ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
خیلی عالی بود ممنون
درود استادمن 3 ماهه که با دیسک کمر دست و پنجه نرم میکنم،لطفا در صورت امکان تمریناتی رو آموزش بدید که بتونم انجام بدم..البته بنده کاملا مبتدی هستم...باتشکر🙏🙏🙏
سلام. تو ویدئو های قبلی یه فیلمی برای کمردرد داریم. تو پوشه مبتدی میتونید پیداش کنید
یک سوال داشتم هار جان آیا یوگا رو میشه هر روز انجام داد یا بهتره یک روز در میان انجام بشه که بدن فرصت داشته باشه خودشو بازسازی کنه؟؟
خیلی عالی بود ممنون
درود استاد
من 3 ماهه که با دیسک کمر دست و پنجه نرم میکنم،لطفا در صورت امکان تمریناتی رو آموزش بدید که بتونم انجام بدم..البته بنده کاملا مبتدی هستم...باتشکر🙏🙏🙏
سلام. تو ویدئو های قبلی یه فیلمی برای کمردرد داریم. تو پوشه مبتدی میتونید پیداش کنید
یک سوال داشتم هار جان آیا یوگا رو میشه هر روز انجام داد یا بهتره یک روز در میان انجام بشه که بدن فرصت داشته باشه خودشو بازسازی کنه؟؟