Внутреннее омоложение. Упражнения для активации молодости!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Секреты
омоложения от доктора Шишонина": 120x80.ru/molodoy827
Костный мозг - орган, который позволяет нам омолаживаться, не болеть и не распадаться на части.
Процессы регенерации и обновления происходят в нашем организме благодаря костному мозгу. То есть для того, чтобы сохранить молодость и не болеть, необходимо заботиться в первую очередь о костном мозге.
5:15 - Упражнения для активации молодости для ног
8:15 - Упражнения для активации молодости для рук
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube827
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby827
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube827
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #красота
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Секреты омоложения от доктора Шишонина": 120x80.ru/molodoy827
Чудесный доктор! Он дарит миру свои знания совершенно даром.
Выполняйте, люди советы доктора и будет вам счастье !!!
Знаем Вас, уважаемый Александр Юрьевич. Делаем спасительную гимнастику для шеи. Приседаем.
Благодарим от души Вас.❤
Любимый доктор, я не перестаю удивляться, восхищаться вами, спасибо вам большое за такие простые и очень нужные упражнения
Всегда,благодарю вас очень❤
А я всего лишь 45-50 раз приседаю по утрам. Буду теперь постепенно прибавлять количество приседов. Спасибо Доктор с большой буквы❤
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Приседаю по вашей рекомендации по 1,5 минуты не считала сколько раз но каждый день и это блаженство. Мне 56 лет, но я уже чувствую себя на 36 не лукавя, я как бы не жалуюсь на болезни всегда старалась следить. Но после этих всех занятий для шеи, приседания, обновления костный мозга, колени почти не болят летаю порхаю, и да эмоции настроение на высоте ❗Рекомендую всем, сначала тяжело по томучто было лень заставить себя Спасибо бесконечное 🙏👍❤️❗,
Спасибо большое Александр Юрьевич за ваш юмор, особенно за Ваше люблю, целую!
Да,
Юмор здоровый всегда необходим,особенно для выздоровления психики!Спасибо ,доктор!Вы молодец?
Уникальный проект!
Александр, спасибо огромное, что в такое непростое время, при полной деградации массовой медицины, Вы даёте такие глубокие познания о физиологии и биохимических процессах в организме человека.
Безусловно, чтобы встать на путь исцеления, прежде всего люди должны понимать причины болезни, а потом уже, со знанием дела, начинать работать над своим здоровьем.
Ждём всегда с нетерпением новых встреч
Спасибо за добрый комментарий
Полная деградация медицины,произошла во времена СССР..
Когда план по валу, был в приоритете..
Здоровые для банды коммуняк,нахер были не нужны..
Помнишь как ты воду через телевизор заряжал??
Вот тебе и результат..
Слава Богу, сейчас медицина восстанавливается.. хочешь иди в государственную поликлинику, хочешь в частную....любые анализы ,любые лекарства..
Не то что в совке..
МРТ отсутствовал ,как вид иследования..
😊
Доктор за советы спасибо
большое.
ещё большое
огромное
преогромное
очень большое
чрезмерно
большое
искреннее
БЛАГОДАРЮ
и долгой-
предлогой
вам здоровой
жизни на
Земле
❤❤❤
Спасибо за то, что вы есть!!!
Доктор, так приятно на вас смотреть и слушать! От одного голоса польза , не говоря уже про ценные советы!!!
Благодарю и принимаю, вы большой молодец👍🙏
Александр Юрьевич , спасибо за ваши упражнения, за питание термодинамическое, всех благ Вам, дорогой Вы наш Человек .....
И я посылаю Вам, Александр Юрьевич, поцелуй. Спасибо огромное за занятия, и видео
Начал делать приседания, чтобы растянуть бедренные мышцы, вошло в привычку, делал сначала по 50, сейчас по 100 раз за подход. Всю жизнь ноги были худые, тоньше я редко встречал. Месяц назад мучала одышка, сейчас бросил курить и бегаю по лестницам. Омоложение именно в плане внешнего вида - не увидел, кроме нарастающих мышц, - но внутреннее состояние - ОГОНЬ, ЛАВА, ПОЖАР! Мне крупно повезло, что у меня ускоренный метаболизм, и всё, что ем (питаюсь только полезными продуктами), идёт сразу в мышечную массу. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Александру Юрьевичу. Ещё месяц назад я ходил пешком с одышкой, сейчас занялся бегом. Обязательно займитесь шеей, как говорится, шея - всему голова!
С Уважением, Зырянов А. О.
Респект!
Прям послушали доктора и сразу курить бросили и за месяц спортсменом стали.Вау!!! У вас не только быстрый метаболизм,вы сами по себе скоростной
@@Elenamorozova_01 знания о том, какой вред я себе наношу курением и какую пользу приношу гимнастикой - не позволяют мне поступать наперекор логике)
@@Elenamorozova_01вы тоже так попробуйте. Если очень захотите , чтоб был результат - у вас тоже получится 😁
Я бросил пит таблеток Вам болшой спасибо сболшой буквой А Ю Шишанин Б
Люди, ползайте ползком попластунски. работают все абсолютно группы мышц тела. И самое главное, при этом отсутствует вертикальная осевая нагрузка на позвоночник и на межпозвонковые диски.
Если мало денег на бассейн))
@@KuzmaKuzmich при плавании далеко не все и не так качественно работают мышцы тела.
В бассейны ходят миллионы, а вот ползающего для здоровья вы хоть раз встречали, или слышали о таких?)
@@KuzmaKuzmich😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Крутой совет🤩🤩🤩🤩
Спасибо вам доктор я сУбекистана смотрю ваши советы пользуюсь.иНамного улетаю свое здоровье.Дай бог вам долгих лет жизни и здоровья
Благодрю Вас доктор за очень ценное информации .
Спасибо,доктор,за простые ,но умные и профессиональные советы.
Доктор с большой буквы!!! 👏👏👏 Великий врачеватель, целью которого является именно исцелять и помогать людям! Огромное, огромное спасибо!!! Доставляет большое удовольствие смотреть и слушать этого чудо-Доктора!
Спасибо вам доктор,вы помогаете людям, а это уже замечательно! В наше время, настоящие врачи исчезают, в основном их интересуют деньги,а не здоровье пациен ов. Всем желаю здоровья .
Доктор,я вас благодарю!!!
Вы- мой стимул и маяк!!!❤️🙋♀️
Хорошо что есть на земле люди -золото, только зная что есть такие люди жизнь на земле прекрасна. И шишонинки попробовали и здоровье улучшили. Спасибо док
Доктор спасибо ВАМ, тут только от вашей гимнастики, тонус шикарный, спасибо вам за всё и что без лекарств.
Дорогой наш Доктор АйЗДОРОВ!
Низкий Вам поклон и большое спасибо за Ваш просветительский труд!
Делаю вашу гимнастику для шеи третий месяц, таблетки от давления поинимала только первую неделю, потом перестала, через 2 месяца решилась их вообще выбросить!
Спасибо Вам огромное за все знания , которыми делитесь с нами!
Большое благодарю прекрасному одарованному человеку, врачу.
Доктор, благодарю за новую идею! Спасибо!
Дай Бог Вам здоровья!!!!!
Спасибо большое за ценную информацию!👍👍👍
❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР АЛЕКСАНДР ШИШОНИН!!!ПОЙДУ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИСЕДАНИЕМ!!!
Мне очень понравился снгоднншний внбинар.Многое слышала впервые,мне 74 года хочу мододеть.Спасибо длктору за глубокие згания и проявленную заботу,желаю здоровья и новых вебинаров.
Спасибо, Александр Юрьевич.,на вопрос ответили🙏
❤сердечно благодарю 🙏
приседаю 200-300 за раз (вдох носом выдох ртом)пропотеваю очень по концовке планка 1-2мн очень круто,еще благодаря вам убедился! приседание на количество круто!До конца сильно не приседаю !!!Всем советую приседать!
Исцелились?
Спасибо, делаем гимнастику для шеи, гуляем, приседаем, отжимаемся от стола.
Полностью согласен с Доктором. Приседаю каждый день. Норма 300-350 за день. С утрам открытого окна делаю 100. Потом в, течении дня оставшееся количество. Мне 53 года, мужчина. Брошу приседать, уверен, начну рассыпаться. Главное перебороть лень. Не скрою, часто хочется, в Кремле посидеть, а не приседать. Но нужно перебарывать лень. Иначе могила
Александр Юрьевич,люблю Вас слушать,столько юмора и доброжелательность.Смотрю и настроение поднимаетя. Начинаю присидание с мая,только до 50 раз дошла, буду стараться довести до 300 раз.Хочу не сколько омолодиться,сколько оздоровиться
А я делаю приседания в комплексах упражнений,не так скучно )
@@svetlana-v4 Милый доктор!Благодарю за все ваши рекомендации.Ежедневно делаю.Уже месяц без лекарств...С уважением,Анна.
присИИИдания😂😂😂😂😂😂😂😂сИсть встОть😂😂😂😂😂сИсть встОть😂😂😂😂😂!!!!!!уряяяяяя!!!!
Исцелились?
Здравствуйте доктор вы лучший спасибо вам за ваши видио
Александр Юрьевич спасибо
Александр Юрьевич, благодарю ❤
Я вас люблю, первый доктор кто говорит про визуализацию ❤❤❤
Спасибо огромное доктор. Вы ангел.
Приседаю по 200 раз в день + холодная вода. Много месяцев. Ноги изменились: появились рельефные мышцы, колени не болят, ноги не устают.
Исцелились?
Спасибо, Александр Юрьевич!
Браво Браво Браво Браво
Замечательный совет. Спасибо!
Спасибо доктор за ценную информацию!
❤СпасиБо Вам, Александр.
Спасибо за рекомендацию. Вы лучший ❤❤❤
Большое спасибо, Александр Юрьевич! ❤
Две недели, делаю комплекс гимнастики для шеи. Год мучений и диагноз синдром позвоночной артерии, организм уже устал от обезболивающих и миорелаксантов. Первую неделю всё болела, а в конце второй почувствовала, что могу повернуть голову и боль намного меньше, впрочем как и гул и звон с левой стороны который преследует уже год. Буду продолжать. Спасибо Вам огромное, Александр Юрьевич.
Благодарю и будем здоровы
Спасибо Александр Юрьевич за ваши ценные советы
Благодарю Вас за очень полезную информацию !!!❤❤❤❤❤
Спасибо, полезная информация!!!
Спасибо тебе Мудрый Практик !!!
Спасибо большое доктор!!!🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо вам за информацию ❤
❤Спасибо большое доктор, просто, умно, космос. Целую обнимаю крепко😊❤❤❤❤❤
Друзья Неумывакина приседали до глубокой старости. и были молоды
Тогда почему же они умерли ?
@@user-dddddbnvdПотому что ничто не вечно под луной. А прожить до глубокой старости на своих ногах дорогого стоит.
@@user-pp6ts2cp8x б
А я после одного приседания потом неделю хромаю, это не для меня
@@user-dddddbnvd у человека существует программа смерти, перехода из одной формы в другую
доктор Шишонина,, Вы красавчик, спасибо большое Вам!
Вы Доктор от Бога! Спасибо за реальные советы !
Браво Доктор!Вы лучшие!
Спасибо вам дорогой Доктор за мотивации.Мне очень понравилось.Здорово.👍👍👍🙏🙏🙏
Благодарю Вас Доктор!!!
Обожаю! Смотреть и слушать- одно удовольствие!
Благодарю Вас за обучение! Делаем гимнастику для гипертоников, много ходим, с удовольствием смотрим Вас и обучаемся!!!
❤❤❤Молодец доктор Александр Юрьевич, смелый, умный. Вы много помоги. Очень доступно, понятно. Люблю, целую, крепко обнимаю. 😊
Люблю!Целую!!!❤ спасибо!
Спасибо доктор не смогла удержаться чтоб не зайти кВам на страничку узнать для себя что-то новое полезное
Благодарю родной
Вы большой умница!!
Спасибо ВАМ ❤
Обожаю ваши посты! Все работает, это реально ! Просто не надо лениться! ☝️👍
Spasibo,uvajaemyi doktor!
Александр Юрьевич, спасибо за ваши советы и упражнения!!! И, главное, не надо миллион лекарств и абонемент в тренажерный зал. Все можно сделать дома!!!!
Спасибо вам большое доктор! Дай вам Бог здоровья за ваш труд и помочь людям!!!
Благодарю за полезную информацию, за помощь в моем и нашем выздоровлении!
А также за улучшение жизненного настроя и настроения!
Спасибо Доктор! ❤
Спасибо большое!
Думаю почему у меня кости болят это я молодею.... Класс
Доктор, мы Вас любим!
Просто люблю Вас.
Спасибо
Спасибо за рекомендации
Спасибо большое
Спасибо спасибо спасибо спасибо полезно.
Благодарю ВАС, Александр Юрьевич 🙏Да ,совершенно верно Всё гениальное просто👍🤩
Спасибо ❤🙏🙏🙏🌺
Маловато я приседаю🤭добавим😅Благодарю, доктор❤
Здравствуйте, уважаемый Александр Юрьевич!!! Спасибо за профессиональные советы на вашем канале.За просвещение и за популярное объяснение:"Что - шея всему голова!!!" Пользуюсь упражнениями для шеи, они действительно помогают снять головную боль!!! 👏👏👏вопрос: техника приседания??? Глубоко или до 90 °😅
Спасибо!
Спасибо, Доктор, за пожелание суставникам, что мы без омоложения не останемся.
Аж улыбнуло от такого оптимистичного напутствия!
Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏☺️🤗
Snasibo Doktor❤
Благодарю ❤🎉🎉🎉🎉
Благодарю Вас ❤️
Начало всех упражнений с 07.07.23.❤❤❤❤❤ сделала 300 приседаний . время прошло 7 минут.а вот выжимания буду делать утром.Я дружу со спортом 23 года..занимаюсь всегда утром.Мне 63 года вес 61..нечего не вижу сложного.по Умывакину .он рекомендовал по 100 раз.мозг классно азбодрился.Всем желаю добра счастья позитива и оставаться в хорошей форме.Irina Deutschland.🙏🙏🙏
я сделал сегодня 1048 приседаний, офигеть как хорошо))
Блогодорим Дорогой Доктор. Постараюсь делать только на турнике. Раньше делала рано утро стала и пошла на турнике и вот держался с руками и приседание делала по 30 раз, и да было больно но приятно. А если ьуду делать так систематически значит будет эфект. Спосибо огромное, очеь, очень, блогодорим Вам, Доктор.
Спасибо.
Я не согласна с Вашим подходом нагрузки резкой. Надо все делать по нарастающему способу. Плавные наргузки с интервалом наростания индивидуально . Это с моей практики. И результат будет не хуже. И отжимание надо начинать сначала от стен, потом брать чуть ниже высоту, и т.д. И потом уж от пола. !!!! Результаты очень хорошие. И надо учитывать здоровье каждого человека.
Слушайте внимательно. И не надо с места в карьер. "Не сразу, постепенно, за несколько раз, с носочков" и т.д. Ваше "я" бежит впереди вас.
Врач и не говорит, что надо делать быстро и сразу. Понятное дело, что к таким цифрам надо подходить постепенно!
Благодарю за совет! 💕 и за шутливый тон😅.