Kedves Enci, csak tegnap találtam rád. Azt kell, hogy mondjam, szuper ez a gyakorlatsor. Mára olyan izomlázam lett a karomban és a hátamban. Át lett jó pár izom mozgatva. Köszönöm!
2 ปีที่แล้ว
Köszönöm!! Ennek van egy második része is, a videóim közt megtalálod! 😊
@ Sajnos néha kimarad egy-egy nap, de kitartok, mert nagyon jó!! Már így is látható a változás, és érzem is! Például már egészen oldalra tudom fordítani a fejemet mindkét irányba! Jobbra pár éve nem igazán volt ez kellemes, és kényelmes mozdulat! Fájni még fáj kicsit, de már sokkal könnyebben megy! Nagyon köszönöm neked!!!!
A hátfájás is csökkenni fog? Mert jelenleg több órát kell ülnöm naponta a számítógép előtt és igencsak fáj már a hátam a nap végére. Anyukám azt mondja, hogy a testtartásom is nagyon csúnya lett emiatt. Remélem ez a gyakorlatsor segíteni fog :)
2 ปีที่แล้ว
Ha kiegészíted más videóimmal is (főleg jógással), akkor biztosan! A titok a rendszeresség, heti 2-3 gyakorlás mindig legyen. :)
Tökéletes volt .köszönöm szépen önnek.
A legjobb nyújtó és tartásjavító videó, amit láttam. Köszönöm! 🙂 🙏🏻
Megcsináltam, meg is fogom innentől mindennap! Köszönöm😍
Nagyon jó ez a torna. Egészen felfrissültem. Köszönöm🥰
Köszönjük!
Köszönöm szépen a videót 🤗
Nagyon hasznos a videó! Köszönöm szépen Enci!
Egészségedre! :)
Szuper volt köszönöm! Minden nap csinálom!
Szuper! Könnyen követhető, hatásos. Rövid, de perfekt. A videó végére " újjászülethetsz".😊
Köszönöm!
❤
Off topic de nagyon szexis vagy😂❤
Remek! Pont ilyesmit kerestem.
Kedves Enci, csak tegnap találtam rád. Azt kell, hogy mondjam, szuper ez a gyakorlatsor. Mára olyan izomlázam lett a karomban és a hátamban. Át lett jó pár izom mozgatva. Köszönöm!
Köszönöm!! Ennek van egy második része is, a videóim közt megtalálod! 😊
Köszönöm szépen, nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a gyakorlatot.
Nagyon ügyes vagy kedves Enci!
egészségedre! :)
Nekem zsibbadni kezd a karom/kimegy belőle a vér a gyakorlat közben, ez baj?
Isteni👌🙏👏
Most próbáltam ki, és azonnal érzem, hogy segíteni fog! Már csak ki kell tartanom és minden nap csinálni!🙈🙉🤞
Hogy megy Dia, csinálod még? :)
@ Sajnos néha kimarad egy-egy nap, de kitartok, mert nagyon jó!! Már így is látható a változás, és érzem is! Például már egészen oldalra tudom fordítani a fejemet mindkét irányba! Jobbra pár éve nem igazán volt ez kellemes, és kényelmes mozdulat! Fájni még fáj kicsit, de már sokkal könnyebben megy! Nagyon köszönöm neked!!!!
@@dianasuranyi633 ez szuper, örülök, hogy segít!!
sziaa meselsz hogy megy?
Bombász Formász❤😎
Hello meglevo “banyapupot” idovel eltunteti ez a gyaroklat?
Szia! Erről ebben a rövid bejegyzésemben olvashatsz: encijoga.hu/igy-szabadulj-meg-a-banyapuptol/
köszönjük :)
Szia, jelenleg szoptatok, többek között ezért is fáj a hátam, ezt szoptatás alatt is lehet csinálni vagy inkább várjak vele? Köszi
Szia! Egészen nyugodtan csinálhatod ezt a videót a szoptatás alatt! :)
Kedves Enci! A bejegyzésedben a háton alvásra nem tértél ki. Ebben az esetben milyen párnát javasolsz? Köszönöm Csilla
Párna nélküli alvást!!! :)
Nem előnyös a fehér felső a fehér fal előtt, mert nem látszik, hogy mit csinálsz.
Köszi, figyelni fogok erre.
A hátfájás is csökkenni fog? Mert jelenleg több órát kell ülnöm naponta a számítógép előtt és igencsak fáj már a hátam a nap végére. Anyukám azt mondja, hogy a testtartásom is nagyon csúnya lett emiatt. Remélem ez a gyakorlatsor segíteni fog :)
Ha kiegészíted más videóimmal is (főleg jógással), akkor biztosan! A titok a rendszeresség, heti 2-3 gyakorlás mindig legyen. :)
@ Köszönöm, akkor körbenézek a videóid között, mi van még :)
Köszönjük!
Én köszönöm! 🥹