#37 - Trail : le volume d'entraînement avec Nico Martin

Episode 37, spécial borneurs...
Jusqu'où pousser le volume ? Chez les élites et les amateurs.
Aujourd'hui, Nico Martin, champion de France et deux fois vice-champion du monde de trail, mais aussi coach, nous éclaire sur le sujet.
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Du haut de ses nombreuses années confronté à la réalité du terrain, à la fois comme pratiquant et coach, Nico revient sur sa méthode d'entraînement, à la fois chez les élites et les amateurs.
Le fil rouge est le volume d'entraînement, mais la discussion nous a amené sur beaucoup d'autres aspects de l'entraînement du trail, les différences entre pros et amateurs, entre trail court et ultra-trail,...
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Ce qui fait que l'épisode s'est encore prolongé au-delà de 30 minutes, désolé : mais c'était passionnant, et cela uvre pas mal de perspectives !
Notre conversation a d'ailleurs encore duré une heure après l'enregistrement, mais il y a des choses qui ne sont pas diffusables 😇
Bonne écoute !
Nico
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