✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? ✅ Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/? Пишите в комментариях, что вы думаете о тех привычках, про которые я рассказала в этом видео 👇
Физическое воспитание детей не соответствуют физическим потребностям организма, отсюда и все проблемы со здоровьем.Школьные программы по физкультуре пора давно пересмотреть,современные программы не обеспечивают даже правильной осанки.
В туалете, уже давно, делаю так-поднимаю пятки от пола, и наклоняюсь вперед-и тогда, и табуреточка не нужна;). Побольше пить теплой воды, и никаких запоров.
Я два года делаю "Таракачик" каждое утро, для разгона лимфы. Делаю калиновую воду, бабушка всегда говорила, что калина от всех болезней, утром на тощак выпиваю два стакана горячей воды с соком лимона. Отладила питание, хотя не безгрешна, бывает и балую себя вкусняшками, пью и мажусь сыродавленными маслами (вместо БАДов и кремов), пью больше воды. Вообще перестала болеть простудными заболеваниями, на коже никаких высыпаний, гладкая, нежная и напитанная, а ручки и ногти вообще красота. Обожаю своё нынешнее состояние!!! Благодарю за видео, ничего нового не открыла для себя, но повторение, мать учения. Благодаря таким, как вы, я на себя (душу и тело) совершенно по-другому посмотрела и мне это нравится до безумия! Информация полезная и стоит того, чтобы прислушаться к ней.
Конечно,возраст важен. Я бы хотела узнать,как ухаживать за собой после рождения ребенка в 41год. Диастаз(наверное),варикоз,сухая кожа и волосы, в 20 у меня такого не было
@@Елена-э3ю9ю мне 42 будет в феврале. У меня очень-очень сухая кожа, мучилась всегда, особенно в отопительный сезон. Два года тому назад выбросила все крема и начала пользоваться сыродавленными маслами, на лицо масло виноградной косточки, на тело миндальное, хорошо подходит конопляное, но мне запах не очень нравится. Небольшое количество на мокрую кожу после ванной или душа. Волосы тоже мажу маслами, преимущественно подсолнечным или абрикосовой косточки, споласкиваю (вместо бальзамов) лимонной водой или отваром из шиповника, только аккуратнее если волосы окрашиваете. Да, полотенца выбирать лучше в темных тонах и стирать чаще, но поверьте вы свою кожу потом не узнаете и забудете про сухость, шелушение. У меня сейчас вообще нет никаких кремов, перешла на натуральные дезодорант, мыло и шампунь. Начала изучать составы косметики, антиперспирантов, гелей для душа и т.д. у меня волосы дыбом встали, ведь это прямая дорога к онкологии и вечным клиентом фармы. Конечно всё это работает в совокупности с правильным образом жизни и питанием, но я ещё та грешница, могу баловаться чем-то вкусным и вредным. Мне нравятся советы Дарьи, познакомилась недавно, но я в восторге! Калиновую воду попробуйте (толку её, заливаю водой градусов 60-70, укутываю и на следующей день пью. Она горькая, но я уже привыкла и мне она вкусной кажется, младший сын и муж тоже с удовольствием пьют. Вообще приучила себя пить много воды (чай, кофе, газ. вода не в счёт), добавляю несколько веточек зелени (тимьян, петрушка, розмарин, мята и т.д.), лимонный сок по вкусу и пью в течении дня. Для особо чувствительный напишу, что я не претендую на истину, это моё мнение и мой опыт, а повторять или нет его - это дело каждого и если мои советы помогут, я буду счастлива. Всего вам доброго!
Даша, благодарю за полезную информацию. Я давно отказалась от узких брюк, поясов и всего что давит на талию. Если одеваю брюки, то очень широкие и на размер больше.
Я ношу халаты,платья,сарафаны,юбки на подтяжках. Брюки и юбки не люблю,когда давит на таз. По той же причине не люблю спать на боку(при беременности нельзя спать на животе и спине, а на боку тоже не очень- постепенно сужается таз.)как же женщины спят при выращивании ребенка? Нуждаюсь в обмене опытом
Чтобы садиться на "дырку в полу"(чашу Генуя), нужно иметь очень здоровые колени, т.е. в солидном возрасте - это невозможно. Желательно как-то пояснить, что делать в таком случае.
В деревнях Китая даже долгожители 100-летнего возраста успешно пользуются "дыркой в полу". Думаю, дело в том, что они всю жизнь так делают и эти мышцы у них достаточно развиты для этого даже в старости
Доброго дня. Я думаю чем раньше начать делать это правильно, то быстрее будет результат, для начала поднимайте колени невысоко, постепенно увеличивая угол, вы сами не заметите как ваши колени начнут выздоравливать. Да и приём калогена никто не отменял, и утреннюю зарядку для подвижности суставов тоже. Всех благ!
Хочу помочь тем, у кого запоры. Совет получила от врача. Вечером поставить на тумбочку или столик у кровати один, можно два стакана воды. Проснувшись, не вставая, полусидя на кровати, быстро выпить воду. Потом встать и стоять буквой " Г", согнувшись под углом в 90°.Руками опереться в столик или тумбочку. Стоять до желания сходить в туалет. Работает совет до 100%
А ещё есть точка на наискосок от пупка вниз и влево на 5 см(там сигмовидная кишка начинается) надавливают двумя пальцами (указательный и средний) , на эту точку, углубляясь на 1 см в течении 3 минут, вращательными движениями на месте. Помогает при запорах. Если лёгкий, то через 30 минут будет позыв. Если сильный повторить нажатие на точку ещё раз через 30 . Проверяла на себе и дочке (когда она была в пятилетнем возрасте, ничего не помогло, когда она не ходила в туалет 4 дня).
Так называемые "дырки в полу" вместо унитазов весьма распространены и в Китае. Даже смешно смотреть на шок европейцев. На мои объяснения, что это и полезнее и удобнее они всячески отнекивались и возмущались отсутствию нормального унитаза. А я наоборот считаю, что в женских общественных туалетах гораздо удобнее вот такая "дырка". Я вообще не могу зачтавить себя сесть на ободок общественного унитаза даже на специальную одноразовую салфетку. И поэтому приходится делать "дела" на весу в положении полуприседа. А это тяжело. А уж говорить о чистоте там, где женщины вынуждены делать это в неудобной позе и на весу, вообще говорить не приходится.
А вы знаете, что облагороженные "дырки в полу" носят романтическое название "Чаша Генуя"? И да, гораздо более физиологичны и гигиеничны для общественных уборных)
@orlovadasha знаю. И это же сказано в видео. Какая разница как это называется в научной среде? Тем более я специально взяла это словосочетание в кавычки
У меня проблемы о которых вы говорите в ролике. Совет первый обалденный. Я несколько лет страдаю разрывами анального отверстия,опущение органов . И только недавно я пришла к тому,что нужно расслаблять таз или как это назвать,анальное отверстие и выдыхать,когда опорожняешься.К этому я пришла сама!!!!Так я избегаю очередного разрыва и соответственно кровотечений и ждать пока оно само не заживёт,так как по врачам постоянно бегать и вставлять свечи это не есть хорошо для кишечника. Спасибо огромное !!! Вы подтвердили то,что я делаю правильно. Смотрю дальше.
Сомневаюсь, мне много лет, никогда не жила с дыркой в туалете, но ни одной проблемы, перечисленных здесь, никогда не было. Наверное, дело в индивидуальной физиологии. Здоровья вам!
Чтобы хорошо ка...ать, надо делать массаж животика. У кого есть конкретные медиц проблемы, наверное, не надо, там всё индивидуально, но в целом, это очень способствует этому делу. Делайте интуитивно, главное медленно комфортно продавливайте по ощущениям. Можно прямо в постели, так даже удобней. Есть упражнение наули, очень полезно и действенно! Даже если не сделать его стопроцентно, но соблюдая общие принципы, вы очень поможете своему кишечнику. Не надо вмякие там свечки и пр. После них органы "ленятся" и это одноразовая эффективность.
А я Вам посоветую после душа, смазывать всю кожу возле анального отверстия метилурацилом. Как детям раньше делали. Помогает. Свечи свечами, но и смазка помогает. Здоровья. Ну и гимнастикой специальной надо заниматься. Поищите, их много на ютубе, найдете, что именно Вам подойдёт.
К сожалению, больной тазобедренный сустав с детства. Мне сейчас 58 лет, и только сейчас я не могу делать многие вещи, которые вы совершенно правильно показываете. Всю жизнь делала всё, что запрещали врачи и для своей болезни очень даже вынослива и подвижна. Кстати, никаких запоров и женских болезней. Родила двоих детей. Беру на заметку ваши рекомендации. Буду стараться и дальше держать себя в форме. Благодарю.🙏
Спасибо! Вы очень приятная и прекрасно всё объясняете! С удовольствием Вас послушала, хотя у меня никаких жалоб в этом отношении нет ❤ Всем здоровья!!!
Поправилась и джинсы, которые раньше держались на косточках, застëгиваю только на выдохе. Ношу их редко, но теперь поняла, что надо избавляться без сожалений.
@@emma_strong2101Familyвам надо, вы и избавляйтесь. А другая женщина сама решит, как ей комфортнее. Люди по разным причинам набирают вес, и далеко не всегда можно и нужно худеть
Дашенька, огромная благодарность вам, увидела ваше видео так вовремя, я сейчас после операции и тужится категорически запретили, и ваш совет с лесенкой помог, у меня как раз она осталась. (дети выросли). Спасибо вам огромное!
Я оказывается часто поступаю интуитивно. Например всегда подставляю под стопы маленький стульчик или тазик вверх дном во время туалета, и поднималась тоже часто на выдохе. Как-то само происходило. Теперь я более осознанно подхожу к этому и понимаю, почему так делала. Благодарю за видео ❤
Всегда задерживала дыхание при выполнении упражнений: торопилась, не знала механизма работы диафрагмы. Теперь понимаю, что надо замедляться и учиться делать упражнения заново 😅
Спасибо, слышала про подставку от знакомой, ей проктолог посоветовал. И мне массажист сказал, что унитазы у нас неправильные, нужна подставка. Благо , нашлась дома подставка для ног , для игры на гитаре , вот это будет ее второй функционал 😂
Такие азиатские туалеты были у нас в женской школе, где мы жили во время обучения. Обычных унитазов в школе не было. И знаете, всем всё нравилось. Это намного более гигиенично и чистить их удобнее. За все 5 лет учёбы там никогда не было проблем с ними
Возникновение запоров напрямую зависит от питания.Булочки,хлебушек,картошечка,рис или суши,семечки и орехи-вот виновники запоров.А еще недостаточное количество теплой воды в рационе.
Недостаток клетчатки, овощей и фруктов играет роль. Лежала в больнице, от больничного питания начались запоры, вышла домой, стала питаться, как обычно и проблема исчезла. Но я ещё заметила, что одно упражнение для осанки стимулирует у меня акт дефекации, делала его и всё равно ходила регулярно.
@@OlgicaPazo Само собой не едим булочки и хлебушек,а еди овощи фрукты и т.д.В больнице,скорее всего от малоподвижности запоры,плюс дают лекарства от которых тоже запоры.
Антибиотики убивают нашу микрофлору, коей у нас в кишечнике в норме более 2 кг и около 200 видов. Плюс недостаток питания для микробов: нет разнообразия и достаточного количества растительной пищи. Люди, у которых удалён аппендикс, тоже часто страдают различными нарушениями, т.к. "рассада" здоровой микрофлоры, или детский сад для полезных микробов находится именно в аппендиксе. И, сейчас редкая проблема, но всё же, при гельминтозах часто понос сменяется запором.
Любое путешествие, отъезд из дома провоцирует запор. Реакция организма на стресс. А ещё женщин, у которых удалена матка, со временем опущение внутр, органов. Условно - кишечник меняет положение, кишка ложиться в непредусмотренное для неё природой, место, и на решаться процесс испражнений. И тут хоть что хочешь ешь, или не ешь. Пей слабительные... Боли от накоплений, которые давят на органы и т.д. Теже вещи могут происходить и без удаления органов. От поднятия тяжестей женщинами в молодости, в зрелом возрасте. Но никто не актинцирует на этом внимание. И геникологи, видя, что шейка матки опускается к выходу, никогда не говорят об этом. Как и женщина, не спрашивает. Ибо эта тема вообще не рассматривается нигде. И только когда уже проблема созрела!!!! - тогда нам сообщат вердикт - у вас опущение органов!!!!! Пожалуй те на операцию!!!! 😂😢Ну, а дальше - все вытекающие последствия (что выше изложено). И как всегда - ничего личного - только бизнессссс!!! 😂😂😂
В детстве у нас туалет был на улице,деревянный и приходилось справлять нужду на корточках,причем попасть надо было точно в прорезанную в полах дырку,опыт пригодился и в зрелом возрасте.
У меня узкий таз, сильное опущение внутренних органов (поперечная ободочная кишка находится в малом тазу😱), живот «вываливается» и так было с молодости. Чтобы мне сходить в туалет, приходится полностью выпрямляться, вытягивать ноги. Проблемы не запускаю, долго на унитазе не сижу, пока всё ок.
опорожнять кишечник со стульчиком и поднимать тяжести через присед необходимо не только женщинам, но и мужчинам, с точки зрения здоровья кишечника и опорно-двигательной системы.
Скажите пожалуйста,а если когда на " горшке сидишь",затяжелее опорожняется в наклоне вперёд,процесс идёт и идёт легче только когда наклоняешься назад...раньше такого не было,но в последние 1,5 года только так.О чем это может говорить,могли бы подсказать?
@orlovadasha если посмотреть и послушать ролики о правильном образе жизни, питании и правильных привычках, то всё, что мы делаем - вредно для здоровья. Начиная от качества еды из магазина, заканчивается унитазом и вставанием с дивана. Это не установка, это вывод из "правильных" роликов. Проще вообще не париться и жить как нравится
Правильный образ жизни - больше двигаться и меньше жрать😂. В соотношении "еда- движение". Ну, и соблюдать БЖУ. Это химия тела, ничего личного или "новомодного". Ну, и стрессы контролировать, чтобы не переходили в психосоматику. Вот и вся база))
@@orlovadasha Даша, почему такой неадекватный ответ на вопрос? Человек спросил про планку и тазовое дно, а не про колени и лишний вес. Это бот отвечает что-ли???
При таком сидении на унитазе нарушается правило 90 градусов.после операции доктор сказал соблюдать правило 90 гр. В том числе на унитазе. Некоторые даже покупают специальную насадку
❤ благодарю! Очень хочется подставку для ног))) да, и на корточках действительно лучше идёт процесс.... ночью, во сне я не чувствую позывов в туалет, начинаю чувствовать ближе к утру. Просыпаюсь вся затекшая и опухшая, иду в туалет и очень долго сижу и выдавливаю из себя струю, из-за терпения очень болит поясница или почки, часто на узи показывает кристаллы. После 16.00 минимизирую питье и все равно ночью накапливается лишняя жидкость, надо бы встать в час в два ночи сходить в туалет и дальше спать, а я не могу проснуться, это всё копится до утра и я думаю даже происходит интоксикация 😢 с утра делаю ваши упражнения от отёков для лимфы, потом на тазовое дно, очень хорошо себя чувствую днем, но ночной туалет меня доканал.....
Дашенька, я давно с вами. Стараюсь следовать вашим советам на постоянной основе. И действительно, проблем с моими протрузиями в поясничном отделе стало меньше, да и проблем со стулом при рациональном питании нет. Благодарю!
Я работаю в доме престарелых, мы тягаем старичков. Из кресла в кровать и обратно. Я вешу 50 кг а некоторые старички по 90 кг. Нас конечно учат правильно делать трансфер, но у меня все равно передняя стенка алагалища начала опускаться😢
Мне наоборот очень сложно пользоваться туалетом, где "дырка в полу", когда бывают проблемы, то мне нужно обязательно встать, выпрямиться и только тогда всё получится и можно вновь принимать эту убогую позу, чтобы процесс завершился.
Благодарю за подезную инфу, есть вопрос по поводу упражнений 5тибетских жемчужин, в одном из них лежа на спине на вдохе поднимается голова и ноги, есть ли здесь какой то негатив женскому здоровью?
@@АннаЧемакина-к1г затем же, зачем люди красятся, меняют цвет волос, увеличивают грудь или меняют форму носа, в каких-то изолированных племенах вставляют тарелки в разрез на нижней губе делают шрамирование, надевают металлические кольца, чтобы удлинить шею или перематывают детям головы тугой лентой, деформируя череп. В Китае девушкам ноги бинтовали, чтоб они деформировались. Всё из стремления к красоте. А поскольку представление о красоте у всех людей разное - стоит просто позволить людям распоряжаться своими телами в соответствии с их представлениями
Ошибаетесь . Можете проследить за людьми с тату и без , кто сколько живет и в какой форме наводится . А в данном видео речь именно о ЖЕНСКОМ здоровье , тазовом дне и внутренних органах .
Варикоз и геморой у людей старше шестидесяти, почти у 87%, а ведь они пересели на унитазы не так давно , а те кто подавно ходит в огородный туалет, тоже не избавлен от геморроя и варикоза. Сельские врачи Вам в помощь для ликбеза
Нечего сидеть на унитазах дольше положенного😂. Сделал дело - вышел. Ну, и не они, конечно, в этих проблемах виноваты. Если человек, например, большую часть жизни проводит в машине или за компом, жрёт непонятно что, не двигается и тд, то при чём здесь унитаз? )))
Я думаю наличие разных туалетов зависит от гигиены страны... К сожалению в нашей стране если кто-то промахивается, он не удосуживается за собой убрать (есть прекрасные исключения, спасибо им). Иногда, заходя в женский туалет, у меня стоит трёхэтажный мат в голове и вопрос "а почему нельзя бумажечкой за собой протереть хотя бы стульчак?". Какая чаша генуи, если мы боимся собственных отходов? У мужчин кстати похожая ситуация, но им проще, они могут не садиться.
✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit?
✅ Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?
Пишите в комментариях, что вы думаете о тех привычках, про которые я рассказала в этом видео 👇
Физическое воспитание детей не соответствуют физическим потребностям организма, отсюда и все проблемы со здоровьем.Школьные программы по физкультуре пора давно пересмотреть,современные программы не обеспечивают даже правильной осанки.
В каком магазине продают такие стулья?
Скажите пожалуйста у вас есть образование врача?
@МаринаКузнецова-ч5р Третье ЛМУ 50 лет назад.Еслибы не было этого образования ,то вся семья былабы в могиле.
В туалете, уже давно, делаю так-поднимаю пятки от пола, и наклоняюсь вперед-и тогда, и табуреточка не нужна;).
Побольше пить теплой воды, и никаких запоров.
Спасибо, что стали говорить на эти темы. Ведь это нужно знать абсолютно всем.
На здоровье)
Я два года делаю "Таракачик" каждое утро, для разгона лимфы. Делаю калиновую воду, бабушка всегда говорила, что калина от всех болезней, утром на тощак выпиваю два стакана горячей воды с соком лимона. Отладила питание, хотя не безгрешна, бывает и балую себя вкусняшками, пью и мажусь сыродавленными маслами (вместо БАДов и кремов), пью больше воды. Вообще перестала болеть простудными заболеваниями, на коже никаких высыпаний, гладкая, нежная и напитанная, а ручки и ногти вообще красота. Обожаю своё нынешнее состояние!!! Благодарю за видео, ничего нового не открыла для себя, но повторение, мать учения. Благодаря таким, как вы, я на себя (душу и тело) совершенно по-другому посмотрела и мне это нравится до безумия! Информация полезная и стоит того, чтобы прислушаться к ней.
Очень рада, что мой канал вам полезен)
А сколько Вам лет ?
@@ВалентинаЩербакова-я2т это имеет значение?
Конечно,возраст важен. Я бы хотела узнать,как ухаживать за собой после рождения ребенка в 41год. Диастаз(наверное),варикоз,сухая кожа и волосы, в 20 у меня такого не было
@@Елена-э3ю9ю мне 42 будет в феврале. У меня очень-очень сухая кожа, мучилась всегда, особенно в отопительный сезон. Два года тому назад выбросила все крема и начала пользоваться сыродавленными маслами, на лицо масло виноградной косточки, на тело миндальное, хорошо подходит конопляное, но мне запах не очень нравится. Небольшое количество на мокрую кожу после ванной или душа. Волосы тоже мажу маслами, преимущественно подсолнечным или абрикосовой косточки, споласкиваю (вместо бальзамов) лимонной водой или отваром из шиповника, только аккуратнее если волосы окрашиваете. Да, полотенца выбирать лучше в темных тонах и стирать чаще, но поверьте вы свою кожу потом не узнаете и забудете про сухость, шелушение. У меня сейчас вообще нет никаких кремов, перешла на натуральные дезодорант, мыло и шампунь. Начала изучать составы косметики, антиперспирантов, гелей для душа и т.д. у меня волосы дыбом встали, ведь это прямая дорога к онкологии и вечным клиентом фармы. Конечно всё это работает в совокупности с правильным образом жизни и питанием, но я ещё та грешница, могу баловаться чем-то вкусным и вредным. Мне нравятся советы Дарьи, познакомилась недавно, но я в восторге! Калиновую воду попробуйте (толку её, заливаю водой градусов 60-70, укутываю и на следующей день пью. Она горькая, но я уже привыкла и мне она вкусной кажется, младший сын и муж тоже с удовольствием пьют. Вообще приучила себя пить много воды (чай, кофе, газ. вода не в счёт), добавляю несколько веточек зелени (тимьян, петрушка, розмарин, мята и т.д.), лимонный сок по вкусу и пью в течении дня. Для особо чувствительный напишу, что я не претендую на истину, это моё мнение и мой опыт, а повторять или нет его - это дело каждого и если мои советы помогут, я буду счастлива. Всего вам доброго!
Шикарный интерьер, Даша. А вид из окна...прямо для любовался. Спасибо за советы❤
Даша, благодарю за полезную информацию. Я давно отказалась от узких брюк, поясов и всего что давит на талию. Если одеваю брюки, то очень широкие и на размер больше.
Я ношу халаты,платья,сарафаны,юбки на подтяжках. Брюки и юбки не люблю,когда давит на таз. По той же причине не люблю спать на боку(при беременности нельзя спать на животе и спине, а на боку тоже не очень- постепенно сужается таз.)как же женщины спят при выращивании ребенка? Нуждаюсь в обмене опытом
Чтобы садиться на "дырку в полу"(чашу Генуя), нужно иметь очень здоровые колени, т.е. в солидном возрасте - это невозможно. Желательно как-то пояснить, что делать в таком случае.
В деревнях Китая даже долгожители 100-летнего возраста успешно пользуются "дыркой в полу". Думаю, дело в том, что они всю жизнь так делают и эти мышцы у них достаточно развиты для этого даже в старости
Доброго дня. Я думаю чем раньше начать делать это правильно, то быстрее будет результат, для начала поднимайте колени невысоко, постепенно увеличивая угол, вы сами не заметите как ваши колени начнут выздоравливать. Да и приём калогена никто не отменял, и утреннюю зарядку для подвижности суставов тоже. Всех благ!
ТЮююю! ВСЕГДА НА УНИТАЗ НОГАМИ ЛЕЗУ И НЕКАК ИНАЧЕ.
ещё не хватало попой циловать чужую доску
Если начать заниматься йогой, у вас станут здоровыми все суставы🙏
Занимайтесь суставной гимнастикой. Поищите по ютубу или Цигун или что-то подобное.
Спасибо большое за информацию и фото натуральных женщин .❤
Спасибо большое за ваш труд и информацию о очень нужную
Я рада, что мой канал вам полезен)
Хочу помочь тем, у кого запоры. Совет получила от врача. Вечером поставить на тумбочку или столик у кровати один, можно два стакана воды. Проснувшись, не вставая, полусидя на кровати, быстро выпить воду. Потом встать и стоять буквой " Г", согнувшись под углом в 90°.Руками опереться в столик или тумбочку. Стоять до желания сходить в туалет. Работает совет до 100%
Спасибо! Надо попробовать
А ещё есть точка на наискосок от пупка вниз и влево на 5 см(там сигмовидная кишка начинается) надавливают двумя пальцами (указательный и средний) , на эту точку, углубляясь на 1 см в течении 3 минут, вращательными движениями на месте. Помогает при запорах. Если лёгкий, то через 30 минут будет позыв. Если сильный повторить нажатие на точку ещё раз через 30 . Проверяла на себе и дочке (когда она была в пятилетнем возрасте, ничего не помогло, когда она не ходила в туалет 4 дня).
@@tinat5140воду не пъю, а в позе этой вызывает сткл - точно.
@@Zakharova_Elenaу меня месячный сын, тоже бывают запоры
Я заметила,что в последнее время воду редко пью.
Дашенька, спасибо за полезные советы!
😢Не черная, а святая п'ятниця🙏🏼🕊️
Так называемые "дырки в полу" вместо унитазов весьма распространены и в Китае. Даже смешно смотреть на шок европейцев. На мои объяснения, что это и полезнее и удобнее они всячески отнекивались и возмущались отсутствию нормального унитаза.
А я наоборот считаю, что в женских общественных туалетах гораздо удобнее вот такая "дырка". Я вообще не могу зачтавить себя сесть на ободок общественного унитаза даже на специальную одноразовую салфетку. И поэтому приходится делать "дела" на весу в положении полуприседа. А это тяжело. А уж говорить о чистоте там, где женщины вынуждены делать это в неудобной позе и на весу, вообще говорить не приходится.
А вы знаете, что облагороженные "дырки в полу" носят романтическое название "Чаша Генуя"? И да, гораздо более физиологичны и гигиеничны для общественных уборных)
@orlovadasha знаю. И это же сказано в видео. Какая разница как это называется в научной среде? Тем более я специально взяла это словосочетание в кавычки
У вас просто не болят колени. Всё впереди. Потом вы просто не сможете сходить в туалет на таком унитазе.
При болях в тазобдренном суставе, коленях, "дырка" - это приговор. А проблемы появляются не в 100 лет. Нет. Это и после 50..у кого как.
.@@orlovadasha
У меня проблемы о которых вы говорите в ролике. Совет первый обалденный. Я несколько лет страдаю разрывами анального отверстия,опущение органов . И только недавно я пришла к тому,что нужно расслаблять таз или как это назвать,анальное отверстие и выдыхать,когда опорожняешься.К этому я пришла сама!!!!Так я избегаю очередного разрыва и соответственно кровотечений и ждать пока оно само не заживёт,так как по врачам постоянно бегать и вставлять свечи это не есть хорошо для кишечника. Спасибо огромное !!! Вы подтвердили то,что я делаю правильно.
Смотрю дальше.
Трещина наверное? Разрыв сфинктера только оперировать. И это возможно!
Сомневаюсь, мне много лет, никогда не жила с дыркой в туалете, но ни одной проблемы, перечисленных здесь, никогда не было. Наверное, дело в индивидуальной физиологии. Здоровья вам!
Чтобы хорошо ка...ать, надо делать массаж животика. У кого есть конкретные медиц проблемы, наверное, не надо, там всё индивидуально, но в целом, это очень способствует этому делу. Делайте интуитивно, главное медленно комфортно продавливайте по ощущениям. Можно прямо в постели, так даже удобней. Есть упражнение наули, очень полезно и действенно! Даже если не сделать его стопроцентно, но соблюдая общие принципы, вы очень поможете своему кишечнику. Не надо вмякие там свечки и пр. После них органы "ленятся" и это одноразовая эффективность.
А я Вам посоветую после душа, смазывать всю кожу возле анального отверстия метилурацилом. Как детям раньше делали. Помогает. Свечи свечами, но и смазка помогает. Здоровья. Ну и гимнастикой специальной надо заниматься. Поищите, их много на ютубе, найдете, что именно Вам подойдёт.
А как можно на вдохе опорожняться?
К сожалению, больной тазобедренный сустав с детства. Мне сейчас 58 лет, и только сейчас я не могу делать многие вещи, которые вы совершенно правильно показываете.
Всю жизнь делала всё, что запрещали врачи и для своей болезни очень даже вынослива и подвижна. Кстати, никаких запоров и женских болезней. Родила двоих детей.
Беру на заметку ваши рекомендации.
Буду стараться и дальше держать себя в форме.
Благодарю.🙏
Обнимаю вас, не опускайте руки!
Спасибо! Вы очень приятная и прекрасно всё объясняете! С удовольствием Вас послушала, хотя у меня никаких жалоб в этом отношении нет ❤
Всем здоровья!!!
Дарья, спасибо за инфу о 3 вредных привычках , убивающие мышцы тазового дна ! ❤
Будьте здоровы)
Поправилась и джинсы, которые раньше держались на косточках, застëгиваю только на выдохе. Ношу их редко, но теперь поняла, что надо избавляться без сожалений.
избавляться надо от жира, а не от джинсов.😂😂😂
Только хотела туже фразу написать.😂
@@emma_strong2101Familyвам надо, вы и избавляйтесь. А другая женщина сама решит, как ей комфортнее. Люди по разным причинам набирают вес, и далеко не всегда можно и нужно худеть
@@emma_strong2101Familyдело не в отсутствии или наличии жира, а в нарушении венозного оттока и в проблемах которые это вызывает, слушайте внимательно
Дашенька, огромная благодарность вам, увидела ваше видео так вовремя, я сейчас после операции и тужится категорически запретили, и ваш совет с лесенкой помог, у меня как раз она осталась. (дети выросли).
Спасибо вам огромное!
Очень рада, что вам было полезно)
Я оказывается часто поступаю интуитивно. Например всегда подставляю под стопы маленький стульчик или тазик вверх дном во время туалета, и поднималась тоже часто на выдохе. Как-то само происходило. Теперь я более осознанно подхожу к этому и понимаю, почему так делала. Благодарю за видео ❤
Здорово, что неосознанные вещи переходят в осознанные)
Здорово, что неосознанные вещи переходят в осознанные)
Я такик👍🏻
Тетя Лена Малышева давно по телевизору показывала. И унитазы далеко не у всех.😂😂
Спасибо за информативный ролик.
Но сбилась Обратила внимание на снег, какая красота,у нас ещё не выпал)
Большое спасибо за советы наших дорогим дамам,а значит и моей любимой жёнушке!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐👑
Рада быть полезной)
❤
Какой комментарий от мужчины❤
Всегда задерживала дыхание при выполнении упражнений: торопилась, не знала механизма работы диафрагмы. Теперь понимаю, что надо замедляться и учиться делать упражнения заново 😅
Да, все верно)
Благодарю Вас за полезную информацию🙏☀️💜
Будьте здоровы)
Будьте здоровы)
Огромное спасибо вам,очень много полезного узнала от вас,всего вам самого наилучшего ❤❤❤💋💋🌹🌹🌹🌹🌹
И вам всего самого хорошего)
Спасибо очень интересно
Не знала до сих пор такого
Спасибо, Даша! Очень полезно!)
Благодарю вас Даша Орлова ❤
Очень, очень рада! Огромное вам спасибо, Даша!
С благодарностью, Даша❤❤❤
🙏😌
Спасибо за советы Даша ! 🙏❤️ Было интересно
Как вы красиво встаете😊🎉❤
Приседать на дырку в полу, было бы лучше в общественных туалетах, чтобы не было контакта с унитазом 😊
О, здорово! Благодарю за информацию!
На здоровье) Узнали ли что-то новое?
Какая же умница и красавица❤Откуда в вас столько всего❤
супер полезное видео, спасибо автору!!!
На здоровье)
Спасибо, слышала про подставку от знакомой, ей проктолог посоветовал. И мне массажист сказал, что унитазы у нас неправильные, нужна подставка. Благо , нашлась дома подставка для ног , для игры на гитаре , вот это будет ее второй функционал 😂
Про подставку давно говорят в программах о здоровье
@valentinaaksena4777 если речь о программах по телеку, то не смотрю давно телевизор. И в своем комментарии я обозначила, откуда узнала инфу.
😂😂😂❤Клёво))
Даша, благодарю ❤️
На здоровье)
Поднимать тяжести меня учил муж. Вы рассказываете так же
Такие азиатские туалеты были у нас в женской школе, где мы жили во время обучения. Обычных унитазов в школе не было. И знаете, всем всё нравилось. Это намного более гигиенично и чистить их удобнее. За все 5 лет учёбы там никогда не было проблем с ними
Совершенно согласна!
Возникновение запоров напрямую зависит от питания.Булочки,хлебушек,картошечка,рис или суши,семечки и орехи-вот виновники запоров.А еще недостаточное количество теплой воды в рационе.
Да, конечно, это тоже может быть причиной!
Недостаток клетчатки, овощей и фруктов играет роль.
Лежала в больнице, от больничного питания начались запоры, вышла домой, стала питаться, как обычно и проблема исчезла.
Но я ещё заметила, что одно упражнение для осанки стимулирует у меня акт дефекации, делала его и всё равно ходила регулярно.
@@OlgicaPazo Само собой не едим булочки и хлебушек,а еди овощи фрукты и т.д.В больнице,скорее всего от малоподвижности запоры,плюс дают лекарства от которых тоже запоры.
Антибиотики убивают нашу микрофлору, коей у нас в кишечнике в норме более 2 кг и около 200 видов. Плюс недостаток питания для микробов: нет разнообразия и достаточного количества растительной пищи. Люди, у которых удалён аппендикс, тоже часто страдают различными нарушениями, т.к. "рассада" здоровой микрофлоры, или детский сад для полезных микробов находится именно в аппендиксе. И, сейчас редкая проблема, но всё же, при гельминтозах часто понос сменяется запором.
Любое путешествие, отъезд из дома провоцирует запор. Реакция организма на стресс.
А ещё женщин, у которых удалена матка, со временем опущение внутр, органов. Условно - кишечник меняет положение, кишка ложиться в непредусмотренное для неё природой, место, и на решаться процесс испражнений. И тут хоть что хочешь ешь, или не ешь. Пей слабительные... Боли от накоплений, которые давят на органы и т.д.
Теже вещи могут происходить и без удаления органов. От поднятия тяжестей женщинами в молодости, в зрелом возрасте. Но никто не актинцирует на этом внимание. И геникологи, видя, что шейка матки опускается к выходу, никогда не говорят об этом. Как и женщина, не спрашивает. Ибо эта тема вообще не рассматривается нигде. И только когда уже проблема созрела!!!! - тогда нам сообщат вердикт - у вас опущение органов!!!!! Пожалуй те на операцию!!!! 😂😢Ну, а дальше - все вытекающие последствия (что выше изложено).
И как всегда - ничего личного - только бизнессссс!!! 😂😂😂
Очень полезное и своевременное видео.
Но фраза на восьмой минуте-
* ЖИВОТЫ ПОДТЯГИВАЮТСЯ НА ГЛАЗАХ* я сохраню 😅
Ты умничка!!! ❤ Я загореламь😊
В детстве у нас туалет был на улице,деревянный и приходилось справлять нужду на корточках,причем попасть надо было точно в прорезанную в полах дырку,опыт пригодился и в зрелом возрасте.
Летом надо было успеть закончить процесс до того, как за з.дницу цапнет паук, зимой - до того, как она просто отморозится
@@Alisa_Roточно! 😂
На фиг нужен такой опыт )))
@helga5463 а что поделаешь,если у большинства россиян до сих пор нет удобств,а есть уличный ,деревянный сортир.
У меня и сейчвс такой
От питания многое зависит!! Ешьте свёклу почаще, овощи, пейте нормальное количество воды! И не будет запоров
Свёкла крепит.
Благодарю ❤❤❤❤.Инфо супер.❤❤❤❤
У меня узкий таз, сильное опущение внутренних органов (поперечная ободочная кишка находится в малом тазу😱), живот «вываливается» и так было с молодости. Чтобы мне сходить в туалет, приходится полностью выпрямляться, вытягивать ноги. Проблемы не запускаю, долго на унитазе не сижу, пока всё ок.
опорожнять кишечник со стульчиком и поднимать тяжести через присед необходимо не только женщинам, но и мужчинам, с точки зрения здоровья кишечника и опорно-двигательной системы.
Все верно)
Скажите пожалуйста,а если когда на " горшке сидишь",затяжелее опорожняется в наклоне вперёд,процесс идёт и идёт легче только когда наклоняешься назад...раньше такого не было,но в последние 1,5 года только так.О чем это может говорить,могли бы подсказать?
!
И у меня так, наклоняюсь назад и все почти само под давлением выходит, почти не тужусь
Спасибо. Очень актуальные советы.
Пользуйтесь на здоровье)
Благодарю Вас за полезные советы 😊
Рада быть полезной)
Благодарю. Вас приятно слушать 👍
Спасибо огромное, мне очень приятно)
Жить вообще вредно для здоровья
Не очень хорошая установка)
@orlovadasha если посмотреть и послушать ролики о правильном образе жизни, питании и правильных привычках, то всё, что мы делаем - вредно для здоровья. Начиная от качества еды из магазина, заканчивается унитазом и вставанием с дивана. Это не установка, это вывод из "правильных" роликов. Проще вообще не париться и жить как нравится
Правильный образ жизни - больше двигаться и меньше жрать😂. В соотношении "еда- движение". Ну, и соблюдать БЖУ. Это химия тела, ничего личного или "новомодного". Ну, и стрессы контролировать, чтобы не переходили в психосоматику. Вот и вся база))
@@ElisBonBon-u1s я о другом
Жить вредно, от этого умирают
Помогает ли стояние в планке укреплению мышц тазового дна?
Для коленных суставов, если честно, гораздо более вреден лишний вес, чем движение)
@@orlovadasha Даша, почему такой неадекватный ответ на вопрос? Человек спросил про планку и тазовое дно, а не про колени и лишний вес. Это бот отвечает что-ли???
@@slavna5765 моей маме, когда било опущение, гинеколог советовала качать пресс
Благодарю❤
Даша,как всегда 👍👍👍👍👍
Благодарю, я стараюсь)
Очень хорошие советы, спасибо вам! 🙏
Ешьте фрукты/овощи, делайте массаж/втягивание-выпучивание живота и будет все в порядке со стулом
спасибо вам огромное!!!❤
При таком сидении на унитазе нарушается правило 90 градусов.после операции доктор сказал соблюдать правило 90 гр. В том числе на унитазе. Некоторые даже покупают специальную насадку
Доброго времени! Можете рассказать чуть подробнее об этом?
Натуживаясь на корточках, можно запросто заработать выпадение прямой кишки!
Кнш, рожать на спине тоже правильно😂😂😂
Это уже с дуру
Спасибо! Где получить такие нужные, необходимые знания, как у Вас?
Учиться всю жизнь)
Учиться всю жизнь)
Попробовав однажды такую детскую лесенку в процессе похода в туалет, я теперь чувствую, как мне неудобно, если я в поездке и такой подставки там нет.
А как пресс можно качать на вдохе вообще? Я машинально вверх поднимаюсь на выдохе.
Даша, как правильно дышать, чтобы исключить женские болезни? Замучалась уже с этой кандидой.
Я бы посоветовала вам пересмотреть свое питание и пройти детокс.
Вам надо почитать Марину Розенштейн с ее противокондидной теорией,инфо класс!
❤ благодарю! Очень хочется подставку для ног))) да, и на корточках действительно лучше идёт процесс.... ночью, во сне я не чувствую позывов в туалет, начинаю чувствовать ближе к утру. Просыпаюсь вся затекшая и опухшая, иду в туалет и очень долго сижу и выдавливаю из себя струю, из-за терпения очень болит поясница или почки, часто на узи показывает кристаллы. После 16.00 минимизирую питье и все равно ночью накапливается лишняя жидкость, надо бы встать в час в два ночи сходить в туалет и дальше спать, а я не могу проснуться, это всё копится до утра и я думаю даже происходит интоксикация 😢 с утра делаю ваши упражнения от отёков для лимфы, потом на тазовое дно, очень хорошо себя чувствую днем, но ночной туалет меня доканал.....
Перед сном наоборот советуют стакан воды выпить, а не пить после 16 ошибка, времени полно до сна чтобы освободить мочевой пузырь
Можно прилечь за час до сна. Почки любят покой и тепло. И лучше работают. Перед засыпанием сходите в туалет.
@@ОльгаНикулина-б6бого
Ещё можно выпивать ряженку ,йогурт или что либо кисломолочное перед сном ,хотя бы пол стакана и на утро стул будет идти без натуги.
Странно, что большинство упражнений, то же Око Возрождения делается на вдохе подъём головы и ног. Почему так
и как качать пресс, если создается давление в брюшной полости? даже когда лодочку делаешь
Скажите, как вернуть оьраино тазовое дно, ведь просто от тогго, что перестал напрягаться, ничего назад не подпрыгнет?
Работать комплексно) Например, приходите ко мне на Ретрит по тазовому дну:
facepilates.ru/retrit#tarif
Котейку в конце видео мы заметили 🐈❤🙂
Спасибо!
Спасибо ❤️
Подписка 👍
Мой лайфхак, это гигиенические накладки на унитаз, чтобы вне дома комфортно удовлетворять потребности, не напрягаясь удерживая себя над белым братом.
Дашенька, я давно с вами. Стараюсь следовать вашим советам на постоянной основе. И действительно, проблем с моими протрузиями в поясничном отделе стало меньше, да и проблем со стулом при рациональном питании нет. Благодарю!
У вас отличные результаты, не останавливайтесь)
Я работаю в доме престарелых, мы тягаем старичков. Из кресла в кровать и обратно. Я вешу 50 кг а некоторые старички по 90 кг. Нас конечно учат правильно делать трансфер, но у меня все равно передняя стенка алагалища начала опускаться😢
Мне наоборот очень сложно пользоваться туалетом, где "дырка в полу", когда бывают проблемы, то мне нужно обязательно встать, выпрямиться и только тогда всё получится и можно вновь принимать эту убогую позу, чтобы процесс завершился.
У меня частный дом, дома есть унитаз, но мы всё равно ходим на улицу « до ветра», давно знаю, что это полезно. Если только -40 тогда дома конечно
Спасибо огромное!!!!
На здоровье)
Как ходить в туалет актуально только для женщин, или мужчин это тоже касается?
Актуально и для мужчин, и для женщин
Я поняла что тяжести надо поднимать, когда держишь пресс. Получается на выдохе. И так легче
Благодарю за подезную инфу, есть вопрос по поводу упражнений 5тибетских жемчужин, в одном из них лежа на спине на вдохе поднимается голова и ноги, есть ли здесь какой то негатив женскому здоровью?
Я не считаю этот комплекс безопасным для здоровья в целом. А там уж решайте сами
17 лет с жемчужинами. Не думаю, что что-то вредно.
Спасибо ❤
Сочетание харизмы и знаний !
🙏😌
В японском аэропорту именно такие туалеты из стали и при выходе омывается весь пол вместе с "делами". Очень чисто и гигиенично.
Отлично, я рада, берем джинсы на размер больше, хватит нам уже себя утягивать
Honey I had never had lower stomach sticking out but now menopause came the damn Menopause belly came nothing works
@@Alisa_Rotell that to Halle Berry
Татуировки очень вредны для здоровья.
Благодарю вас за ваше мнение)
@orlovadasha 😘
Татуировки очень практикуют в тюрьмах, это была характерная метка. А зачем это делают сейчас?
Кто знает? Поделитесь.
@@АннаЧемакина-к1г затем же, зачем люди красятся, меняют цвет волос, увеличивают грудь или меняют форму носа, в каких-то изолированных племенах вставляют тарелки в разрез на нижней губе делают шрамирование, надевают металлические кольца, чтобы удлинить шею или перематывают детям головы тугой лентой, деформируя череп. В Китае девушкам ноги бинтовали, чтоб они деформировались.
Всё из стремления к красоте. А поскольку представление о красоте у всех людей разное - стоит просто позволить людям распоряжаться своими телами в соответствии с их представлениями
Ошибаетесь . Можете проследить за людьми с тату и без , кто сколько живет и в какой форме наводится . А в данном видео речь именно о ЖЕНСКОМ здоровье , тазовом дне и внутренних органах .
Спасибо
На здоровье)
Здравствуйте Даша, я ставлю тазик и всё хорошо.
😮😮
Вы какаете в тазик!? 🤔
Спа-си-бо! Важные вопросы-отличные ответы!🎉😂
Добавлю, что воду пить надо, чуть привстав с кровати, полулежа, полусидя.
Спасибо! Какая у вас стопа красивая! Без косточки!
Сегодня 24-е ноября. Хотела купить курс, а выскочила страница- распродажа завершена. Можно проверить достоверность информации?
Распродажа у нас, действительно, завершилась вчера в 18:00 мск.
Напишите нам в Службу Заботы, что-нибудь придумаем:
t.me/orlovasupport
Я научилась на корточках ето дело делать
Благодарю
Благодарю
Благодарю
Благодарю
Комментарий в поддержку канала.
Вон же кошка специально пришла, чтобы вы на ней показали))
Варикоз и геморой у людей старше шестидесяти, почти у 87%, а ведь они пересели на унитазы не так давно , а те кто подавно ходит в огородный туалет, тоже не избавлен от геморроя и варикоза. Сельские врачи Вам в помощь для ликбеза
Да проблемы с венами и геморроем будут у всех с возрастом. Это бич прямохождения.
@ ну не у всех, но от клозета тут есть и чего не зависит
Нечего сидеть на унитазах дольше положенного😂. Сделал дело - вышел. Ну, и не они, конечно, в этих проблемах виноваты. Если человек, например, большую часть жизни проводит в машине или за компом, жрёт непонятно что, не двигается и тд, то при чём здесь унитаз? )))
@@ElisBonBon-u1sнееее,во всём унитаз виноват!😂
У меня тоже такая же подставка в туалете! 👍
Пользуетесь?
@orlovadasha да
Урааааа! Нас хоть какать научат!!! 😂
Я думаю наличие разных туалетов зависит от гигиены страны... К сожалению в нашей стране если кто-то промахивается, он не удосуживается за собой убрать (есть прекрасные исключения, спасибо им). Иногда, заходя в женский туалет, у меня стоит трёхэтажный мат в голове и вопрос "а почему нельзя бумажечкой за собой протереть хотя бы стульчак?". Какая чаша генуи, если мы боимся собственных отходов?
У мужчин кстати похожая ситуация, но им проще, они могут не садиться.
У вас мед образование? Что и где закончили?
В числе прочего я закончила медицинский колледж)
А ты откуда дамочка, не из налоговой случаем занесло или из какого-нибудь общества с ограниченной ответственностью.?
Иди работай😅
Тужиться не помогает, само должно подвигаться.
Как то интуитивно было всегда удобно себе стульчик подставлять в туалете. И не згала, чьл ьак и надо. ))