التخلص من الخوف والفزع والهلع . كيف نتخلص من الخوف دون خوف ؟ كيف نتعامل مع بطريقة لحظية ؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- التخلص من الخوف والفزع والهلع ؟ ، ماذا خلف الخوف ؟ كيف نتعامل مع الخوف بطريقة لحظية ؟ كيف ننظر للخوف دون خوف ؟ كيف يتغير الخوف ؟ حلقة عميقة جدا عن كيفية التخلص من الخوف والفزع بطرق واعية . طلال خلف
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
بإختصار كن واعيا بهذا الشعور ...و ان يكون لديك اعتقاد انك لست عقلك و لا جسدك و لا شعورك ....بل انت وعيك و روحك ...
كيف يعنيي😢 تعبت منه
أفكار الخوف تعطيها أهمية فتعظم وتضخم وتزيد الخوف قبل يحصل الخوف نفسه ويصير خوفك خوفين
واللي خايف منه ممكن مايصير أساسا
ولا أجمل ولا اروع ولا أعمق ولا أوضح. جميل جدا جدا استاذي. صار لي مدة اعمل هذا التمرين. ولكن في مواقف خصومات مثلا او أحداث صعب اعيش اللحظة لاني في حالة تفكير. يعني انتباهي يصير مع الخارج. ولكن عندما أكون وحدي ينجح التمرين. كتاب السماح بالرحيل لديفيد هوكينز يتحدث تقريبا عن نفس الطريقة يعني بدل الهروب من الاحساس او الفكرة فقط تعطيه مساحة للتَواجد بدون إلقاء أحكام.
اتمنى ان ترفع من صوتك ف المقاطع لانه غير مسموع جدا على الاقل بالنسبة لي . الله يرفع مقامك ويزيدك من فضله. شكرا بلا حدود
استغفرو الله اذا مررتم من هنا 🙏
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼افضل لايف عن الخوف وشرح صادق جدا
هي مشاعر فقط اسمح لها تتمدد وتمر.. هذا التكنيك اللي قاعده اطبقه حاليا 🙏🏼💚💚💚
بس الخوف يجي فجاءة
كيف اطبق التقنية في نفس اللحظة؟
لأن الاوعي بتدخل فجاءة ويربكنا
بعد سنه على هذا التعليق هل حدث تغيير وتحرر من الخوف ؟؟
كلمنا معلمي العزيز عن خوفنا من القوة وكيف ربطها الشيطان في اعماقنا بغضب الله وانا الله يردنا ضعفا منكسرون وعندما نشعر بقوة نشعر بزنب وكيف نتحرر من هذة
العكس صحيح يا اختي ..قال رسول الله ﷺ: المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل: قدر الله، وما شاء فعل؛ فإن لو تفتح عمل الشيطان]
هذا الحديث منذ مئات السنين ينص على اساسيات علوم الوعي من تقدير الذات ووضع الاهداف والتوكل وعدم الخوف والعيش في اللحظة
هل تمارين التنفس تعالج الخوف ؟ واي نوع من تمارين التنفس راح تفيد ؟ ممتنه لك 🙏
استاذ قبل فتره شفت حلقه كيف اتامل مع علياء وحقيقه مافهمت وجاء في خاطري مستوى متقدم في الطرح وبعد فتره بسيطه جدا رجعت فتحت نفس الحلقه ووجدت الكلام واضح بل ممتع وبعدها اصبحت متابعه مثابره لك ،احتجت متابعه للجادين ع الساحه ووصلت لفهم مهم خاطب جسدك خاطب خوفك تعرف اليهم فقط واسمح لمايفيدك وأأذن لما لاينفعك بالمغادره
ننتظر منك تأملات وتنفسات خاصه بالخوف
انت نجم مضئ يضئ لنا الطريق ❤️❤️
الخوف من السواقه طيف اسبطر عليه
ا. طلال، انت ذكرت انفتح على فكرة الخوف، كيف الشخص ينفتح مع فكرة؟
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم "ولا تهنوا و لا تحزنوا و أنتم الأعلون "
الخوف شعور مثل الفرح والتفكير كسر الخوف قاعده صفر تفاعل فكر في الامر وقل طيب واذا صار عادي لكن في الواقع ماراح يصير وخل اللحظه لاتطول عن الدقايق وبعدها راح تتخلي عن الخوف
شكرا استاذ طلال موضوع رائع هي فقط معتقدات و اخطوطات ذهنية.
الصوت منخفض الله يشافينا اجمعين من الجزائر
السلام عليكم انا متزوجه وتعرضت لتحرش جنسي مع التهديد والان اعيش بنوبه هلع وخوف من الله انه يسامحني واخاف زوجي يعرف او عيالي موعارفه ايش اسوي
شكرا جزيلا لك 🌺🌸🌹🌼🕊🏵
أرغب في سؤالك عن كيفية التي يمكن بها فصل الاستجابة التلقائية للجسم على تجربة فرغم ملاحظتي للفكرة و العودة للواقع شعوري لا يهدئ و أشعر بانقباضات في الصدر ولا تذهب حتى أشغل نفسي بعمل ما أو الخروج أو مشاهدة تلفاز أو الحديث مع شخص ما ؟؟؟؟؟
انا ايضا كان يصير معي هيك بس بعد ما عملت بعض التمارين ما صار تزعجني تلك الاحاسيس
@@PobgGame-fq4ccايش هيا التمارين لي تعملينها من فضلك
عدم الحكم على الشعور و تسميته حتى لا يرتبط بما هو موجود في مخازن الذاكرة عن الخوف
شكرا أستاذ على المعلومات. منتظرين الفيديو عن التعامل مع الخوف إللي يجينا في مواجهة المواقف و الأحداث🌹
ا. طلال ذكر كيفية التعامل مع الخوف وهي بالتعامل مع فكرة الخوف والانفتاح عليها. ولكن لم يشرح ماذا يقصد بالانفتاح على الفكرة.
ماشاء الله استاد ممتاز جزاكم الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم.
حال اي فديو الشرح والتشخيص والتحليل دقيق ورائع جدا جدا لكن الحل او العلاج يامربوط بدوره تحت اشراف صاحب القناة يا مبهم وعندما تسئل لااحد يجاوب وهذا حال كل القنوات مع الاسف لذلك شوف اللغاء المتابعه 😂
الله اكبر وأعز وأجل مما نخاف ونحدر شكرا
انا اخاف من اموركثيرة مثل اخاف افقد شخص عزيز اواخاف من ركوب الطائرة واخاف من القصف بسبب الحروب والاهم الخوف من النار وعذاب جهنم ولهذا تعودت اواجه الخوف بالايمان والاتصال مع الله اتصال مباشر وذلك عن طريق التوكل على الله
ممتنه اعمق شرح سمعته وادركته عن الخووف
انت رائع اشكرك لكن الصوت دائما ضعيف
سلام ارفع صوتك صوتك منخفض جزاك الله خيرا
بوقته عندي مقابله شخصيه واثق فيك وبكلامك
السلام عليكم. اكتشفت هذه القناة الرائعة للثو. هناك ظاهرة القولون العصبي الذي يتسبب في نوبات الهلع والخوف والإحساس بالموت لكون القولون يضغط على الجهاز التنفسي وعلى القلب. والتنفس البطني يساعد في تخفيف القولون العصبي وبالتالي نوبات الخوف المصاحبة له.
شكرا على هذه المحتويات القيمة. جزاكم الله خير الجزاء.
هل علي ان اصبح واقعي لكي اتخلص من هذه الافكار
صباح الخير والبركاات
الصوت واضح
الحلقه جات بضبط في وقت ابكي واشتكي لاختي من الخوف والقلق انا حبيست البيت ماقدر اسوق السياره ولااطلع من البيت بعد مواقف تعرضت له وانا واقفه عند الاشاره بعدها ينتابني خوف من الطلعه من البيت اذا حاولت اطلع اختنق وافقد الوعي وارجع للبيت بسرعه انا عارفه انه شعور لان مافي اعراض في الجسم مجرد فكره واتذكر الموقف انهار
كنت امر في نفس هذه الحاله وانتهت وسمعت كذا تسجيل مفيدين ، هذا الازعاج والخوف طبيعي لانك طلعت من دائره الارتياح والعقل يرسم توقعات سلبيه وهميه وهذا كله وهم ، وانت ماتحتاج الثقه فقط تحتاج تقلل الاهميه وتقبل النتائج مهما كانت
وفي الاخير لا توجد فكره حقيقيه مجرد افكار تبحث عن من يتفاعل معها لكي تعيش .
@@MAXIMILAN2QAT قويه ان شاءالله بجتاز هالشعور لان ماعندي احد يساعدني بشغلي وبحياتي مجبوره اطلع من هالشعور
@@جنةالدنيا-غ1ز التغيير هو الثابت الوحيد كل شي يتغير سواء كان باختيار او بعوامل خارجيه عن ارادتنا علينا بالقبول والانسجام مع الحياه لتدفق علينا ورغباتي وعملي وحياتي الخ كلها لا املكها كلما زاد حرف الياء اخر الكلمه زادت المقاومه والالم فقط هي الحياه قررت تعيشنا وبيدنا نختار ونتقبل ونتذكر بدون لوم او تأنيب ان في تلك اللحظه عملت افضل شيء ممكن اعمله بدون ارتباط بالنتائج
@@جنةالدنيا-غ1ز 👍 بالتوفيق
اول شي جلسة تأمل قلم وورقة. ونظفي. تتخيلي الموقف الي صار وتخيلي ردة فعل انتي كنتي تبغينها والي هي عكس ردة فعل جذرها خوف. ثاني شي لاتخافي من فكرة الخوف نفسها. عززي الثقة بالنفس. لما انتي برى رحبي بالشعور وكأنه ضيف استقبلتيه جلسته قدامك بدون التماهي معه. صبر وتدريب ووقت بتكوني نجحتتتي . واي خدمه انا جاهزه دعواتك
يسعدك ربي كوتش بحاجه لهالمحاضره العميقه 🙏🏻 شكرا لك
Soooo powerful i am gratful ❤ thank you
أروع كلام فيه حكمة ، الحمد لله الذي هداني لمعرفة هذه القناة ، شكراً جزيلا 💞💞💞
شكرا استاذ طلال💜🙏
Je suis d'accord avec vous , maintenant je comprends merci beaucoup 💐
Plz we are interested in your very interesting video but if you don t mind make it short fof to follow all your video. Thanks
والله كلامك صح انا عندي خوف من إرتياط وما عرفة الحل
هل الأستاذ طلال خلف يقوم بحلقات مباشرة, لأنني متابعة له لكن لا تصلني الإشعارات إلا بعد ساعات !!
نعم يسوي بث مباشر
❤❤❤❤شكرا جزيلآ لك
ممتاز كلام عظيم في عمق العمق بس ياليت تنظر بتقليل وقت الفيديو وتلخيص الفكره اكثرررر ممتنه لذوقك
كل كلامه مهم ايش يختصر لك بالله
استغفر الله ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
لايف رائع وكتيرررررر استفدت واستقبلت محتواها شكراا الك استاذ طلال🌿🌿🌿🌿
ما قدرت افهم
احبك كثيرا❤❤❤
بس حجي انته تفهمه نريد تمارين نكدر نسويها
فعلا كلامك صحيح وكانما يلقي محاضرة على الطلبة في صفهم ..قل لنا يااخي ماهي الحلول لنستفيد
جزيل الشكر أستاذنا 💕💕 لكن ودي اعرف تماما المقصود ب *تعامل مع الخوف بصورة كاملة* 🙌💖
أتمنى يكون في سلسلة للخوف كمان زي سلسلة التوكيدات
من جد والله انا بصراحه اسمي مجالك بالطب البديل
شكرا استاذ طلال على المعلومات الجيده 🙏🏻🙏🏻🌻
اللهم صل على محمد وال محمد
ضعيف بس واضح
ممتازة الحلقة. لو فيه دورة تدريبية عن الخوف و التوكيدات
عمق في المعلومات ماشاء الله ...بارك الله في علمك
يعطيك العافية اخي طلال انت غيرت في حياتي جازاك الله خيرا الله يعطيك ليرضيك يارب
شكرا جزيلا استاذ طلال انا اعيش تحت مشاعر الخوف من الوحدة والعنوسة وأن اصير أم لكن بفضل الله راح اجرب كل ماقلته عسى يجعلها الله في ميزان حسناتك
@زهرة الرمال أنوي لك التحرر من الخوف و تنظيفه انوي لك عيش الحب و البهجة مع اروع شريك و اصلح اولاد
الله يرزقك
شوفي حلقات اسرار العارفين عن الزواج
@@hopes5174 شكرااا على نصيحتك ممتنه لروحك 🙏
جزاكم الله كل خير بس ياريت الصوت اوضح وشكرا
نبغى عن التعللق
اتعلم من قصة يوسف ويعقوب عليهما السلام
❤❤
تحليل ممتاز واصل وفقك الله
الله يوفقك وييسر امرك يارب العالمين
كان عندي خوف من نظرت الناس لي ومن كلامهم علي الحين اتشفت ان كل انتقاد صدر منهم لي انه كان ناتج عن حقد وغيره منهم قدرت اعالج هالشي بتغير افكاري ان اللي انا بسوي وهم بينتقدو كان ناتج عن ذكا صدر مني عشان هم فاشلين في الشي وعندهم نقص في نفسهم
لدرجة كن احس بتشنج في عضلات رقبتي
ممتنة تحية حب و سلام لك في وقته
شكرا لك طلال انت دائما متطور ه في مواضيعك
يعطيك الصحة معلومات قيمة و اسمعها لأول مرة الله يفتح عليك 🙏
كلام ك جميل معلومات قيمة 🌹شكرا
اكتشفتك موخرا تبارك الرحمن فيك لدي سؤال تعرصت لصدمة عاطفية قوية ادت لهلع وقلق مرضي خفت قليلا الاعراض الا ان كل الاحاسيس تعطلت حب احساس بذوق الحياة الجنس ووجدت مشكلة لاني تزوجت مؤخرا بشاب اخر وطول الوقت ملل وعدم احساس ارجوك انيرني وساعدني
المفروض الواحد ما يخاف الا من ربه سبحانه و تعالى و العمر قصير فلا تضيعي وقتك في الخوف من ناس ما بيدهم حول ولا قوه لأنك قوية بالله سبحانه هو القوى ❤️🙏🏻
رائع، الله يسعدك ويزيدك نور ويسكنك اعلى الجنة كلام في صميم وعمق الموضوع حسيت فينا والي في داخلنا ممتنه لك الله يزيدك يارب
مهم العيش باللحظه
Many thanks Master love you !
صوتك نبرته جدا هادئة فيحتاج تعلي النبرة ⚘🌸⚘🌸
تربيه المجتمعات السليمه و الجماعيه والموحده و بنتماءات نظيفه وجميله ومحببه مهم جدا جدا جدا
فهي تصنع الامم❤😢😊
جزاك الله خيرا
الف شكر👍🏻🍃
انا خفت من كورونا وصار عندي وسواس من المرض او خوف من المرض تجيني افكار اني ادوخ او اتخربط اتمنى احد يساعدني او يعطيني الحل
رآئعة بمعنى الكلمة🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ممتنه من كل قلبي لوجودك وكلامك ❤❤ذكرتني انه انتبه
خالص إمتناني أستاذ شكرا جزيلا كلام عميق يلمس الروح
شكرا من القلب ا طلال راح اعتبر انو هذي الحلقة مخصصة لي شوفت فيديو سابق لك تحدثت فيه عن فكرة مخبأة وراء هدف تكون سبب فعدم الاستجابة لظهور الهدف كنت متاكدة من وجود مشاعر مضطربة لكن فكرة مش متاكدة لكن فيديو اليوم توضحت الصورة معي فكرة الخوف او ما اسميته بانكار الخوف و رفض الخوف رغم انو كان واضح جدا و لكن لم اراه ممتنة لك ولكل ما تقدمه
ما المقصود ب ( تختبر الخوف)؟
يعني تتحط في الموقف الي فيه الخوف الحقيقي الي انت خايف منو
@@bassoumabassouma9013 ممكن وصف اكثر فضلا ؟🙌💕
@@ghadeeral6394 يعني الاشي اللي انت دايما خايف انو يحصلك ودايما عندك افكار عنو زي متلا خايف حدا يرفضك او خايف تروح مقابله العمل او كتير قصص روح اعملها مقابله العمل اللي خايف منها روحلها واختبر مشاعرك باللحظه بس يعني وانت رايح انسا اي فكره اخدتها عن مقابلات العمل وما تعيرها اي اهميه بس روح واختبر المشاعر اللي بتصيرلك كلها سواء خوف او توتر او قلق عادي حسها كلها وهيك تعامل مع كل مواقف الخوف حط فكرتك ع جنب وخوض التجربه بدون احكام وشوف المشاعر اللي تطلع منك وقتها كل هالمشاعر اصلها طاقه بدها تطلع وكمان بتتحول هالطاقه تصير معك مش ضدك بينما وانت خايف منها وخايف تخوض التجربه رح تضل دوامه افكار خوف عنها وتعيش خوف من افكارك نفسها ومقابله العمل تصفي مالها دخل ههههههه ان شاء الله اكون شرحتها بطريقه بسيطه💛🙏
@@ghaydaafawwaz1163 رائعه
الله يسعدك
يعني كيف اختبر الخوف كلمس النار سأتذى وستحترق يدي ولاحقا سوف لاالمس اي شي ساخن
ممتنة لعطاءك الله يحفظك ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا استاذنا الله يوفقك 🙏🙏❤️❤️❤️
Thanks for your help efforts 💕🌿🌿🌿🧡🌸🌸🌸💛☘️☘️🍀
وش معنى "يطل بي" الكلمة لي قلتها في 25:33 ما فهمتها
كلااااااااااام عميييييييييييييييييييق فحياتي ماسمعت احد يقوله جزاااااااااك الله خير
سبب خوفنا هو مواقف شعرنا بضعف بها والحقيقة اننا غير ضعفا هي فقط جات لتعلمنا شي لا نعلم لتكشف لنا مناطق القوة واننا نملك قدرات كبيرة وبدلنا من الاكتشاف هربنا من قوتنا الي فكره الشيطان وصدقنه بانا ضعفا ء الخوف من الاعتراف بقدراتنا لامحدودة هو خوفنا الاكبر🌹❤
شكرا. لك دكتور ماقصرت وان شاء الله نتطبق اللي قلته
دكتور طلال بالله عليك استمر بالفيديوات على اليوتيوب كلش نستفاد منك
اخ طلال واللي معاه تاتاه تزيد مع الخوف شنو الحل هل التنفس له علاقه بالتاتاه
كنت اريد هالمعلومات القيمه ويات فالوقت المناسب شكرا لك 💕💞💓💗💘
وااااو أروع كلام اسمعه ..
يا اخي استاذ انت
ابداع اقناع امتاع
استاذ طلال حماك الله وسدد خطاك
انت رائع ماشاء الله عليك
شكرا لك. انا معجبه جدا برنامجك و اريد ان اكون من تلاميذك ❤🌸🌸
شكرا من كندا ممتنة سمعت الحلقة اكتر من 30 مرة طبقتها على حالة اعيشها و شعرت بالاطمينان ❤
هل ارتحت
اتمنى لك الاطمىنان والشفاء ولي ايضا
انا لا زلت اسمع الفيديو وساطبق وأرى
تبارك الله هدؤك خلاني اهدء
والله اني هيج اخاف على طول اخاف من الخوف
شكرا من القلب ❤
نعم الصوت واضح
شكرا لك طلال 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
كل الشكر