Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я на кето уже неделю, таки решился, и вот что любопытно, я перестал хотеть есть часто и много. Мне просто не хочется идти с коллегами на обеденный перерыв как это было раньше, я ем только у себя дома утром и вечером и мне этого хватает. Доктор спасибо
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg меню и правда разнообразное и не нужно теперь думать что приготовить и в каких пропорциях, в меню с лимонадами тоже много любопытного. Я не жалею, спасибо, хотя некоторые вещи вроде блинов мне не зашли
@@A.ov. первые дня три жутко есть хотелось и чуть было не сорвался, а на сегодняшний момент и энергия есть, и легкость и перестал одолевать голод (инсулин наверное пришел в норму)
Здравствуйте😊, из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉 drberg.ru/bk2-promo? . Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@HopeLIfe71 Интервальное голодание. Я два раза ем. Обед и ужин. Можно всё кроме мучного, картофеля и сахара (включая добавленный). Из бадов (ашваганда и омега-3). Тренировки каждый день по пол часа (я тренируюсь резинками-экспандерами). Перед сном 10-15 минут МФР с валиком.
Я начал есть 2 - 3 раза в день, гречку + рыбу или гречку + мясо. Убрал из своего рациона хлеб - сладкое(сахар,конфеты и т д). И ко всему этому хожу на стадион 2 раза в день. Утром пробегаю 3.5 км + скокалка и вечером 3.5 км + скокалка, занимаюсь всего 4 дня и я представить не мог каковы будут результаты. Мой рост 1.90 до тренировок и такого питания весил 112кг Итог: за первые 4 дня потерял 4 килограмма. Есть ли это хорошо?) Обьясните..:)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Спасибо, уважаемый доктор! Плюсом ко всему можно завести собаку, хочешь-не хочешь, а прогулки два-три раза в день обеспечены. Обожаю долгие прогулки с любимым пушистиком. ❤🐩
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе th-cam.com/video/2QCKEhjn5Ck/w-d-xo.html, th-cam.com/video/44AEvCINaCE/w-d-xo.html о жирной печени th-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/w-d-xo.html, th-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/w-d-xo.html, th-cam.com/video/H188pgmAPlA/w-d-xo.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: ✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает. ✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа. ✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа. ✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться. ✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами. ✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации: drberg.ru/kurs-ptt? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе th-cam.com/video/2QCKEhjn5Ck/w-d-xo.html, th-cam.com/video/44AEvCINaCE/w-d-xo.html о жирной печени th-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/w-d-xo.html, th-cam.com/video/H188pgmAPlA/w-d-xo.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга ""Печеночный тип телосложения"". На курсе вы узнаете: ✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает. ✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа. ✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа. ✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться. ✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами. ✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации: drberg.ru/kurs-ptt? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html , th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html . Служба поддержки канала
Скорее всего большой живот даёт ещё и перенапряжение в ногах и это следствие не работающей диафрагмы , которая следствие плохого оттока желчи, а это следствие и травмы, и инфекций, и гельминтов, и ого-стрессов-ВЫБИРАЙТЕ-ЧТО ВАШЕ! Очень часто высокий кортизон не даёт убрать вес и живот и интенсивные тренировки только ухудшают состояние! Всем здравого ума и силы воли!@@Ника-э1ы
@@Ника-э1ыходьба убирает жир очень круто, НО исключительно при правильном питании и хорошем сне.. Если жрёшь гавно, да ещё и дробно, то конечно вес не будет уходить. Тем более могут быть проблемы с гармонами или витаминами
@@Ника-э1ы ходьба должна быть в режиме жиросжигания, надо высчитывать пульс правильно. Плюс мышцы спины тоже немало важны, часто у сутулых есть живот даже при худобе.
Здравствуйте👋 Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это "вредная" еда, без которой можно обойтись. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Во-первых, осознавать, что сладкое мне не нужно. Сразу, как откажетесь от привычных сладостей, замените их фруктами. По началу избавления от сахара я сметал все фрукты дома, но вскоре успокоился и это прошло, привыкает организм и мозг. Кроме этого, я выгнал сахар вечерними пробежками. Похудел около 5 кг. за 2 недели и после еще на 5 кг. за 1.5 месяца. Где-то через полгода перешел на 2-х разовый прием пищи и похудел еще на 10 кг за 2 месяца, самочувствие и энергия на высоте, как в юности и сплю даже мало! Походил в таком теле "- 20 кг" некоторе время, начал есть все подряд и даже 3 раза в день, сладкое потребляю в любом виде и не считаю его, вес начал прибавляться, живот появляется, но довольно медленно, уже прибавил 3 кг., физ нагрузки почти отсутствуют целый год. Эх...снова осознаю, что пора заняться собой=)) Хорошо хоть видео доктора попалось и ваш вопрос, благодарю =))
Сидел неоднократно на низкоуглеводке , только хорошие жиры и белки и становился ещё жирнее , а вот на диета без жира и на сложных углях результат был гораздо лучше
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео как улучшить отток желчи: th-cam.com/video/3MirMfN_AHM/w-d-xo.html . 🚩Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
Доктору уважение, но здесь не хватает лечебного дыхания, если вы будете делать вдох-выдох носом при быстрой ходьбе, висцеральный жир сгорит в разы быстрее и инсулинорезистентность исчезнет, уровень сахара снизится, вы станете здоровы. Доверьтесь природе и не будете разочарованы!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ О каком именно состоянии здоровья речь? 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Враки Враки. Ем два раза в день . Шавкха с утра и через 10 часов все подряд и через 15-16 снова такой же круг .скачу от 119 до 110 но особо вниз не идёт :(
Я так и живу многие годы. Один раз в день ( по утрам, ближе к обеду) плотно ем всё что хочу и всё. Один раз в день только. После ничиго уже не хочется , так и ложусь спать. По утрам просыпаюсь как голодный волк, готова всё сожрать. А насчёт тело , формы у меня. Какая была в свои 20 лет , сейчас такая же Сейчас мне 44.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому th-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/w-d-xo.html , th-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/w-d-xo.html , th-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/w-d-xo.html . Правильно поменять питание, и соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.🙂 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Кушать мясо. Организму нужны белки, он сигнализирует непрекращающимся голодом. Я над собой очень много раз наблюдал, хочется сладкого, закидываешь печенюшки, пирожные, шоколад и через 30 минут снова хочется. Съедаешь кусочек мяса и всё, как рукой сняло.
Иногда также сладкое хочется, когда человек заболевает, условно патогенная микрофлора в организме человека обожает сахар. Иммунитет в норме регулирует численность колоний таких организмов, но если ослабевает, то колонии начинают увеличиваться в численности. Хочется сладкое. Потому что значительная часть углеводов они поглащают.
А ещё если в детстве дразнили за полноту, и вы, будучи подростком начали бороться с весом, садились на диеты. Когда человек садится на диету, это обуславливает развитие расстройства пищевого поведения. Человек неделю не ест сладкое, изнуряет себя, потом срывается и пр.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз и гипертиреоз th-cam.com/video/2XCjgt-fik0/w-d-xo.html . И посмотрите видео Доктора Берга о щитовидном типе телосложения th-cam.com/video/hyMK-vRT1Bk/w-d-xo.html , th-cam.com/video/_K_6XbR0Tdo/w-d-xo.html , th-cam.com/video/BObdDh71NUg/w-d-xo.html и о пользе селена th-cam.com/video/YX1ahRrYilA/w-d-xo.html . Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа, и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”. На курсе вы узнаете: 🔹 Как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения 🔹Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой 🔹 Как нормализовать работу щитовидной железы 🔹 Как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть 🔹 Почему таблетки для нормализации работы щитовидной железы часто не помогают 🔹 Как сократить гормональную терапию (или даже убрать её полностью) при проблеме с щитовидной железой. БОНУС в курсе - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". 🙂 Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. ✅ Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по специальной цене 3900 рублей (вместо 6900 рублей) по ссылке drberg.ru/kurs-sht? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Интервалом голодание это конечно хорошо, периодами. Но я не понял, про прием пищи раз или 2 раза в день? А как же гармон инсулин. Который будет скакать. Вы хотите кушать, инсулин повышается. Вы кушаете, потом инсулин повышается. И потом целый день вы ничего не кушаете, и инсулин на минимальном уровне. От таких скачков, жиросжигание в организме никак не заведётся. А худеть при дифиците калорий - это наверно знают все, но срыв обеспечен!
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html , th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html , про побочные эффекты на интервальном голодании th-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/w-d-xo.html , th-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/w-d-xo.html , про то, как облегчить интервальное голодание th-cam.com/video/p5DObawQqzs/w-d-xo.html , и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html . Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, на кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК. 📌Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free . А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО". Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга th-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/w-d-xo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите видео: th-cam.com/video/4ARX-uWb4E8/w-d-xo.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
"СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО-О" (с), неужели? НЕПРАВДА это: бесплатно скачать у вас ничего НЕЛЬЗЯ! А подобные вопросы вы просто удаляете! Интересно, знает-ли д-р Берг о ваших способах "зарабатывать" на его имени, или это ваша постыдная "самодеятельность"... И ещё: ОН постоянно утверждает, что "ничего не продаёт", но у вас-же "обширная торговля варёными яйцами и квасом", /прошу прощения, это из М.Е.Салтыкова-Щедрина/, у вас ассортимент товаров несравнимо ШИРЕ)) интересно, д-р Берг об том знает "или как"?!)) Не очень прилично у вас всё выглядит, г.г. ""зробитчане" на почве людских страданий и болезней"((
Здравствуйте, мы - официальные представители Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство на русском языке - это сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы его видео обучающих курсов. Доктор Берг уже более 30 лет помогает людям улучшать здоровье и избавляться от лишнего веса, а мы доносим эту информацию до русскоязычного зрителя. ✅ Доктор Берг записывает поддерживающие видео о нас вроде этого th-cam.com/video/ovwE8e8bFLs/w-d-xo.html. ✅ На официальном сайте США размещены ссылки на все наши социальные сети, можете посмотреть здесь shop.drberg.com/pages/official-resellers-socialmedia.html#social. ✅ Доктор Берг размещает на своем оригинальном канале th-cam.com/users/DrEricBergDCchannels ссылки на наш ютуб-канал. ✅ На главной странице нашего канала th-cam.com/users/DrBergfeatured вы можете увидеть отметку TH-cam "Подтверждено" рядом с названием, это значок подлинности канала - support.google.com/youtube/answer/3046484?hl=ru . Служба поддержки канала
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Ну что, готовы избавиться от жира на животе?
Готовы!
Мы уже приготовились
Неееееттт😁🤧
Даааа готовы
Да , давно мечтаю избавиться от него 😊
Кому не хочется смотреть весь ролик, то кратко. Не жрать и заниматься спортом. Кратчайшие сроки - это пару лет.
Жрать не запрещено только правильно надо жрать
@@УмиджонАлижанов-з7ю нет такого правильно или не правильно жрать. Голод и всё. А что одному правильно,то другому смерть.
А если ты на наборе массы что делать?
@@LL-qc8cq! Жрать !
Ну почему пару лет то сразу.. я вот начал заниматься и правильно питаться, за 4 дня - 4кг скинул пока что :)
Минус 15 кг за 1,5 месяца после просмотра видео др Берга. Спасибо за мотивацию был 105 кг
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
В чем секрет ? Я 1,5 месяца занимался физ упражнениями , мышцы растут но именно живот так и не уходит .!?
@@server60rus мышцы за 1,5 мес это сильно )) я не занимаюсь я просто хожу многое не ем сладкое тоже
@@server60rus живот у людей должен быть хоть не большой и ты не курсишь химией
@@Stinger_600 А ещё, толстяки придумали, -хорошего человека должно быть много.
Я последовал некоторым советам доктора Берга. Благодарю за труды.
Ха! Я бы была рада, если бы вообще сладкое перестала есть, и стала заменять фруктами. А он предлагает и рожки и фрукты ит убрать(
@@Nargiiiiiz Да да тоже сладкоежка. Ты можешь убрать сладкое если не можешь хочется и перейти на сухофрукты финики там всё такое полезное сладкое.
Я на кето уже неделю, таки решился, и вот что любопытно, я перестал хотеть есть часто и много. Мне просто не хочется идти с коллегами на обеденный перерыв как это было раньше, я ем только у себя дома утром и вечером и мне этого хватает. Доктор спасибо
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg меню и правда разнообразное и не нужно теперь думать что приготовить и в каких пропорциях, в меню с лимонадами тоже много любопытного. Я не жалею, спасибо, хотя некоторые вещи вроде блинов мне не зашли
А энергия есть для работы ? Спать не тянет ?
@@A.ov. первые дня три жутко есть хотелось и чуть было не сорвался, а на сегодняшний момент и энергия есть, и легкость и перестал одолевать голод (инсулин наверное пришел в норму)
Где Вы брали это меню?
Спасибо большое доктору и каналу за рассказ )))
Всем доброго утра и хорошего субботнего дня❤
Сегодня вторник
Доктор Берг вы лучший
Доктор, Берг! Я Вас обожаю, все Ваши рекомендации работают! Переводчика тоже обожаю!❤
Доктор Берг дай вам Бог здоровья и вашему переводчику на много лет❤
Здравствуйте😊, из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉
drberg.ru/bk2-promo? .
Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе.
Служба поддержки канала
Благодарю Вас, доктор Берг за полученную и очень важную информацию.
Будьте здоровы!
Благодарю за информацию -9 кг за месяц и сколько экономленных денег, которые раньше уходили на кафе, рестораны и кучу фастфуда
Всегда говорю -,, доктор Берг - вы лучший,,.❤❤
Большое спасибо Вам доктор за эфир.
Наш любимый доктор❤ благодарим!!!
за что?
Автор лучший
Благодаря Кето сбросил 12кг за полтора месяца. Теперь качаюсь, из углеводов только ржаные хлебцы.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@HopeLIfe71 Интервальное голодание. Я два раза ем. Обед и ужин. Можно всё кроме мучного, картофеля и сахара (включая добавленный). Из бадов (ашваганда и омега-3). Тренировки каждый день по пол часа (я тренируюсь резинками-экспандерами). Перед сном 10-15 минут МФР с валиком.
Здравствуйте! А что такое мфр с валиком?! 🙏
@@Katya0306 Миофасциальный релиз. Очень полезно для мышц, связок и кровообращения. Так же советую био-механику отлично восстанавливает суставы.
@@jarik9194 прошу прощения) подправлю)) ЭСПАНДЕР!)
БЕРГ наш спаситель....
Потому что от своих медиков не дождешься. Всем нужны только рабочие ресурсы и желательно чтоб жили аккурат до пенсии
❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊😊
Я начал есть 2 - 3 раза в день, гречку + рыбу или гречку + мясо.
Убрал из своего рациона хлеб - сладкое(сахар,конфеты и т д).
И ко всему этому хожу на стадион 2 раза в день. Утром пробегаю 3.5 км + скокалка и вечером 3.5 км + скокалка, занимаюсь всего 4 дня и я представить не мог каковы будут результаты.
Мой рост 1.90 до тренировок и такого питания весил 112кг
Итог: за первые 4 дня потерял 4 килограмма.
Есть ли это хорошо?) Обьясните..:)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, первые пару дней уходят гликоген, а за ним вода. Это нормально
Всем привет доктор Берг.❤
Спасибо, уважаемый доктор! Плюсом ко всему можно завести собаку, хочешь-не хочешь, а прогулки два-три раза в день обеспечены. Обожаю долгие прогулки с любимым пушистиком. ❤🐩
Благодарю !!! Спасибо доктор !!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе
th-cam.com/video/2QCKEhjn5Ck/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/44AEvCINaCE/w-d-xo.html
о жирной печени
th-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/H188pgmAPlA/w-d-xo.html.
Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга "Печеночный тип телосложения".
На курсе вы узнаете:
✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает.
✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа.
✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа.
✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться.
✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами.
✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря.
БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже
Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата.
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации:
drberg.ru/kurs-ptt?
Служба поддержки канала
Доктор Берг спасибо вам за полезную информацию
Спасибо за объяснения и уточнения, ждали вас, спасибо и удачи вам
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе
th-cam.com/video/2QCKEhjn5Ck/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/44AEvCINaCE/w-d-xo.html
о жирной печени
th-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/H188pgmAPlA/w-d-xo.html.
Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга ""Печеночный тип телосложения"".
На курсе вы узнаете:
✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает.
✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа.
✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа.
✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться.
✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами.
✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря.
БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже
Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата.
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации:
drberg.ru/kurs-ptt?
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор,очень помогает интервальное голодание, надеюсь похудею
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании:
th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html .
📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? .
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂
Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html .
Служба поддержки канала
Спасибо доктору
Ну то,что ходьба вообще убирает лишний вес это факт, ждём вас, спасибо
Ходьба убирает вес?
Вы болван, или болванка
Скорее всего большой живот даёт ещё и перенапряжение в ногах и это следствие не работающей диафрагмы , которая следствие плохого оттока желчи, а это следствие и травмы, и инфекций, и гельминтов, и ого-стрессов-ВЫБИРАЙТЕ-ЧТО ВАШЕ! Очень часто высокий кортизон не даёт убрать вес и живот и интенсивные тренировки только ухудшают состояние! Всем здравого ума и силы воли!@@Ника-э1ы
@@Ника-э1ыходьба убирает жир очень круто, НО исключительно при правильном питании и хорошем сне..
Если жрёшь гавно, да ещё и дробно, то конечно вес не будет уходить.
Тем более могут быть проблемы с гармонами или витаминами
@@jamkatraktovik8543я хожу по 12 км в день и не видела,чтобы вес менялся.Пища и тренировки,не ходьба.
@@Ника-э1ы ходьба должна быть в режиме жиросжигания, надо высчитывать пульс правильно. Плюс мышцы спины тоже немало важны, часто у сутулых есть живот даже при худобе.
Благодарю Вас, за бесценную помощь❤❤❤🎉🙏👍👍👏👏
Все мы знаем как: здоровое кето, и интервальное голодание.
И маленькие движухи , тренировки дома
😂😂
@@mederrayimbekov97дома 😂
что за кето?
@@pavelmankovskyi9808 здоровое.
Скинул больше 25 кг за лето. Из за стресса.
Все по делу и понятно
Заказала желчные соли от dr. Berg, жду доставку)
🤦♂
Спасибо большое всегда от вас я узнаю много информация спасибо
Доброе утро
Уже вечер
Люди,поделитесь, как вы справляетесь когда хочется сладостей? У меня большая семья, искушения кругом
Просто держу себя в руках. Заменяю продуктами без сахара, фруктами.
Здравствуйте👋 Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это "вредная" еда, без которой можно обойтись.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg благодарю вас за ответ ! 🙏🙏🙏❤️ огромное спасибо!!!
Во-первых, осознавать, что сладкое мне не нужно. Сразу, как откажетесь от привычных сладостей, замените их фруктами. По началу избавления от сахара я сметал все фрукты дома, но вскоре успокоился и это прошло, привыкает организм и мозг. Кроме этого, я выгнал сахар вечерними пробежками. Похудел около 5 кг. за 2 недели и после еще на 5 кг. за 1.5 месяца. Где-то через полгода перешел на 2-х разовый прием пищи и похудел еще на 10 кг за 2 месяца, самочувствие и энергия на высоте, как в юности и сплю даже мало! Походил в таком теле "- 20 кг" некоторе время, начал есть все подряд и даже 3 раза в день, сладкое потребляю в любом виде и не считаю его, вес начал прибавляться, живот появляется, но довольно медленно, уже прибавил 3 кг., физ нагрузки почти отсутствуют целый год. Эх...снова осознаю, что пора заняться собой=)) Хорошо хоть видео доктора попалось и ваш вопрос, благодарю =))
@@ianyshka спасибо большое
Спасибо док.
Благодарю док!
Спасибо 🙏
Спасибо вам за видео ,монтаж,перевод и озвучку😊
Что если я работаю в разное время? То есть три смены, это же тоже влияет на вес?
А он что нибудь говорил про упражнения Вакуум на живот?
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
Огромное 🙏💕спасибо.
Хорошее видео
Сидел неоднократно на низкоуглеводке , только хорошие жиры и белки и становился ещё жирнее , а вот на диета без жира и на сложных углях результат был гораздо лучше
Все индивидуально походу, у меня наоборот
Спасибо вам доктор Берг.
Спасибо, за Ваш труд.
Как выписать именно такие витамины .
Благодарю
Спасибо
спасибо!
Не кушать на ночь
Благодарю за труд ваш!
Кто-то советовал трёхразовое питание: понедельник, среда, пятница.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
А как быть? для желчеотделения надо кушать. Как совместить?
Здравствуйте👋, посмотрите видео как улучшить отток желчи:
th-cam.com/video/3MirMfN_AHM/w-d-xo.html .
🚩Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Доктору уважение, но здесь не хватает лечебного дыхания, если вы будете делать вдох-выдох носом при быстрой ходьбе, висцеральный жир сгорит в разы быстрее и инсулинорезистентность исчезнет, уровень сахара снизится, вы станете здоровы. Доверьтесь природе и не будете разочарованы!
Хааххахахах😂😂😂. Сам придумал? Или кто то подсказал?😂
Спосибо док👍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
А что делать если из-за состояния здоровья необходимо есть каждые 3-4 часа?
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ О каком именно состоянии здоровья речь?
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Мой коллега всю жизнь худой , ест все подряд и не толстеет .
Вы просто не знаете его образа жизни, а когда встречаетесь, вам так кажется.
Ни в коня корм😁
😂, если есть один раз в день, то можно кушать что хочешь и сколько хочешь 😂😂😂 и ты будешь худеть и без тренировок 😅😅😅
Враки Враки. Ем два раза в день . Шавкха с утра и через 10 часов все подряд и через 15-16 снова такой же круг .скачу от 119 до 110 но особо вниз не идёт :(
@@YukiSenpai96 ходьба и любая активность поможет
Жаль, что ты от мышц избавишься, а не от жира:)
@@YukiSenpai96 возможно требуется сделать перерыв от еды совсем на 18-20 часов
Я так и живу многие годы.
Один раз в день ( по утрам, ближе к обеду) плотно ем всё что хочу и всё.
Один раз в день только.
После ничиго уже не хочется , так и ложусь спать. По утрам просыпаюсь как голодный волк, готова всё сожрать.
А насчёт тело , формы у меня. Какая была в свои 20 лет , сейчас такая же
Сейчас мне 44.
👍👍👍
Легко
👍🏼🔥🔥🔥
Народ! Кто знает-что такое желчные соли в аптеках России? Фестал,Креон и тп? Или Урсосан?
Урсосан это больше желчегонное
Эмммм, 1 раз в день есть? А как же перерыв между приемами пищи 4-5 часов? Что-то некоторые советы ставлю под сомнения
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Доктор . Сделайте видео про панкреонекроз
Как избавиться от тяги к сладкому и углевода?
Попасть на необитаемый остров...
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
th-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/w-d-xo.html .
Правильно поменять питание, и соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.🙂
Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам:
✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания,
✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить,
✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность,
✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся.
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Кушать мясо. Организму нужны белки, он сигнализирует непрекращающимся голодом. Я над собой очень много раз наблюдал, хочется сладкого, закидываешь печенюшки, пирожные, шоколад и через 30 минут снова хочется. Съедаешь кусочек мяса и всё, как рукой сняло.
Иногда также сладкое хочется, когда человек заболевает, условно патогенная микрофлора в организме человека обожает сахар. Иммунитет в норме регулирует численность колоний таких организмов, но если ослабевает, то колонии начинают увеличиваться в численности. Хочется сладкое. Потому что значительная часть углеводов они поглащают.
А ещё если в детстве дразнили за полноту, и вы, будучи подростком начали бороться с весом, садились на диеты. Когда человек садится на диету, это обуславливает развитие расстройства пищевого поведения. Человек неделю не ест сладкое, изнуряет себя, потом срывается и пр.
🙏🙏🙏👍
Добрий день, доктор розкажіть про гіпертеріоз будь ласка, які бади приймати ?
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз и гипертиреоз
th-cam.com/video/2XCjgt-fik0/w-d-xo.html .
И посмотрите видео Доктора Берга
о щитовидном типе телосложения
th-cam.com/video/hyMK-vRT1Bk/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/_K_6XbR0Tdo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BObdDh71NUg/w-d-xo.html
и о пользе селена
th-cam.com/video/YX1ahRrYilA/w-d-xo.html .
Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы щитовидного типа, и наладить здоровье в целом вам поможет курс “Щитовидный тип телосложения”.
На курсе вы узнаете:
🔹 Как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения
🔹Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой
🔹 Как нормализовать работу щитовидной железы
🔹 Как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть
🔹 Почему таблетки для нормализации работы щитовидной железы часто не помогают
🔹 Как сократить гормональную терапию (или даже убрать её полностью) при проблеме с щитовидной железой.
БОНУС в курсе - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". 🙂
Этой книги нет в открытой продаже
Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата.
✅ Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по специальной цене 3900 рублей (вместо 6900 рублей) по ссылке
drberg.ru/kurs-sht?
Служба поддержки канала
👍
Что не кушать я понял.
А что кушать тогда?
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Огромное спасибо
Интервалом голодание это конечно хорошо, периодами.
Но я не понял, про прием пищи раз или 2 раза в день? А как же гармон инсулин. Который будет скакать. Вы хотите кушать, инсулин повышается. Вы кушаете, потом инсулин повышается. И потом целый день вы ничего не кушаете, и инсулин на минимальном уровне. От таких скачков, жиросжигание в организме никак не заведётся. А худеть при дифиците калорий - это наверно знают все, но срыв обеспечен!
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании:
th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html ,
про побочные эффекты на интервальном голодании
th-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/w-d-xo.html ,
про то, как облегчить интервальное голодание
th-cam.com/video/p5DObawQqzs/w-d-xo.html ,
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Есть ли версия кето-диеты для веганов?
Здравствуйте👋, на кето не обязательно есть мясо. Даже в списках продуктов, которые можно скачать бесплатно из описания под любым нашим роликом на ютуб - канале, есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК.
📌Или можете скачать по ссылке online.drberg.ru/free .
А еще обновленный (расширенный) список продуктов есть в курсе "ЗДОРОВОЕ КЕТО".
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Там же кстати есть отдельный урок по вегетарианству.
Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга
th-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/w-d-xo.html .
Служба поддержки канала
А какой смысл ?
👌👌👌👌👌👌👌💯💯💯💯💯💯💯
💯💯💯💯💯💯💯👌👌👌👌👌👌👌
Никак
Дякую
🙏🙏🙏🙏🙏😇😇
Как добавить жир?
Поехать в деревню к бабушке и кушать пирожки ☺️😅
Жду
Сахар убрать во всех видах и похудеете. Для тех кто всё перепробовал и спортом заниматься нельзя либо некогда/лень.
😄👍
Вот прям все-все макароны?
💜🌹💜👍👍👍👍🌟💫
Тема не раскрыта.
Здравствуйте, посмотрите видео:
th-cam.com/video/4ARX-uWb4E8/w-d-xo.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
💜🌹💜👍👍👍🌟🌟💫💫💫
"СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО-О" (с), неужели? НЕПРАВДА это: бесплатно скачать у вас ничего НЕЛЬЗЯ! А подобные вопросы вы просто удаляете! Интересно, знает-ли д-р Берг о ваших способах "зарабатывать" на его имени, или это ваша постыдная "самодеятельность"... И ещё: ОН постоянно утверждает, что "ничего не продаёт", но у вас-же "обширная торговля варёными яйцами и квасом", /прошу прощения, это из М.Е.Салтыкова-Щедрина/, у вас ассортимент товаров несравнимо ШИРЕ)) интересно, д-р Берг об том знает "или как"?!)) Не очень прилично у вас всё выглядит, г.г. ""зробитчане" на почве людских страданий и болезней"((
Здравствуйте, мы - официальные представители Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство на русском языке - это сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы его видео обучающих курсов.
Доктор Берг уже более 30 лет помогает людям улучшать здоровье и избавляться от лишнего веса, а мы доносим эту информацию до русскоязычного зрителя.
✅ Доктор Берг записывает поддерживающие видео о нас вроде этого th-cam.com/video/ovwE8e8bFLs/w-d-xo.html.
✅ На официальном сайте США размещены ссылки на все наши социальные сети, можете посмотреть здесь shop.drberg.com/pages/official-resellers-socialmedia.html#social.
✅ Доктор Берг размещает на своем оригинальном канале th-cam.com/users/DrEricBergDCchannels ссылки на наш ютуб-канал.
✅ На главной странице нашего канала th-cam.com/users/DrBergfeatured вы можете увидеть отметку TH-cam "Подтверждено" рядом с названием, это значок подлинности канала - support.google.com/youtube/answer/3046484?hl=ru .
Служба поддержки канала
О однофамилец)
👍💯🇷🇺
ty pider
👎
Спасибо док.
Спасибо
Благодарю вас 👍💪🙌
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
👍👏✌️
👍🏻
❤