Медитація для зниження інтенсивності ранкової тривожності

Ранкова тривожність може проявлятись у вигляді надмірного занепокоєння та роздумів про майбутній день, неприємних відчуттів у тілі та поверхового дихання.
Для того, щоб справлятись з ранковою тривогою, потрібно виробити звичку починати день з турботи про свій стан.
Ранкова рутина сприятиме заземленню і допоможе зберігати емоційну стабільність. Тому рекомендую виконувати цю медитацію кожного ранку.
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com...
В PlayMarket:
play.google.co...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм: t.me/tysha_med...
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
/ @tysha.meditate.ukraine
Або пригостіть мене кавою тут:
www.buymeacoff...
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[@vira3514]

Коли не шукаєш медитацію, а вона сама тебе знаходить та заходить у відповідний момент. Дуже дякую що творите медитації українською 💙💛❤️🙏

[@ismishko]

дякую❤ я ледь не розплакався, від розуміння, що я своя опора і підтримка

[@volodumurbaran9509]

це важливо

[@volodumurbaran9509]

плакати це прекрасно

[@ostap8203]

прокинувся і відразу почав робити. дяякую! дякую за українську!

[@volodumurbaran9509]

просто прекрасні відчуття після медитації. Усім медитаційного ранку 💗✨

[@emanelbakuryanovski5287]

Дякую, вгомонила своїх трьох малюків. ДЯКУЮ 🙏🏻

[@oshaaaat]

дуже в тему було цього ранку, як відчували. дякую дякую!! стало набагато легше

[@tysha.meditate.ukraine]

🥰🥰🥰

[@irakondrashova4398]

У вас такі гарні відео! Хочеться і на них дивитися 😊 дякую вас за цю роботу! Пишаюся що є такий канал!

[@neznakomka1985]

Доброго ранку дякую в мене аж стьзи потекли незнаю чому

[@liligojdalo4427]

Самі найкращі відео, це ваші❤дякую 😊

[@volodumurbaran9509]

чекаю ранкову на 20хв.
Бо ранок - найважливіше
🦋🧘🏻‍♀️🦋

[@hq4635]

Дякую за таку чудову медитацію. 🤗 я начебто не відчувала тревоги, але після медитації стало краще😊

[@ТамілаІваськевич]

чудова медитація, дякую за твої старання створювати такий якісний контент❤️

[@Nazarfest]

Дякую за вашу працю і інформацію смерть російським окупантам карателям Слава Україні

[@nataliasmotrina4810]

Дякую Вам ,Ви найкращі, Слава Богу Слава Україні..

[@welloeit]

Крута медитація, розслабило так, що мало не заснула назад, дякую!)

[@dariamymka869]

Щиро дякую, допомогло зняти тривогу.

[@АнастасіяКрат]

Дякую Вам! Це просто магія! Тільки закінчила медитацію на зниження тривожності, як в той же момент закінчилася повітряна тривога. Пазл склався повністю❤️

[@natamudraya6048]

Дякую ♥️

[@ВладиславаАрефина-ю8э]

😍 неймовірно 🤍 дякую 🫂

[@ОленаМартинова-ь4б]

Щиро вдячна! Справді спокійніше….

[@juliachampela]

Дякую Вам ♥️

[@alinas8116]

Дякую! Чудова медитація! ❤

[@AlinaLysakova]

Дякую за таку чудову медитацію❤️🧘🏻‍♀️

[@Marina-db8ky]

Дякую!!!!!!!!

[@TetianaTymoshenko]

Так прекрасно, дякую 🙏🏻🌞✨❤️🦋

[@AlbinaHoncharova]

Дякую 🫶🏼

[@irinalozinskaya8591]

Дякую, дуже дякую!

[@СветланаТерещенко-ъ2о]

Дякую!!!

[@tanyalemko4076]

Дякую❤️🙏🏻 чудова медитація

[@lana199]

Дякую велике❤. Зробіть будь ласка афірмації від Луїзи Хей на здоров'я 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@shaehusakovski6798]

дякуюююююю❤❤❤

[@БогданСтельмащук-щ5э]

Хочу сказати на майбутнє що я не хочу писати великі коментарі, а зараз хочу сказати дякую❤

[@ego_sum_vita]

Дякую за медитацію🙏🙏🙏
Під час медитації декілька разів слово "відмітьте" ріже слух. Краще б було його замістити, якщо Ваша воля, на "визначте" чи "зауважте")))

[@emoook4869]

Дякую за ваші відео!

[@nataliyashabakovska1095]

Щиро дякую ❤

[@sorrynotsorrykate]

Дякую за ваші неймовірно ефективні медетації!

[@taemnuikod]

Дякую! ❤❤❤

[@ababagalamaga4465]

Дякую! Найкращі медитації українською 🎉

[@ОленаПісоцька-в5ф]

Прекрасно) Кожен ранок тепер буде із медитацією)😊❤️

[@vladyslavnoshchenko4550]

Це нормально 😁❤️

[@LeraTodorova]

Це найкращий канал з медитаціями, дякую Вам за Ваші старання❤️

[@АлинаСадовая-д2д]

Дякую за прекрасну практику🙏. Тепер щоранку буду прокидатися саме так. Дійсно допомагає і я відчуваю прилив позитивної енергії і зниження тривожності. Особлива подяка за україномовну медитацію💛💙.

[@denysjpg6939]

Дякую вам:)

[@ЕлизаветаКорчевская-в5х]

Дякую Вам,за медитації Українською❤️❤️❤️❤️❤️

[@a.omelian]

Дякую ❤

[@svitlanarieltor]

Щира подяка за зцілення і повернення до себе у цю прекрасну мить 🙌Я плакала від радості, яка огорнула мене протягом медитації☺

[@tysha.meditate.ukraine]

Розчулили🥹♥️

[@myntus]

Дякую, пані Валеріє😊

[@ataaraaxia]

це прекрасно🥹

[@liligojdalo4427]

Дуже приємна музика і голос🙏

[@НастяКовальчук-э3с]

Дуже подобаються медитації у вашому використанні)

[@YelyzavetaYemets]

дякую за медитацію українською 💖

[@ЛюдмилаФальківська]

Дякую за прекрасну медитацію ❤

[@BuhaKateryna]

Клас, дякую за настрій на день 💜🌅🌿😃

[@myroslavababenko]

дякую, я відчуваю спокій завдяки вашій медитації❤

[@nataliezayac]

дякую за мій спокійний ранок 💚

[@tarastaras3289]

чудове відео, дякую Вам за вашу працю :)

[@СлаваУкраїні-з3г]

Щиро дякую !!

[@ПолінаШпінь]

Дякую за медитацію! ❤️💘

[@vladboyko2890]

Велике дякую!

[@kristi_h999]

Дякую за цю практику❤️

[@lorde7272]

Просто та медитація яку я й хотів)) Хоч і не відмічав у сторіс бо там не було цього варіанту
Спасибі велике
Просто обожнюю починати свій день\ранок з вашими медитаціями. Це просто прекрасно

[@tysha.meditate.ukraine]

🥰🥰🥰🙏

[@BuhaKateryna]

😍😍😍

[@МиколаБільченко]

Дуже гарно ❤️ медитація просто неймовірна, але реклама в кінці коли знаходишся у стані польоту вбиває ...

[@volodumurbaran9509]

🌞☯️🌙

[@AndrianaZaets-ku3nh]

Дякую☺️🤍🌷🌷🌷

[@maryshyk8112]

Підкажіть, будьласка, як можна українською мовою як найкраще замінити слово "благодарю"? Дякую за медитацію)

[@tysha.meditate.ukraine]

Є кілька варіантів: щиро вдячна, дякую від щирого серця, усіх вам благ. Або просто дякую🤍

[@vespolina]

дякую вам❤

[@СофіяМутило]

Дякую❤

[@fun100k4]

Дякую за чудову медитацію❤

[@nataliyakapshuk7088]

Дякую❤❤❤

[@ira_miira]

Дякую ❤️

[@ЮлияКривенко-г6о]

Дякую😍😍😍