【Breaststroke swim】4. Breathing: Practicing while holding the pool in shallow water

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[@huiyingli1016]

我是八十㱑老太太，年年下水，连漂浮都作不好。看了梦觉教游泳视频后，進步很快。小伙子技术精湛，
教得清楚，比喻幽默、恰当！难得的好教练！

[@三弟-r7q]

向您致敬，八十岁还在坚持锻炼身体！

[@huiyingli1016]

三弟 ：谢谢鼓励！

[@ruthc124]

真的很不錯，有時候問我的教練和朋友類似的問題，總說我想太多，這些影片一一解釋清楚。也讓我改善了

[@余坤樺-n6h]

超會教也很幽默哈哈😄

[@hubenbu]

3:34 給自已一個cue，就念Q的音，一模一樣的，提示。下一次秀英文就帥歪了酷斃了。

[@sheacheng6148]

教的好好啊 感觉我们教练跟假的一样哈哈哈哈

[@maxxx973]

这个张大嘴的现象我就有，很影响换气效率，易教练牛逼，一语惊醒梦中人

[@wonye80]

哈哈哈哈哈哈

[@黃明慧-s3z]

我游蛙泳換氣時嘴裡都會含到一些水,是因為張大嘴的關係嗎?

[@djemilachinese9554]

我是游泳初学者，泳龄四年，因为全称都是自学的，以活动关节肢体肌肉为目的，不求技艺精进。但是到现在感觉到瓶颈了，原先的运动已经不能达到进一步锻炼的目的，因为每次游上四十分钟都完全无感，不感觉累也不感觉疲惫，甚至没有心脏砰砰乱跳的感觉。所以先看了易教练的蛙泳入门第一版的全部视频，然后入水实践，仅仅一次就找到了手脚加呼吸配合的频率，只需要再多练习就可以掌握了。首次挑战蛙泳，第二天我就感受到了久违的肌肉酸胀感。还有一个意外的收获，在泳池看别人的自由泳，不断观察别人水下的手脚姿态、频率，以及换气的频率，经过几次实践后貌似也掌握了自由泳的节奏，只需要我继续联系，达到更加熟练的状态。 补一句，我到现在也学不会漂浮，躺着水会灌进耳朵里

[@ruiwang6107]

太棒的教程，之前怎么学都不会，漂都漂不起来，看完换气那课，进水池一个小时就能又漂又游了！拯救了我下半生和水的缘分了呀

[@ND-fy3wu]

其实你保持身体静止舒缓，就会自然浮在水面上，反倒是你想沉下去是需要熟练技巧的，需要练习。

[@meimei8808]

我很喜歡你的教學耶！
😂😂

[@dantawong6809]

这是我看过最好的教学视频！非常赞！

[@藍珮綺-p6l]

我覺得教練示範的表情超級好笑的 好教練 好教學！

[@haukwanlam7817]

老師很棒,教得很仔細,簡單易明白,看一個視頻好好練習就懂得了,很感恩能看到你的視頻,而且老師很可愛,喜歡你的教學,也很喜歡你呀

[@SuriGan-og7ov]

1，嘴巴吸气，下水憋气，出水呼气
2，嘴巴下水，呼气，边呼气 边出水
3，嘴巴吸气下水，鼻子呼气，保持呼气出水
4，嘴巴吸气，闭上嘴巴下水，鼻子呼气停一下
憋气时长：
憋气、吐泡泡

[@IcyChemical-on5mm]

教的真好！正在按部就班地学习游泳

[@cklattice]

Icy Chemical 你學懂了嗎？

[@ducatixdiavels8615]

哈哈哈哈哈哈哈哈，老師教的真可愛

[@柳橙汁·小柳]

哐，头砸下去。 🤣🤣🤣

[@owoyakiting101]

🙏🏻🙏🏻教得很好

[@tiffanywu1249]

老萨 你现在也是作息破坏者联盟了哈哈

[@waymond789]

我剛學 每次頭上來時也是張大口 但又感覺吸不太到氣😵

[@yuansac]

分享给你～❤经验告诉我初学者向下望比较容易，向前望比较难…
感谢你说的鼻子嘴巴切换原因…收益良多😊

[@lishasha5869]

为啥我一上来吸气身体就沉下去

[@yiwaizhilv]

挺好

[@orangeorange1408]

教的真好，谢谢啦

[@jessicatzh]

請問老師座標哪裡？有沒有現場教學？

[@wongsoonchen]

好像有蜜蜂🐝LOL

[@mmm721025]

真的很幽默😊

[@托马斯操場]

牛逼的教学

[@otacircle]

水中戏精，会游泳的邓超~

[@chemy89]

学到了，谢谢你

[@ericx3194]

为什么你们的视频都不说什么时候开始呼气？ 能告诉我这个新手，哪个动作点开始呼气？

[@florameng521]

这个取决于你自己的习惯，我如果自由泳两次划手一呼吸就头下水就开始呼气了， 在头出水面前就应该把气呼光， 头一出水面就吸气， 如果四下划手一呼吸就先憋一下， 也可以慢慢吐一点， 最后都是一样的清空肺， 转头出水面就吸气

[@aqualcholic]

不要憋气，全程在水里就是呼气，长度配合动作决定要多久，等到头出水的时候应该是吐气差不多，准备好吸气的状态。水里吐气也不是做到完全吐完的状态，因为这样的话，如果动作/节奏没掌握好让头正好出水，就可能造成恐慌，打乱节奏。

[@青年阿杰]

不错 正在努力学习 哈哈哈哈

[@fishcho8202]

0:17

[@IcyChemical-on5mm]

能不能请教练把视频按照顺序编辑加上期号，这样我可以一期一期跟着学习。叩谢

[@mengjue333]

咦...视频标题有编号的

[@limnitecat6188]

@@mengjue333 老师你好,可是我是鼻子呼气然后上来直接用嘴巴吸气，这样ok吗？谢谢你