Caraca, Isa. Ontem foi meu treino de glúteos e nele tem alguns dos exercícios que vc fez no vídeo. NUNCA tinha sentido o glúteo na polia, que dica show essa da contração ! As vezes focamos na dor e no desespero de terminar logo e não no músculo. Por favor, faça mais vídeos como esse!
Amei Isa! Percebo que treino de glúteo é bem mais efetivo quando tem essa consciência corporal e conexão mente-músculo. Estou priorizando isso no lugar da carga, coloco sempre um peso que me permita fazer força só com o glúteo mesmo, sem usar outros músculos pra auxiliar. Obrigada! Beijos!
Isa muito fofa!! Isa cada atleta tem a sua personalidade e eu acho que vc deveria trazer esse jeito fofo para os palcos! Acho q iria combinar juntamente com a escolha da cor do bikini. Eu acho que vc combina mais com roxinho e cabelo mais longo no dia do show. São só coisinhas que observei assistindo os shows antigos e os novos. ahhh e fala de abdômen e cintura pra gente!
Vc é perfeita, tanto como atleta como ensinando p seus seguidores! Gostaria muito q vc nós ensinasse como dividir o treino por semana p obtermos melhores resultados tanto como membros superiores como inferiores. Obrigada e Deus te abençoe!
Sou iniciante e sexta feira machuquei o pescoço fazendo esse exercício 🤣🤣🤣 me ensinaram assim meu Deus me deu um torcicolo na hora hj é domingo ainda tá doendo. 🤣🤣
Hola Isa, muchas gracias por este vídeo. Me gustaría preguntarte por una alternativa a patada de glúteo cuatro apoyos puesto que esa máquina no está en el gimnasio.Espero que puedas responderme .Obrigada❤
Parabéns pelo bom treino, sempre assisto a treinos de homens e mulheres, as mulheres no geral treinam mais conscientes e com movimentos mais limpos, uma opinião minha ok, não estou aqui para julgar ninguém, mas hj vemos q carga não é tudo para a musculação, além de ser um esporte perigoso onde a consciência corporal é de extrema importância, mas enfim quero parabeniza-lá pelo bom trabalho e q Deus continue abençoando seus treinos e seus caminhos!!
Isa sua maravilhosa, como sempre dando dicas maravilhosas. Estou em preparação, troquei de coach e ele sempre fala que preciso ajustar os movimentos, (ainda não consigo ter um personal e os professores da academia não conseguem dar tanta ajuda),já vou colocar em prática tua dica. Confesso que às vezes durante os exercícios dou uma olhada nos teus vídeos. Referência e inspiração!👙💪🏻
Obrigada pela dica, eu comecei gravar, agora estou com treinador e sempre mando pra ele vê se está certo. Daí completo os movimentos com as tuas dicas, sempre preguntando se dá para fazer, sempre tem algo a aprimorar. Gratidão pelo retorno sua linda.🤍
Conteúdo maravilhosos como sempre Isa! Amando acompanhar essa sua fase com seu novo coach, você aparenta estar com as energias renovadas. Torcendo muito pelo seu sucesso!❣ Isa, alguma dica para desenvolver a parte superior do glúteo?
musaa amei o vídeo e com certeza vou fazer o treino!! Te acompanho no insta e só conta aqui pra interagir com seus vídeos, bjsss obrigada por esse conteúdo top!
Queria ver a Isa na cozinha da Dark House com convidados, com a Fran e a Aline seria ótimo. Outra coisa legal seria fazer vídeos treinando com a Lia, treino para iniciantes com a mana
MULHER QUE TEM POSTURA É OUTRO NIVEL !!! TEM UMA POR AI QUE PRA MIM É UMA VERGONHA PRA MULHERADA , SE COMPORTA COMO SE TIVESSE NO PUTEIRO. PARABENS POR MOSTRAR A ATIVIDADE SEM QUERER SEXUALIZAR O EXERCICIO.
Isa, qual a marca e cinta q vc usa e com consegue treinar com essa cinta ? Eu uso cinta a minha é sensacional e cara 600 reais, nunca na vida q coloco pra treinar kkkkk estraga,, jamais. Eu não sei se a sua é própria para treino, mas fico impressionada de ver vc conseguir executar os exercícios com ela. A minha msm se eu quisesse, não conseguiria, pois é feita de ferro, msm material de espartilho de antigamente, mexe diretamente no osso 😍
@@IsaPecinih tem algum vídeo no TH-cam com seus treinos separados por dia? Por exemplo, segunda treina costas, terça glúteo … . Sei que é uma atleta, e depende de objetivos individuais, Mas por curiosidade e saber se faz sentido .. muito obrigada 🙏🏻
Oi.. minha primeira vez aqui no seu canal e gostei muito do treino, e vi aqui que vc disse q treina 2x gluteos na semana... As duas vezes é isolado? É o mesmo tipo de treino das duas vezes?...
Isso é muito do biotipo uma pessoa mais baixa tem os músculos mais curtos por tanto a facilidade de “preencher” e maior e também o seu metabolismo e mais lento por demandar menos energia do que uma pessoa alta. Resumidamente rsrs
@@deboraborgesdasilva4566 que pena , eles pareciam se dar tão bem, fizeram até uma viagem juntos vc lembra, mas relacionamento é assim mesmo, tem seus altos e baixos
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
Caraca, Isa. Ontem foi meu treino de glúteos e nele tem alguns dos exercícios que vc fez no vídeo. NUNCA tinha sentido o glúteo na polia, que dica show essa da contração ! As vezes focamos na dor e no desespero de terminar logo e não no músculo. Por favor, faça mais vídeos como esse!
Exatamente, prevíamos concentrar no músculo que queremos trabalhar ! Da próxima faz com essas dicas e me diz como foi
Vdd então sempre errado que ódio
Amei Isa! Percebo que treino de glúteo é bem mais efetivo quando tem essa consciência corporal e conexão mente-músculo. Estou priorizando isso no lugar da carga, coloco sempre um peso que me permita fazer força só com o glúteo mesmo, sem usar outros músculos pra auxiliar. Obrigada! Beijos!
É exatamente isso! 🥰
Ver a execução dos treinos da Isa é muito satisfatório!!!!
🤩 já já vem o vídeo de ombro!
Verdade!
Nossaa que corpo definido, nem se eu quisesse ficar sarada nao tem jeito porque em minha academia não tem esses aparelhos 😢😢😢
Isa muito fofa!! Isa cada atleta tem a sua personalidade e eu acho que vc deveria trazer esse jeito fofo para os palcos! Acho q iria combinar juntamente com a escolha da cor do bikini. Eu acho que vc combina mais com roxinho e cabelo mais longo no dia do show. São só coisinhas que observei assistindo os shows antigos e os novos. ahhh e fala de abdômen e cintura pra gente!
Obg linda 😻 pode deixar vou fazer um de abs !
Vc é perfeita, tanto como atleta como ensinando p seus seguidores! Gostaria muito q vc nós ensinasse como dividir o treino por semana p obtermos melhores resultados tanto como membros superiores como inferiores. Obrigada e Deus te abençoe!
Que bom que está gostando! Pode deixar irei pensar em algo!
Como é lindo ver a Isa treinando.. treina bem demais; adorei as dicas
Essa mulher é maravilhosa , em TUDO
Betalanina vai da o efeito da coseira 💪 " se é loko incrível mulher nossa atleta maravilhosa 🇧🇷💚
Obrigada Issa vocé é muito linda vocé va ganhar na competencia sao incrivels seus treinos
Com todo respeito. Mas eu amo assistir os seus vídeos. As mulheres são muito lindas. Parabéns ❤
🙏🏻
Otimo treino de glúteo Isa e dicas também
Além de uma atleta excelente é linda dms ❤
Nossa!!, meu sonho estar numa academia assim.
Meu Deus como você é linda, e super agradável de assistir, além de explicar de uma forma fácil de entender! Amei😍👏🏼
Ahh Que bom saber disso!
Sou iniciante e sexta feira machuquei o pescoço fazendo esse exercício 🤣🤣🤣 me ensinaram assim meu Deus me deu um torcicolo na hora hj é domingo ainda tá doendo. 🤣🤣
OLHA QUE BOM...MULHER: INTELIGENTE, BONITA E DEFINIDA......
E rica 🤑 😂😂😂
Que os anjos digam amém 🤣🙏🏻
Tuas dicas são ESSENCIAIS 👏👏
Gratidão por essa aula gratuita ❤
Essa academia é tudoooo! Meu sonho treinar em uma dessa! E vc é maravilhosa ameeei as dicas! ❤
Assistindo vc pela primeira vez... amei teu jeito de ensinar... #inscrito ❤
ontem eu fiz esse treino Isa, so nao fiz 4 apoios e extensao, de pois o resto fiz igualzinho.... amo seus videos de treino...
Que bom 😻
Voçê é maravilhosa. Dicas de ouro para aperfeiçoar os movimentos. Obrigada linda !!!❤
Essa mulher é incrível
Hola Isa, muchas gracias por este vídeo. Me gustaría preguntarte por una alternativa a patada de glúteo cuatro apoyos puesto que esa máquina no está en el gimnasio.Espero que puedas responderme .Obrigada❤
Maravilhoso seu jeito de ensinar.
Parabéns pelo bom treino, sempre assisto a treinos de homens e mulheres, as mulheres no geral treinam mais conscientes e com movimentos mais limpos, uma opinião minha ok, não estou aqui para julgar ninguém, mas hj vemos q carga não é tudo para a musculação, além de ser um esporte perigoso onde a consciência corporal é de extrema importância, mas enfim quero parabeniza-lá pelo bom trabalho e q Deus continue abençoando seus treinos e seus caminhos!!
Isa sua maravilhosa, como sempre dando dicas maravilhosas. Estou em preparação, troquei de coach e ele sempre fala que preciso ajustar os movimentos, (ainda não consigo ter um personal e os professores da academia não conseguem dar tanta ajuda),já vou colocar em prática tua dica. Confesso que às vezes durante os exercícios dou uma olhada nos teus vídeos. Referência e inspiração!👙💪🏻
Grava seus treinos pra você e tenta ir se auto corrigindo a cad treino com cadência de movimento
Obrigada pela dica, eu comecei gravar, agora estou com treinador e sempre mando pra ele vê se está certo. Daí completo os movimentos com as tuas dicas, sempre preguntando se dá para fazer, sempre tem algo a aprimorar. Gratidão pelo retorno sua linda.🤍
Vídeo perfeito, isso aí consciência corporal vou aplicar essa dica nós meus treinos, mim concertar más! Obrigada Iza.
🤩🫶🏻
Menina eu amei faz um pra ativar os quadriceps o meu nao ativa nuncaaaaaaaa
que linda, amei vc é muito simpática
Hoje é meu dia de glúteos, ajudou demais Isa 💖
🤩
Conteúdo maravilhosos como sempre Isa! Amando acompanhar essa sua fase com seu novo coach, você aparenta estar com as energias renovadas. Torcendo muito pelo seu sucesso!❣ Isa, alguma dica para desenvolver a parte superior do glúteo?
Obg linda !! Vou fazer um vídeo sobre essas dicas
Muito obrigada, Isa! Aguardando ansiosamente!
Dicas incríveis, anotadas 🤓✍🏼 Mas gente… que inveja dessa academia vazia kkkkkkk na minha só é assim se for cedinho, e olhe lá 😂
musaa amei o vídeo e com certeza vou fazer o treino!! Te acompanho no insta e só conta aqui pra interagir com seus vídeos, bjsss obrigada por esse conteúdo top!
🎉Amei as dicas e lequi pres como faxer certo.
Amei as dicas vou praticar que ver o seu treino de costas 😃
Isa pecine vai no Mister Olímpia do Estados Unidos 2023. Pra cima
Bora!
@@IsaPecinih vc sabe o caminho da vitória. Esse ano 2 troféu 🏆🏆pode vim sim... Força guerreira
Isa cada dia voce esta linda! Amo suas dicas ❤
Eu não sinto meu glúteos, mas agora com suas dicas minha bunda vai virar glúteos com certeza
Obrigada por compartilhar com a gente linda isso ajuda muito valeu 👊❤
☺️🙏🏻
Obrigado
Oieee, muito top seu treino! Amei sua cinta!!Onde posso encontrar?
👏👏show, dicas de ouro. Vlw!
Perfeita 😍👏
Queria ver a Isa na cozinha da Dark House com convidados, com a Fran e a Aline seria ótimo.
Outra coisa legal seria fazer vídeos treinando com a Lia, treino para iniciantes com a mana
Teve vídeo de receita na cozinha da darkhouse ☺️ !
Valeu, Isa! 💖💖
Isa maravilhosa!!!❤ fala u. Pouquinho da sua dieta, parabéns treino top ❤
🤍
Esse vídeo está perfeito! 👏🏻
🤍
Show!!! Obrigada pelas dicas ❤
Treno top 💪💪
Treno top esse vai ser meu próximo ❤❤
🥰
Depois me conta como foi!
Voce podia da umas dicas para quem treina em casa
MULHER QUE TEM POSTURA É OUTRO NIVEL !!! TEM UMA POR AI QUE PRA MIM É UMA VERGONHA PRA MULHERADA , SE COMPORTA COMO SE TIVESSE NO PUTEIRO. PARABENS POR MOSTRAR A ATIVIDADE SEM QUERER SEXUALIZAR O EXERCICIO.
Treino top adorei vou faser
Uhuu depois fala o que achou!
Perfeito Isa Parabéns pela dica 🌹
🙏🏻
Amo seus vídeos
🙏🏻
Otimas dicas Isa❤❤❤
☺️🙏🏻
Isa, qual a marca e cinta q vc usa e com consegue treinar com essa cinta ? Eu uso cinta a minha é sensacional e cara 600 reais, nunca na vida q coloco pra treinar kkkkk estraga,, jamais. Eu não sei se a sua é própria para treino, mas fico impressionada de ver vc conseguir executar os exercícios com ela. A minha msm se eu quisesse, não conseguiria, pois é feita de ferro, msm material de espartilho de antigamente, mexe diretamente no osso 😍
Excelente
☺️🙏🏻
Amei
Te achei parecida com a atriz que faz a Tânia de Poliana moça
Nao faço treino específico de glúteo, mas ja arrisquei esse de jogar a perninha pra trás. Mds!!! Não farei nunca mais. Puxado. Kk
🤣🤣
Quem filmou deve tá mto apaixonado por ela pq só filmava a cara
Oi...como eu posso montar meus treinos da forma correta
O último exercícios que vc faz junto com o 4 apoio da pra substituir por outro?
Digo legui press como fazer certo.
Eu sempre coloquei kkkk a mão no glúteos pra ver se tá durinho kkk
Show your current macros please
Prep details it’s available on my VIPA GROUP on telegram
Muito top
Isa...esse último aparelho de extensão lombar, se ao subir vc abrir a ponta dos pés pra fora trabalha mais os glúteos?
Gostei
Vc è top das galaxy
🥰
NOSSA... QUE MULHER
Iza vc usa cinta?!!
Sim!
Isa, quantas x por semana você sugere treino só de glúteo ?
Dependendo objetivo de cada um mas eu faço glúteo isolado 2x na semana
@@IsaPecinih tem algum vídeo no TH-cam com seus treinos separados por dia? Por exemplo, segunda treina costas, terça glúteo … . Sei que é uma atleta, e depende de objetivos individuais, Mas por curiosidade e saber se faz sentido .. muito obrigada 🙏🏻
In the poses why can't you move the hair so we can see the back❤❤😘
Blz
Eu quero tirar á gordura do quadril
O segredo é a química que utiliza. Fala de isso. Fala do estanozolol, primobolan, oxandrolona, propionato de test.
❤Prevail Prevail Prevail
O seu treino é A,B,C?
Filmagem toda cortada. Não dá pra ver o ângulo inteiro. O foco e no movimento e no glúteo mas a câmera não filma por inteiro.
Isa deixa seu corpo evoluir e vai pra wellness faz igual o Eric deixa seu corpo evoluir naturalmente .
Oi.. minha primeira vez aqui no seu canal e gostei muito do treino, e vi aqui que vc disse q treina 2x gluteos na semana...
As duas vezes é isolado?
É o mesmo tipo de treino das duas vezes?...
❤
O super chegando de paeaquedas
Eu queria saber por eu ter 1,78 é mais difícil de ganhar quadricps e glúteo???
Isso é muito do biotipo uma pessoa mais baixa tem os músculos mais curtos por tanto a facilidade de “preencher” e maior e também o seu metabolismo e mais lento por demandar menos energia do que uma pessoa alta. Resumidamente rsrs
красивая девушка, я короче влюбился в неё, эх мне бы такую девушку
Que Lapa!
Isa, fala pra gente onde podemos comprar uma cinta de treino como a sua?
Cadê o namorado dela que gravava os vídeos, estou sentindo falta da alegria dele
Acho que eles terminaram😢
Não estamos mais juntos
@@IsaPecinih nós mulheres temos que ver o que é melhor pra nós, se vc está bem, está feliz, nós tbm ficamos por vc
@@deboraborgesdasilva4566 que pena , eles pareciam se dar tão bem, fizeram até uma viagem juntos vc lembra, mas relacionamento é assim mesmo, tem seus altos e baixos
Bom dia vc e maravilhoso qual é sayte da sua consultoria
O vídeo tem um ótimo conteúdo,mas não consigo ver a atleta por inteiro,a câmera fica muito no rosto dela , precisamos ver os pés dela também
Toda bombada 😮 deve tá mais intoxicada que galão de amianto
Perfeita ❤