クロールの力を抜くにはコツがある！意外とできてない脱力の方法を伝授します！
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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tomako613＠gmail.com
#クロール
#脱力
#進む
ありがとうございます♪時間は力をぬく練習します。無料でレッスンありがとうございます
嬉しいです😊是非練習に取り入れてみて下さい！
有り難うございます🎉最近は夏の疲れと忙しさで1時間クロールレッスン辛いでしたが最後の泳ぎて途中で伏し浮きの様に何もしないで浮かんでそのままクロールを続けたら浮いていたので最後まで泳げました😊水面で泳げたのを実感しました。またプールに…楽しみです👍🚣
この所膝が痛いので、整骨院の先生にキックはしない方がいいと言われて、プルブイを使って泳いでいます。
キックをしていないのに、いつもより進みがよく手のかく回数が少なくて25メートル行き着きます。下半身が浮いているってこんなに効果があるんだと改めて感じました。
そして，今日トモキン先生が言われた様に，ちょっと依存症になってしまいそうです。
最後に外して泳いでみると，沈むので、バランス調整が必要になります。
さらに，6時からの手のかきを今までより力強くしてみたらぐっと進みますね。
今まで力の入れ方が足りなかったとわかりました。
トモキンtr
今日は、お誕生日
ですよね🎉
私が、力む原因は、指先にあったように思います。
何故 指先が反るのか、、、
グーでは、力まないので いろんなことしてためしました。
柔らかい豆腐が、壊れたり 飛んだりしないよう 進む事は気にせず
浮くことを基本に
時々 今指先は?
と、見ながら練習しました。
プルブイは 凄く
進みますが、100だけします。
指先反るのが 直るまで 練習します。
今日も ありがとうございます。
いつも有難うございます😊
@@tomokin
先生 指先 楽にすると、伸びるもいつもより前に伸びて、肩甲骨も意識なく使っていました。
今は、指先を 暇さえあれば ブラブラっと
しています。
ずっと 指摘されていたことなのに、、
あとの平、バタ、背
も 指先ひとつで、
変わってきました。
返信 ありがとうございます。