تمرين للإحساس بالأمان والإتزان وتهدأة الجسد والعقل ، كيف نحس بالأمان في الجسد والسلام في العقل ؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2021
- تمرين قوي جدا للإحساس بالأمان والإستقرار ، كيف نهدأ الجسد ونحس بالأمان ؟ كيف تحس بالأمان الجسدي والصفاء العقلي ؟ كيف نفعل الجهاز العصبي المسؤول عن الراحة والهدوء ؟ كيف نتعامل مع مشاعرنا ؟ كيف نتعامل مع الخوف والفزع ؟ الصدمات والطفولة وكيف تؤثر على القرارات والتصرفات ؟ حلقة جميلة وشرح مميز جدا وتطبيق جديد جدا يؤثر عليك بشكل ايجابي . طلال خلف
أنت مفخرة للأمة العربية ماشاء الله على علمك وطريقتك السلسة في ايصال المعلومة ولي زادني اعجابا بيك حرصك على الشخص في أنو يشفى عندي احساس انك راح تكون سبب في شفائي ملي أنا فيه لأن الأدوية تعبتني أكثر أسفين لاننا ما نقدر نجازيك على حبك لينا وحرصك على شفاءنا لذا أطلب من الله عز وجل أنو هو لي يجازيك و يرزقك الفردوس الأعلى اللهم أمين.
هذا ثالث مره اسوي التمرين لمدة ثلاث ايام،
جميل انصحكم تجربونة ،
وتاثيره ع استجابتكم وتحملكم لردات فعل مشاعركم وافكاركم جميل ،
وتشوف الامور بكل روقان وهدوء كل المتنان لك طلال .
هل استطيع ان اعمل التمرين السابق صباحاً وهذا التمرين مساءاً
أكثر شيء عجبني و تعلمتو منك فادني كثيرا
هو اننا لا نكتم النفس
و نظل نتنفس في المواقف و المشاعر الغير جيدة
استاذ طلال انت مكسب للوطن العربي وللعالم الكلام التفضلت فيه هو دره من درر المعرفه ،،،،، تحياتي 🇮🇶
عانيت جدًا من طفولتي من اهمال بكل النواحي ، والعنف ، وعدم احتواء ، وتقليل ، لم ارى كلمه طيبه من امي او ابي ، لم ارى الاحضان ، او التقارب او الاحتواء ، كبرت وانا احمل مشاعر دونيه وعار وخزي ونقص تجاه ذاتي وإنفصال تام عن مشاعري وجسدي وعقلي ، كنت احتقر ذاتي جدًا .
ياااحبيبتي الله يكون في عونج يارب ،تابعي دكتورة فردوس عبد الرحمن وسميه الناصر ان شاء الله تستفادين
أول مرة أعرف أن للجسد ذاكرة و للعقل ذاكرة و للقلب و الصراع بينها يؤدي لعدم القدرة على التعامل مع المشاعر... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
سويت التمرين و كنا قلت بلعت ريقي و شي أخر حسيت متل نغزات كهرباء في جوانب الظهر .شكرا لك
انا لسه مجربه حسيت باحساس عميق وشهيق عميق غير إرادي وبدأت هزات معينه وحركات لا إراديه ف الجسد وتحركات في مناطق زي اليد
شكرا ثم شكرا ثم شكرا ،أنا جد ممتن لك أخي ، أسأل الله أن يحفظك ويوفقك لمساعدة الناس كما أني أرجوه أن يزيدك علما ويرفعك درجات
بحياتي مواصلة لهذا المستوى من الراحة النفسية والهدوء الا بعدما شفت هالفيديو 🙏💙 الحمد لله
استاذة الان مجربها تغير في جسدي حتى أصبح عندي صعوبة في التنفس وااااو و حسيت بالراحة و هدؤوء
الله ابارك فيك وفي كرمك
كم انت عظيم ياطلال
محبتي
بارك الله فيك
ما أروعك !! راقي جدا 🌷ربي يحميك ويزيدك من نوره .
ممتنة كثير ....تحياتي
رحم الله والديك الله يوفقك لمرضاته
شكرا من القلب👍
جزاك الله خيرا
الحمد لله على لطفه الخفي
الله يجزيك كل خير ❤️❤️
الله يسعدك ياشيخ ممتن لك كثير 🌼
جزاء الله خير
الله يكتب اجرك
الله يجزاك كل خير
الله يحفظك ويطول بعمرك يارب وينفعنا بعلمك
شكرًا جزيلاً💚
الله يسعدك 😘💚
جزاك الله خير 🌸
انت تقدم لنا المحتوى بكل حب
ونحن نتابعك بكل حب❤
يامساء الأنوار حياك الله 🌹 🌹
كل الامتنان والشكر والحب 🙏🌹🌸🌷
ممتنة لك من كل قلبي.الله يحفظك يا رب العالمين
تسلم كلام جميل دمت بخير 💙💙💙
ممتنة لك كثيرا دكتور على عطاياك 🌹🌹🌹
الله يحفظك و يقدرك و ينورك إن شاء الله
الله يسعد هالوجه 😚😍😍
ممتاز ❤ ممتنة
كل السلام والمحبه الك اشتاذ طلال
شكراً لك ❤
بارك الله فيكم
شكرا 🙏
اشكرك حقيقة والله يوفقك ويوفقنا
يعطيك العافيه تسلم 🤍🤍
جعله بميزان حسناتك
شكرااا لك
يا أستاذ ما اروعك ممتنة لك كثييييرا
شكرا ❤️🩹
واضح 🙏🏻
مشكور إستاذنا على كم المعلومات
شكرا لحضرتك
شُكرًا مُمتنة إلك 🩷
شكرا جزيلا
ممتنة لك
شكراااااا لكل ما تقدمة
شكراً لك ولحضورك المميز
سأجرب التمرين وربنا يكرمك بما هو اهله
شكرآ لك استاذ طلال، لما عملت تمرين حسيت بدوخة و دموع بعيني
شكرا جزيلا معلمي كلك حب وعطاءك حب كل يوم اكتشف عالم غريب داخلي شكرا لكل معلومة جديدة تدخل لفكري من خلالك ،انت معلم بمعناه الحقيقي وشكرا لكل دورة تدريبية حضرت لها معك معلمي كل الحب والإمتنان لك 💚
الحمد لله 😅 رب العالمين احس استفدت
شكرا الك
شكرا🙏
شكرا مممنونه
ممنون كتير الله لأنو عرفني على حضرتك ، عنجد شكراً من القلب يا معلم ♥️💙
شكراً جزيلاً لك
انت افضل مدرب ومعلوماتك رهيبه ومفيده جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله ...
معلومات جدا قيمة ...
سويت التمرين وصرت اتثواب بقوه .
الله يوفقك يارب ويسعدك ويفرج همك انا استفدت من كلامك جدا لاني امر بحاله نفسيه جدآ صعبه الحمدلله رب العالمين الله يسعدك يارب
ربي يجزيك الف خير
رااائع أنت .. ربي يوفقك ويزيدك ويوسع لك باسمه الواسع المعطي ..
حسيت بإرهاق .. وآلام في الرقبة وبين الكتفين .. بالإضافة لزغللغة في العيون
سبحان الله ، ترجمة دقيقة لما يعيشه البعض حول العقل و الجسد، شكراً 🤗
- ذاكرة للجسد ، للقلب ، لدماغ
- راقب شعورك لاتخاف منه
- اهدا وكُن هادىء واكثر هدوء
- تنفس بهدوء والزفير يكون أطول
- تنفس مطور للجهاز العصبي والمشاعر يوميًا رائع
لمدة ١د لكل جهة
الف شُكر لك ممتنة لعطائك وطرحك بحُب ..
هل تمرين مفيد
الف شكر كل الامتنان لك انت فعلا انسان بكل ما تحمل الكلمة من معنى
رجاءا حابة رابط اكادمية التنفس التاملي للاستاذ طلال
شكرا على المعلومات و التمرين. حسيت بتغير في طريقة التنفس، و حرارة في وجهي و جسمي، حسيت أيضا بشوية دوخة.
رائع استاذ طلال في الشرح وايصال المعلومه اتمنى لك دوام الصحه والعافيه والتوفيق.
الصوت مسموع شكرا
احييك اخي اطاز الله في عمركاستاذ❤❤❤❤❤❤
الحمدلله دائما ❤️
ممكن اتصل معك تحط من فضلك رقم
شكرا
Waw merci pour vos efforts 🌹🌹
سويت تمارين قبل شوي عيوني تدمع ده طبيعي 🥲
مشكور طلال على التمرين فرق معاي بشكل كبير ، الله يبارك لك ويبارك منك وفيك ويزيدك من فضله ونعيمه آمين 🙏🏻💕
في أي دقيقة التطبيق ؟
تحية ✋ من العراق
تمرين بسيط لكن اثره انشاء الله يكون كبير💜💜💜
هل جربتيه
ياريت دكتور تعمل فيديوهات ع الأطفال أكثر
تمرين رائع جدا... تغيير مباشر على شعوري وعلى الرقبه راحه أكبر هدؤ نفسي ❤
هل جربتيه وكم مرة باليوم وهل هو تمرين يومي ويعالجنا او مؤقت يعني كل معملناه يوميا راح نتخلص من ما نعاني منه او هو علاج مؤقت فقط واول مجربتيه شو كان شعورك من فضلك
شكرا لك شكرا لك شكرا لك معلومات عميقة من فضلك ممكن هل ستعمل دورات تدريبية في المغرب
شكرا كثير حسيت تنفسي اصبح اعمق و حسيت بدوخة
تغيرت طريقة تنفست وانا اعمل هذا التمرين أصبح الزفير قوي كانه انين
ممتنه لك
و الله غير صح
سوف احاول تطبيق التمرين رغم انني اعاني من ألم الرقبة
الله يجزيك كل خير على كل ما تقدمه ،امتنااااااان لا محدود، لاني كنت امر هاذ الايام بحالة خوف وعدم اتزان ،صليت ركعتين قبل الفجر ودعيت رب يأمني ويريح قلبي فهداني سبحانه لهذا الفيديو، يااااارب لك الحمد والمنة ،كل الحب والامتنان يا دكتور
هل جربتي التمرين هل هو مفيد
استاذ طلال متى راح تسوي دوره فالامارات عندي صدمات منذو الطفوله ؟؟!
شكرا استاذ على التمرين أنا في المرة الاولى ماكان اي احساس في المرة الثانية حسيت تشنج في رقبة وصار نفسي سريع وقلبي حسيت انه يخفق بسرعه
وهل كان تكوين مفيد
لو سمحت هل بعلاج الصدمات نستطيع إعادة بناء الجهاز العصبي، خصوصا بعد تضرره بشكل كبير و إصابة الجسم بأمراض مثل الفايبروماليجيا؟ بلييييييز كيف يمكن التواصل معكم من أجل العلاج
الله يشفيك ويقويك ♥️♥️♥️♥️
انا نفس حالتك وبتمنى نتوصل للعلاج ممكن اعرف الاعراض الجسدية اللي عندك
شكرااااا شكرا شكرا شكرا ... حسيت بتغيير في التنفس وشعور بالخفقان تشبه الخفقان اللي يصاحب مشاعر الخوف
في أي دقيقة التطبيق ؟
خلاص عرفت.. شكراً.. الدقيقة ٢٧:١٥
نعم أنا كذلك شعرت بالخفقان وتلاحق الأنفاس .. ولكن بعد مرور حوالي عشر دقائق إلى ١٥ دقيقة بعد التمرين بدأت أشعر بتحسن ملحوظ في الإحساس والمزاج 🌹👌
مشكور استاذ طلال
سويت التمرين نزلت دموع ممتنه لك استاذ طلال
ياترى هل بساعد في تهدئة القولون
شكرا أستاذ.
منطقة اليسار رموش عيوني تتحرك بسرعة.
السلام عليكم
اشكرك جدا دكتور