Денис, отлично! Будем приближать свою жизнь к такой как у тебя. Ведь я, и не только я смотрим твои видосы, потому что ты нам нравишься. Стремимся, меняемся, и поддерживаем тебя.
Замечательный выпуск Денис. Вы уже и так много разнообразных полезных, вкусных, питательных коктейлей показали и все равно не перестаёте удивлять. Очень полезные и интересные выпуски. )))
Спасибо, Денис! С большим уважением отношусь к тому, что действительно стараешься всегда делать максимально качественный контент для нас. Лично на твоих видео сбросил 12 кг! Определенно, лучший канал о питании на youtube!!!
Здравствуйте Дмитрий ;) Отличный выпуск !!! Обязательно попробую сделать такой коктейль . Спасибо за море позитива и улыбок ,ну и конечно мотивация всегда на высоте . Удачи вам и замечательного дня ;))
А я сейчас вот уже третью неделю пью только березовый сок, вместо воды. Сейчас в России время сбора сока и я каждый день его из леса беру. Также сделал квас на основе березового сока, классный получился Удачи вам
все супер) только у меня просьба) не мог бы ты показывать названия своих продуктов пожалуйста, я тоже нахожусь в штатах и как ты знаешь с творогом и вообще с молчными тут туго) и еще где ты еду покупаешь? туже курицу например, было бы очень интересно, а так все на высоте+++ надеюсь встретить тебя в ЛА
Да что за нытье вечное? Дорого, дорого... Никогда не экономьте на продуктах. Лучше скажите, что сейчас дешево? Все продукты дорогие, поэтому выбирайте жрать доширак с майонезом или правильно питаться!
Тесто: Творог - 200 г Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки Яйцо - 1 шт. Сода негашеная - 1 ч. л. Соль - по вкусу Соус: Томатная паста - 2 ст. л. Кефир - 4 ст. л. Соль - по вкусу Начинка: МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ 1. В творог добавляем яйцо, муку,, специи, солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика. 2. Аккуратно, сразу на листике делаем две лепешки. Помещаем тесто для пиццы в разогретую духовку на 5-7 минут. 3. Смазываем горяченькую лепешку соусом для пиццы. Затем выкладываем начинку. 4. Помещаем в духовку до готовности. интересный рецепт пиццы. подойдет для выпусков
Денис! У Вас очень интересные видео о питании! Классно что вы не просто делитесь рецептами, но и готовите их самостоятельно на наших глазах :) продолжайте в том же духе! Вы большой молодец!
Дэн, скоро лето - сделай что-нибудь на эту тематику) что -то новое, опробываное тобой в плане подготовки к пляжному сезону, парочка советов, для натурального тренинга и питания в этот период) спасибо)
А что если перевести такие же видео в прямой эфир. Чтобы зрители еще могли и задавать вопросы. Сохранить тот же формат, но в прямом эфире, помоему отличная идея
Спасибо за видео! А можно рацион на день для вегетарианцев?) (молочку ем, рыбу,яйца мясо- нет) А то тяжко самому дается совместить все нужные компоненты
Привет Денис!ты не перестаёшь радовать своими выпусками.очень приятно смотреть.меня твои видео заряжают инергией и морем позитива.а это разнообразие блюд и коктейлей очень помогает разнообразить свой рацион!в общем спасибо большое тебе за это!так держать!с нетерпением жду новых выпусков!!!
был у меня когда-то похожий рацион: разные виды мяса + овощи, но на фоне тренировок я очень быстро начал терять вес, в итоге похудел с 83 до 75 чуть больше, чем за месяц, а набирал этот вес целый год, поэтому рацион не для всех =))
По фатку выпуск фигня, коктейль стандартный - прот, молоко, банан, творог. Но всегда приятно увидеть Дена. И очень было интересно услышать именно про его рацион!
Денис, очень хороший выпуск и формат таких видео в целом. Как вы относитесь к протеиновым коктейлям который не сладкие, например с тунцом и овощами. Не могли бы рассказать нам об таких.
С лактозой по мне перебор , но сразу скажу не отказался бы от такого коктейля ! Если я правильно понял это дневной рацион ? ( 800 гр. курицы и 200 гр. помидоров черри плюс 1 бутылочка сока ).
Никогда не лишним тогда уж будет сказать вам слова благодарности. Всё очень профессионально, по делу, без лишнего фарса. Советы по достижению поставленных целей от человека, достигшего этих целуй. Не лишним будет сказать, что кроме профессионализма как человек приятный и интелегентный. Моё уважение
Хм, углей как то совсем минимально. Жить то как при таком мизере? Если ещё и витамины и аминокислоты не употреблять? Я понимаю сушка все дела, но как то сильно это уж экстремально для организма. И 300 грамм белка как бы не за дофига ли получается?
Дениииис! Понимаю что вы сейчас заняты съемками тренировок с фитнесс звездами, но сделайте уже, наконец, видео о питании и тренировках Зака Эфрона! Только вы можете об этом доступно рассказать!
Спасибо за долгожданный выпуск, в Краснодаре утро, немного зарядился позитивом, но точно на целый день )) доброго пути !
Денис, отлично! Будем приближать свою жизнь к такой как у тебя.
Ведь я, и не только я смотрим твои видосы, потому что ты нам нравишься.
Стремимся, меняемся, и поддерживаем тебя.
Замечательный выпуск Денис. Вы уже и так много разнообразных полезных, вкусных, питательных коктейлей показали и все равно не перестаёте удивлять. Очень полезные и интересные выпуски. )))
Можно рацион Майка О'херна......Денис плз!
Спасибо, Денис! С большим уважением отношусь к тому, что действительно стараешься всегда делать максимально качественный контент для нас.
Лично на твоих видео сбросил 12 кг! Определенно, лучший канал о питании на youtube!!!
Как долго мы ждали этого выпуска)) Очень рада))
Спасибо, Денис! Как всегда - интересно, вкусно, доступно и, как по мне, что очень важно, искренне!)))
дневная норма белка в коктейле
но блин, дороговато выходит
не то слово
+Max Malibu только по российским зарплатам дорого.
Денис ваще красава , выглядиш супер ! ты большой молодец ! снимай чаще снимай больше ! мы тебя все очень любим и ценим ! от души лайк !!!
Спасибо за труды.
Денис, Вам спасибо.
ты лучший!!!Всегда смотрю твои ролики . Очень полезно и понятно.
Приятно смотреть и слушать ваши выпуски, спасибо 👍👍
Денис, побольше подобных видео, ты очень крут!
бешеная доза курицы, но ведь как вкусно и полезно :) спасибо что снимаете видео, делайте это чаще! рецепты,рационы все!! удачи вам
Здравствуйте Дмитрий ;) Отличный выпуск !!! Обязательно попробую сделать такой коктейль . Спасибо за море позитива и улыбок ,ну и конечно мотивация всегда на высоте . Удачи вам и замечательного дня ;))
Ну что сказать? Как всегда снято прекрасно, звук на высоте, Ден красава.
Денис, спасибо за выпуск!
очень хороший выпуск , Денис , делайте больше роликов !!!
Невероятный человек, от вас такая энергетика исходит. Очень люблю смотреть ваши видео!
Отличный выпуск! Спасибо вам за рецепт, продолжайте в том же духе!)
Хорошие выпуски Денис, продолжай в том же духе) Интересно, познавательно , вообщем круто
Денис , ты молодец !
Recept otlichniy i prastoy spasibo.
P.S. Denis nadeyus musorta vibrosili)))
вообще же углей в рацион мизер, похоже Дэн возобновил борьбу за 6% подкожного жира
+SLLipY при таких тренировках - это глупо
Как всегда на высоте
Спасибо за видео, ждем новых выпусков с атлетами.
А я сейчас вот уже третью неделю пью только березовый сок, вместо воды. Сейчас в России время сбора сока и я каждый день его из леса беру. Также сделал квас на основе березового сока, классный получился Удачи вам
Денис руки у тебя жесть какие стали, вообще кабан стал!!!
Так держать
очень крутой блог, давай еще больше рецептов коктейлей)
Отличный рацион, хороший выпуск! Вчера кстати купил себе похожее полло)))
На 5:56 подумал, что Денис замурлыкал от удовольствия!)
+ShelestVetra желудок в шоке))
Крутой выпуск, как всегда!
А по углеводам как же? Маловато как то для здорового Дениса за день выходит
коктель вообще огонь получился=)!!!
Денис, ты крут! Один из немногих адекватных фитнес-блогеров, которых хочется смотреть и мотивироватся. Продолжай делать выпуски чаще!
все супер) только у меня просьба) не мог бы ты показывать названия своих продуктов пожалуйста, я тоже нахожусь в штатах и как ты знаешь с творогом и вообще с молчными тут туго) и еще где ты еду покупаешь? туже курицу например, было бы очень интересно, а так все на высоте+++ надеюсь встретить тебя в ЛА
Спасибо Денис!
Не пью протеиновые коктейли, но Дениса все-равно смотрю) Ждем новых видео
+Dmitriy Chertov харизматичный дядька))
Сделай влог своей жизни.(кто за ,ставьте лайк,чтоб Денис увидел).
Да что за нытье вечное? Дорого, дорого... Никогда не экономьте на продуктах. Лучше скажите, что сейчас дешево? Все продукты дорогие, поэтому выбирайте жрать доширак с майонезом или правильно питаться!
давно не было выпусков хотя бы такой))))
А я уже подумал, что продолжения "бродячего рациона" не будет)
Слюнки потекли
А Денис набрал. Приятно видеть
Дэн после тренировок Mike O'Hearn
заметно подрос в массе :D
Вон бицуха какая в сгибе =)
Дэн мы с тобой
Углеводов что-то больно маловато))
денису лайк не глядя
Тесто:
Творог - 200 г
Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки
Яйцо - 1 шт.
Сода негашеная - 1 ч. л.
Соль - по вкусу
Соус:
Томатная паста - 2 ст. л.
Кефир - 4 ст. л.
Соль - по вкусу
Начинка:
МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ
1. В творог добавляем яйцо, муку,, специи, солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика.
2. Аккуратно, сразу на листике делаем две лепешки. Помещаем тесто для пиццы в разогретую духовку на 5-7 минут.
3. Смазываем горяченькую лепешку соусом для пиццы. Затем выкладываем начинку.
4. Помещаем в духовку до готовности.
интересный рецепт пиццы. подойдет для выпусков
Студентам для набора и батон сойдет )). А если экономней - молоко, творог, банан и обычный йогурт для вкуса.
спасибо Денис, как всегда крутой выпуск!
Денис! У Вас очень интересные видео о питании! Классно что вы не просто делитесь рецептами, но и готовите их самостоятельно на наших глазах :) продолжайте в том же духе! Вы большой молодец!
Тяжеловато достать такие продукты в небольшом городе :(
Дэн, скоро лето - сделай что-нибудь на эту тематику) что -то новое, опробываное тобой в плане подготовки к пляжному сезону, парочка советов, для натурального тренинга и питания в этот период) спасибо)
Все просто супер! Спасибо что находишь время для выпусков.
спасибо за выпуски.... может разберете рецепт печенья из протеина как нибудь?
Облизать стакан от блэндера после наличия в стакан- святое)
Денис "ПИТАНИЕ НА МАССУ #2" сними плиииЗЗЗзз))
Экономичный вариант))
А что если перевести такие же видео в прямой эфир. Чтобы зрители еще могли и задавать вопросы. Сохранить тот же формат, но в прямом эфире, помоему отличная идея
Спасибо Денис за пожелания
Выпуск хороший но можно про рацион звезд
Спасибо за видео! А можно рацион на день для вегетарианцев?) (молочку ем, рыбу,яйца мясо- нет) А то тяжко самому дается совместить все нужные компоненты
зачем тогда тебе жить?)
Привет Денис!ты не перестаёшь радовать своими выпусками.очень приятно смотреть.меня твои видео заряжают инергией и морем позитива.а это разнообразие блюд и коктейлей очень помогает разнообразить свой рацион!в общем спасибо большое тебе за это!так держать!с нетерпением жду новых выпусков!!!
Денис сделай пожалуйста выпуск про рацион Конора МакГрегора(подготовка к бою с Диасом)
Вот сколько крицу не делаю, всегда как то постно получается, а с помидорами черри действительно хорошо
был у меня когда-то похожий рацион: разные виды мяса + овощи, но на фоне тренировок я очень быстро начал терять вес, в итоге похудел с 83 до 75 чуть больше, чем за месяц, а набирал этот вес целый год, поэтому рацион не для всех =))
Да Как же ты заЯБал своим мажорством, все видео оторваны от реальности ))
очень вкусно!!!
Ну и зачем столько на один раз? все ж не усвоится. Ходить потом попукивать за дорого?)) Прошлый коктель был более вменяем))
По фатку выпуск фигня, коктейль стандартный - прот, молоко, банан, творог. Но всегда приятно увидеть Дена. И очень было интересно услышать именно про его рацион!
Больше хочется выпусков, больше и больше) Мотивация и на тренировки и на готовку)
мне как человеку который занимается покраской авто, больно смотреть на этот капот : ))) а в остальном все супер!!! молодец Денис :)
ну наконец таки!!!!заждались видео про питание!
Денис, спасибо за выпуск! Сделал моё утро, теперь завтрак и вперёд к великим свершениям!😄
Денис, очень хороший выпуск и формат таких видео в целом. Как вы относитесь к протеиновым коктейлям который не сладкие, например с тунцом и овощами. Не могли бы рассказать нам об таких.
Бедный капот 😱
Денис, давай рацион Кевина Харта.
Чувака тренируется на износ, было бы интересно посмотреть, что он ест.
Денис ты один сплошной позитив. Молодчик👍👍👍 продолжай в том же духе💪💪💪💪💪
Денис, клетчатки как-то мало у Вас сейчас в рационе... Как по мне, то огурцы, яблоки были бы не лишними. Не отражается ли это на стуле?))
Спасибо Денис, как всегда очень интересно и позитивно. Как раз на утренюю овсянку попал =)
Мне доктор сказал что потом не встанет от такого коктейля .
На пивчанском с рыбкой лучше набирать .
Денис,а углеводы в рационе? Или у тебя упор на белок идет?
Денис, а какое количество углеводов вы на данный момент употребляете ?
Денис, ты - просто волшебник!
Спасибо, Денис! Выпуски на природе очень здоровая тема!:)
Наконец-то Денис!Прежний дух блога почувствовал, прежний запал!от души!
охоох видно поднабрал хорошо !!!
С лактозой по мне перебор , но сразу скажу не отказался бы от такого коктейля ! Если я правильно понял это дневной рацион ? ( 800 гр. курицы и 200 гр. помидоров черри плюс 1 бутылочка сока ).
денис, сколько такой блендер стоит? у меня есть видимо мощности маловато или еще что-то коктейли почему то всегда густые выходят и пить трудно
Денис давай рацион Зака Эфрона! Кто согласен лайк!!
Никогда не лишним тогда уж будет сказать вам слова благодарности. Всё очень профессионально, по делу, без лишнего фарса. Советы по достижению поставленных целей от человека, достигшего этих целуй. Не лишним будет сказать, что кроме профессионализма как человек приятный и интелегентный. Моё уважение
Видео класс сделайте рацион питания Рэнди Ортона
Такое ощущение что это Израиль дом и гора похож )
+Аслан Аргунн ага, а Денис еврей 7-го колена )))
а почему вы не кушаете приемом отдельным, а кусочки курицы и помидорки целый день закидываете?
Спасибо, Денис, месяцами с нетерпением жду твоих выпусков здесь!)
Денис,спасибо большое,прекрасный выпуск! Всегда рад вашим видео ,смотрю их каждый раз перед тренировкой что бы зарядиться позитивом и мотивацией:)
Хм, углей как то совсем минимально. Жить то как при таком мизере? Если ещё и витамины и аминокислоты не употреблять? Я понимаю сушка все дела, но как то сильно это уж экстремально для организма. И 300 грамм белка как бы не за дофига ли получается?
Дениииис!
Понимаю что вы сейчас заняты съемками тренировок с фитнесс звездами, но сделайте уже, наконец, видео о питании и тренировках Зака Эфрона! Только вы можете об этом доступно рассказать!
Денис сделай пожалуйста выпуск про рацион Конора Макгрегора (подготовка к бою с Нейтом Диасом). Поддержите ребята лайками.
Нифига себе. А углеводы то откуда он берёт?
+Schu Alathoi с коктеля... с сладкого сока или что там в бутылочке...