque de euforia tambiÃĐn estÃĄs siendo irracional, con emociones que tomamos como positivas y que por ende actuar dominados por ellas es algo que no vemos tan mal. Todo exceso es malo y la inteligencia emocional puede permitirnos administrar cada emociÃģn de la forma mÃĄs eficiente de forma mÃĄs afectiva, viendo la enorme escala de grises que hay detrÃĄs de cada una y como gestionarlas mejor sin importar lo positivas o negativas que sean anteponiendo siempre la racionalidad a la reactividad. Muchas gracias por el vÃdeo David, un saludo desde Colombia ððâĪïļ.
Muchas gracias
Yo recomiendo la meditaciÃģn cristiana, que consiste en leer un fragmento de la Biblia, con preferencia de los Evangelios o del Nuevo Testamento y dejar que la Palabra de Dios me penetre e inspire.
Ejemplo: Las obras de la carne y las obras del EspÃritu. "Las obras de la carne son: fornicaciÃģn, impureza, libertinaje, idolatrÃa, hechicerÃa, enemistades, discordia, envidia, cÃģlera, ambiciones, divisiones, disensiones, rivalidades, borracheras, orgÃas y cosas por el estilo. En cambio, el fruto del EspÃritu es amor, alegrÃa, paz, paciencia, afabilidad, bondad, lealtad, modestia, dominio de sà (. . .) No os engaÃąÃĐis: de Dios nadie se burla. Lo que uno siembre, uno cosecharÃĄ. El que siembra para la carne, de la carne cosecharÃĄ corrupciÃģn. El que siembra para el espÃritu, del EspÃritu cosecharÃĄ vida eterna" (GÃĄlatas 5, 19s).
A continuaciÃģn se medita sobre el tema y me vendrÃĄn interpelaciones sobre mi propia vida y estÃmulos para tomar decisiones para mi mejora personal. Esto cada dÃa, al menos unos minutos, para adquirir sabidurÃa y centrar la vida segÚn el designio de Dios.
Siempre admiro la capacidad que tienes para hacer un vÃdeo de media hora seguida, explicando las cosas de forma clara y expresÃĄndote de forma tan natural :D
Gracias por tu tiempo y tu interÃĐs para compartir todo este conocimiento que ayuda a los que estamos interesados a desarrollar nuestro potencial interior a que podamos lograr cambios positivos en la vida... que Dios te continÚe bendiciendo. ð
Una joya de video para mÃ, muchas gracias David!
Siempre das las gracias a quienes llegamos al final del vÃdeo y es detalle curioso que eso suponga un extraordinario comienzo para nosotros si realmente nos ejercitamos en la meditaciÃģn como tÚ sugieres. Gracias a ti. Siempre das las gracias a quienes llegamos al final de tus vÃdeos y es hermoso regalo que eso suponga una potencial semilla para mejorarnos si llevamos estos contenidos a la prÃĄctica. Siempre das las gracias a quienes llegamos al final de los vÃdeos y siempre mereces recoger los prÃģsperos frutos de tu gran generosidad. Gracias a ti por tu admirable trabajo y tu honda dedicaciÃģn.
Para este Tema recomiendo un libro llamado designing the mind, creo que es el mejor libro que he leido, Ensenada como dominar los males habitos y costumbres de nuestra mente
TomÃĐ la decisiÃģn de hacerme cargo de mi camino desde el 2020 se que no le seguÃa al pide de la letra pero despuÃĐs vi que escribà casi un cuaderno completo, luego en el 16/06/2022 medi cuenta UE fue l mejor decisiÃģn de mi vida ahora se por que creo lo que creo, incremento mi confianza, ahora controlo mis emociones ya no tengo miedo ala incertidumbre. Estoy labrando mi propio destino. Me recuerda la canciÃģn de a mi manera pro en versiÃģn salsa, porciento que buen video te he seguido desde 2020 y Gracias por este contenido
Gracias por otro vÃdeo tan inspirador. Siento que todos podemos aprender de esas tÃĐcnicas. Ir hacÃa el miedo es muy difÃcil de hacer pero como bien dices, vale la pena hacerlo
Gracias :)