Güler yüzle,pozitif ses tonunuzla bu süper anlatım için teşekkürler Ağzınıza, yüreğinize saĝlık.Sizi dinleyince sağlıklı yaşam için doğru şeyler yaptığımı bir kez daha anladım.Ben bir de suyun kalitesini arttırmak için limon sıkarak içiyorum.Sevgiler
Çook güzelsin guler yüzlü doktom inşallah yapabiliriz bendede halsizlik var cok fazla hap kullanıyorum arada bir dışarı çıkıyorum dizlerden protez takıldı 4 ay önce uzun yürüyemiyorum ama genede gayretteyim🌹🌹💖
ALLAH yar yardımcınız olsun inşallah bir daha olmaz bir evin olur ALLAH acı keder vermesin cümlesini korusun inşallah canim AMİN INŞAALLAH cooooook üzgünüz
Selamlar tesadüfen videonuza rastladım,yaklaşık 2 aydır halsizlik ve enerji düşüklüğü yaşıyordum.Yaşım 64 yüksek tansiyon,diyabet ve kansızlığım var.Videonuzu sonuna kadar özledim harfiyen uyacağım.Size ne kadar teşekkür etsem azdır,verdiğiniz bilgiler için çok ama çok sağolunuz.Allah yolunuzu açık etsin.Sağlıcakla kalınız.
Dünyada yüzde kaç doktor hastalarla insanlarla ilgileniyor bu dediğiniz gibi Doktor bulursak her şeyimize baktırırız hanımefendi randevu bile alamıyoruz
Sizi tanidigima cok mutlu oldum..bende de insulin direnci var..dahiliye doktorumla surekli istişare icindeyim ama bu enerjisizlik beni mahvediyor.pili bitmis bir oyuncak gibi oluyorum bazen..45 yasindayim ve henuz menapoz donemine girmedim.sadece cabuk kan degerim dusuyor..onu takip ediyorum ama yine de enerjim cok dusuk..bu anlattiklariniz cok ışık tuttu.tesekkur ediyorum..yeni videolari sabirsizlikla bekliyorum
Doktorum kansızlık var çocukluktan berri menopoza girdim çok sınırlı oldum kendimi kontrol ediyorum kiloluydum şu an eskiden aldığım kıyafetlerimi giymeye başladım sabah mutlaka kahvaltı yaparım sizin anlattığınız gibi dinley dinley şu içmeye başladım bazen elma çok severim yeşillik yerim sebzeyi severim balık hiç sevmen artık bunları yaşam haline getirdim evde bana kızıyorlar aldırış etmiyorum çalışsam daha iyi olur biliyorum size çok teşekkür ederim dinliyoruz boş kaşığın zaman
Ayça hanım bütün videolarınızı izliyorum , anlıyorum ve sürekli kilo alıyorum. Rabbime yalvarıyorum bi yerden başlamak için güc kuvvet versin.Şükürler olsun bu günümüzede. Yaa hocam nedir benim benden çekdiyim. Hep kendimi erteliyorum.Bıkmışım bu halimden.Lütfen bana yardım edin.
Her sabah aç karna .taze bir şekilde havanda dövülmüş 1 çay kaşığı çorekotunu suyla yutun .sonra en az bir kere yemeklerden 15 dakka önce 1 tatlı kaşığı doğal elma sirkesini 1 su bardağı suya atın ve için . Ve bol su içmeyi ve en az yarım saat hızlı yürümeyi unutmayın .bir de kendiniz çok aç bırakmayın .aç bırakınca insan daha fazla yemek yiyo .bir de canınız şekerli bir şey istediğinde çikolata gibi kilo aldıracak şeyler değil .meyve , siyah kuru üzüm gibi alternatif sağlıklı şeyden almaya çalışın .kendi hayatımdaki deneyimlerimi paylaşmaya çalıştım .umarım siz de faydasıni gorursunuz
Çok su için.Dahiliye bolümüne gidip tiroid hormonlarinıza baktırın.Gece erken uyuyun.Spor yapın.Şekeri tuzu fast foodu kesin.Zayıflarsiniz bence.Acikmamak icin çubuk tarçın,taze nane yaprakları,tane karanfil,limon dilimi ve maydanozu 1 litre ılık suya koyun.1 gün bekletin.Ertesi gün gün içinde ara ara icip bitirin.Eşim aynı suyu içti.Acıkmayı azaltıyor.
Ayça hocam benim hemoglobinim 10.50 dusukmu sürekli yorgun ve halsizim.Hep uyumak istiyorum.Cok su içiyorum.kilom var.canim hiç bir şey yapmak istemiyor teşekkürler ❤
Sizinle iletişime geçmek isterim çok sağolun çok güzel anlatınız bizlerdede halsizlik var hocam Allah eksikliğini vermesin amiiinnn âlemlerin Rabbine emânet olun ❤
Ağzınıza sağlık çok güzel anlatınız ben kansızlık var B12 eksikliğim var sigara kullanmıyorum sürekli yorğunum kilo alıyorum hayata küstüm 95 kilo 1 57 boy size nasıl ulaşabilir banada yardımcı olun lütfen
Allah razı olsun senden yüregine sağlık Sayın Doktor Hanım orkide çiçeği kadar güzel anlatıyorsunuz bu güzel diksiyon yumşak anlatım insana çok enerji veriyor tüm hastalar adına çok teşekkür ediyorum güzel bilgileri sunum yaptığın için işin rızkın bol olsun inşallah Saygılarımla
Meabalar romatizma iltahapli ramatizma var yiyemiyorim su icemiyorum ama kilom var gasritvar hemoroitler var ulservar idrara yesil gimi ve endestkopi oldum kotü kollesterol var
Hocam troit hastasıyım diyete başladım ağır yağlı yiyecekler yediğimde sabah kalktığımda sanki hiç uyumumaış gibi uyanıyordum şu 10 gündür sağlıklı besleniyorum sizin tabsiyelerinize uyarak vucudumun hafiflediğini hissettim bel ağrılarım azaldı teşekkürler hocam sizi çok seviyorum ❤
merhaba Ayça hanım sizi bu hafta izlemeye başladım. Videolarınızı beğenerek izliyorum. ben troid kanserinden ve safra kesesinden ameliyat oldum.%99 uyku apnesi var. 85 kiloyum kilo veremiyorum ve vücuttaki enerji seviyem düşük. diyetisyene gittim değişik tedavi yöntemleri denedim.
Hocam ben sabah kahvaltısında zeytinyağlı pırasa yemeğini çok seviyorum, 3ayda 12kg verdi. Akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemedim. Çokta rahat ettim sizin tavsiye tavsiyeleriniz sayesinde. ALLAH razı olsun.
Doktorcum sayenizde 6 ayda 8 kilo verdim videolarınızı sürekli takip ediyor ve tavsiyelerinizi birebir uyguluyorum.Sizi takip etmeden önce yürüyüş yaptığım halde asla kilo veremiyordum. Sayenizde istediğim kiloya ulaştım. Çok mutluyum.iyiki varsınız..Sizi çok seviyorum.sevgiler.
Gerçekten bende enerji proplemi yaşıyorum çocuğum olmadan önce daha enerjiktim heleki hiperaktif bir çocuğum var çok yoruluyorum gün boyu hiç hağlim kalmiyo
Ya siz ne iyi güzel ne tatlış bir doktor sunuz 😀 Rabbim sizin gibilerin sayısını artırsın inşallah bende yıllardır doktora giderim ağrılarım var diye sadece safra kese taşı çıktı bu kadar ağrılar yaparmı bilmiyorum Allah ım herkeze iyilik sağlık versin inşallah
Sevgili Dr.Ayça Hanım bilinçli eğitimli sağlıklı yaş almış emekli olmuş kendinle olmaktan memnun olmayı başarmış biriyim 64 yaşındayım ama. Artık yalnızlıktan yoruldum tıbbi olarak sağlıklı olmamda fayda olmuyor keşke yalnızlık hastalığının da bir tedavisi ilacı olsaydı. Hobi lerde evcil hayvanda günlük yürüyüş lerde gezilerde monoton bir yaşam oluyor yanlızlığı daha da derinden hissederek yaşamak sonunda çoğu günler yatarak geçiyor hiç konuşmadan bir çaresi var mıdır Nasıl Sevgilerimle
Herkese merhaba bende 84kilodan şu anda 72 kiloya düştüm ve çok mutluyum Ayça Kaya çok teşekkür ediyorum neler yapıyor sorarsanız kafamda sadece beslenmek için yemek var ve ayrıca her gün yürüyüş en az 10bin adım iki ay içinde bunu başardım dokdora gittim sürekli aile hekimi gel bir tahlil ver diye diye bir gideyim dedim ve dokdor tahlil lerin harika nasıl besleniyorsan devam dedi ve gerçekten çok sağlikliyim
Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için Ayça hanım yüzünüz den gülücük eksik olmasın benim Troid bezi az çalışıyor 12 yıldan beri ilaç kullanıyorum ayriyeten 6 Şubat'ta Kahramanmaraşta yaşıyorduk canlarımızı çok yakinlarimizi kaybeddik yaralı olan canlarımız oldu ben şimdi okadar yorgunluk hissediyorumki anlatamam yürüyüş yapmak istiyorum onuda yapamıyorum düzenli olarak en iyisi bir dahiliye doktoruna gitsem daha iyi olur herhalde sevgiler ❤
Ayça hocam doğru ve derin nefes teknikleri ve biraz kendimizle ilgilenip meditasyon yapmakta enerjiyi acaip yükseltiyor Çok Çok Teşekür ederiz muhteşem sohbet ve bilgileriniz için ❤❤❤
1.5 saat bisiklet sürerim her gün genelde akşam mışıl mışıl uyurum sabah 6 da kalkar soğuk duş sonra akşamdan cevizli su içerim zımba gibi kalkarım hocam
Ya hocam çok tatlısınız çok teşekkürler. Uzun yıllardır süren yorgunluğumu, enerji bitikliğimi hep kahvaltıydı suydu onda bunda arıyordum yine ama sonda söylediğiniz 1-2 cümle daha çok farkındalık oluşturdu bende. Hayata bakış açımı düzeltmem bunun üstüne gitmem gerek sanırım. Dediklerinizle bile biraz daha canlanmış hissettim. Benim gibi mentalitede olan varsa bunu da göz önünde bulundursun isterim. Çünkü hayata ve kendime sevgi dolu değilken bu problemleri de görmezden geliyorum hep.
Merhaba hocam çok güzel anlatmışsınız emeğine sağlık her tahlilimiz iyi çıktıysa hala yataktan kalkamak istemiyor olmak bütün gün kalkamamak nedir ya pisikolijik yorgunluk varmıdır çünkü 8 yıldır hayatım yorgun ve yatakta geçiyor .
On gün boyunca bir araba karajında yaşadık çok soğuktu onu şimdi çekiyorum çok ağrım var birde hemen acıkıyorum Allah rızası için yardım edin hayırlı geceler Allah'a emanet olun
Bende çok halsiz olduğum günlerde kemikli keşkek yemeği pişiriyorum onu yediğimde bana çok iyi geliyor bilim adamı değilim doktor hanım daha iyi bilir acaba haftada bir kez yemek iyi olabilirmi?
Selam Ayça hanim ben 92 kloyum bi aydır urasiyorum amma sonuc alamiyorum gun icinde 2 ya 3litir su iciyorum dediyiniz gibi limonli naneli papatya çayı yo go cayi Aksamlari 6dan sonra yemek yemiyorum amma zayiflama cok zayif
Hocam karaciğer yağlanması var asiri derecede kilo ver diyorlar ama veremedim diyetisyen gittin gene veremedim oyle dolasirken seni buldum Allah'ım izinle inşallah veririm bugun basladim hocammm
Merhaba hocam Sabahları kalktığımda yürüyecek Bir de halim olmuyor tiroidim çok çalışıyor nodüllerin var Artı bronşitin var Çok halsizim her sabah yumurta yerim kansız değilim doktorada 10 kere gitmeme rağmen asla sonucu ulaşamıyorum sessizliğini 200 tanedir çözemedim
Son bir yıldır hem bedenen hem zihnen çok yoruldum. Sabahlari uyanamiyorum geceleri uyuyamiyorum. Gece birkac defa uyaniyorum. Gun icinde çok halsizim. Azicik yurusem heryerim agriyor. Bu durum bütün günümü alt ust ediyor.
Güler yüzle,pozitif ses tonunuzla bu süper anlatım için teşekkürler Ağzınıza, yüreğinize saĝlık.Sizi dinleyince sağlıklı yaşam için doğru şeyler yaptığımı bir kez daha anladım.Ben bir de suyun kalitesini arttırmak için limon sıkarak içiyorum.Sevgiler
Çook güzelsin guler yüzlü doktom inşallah yapabiliriz bendede halsizlik var cok fazla hap kullanıyorum arada bir dışarı çıkıyorum dizlerden protez takıldı 4 ay önce uzun yürüyemiyorum ama genede gayretteyim🌹🌹💖
Değerli bilgilerin için çok teşekkürler, güler yüzünüze hiç gölge düşmesin,sevgili Dr Ayça Kaya.
Evet halsizim Yorgunum mutsuzum cunku hatay daki evimden oldum bir şehirden bir şehire göçüyorum.açım dertliyim düşünceliyim 😔😭💔
ALLAH yar yardımcınız olsun inşallah bir daha olmaz bir evin olur ALLAH acı keder vermesin cümlesini korusun inşallah canim AMİN INŞAALLAH cooooook üzgünüz
Sağol ayça hanim bütün verdiğiniz bilgiler için cansin 'sizi çok seviyorum öptüm
Ya çok üzgünüm
Selamlar tesadüfen videonuza rastladım,yaklaşık 2 aydır halsizlik ve enerji düşüklüğü yaşıyordum.Yaşım 64 yüksek tansiyon,diyabet ve kansızlığım var.Videonuzu sonuna kadar özledim harfiyen uyacağım.Size ne kadar teşekkür etsem azdır,verdiğiniz bilgiler için çok ama çok sağolunuz.Allah yolunuzu açık etsin.Sağlıcakla kalınız.
Slm serap hanimm
Dünyada yüzde kaç doktor hastalarla insanlarla ilgileniyor bu dediğiniz gibi Doktor bulursak her şeyimize baktırırız hanımefendi randevu bile alamıyoruz
Ah ah maleseff
👏👏👏👏👏👍
Sağlık ocakları yapıyor tahlil
Doktor döverken düşünseydiniz
@@elibcar cahilce konuşup Saçmalama ya gerek yok şiddeti destekleyen insan değildir zaten.sapinan Samanı karıştırmayın
Doktorcum çok güzel anlattın biz uygulayabilsek hiç bir sorun kalmiyacak ama bir çoğu nü yapamıyoru
Sizi tanidigima cok mutlu oldum..bende de insulin direnci var..dahiliye doktorumla surekli istişare icindeyim ama bu enerjisizlik beni mahvediyor.pili bitmis bir oyuncak gibi oluyorum bazen..45 yasindayim ve henuz menapoz donemine girmedim.sadece cabuk kan degerim dusuyor..onu takip ediyorum ama yine de enerjim cok dusuk..bu anlattiklariniz cok ışık tuttu.tesekkur ediyorum..yeni videolari sabirsizlikla bekliyorum
11:18 11:21
Ayça hanım maşallah zaten senin pozitifliğini gören enerji yükleniyor. Allah razı olsun.
Doktorum kansızlık var çocukluktan berri menopoza girdim çok sınırlı oldum kendimi kontrol ediyorum kiloluydum şu an eskiden aldığım kıyafetlerimi giymeye başladım sabah mutlaka kahvaltı yaparım sizin anlattığınız gibi dinley dinley şu içmeye başladım bazen elma çok severim yeşillik yerim sebzeyi severim balık hiç sevmen artık bunları yaşam haline getirdim evde bana kızıyorlar aldırış etmiyorum çalışsam daha iyi olur biliyorum size çok teşekkür ederim dinliyoruz boş kaşığın zaman
Merhaba cok iyi video olmuş emeginize saglik
Yorgunluk stres halsizlik icin herkese tavsiyem 1 saat dinlendirici masaj yaptirmalarini tafsiye ediyorum
Ayça hanım bütün videolarınızı izliyorum , anlıyorum ve sürekli kilo alıyorum.
Rabbime yalvarıyorum bi yerden başlamak için güc kuvvet versin.Şükürler olsun bu günümüzede.
Yaa hocam nedir benim benden çekdiyim.
Hep kendimi erteliyorum.Bıkmışım bu halimden.Lütfen bana yardım edin.
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim
Her sabah aç karna .taze bir şekilde havanda dövülmüş 1 çay kaşığı çorekotunu suyla yutun .sonra en az bir kere yemeklerden 15 dakka önce 1 tatlı kaşığı doğal elma sirkesini 1 su bardağı suya atın ve için . Ve bol su içmeyi ve en az yarım saat hızlı yürümeyi unutmayın .bir de kendiniz çok aç bırakmayın .aç bırakınca insan daha fazla yemek yiyo .bir de canınız şekerli bir şey istediğinde çikolata gibi kilo aldıracak şeyler değil .meyve , siyah kuru üzüm gibi alternatif sağlıklı şeyden almaya çalışın .kendi hayatımdaki deneyimlerimi paylaşmaya çalıştım .umarım siz de faydasıni gorursunuz
Çok su için.Dahiliye bolümüne gidip tiroid hormonlarinıza baktırın.Gece erken uyuyun.Spor yapın.Şekeri tuzu fast foodu kesin.Zayıflarsiniz bence.Acikmamak icin çubuk tarçın,taze nane yaprakları,tane karanfil,limon dilimi ve maydanozu 1 litre ılık suya koyun.1 gün bekletin.Ertesi gün gün içinde ara ara icip bitirin.Eşim aynı suyu içti.Acıkmayı azaltıyor.
İnsanlara ne yapMAMA"yı değil; NE YAPması gerektiğini Yönlendirici FARKLI bir SUNUM.(Positivist yaklaşım)/ Sağolun.
Bu değerli bilgileri verdiğiniz için çok ama çoookkk teşekkürler ALLAH razı olsun
Ayça hocam benim hemoglobinim 10.50 dusukmu sürekli yorgun ve halsizim.Hep uyumak istiyorum.Cok su içiyorum.kilom var.canim hiç bir şey yapmak istemiyor teşekkürler ❤
Sizinle iletişime geçmek isterim çok sağolun çok güzel anlatınız bizlerdede halsizlik var hocam Allah eksikliğini vermesin amiiinnn âlemlerin Rabbine emânet olun ❤
Sizin gibi doktorlara çok ihtiyaç var faydalı bilgiler verdiniz teşekkürler
Cox sağ olun var olun mende cooox halsızam depresiyadayam kömek istiyirem Allahdan hamıdan
Ağzınıza sağlık çok güzel anlatınız ben kansızlık var B12 eksikliğim var sigara kullanmıyorum sürekli yorğunum kilo alıyorum hayata küstüm 95 kilo 1 57 boy size nasıl ulaşabilir banada yardımcı olun lütfen
Troyit hastasıyım ve şuan rejim yapıyorum romotoloji hastayım şuan bitkinim ne yapabilirim yardımcı olurmusunuz
Hocam ayni anlattığınız hastanız gibi sürekli yorgun halsiz yıllardır doktora gidiyorum hiç bi şeyin yok diyor❤
Şeker hastasıyım degerli doktorum caresi yokmu kendimi kurbanlık gibi hissetmeye başladım ❤❤
Allah razı olsun senden yüregine sağlık Sayın Doktor Hanım orkide çiçeği kadar güzel anlatıyorsunuz bu güzel diksiyon yumşak anlatım insana çok enerji veriyor tüm hastalar adına çok teşekkür ediyorum güzel bilgileri sunum yaptığın için işin rızkın bol olsun inşallah Saygılarımla
Teşekkürler Ayça hocam enerjiniz huzur veriyor seviliyorsunuz🌹🌺
Cok ılgımı cekıyor hep benım pıroplamım cıkıyor teskür edrım
Meabalar romatizma iltahapli ramatizma var yiyemiyorim su icemiyorum ama kilom var gasritvar hemoroitler var ulservar idrara yesil gimi ve endestkopi oldum kotü kollesterol var
Bugün güne sizin motivasyonunuzla başladım teşekkür ederim iyi ki varsiniz💐
Hocam,çok güzel bilgiler ve tavsiyeler..💯Emeklerinize sağlık..Çok teşekkür ediyoruz..🙏❤
Hocam troit hastasıyım diyete başladım ağır yağlı yiyecekler yediğimde sabah kalktığımda sanki hiç uyumumaış gibi uyanıyordum şu 10 gündür sağlıklı besleniyorum sizin tabsiyelerinize uyarak vucudumun hafiflediğini hissettim bel ağrılarım azaldı teşekkürler hocam sizi çok seviyorum ❤
merhaba Ayça hanım sizi bu hafta izlemeye başladım. Videolarınızı beğenerek izliyorum. ben troid kanserinden ve safra kesesinden ameliyat oldum.%99 uyku apnesi var. 85 kiloyum kilo veremiyorum ve vücuttaki enerji seviyem düşük. diyetisyene gittim değişik tedavi yöntemleri denedim.
Hocam ben sabah kahvaltısında zeytinyağlı pırasa yemeğini çok seviyorum, 3ayda 12kg verdi. Akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemedim. Çokta rahat ettim sizin tavsiye tavsiyeleriniz sayesinde. ALLAH razı olsun.
Allah razı olsun hocam ❤
👍❤
Nasıl yani sabah kahvaltısında mı??
Sonra gün boyu???
Doktorcum sayenizde 6 ayda 8 kilo verdim videolarınızı sürekli takip ediyor ve tavsiyelerinizi birebir uyguluyorum.Sizi takip etmeden önce yürüyüş yaptığım halde asla kilo veremiyordum. Sayenizde istediğim kiloya ulaştım. Çok mutluyum.iyiki varsınız..Sizi çok seviyorum.sevgiler.
Neler yaptınızda 8kg verdiniz? Doktor hnm neler tavsiye etti size ?
@Qwerty
Neler yiyorsun banada soylermisin bende uygulamak istiyorum
@@sedefkaya4762 Sedef kaya sayfaya az önce yazdım dilerseniz bakıp uygulayabilirsiniz..sağlıklı günler dilerim.
@@Qwerty-zu6rc sayfa derken bilemedim göremedim nereye bakmam gerekiyor sizden ricam
Hocam ağzınıza sağlık benim boğazımda balgam var biraz öksürük var öksürürken göğsüm ağrıyor ne yapmalıyım teşekkür ederim
Aziz hocam Allah razı olsun sizden çok tatlı bir billim insanısin nazar olsun size
Gerçekten bende enerji proplemi yaşıyorum çocuğum olmadan önce daha enerjiktim heleki hiperaktif bir çocuğum var çok yoruluyorum gün boyu hiç hağlim kalmiyo
Ağzınıza. Sağlık çok. Güzel. Bilgiler
Sağlıklı medikal bilgiler. Teşekkür ederim 😊
Teşekkürler doktor kardeşim.
iyi ki varsınız sayın Ayça Kaya hanımefendi..🌹
Ya siz ne iyi güzel ne tatlış bir doktor sunuz 😀 Rabbim sizin gibilerin sayısını artırsın inşallah bende yıllardır doktora giderim ağrılarım var diye sadece safra kese taşı çıktı bu kadar ağrılar yaparmı bilmiyorum Allah ım herkeze iyilik sağlık versin inşallah
Amin inşallah amin
Teşekkur ederim sizin konuşma bile enerji verdi...allah razyiolsun🙏😘
Sevgili Dr.Ayça Hanım bilinçli eğitimli sağlıklı yaş almış emekli olmuş kendinle olmaktan memnun olmayı başarmış biriyim 64 yaşındayım ama. Artık yalnızlıktan yoruldum tıbbi olarak sağlıklı olmamda fayda olmuyor keşke yalnızlık hastalığının da bir tedavisi ilacı olsaydı. Hobi lerde evcil hayvanda günlük yürüyüş lerde gezilerde monoton bir yaşam oluyor yanlızlığı daha da derinden hissederek yaşamak sonunda çoğu günler yatarak geçiyor hiç konuşmadan bir çaresi var mıdır Nasıl Sevgilerimle
Çok güzel öneriler için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık Ayça hanım 🌹😍
Ayça hanım sağlıklı kahvaltı yaptıktan sonra tüm günüm daha halsiz geçiyor.sebebi ne olabilir
Ayca hanım.ketojonik diyette yoğurt yağ peynir domates ve salça kullanilirmi
Herkese merhaba bende 84kilodan şu anda 72 kiloya düştüm ve çok mutluyum Ayça Kaya çok teşekkür ediyorum neler yapıyor sorarsanız kafamda sadece beslenmek için yemek var ve ayrıca her gün yürüyüş en az 10bin adım iki ay içinde bunu başardım dokdora gittim sürekli aile hekimi gel bir tahlil ver diye diye bir gideyim dedim ve dokdor tahlil lerin harika nasıl besleniyorsan devam dedi ve gerçekten çok sağlikliyim
mesela gün içinde neler yiyorsunuz?
Ya ne tatlı dillisin doktorcum sevıyorum seni ve dediklerini yapmaya calısıyorum
Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için Ayça hanım yüzünüz den gülücük eksik olmasın benim Troid bezi az çalışıyor 12 yıldan beri ilaç kullanıyorum ayriyeten 6 Şubat'ta Kahramanmaraşta yaşıyorduk canlarımızı çok yakinlarimizi kaybeddik yaralı olan canlarımız oldu ben şimdi okadar yorgunluk hissediyorumki anlatamam yürüyüş yapmak istiyorum onuda yapamıyorum düzenli olarak en iyisi bir dahiliye doktoruna gitsem daha iyi olur herhalde sevgiler ❤
Ayça hocam bilgilendirdiniz için teşekkür ederim hocam iyi akşamlar 💐💐💐
Merhaba nasılsın 😂
Allah sizdən razı olsun . Niyə daha öncə əvvəl qarşıma çıxmadınız.?
Ayça hocam doğru ve derin nefes teknikleri ve biraz kendimizle ilgilenip meditasyon yapmakta enerjiyi acaip yükseltiyor Çok Çok Teşekür ederiz muhteşem sohbet ve bilgileriniz için ❤❤❤
Merhaba işte sizin enejiniz var ondan.
Ayça hocam
Ben uzun zamandır halsizim kas romatizma m var sürekli uyumak istiyorum bana yardımcı olurmusunuz
@@gokkusagitv2816😢😮😮😢KHK? kk
Teşekkür ederim hocam emeğinize yüreğinize sağlık ❤
Doktor hanım ben sizi dün ilk defa tesadüfen dinledim sizin anlattıklarınıza bugün uyqulamaya başladım çok teşekkür ederim
Bende şükran hanım inşallah verirsiniz ben hiç veremwdim bugün buldum bu doktor çok güzel anlatıyor
Allah razi olsun.
Sizin guluwunuz tam mualica bawlangicidir.🇦🇿💝🧿
Ben hafta içi işten sonra spora gidiyordum sonra eve gelip yemek yiyordum sonra uyuyordum bir ay sonra 2 kilo aldım 😅😅😅😅😅
1.5 saat bisiklet sürerim her gün genelde akşam mışıl mışıl uyurum sabah 6 da kalkar soğuk duş sonra akşamdan cevizli su içerim zımba gibi kalkarım hocam
Cok tesekur ederim cok huzel anlattiniz hocam
Biz size teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için Ayça hanım cım ❤️
Günaydın hocam bende d vitamin eksik nasıl beslenmeliyim teşekürler hemşerim adanadan saygılar selamlar
Her gün çok yorgunum ayakta duramıyorum ne yapmalıyım
Allah razı olsun hocam
Halsizim önlemek için ne yapmam gerekiyor acaba
Ya hocam çok tatlısınız çok teşekkürler. Uzun yıllardır süren yorgunluğumu, enerji bitikliğimi hep kahvaltıydı suydu onda bunda arıyordum yine ama sonda söylediğiniz 1-2 cümle daha çok farkındalık oluşturdu bende. Hayata bakış açımı düzeltmem bunun üstüne gitmem gerek sanırım. Dediklerinizle bile biraz daha canlanmış hissettim. Benim gibi mentalitede olan varsa bunu da göz önünde bulundursun isterim. Çünkü hayata ve kendime sevgi dolu değilken bu problemleri de görmezden geliyorum hep.
Merhaba hocam çok güzel anlatmışsınız emeğine sağlık her tahlilimiz iyi çıktıysa hala yataktan kalkamak istemiyor olmak bütün gün kalkamamak nedir ya pisikolijik yorgunluk varmıdır çünkü 8 yıldır hayatım yorgun ve yatakta geçiyor .
Benimde haşimoto var yavaş çalışıyor kilo veremiyorum unsilin direnci yüksek vitamin eksikliği var tedavi görüyorum ama bir sonuç alamadım hala .
Sayenizde hayat enerjimizi bulduk hocam
Ben güne sizi dinleyerek başlıyorum, çok güzel enerji veriyorsunuz. Emeğiniz için teşekkürler❤
Tesekkkur ederim sabah yogo ile başlayın güne.
İyi akşamlar hocam aç karna limonlu sıcak su içmek demir eksikliği yapıyormus doğru mu
On gün boyunca bir araba karajında yaşadık çok soğuktu onu şimdi çekiyorum çok ağrım var birde hemen acıkıyorum Allah rızası için yardım edin hayırlı geceler Allah'a emanet olun
Selamun aleyküm doktorjim ban sabah akşam uyuyorum kalkmak istemiyorum neden buyle. ne yapmaliyim.uzbekistandan sual jevab için teşekurlar
Hocam bende en çok belimin soltAraftaağrı oluyor bundan dolayı içimdesıkıntı oluyor mideden kaynaklımıdır
Arabamızı baktığımız kadar kendimize bakmıyoruz maalesef
O.deyerli.sezlerini.icin.cok.tesenurler.gercekten.savolun.iyiki.varsiniz
Değerli Ayça hanım doktorum.Bu degerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.❤❤❤❤❤
Çok teşekkür ederim Ayça Hocam, çok sağolun, emeğinize sağlık...
Su covid 19 iğneleri den sonra hayatımız allak bullak oldu sağlığımız bitti gitti ignelerden sonra sağlık sorunu yaşıyorum
Cocuklarda halslzlikle nasil gecer nasil yemeli
Senin gibi bir doktora ihtiyacım var doktor hanım hangi şehirde hangi hastanede siniz sizi bulmak istiyorum
HOCAM GERÇEKTEN SEVİLİYORSUNUZ. ALLAH SEVDİĞİ KULUNU KULLARİNADA DA SEVDİRİRMİS. BAŞARILARINIZ. SİZİNLE HEP BİR ÖMÜR BOYUNCA DAİM OLSUN.
Ayca hanim safra kesem alindi yumurta yiyebilirmiyim
Deneyeceğim inşallah iyi gelir
Çok güzel anlatmışsınız Maşaallah
çok teşekkür ederiz hocam sağolasın bilgileriniz icin
Rabbim razı olsun sizi nereden bulacam
Aynen beni anlattınız çok helsizimhep yarasın geliyo şeker var cogu var hocam
Bende çok halsiz olduğum günlerde kemikli keşkek yemeği pişiriyorum onu yediğimde bana çok iyi geliyor bilim adamı değilim doktor hanım daha iyi bilir acaba haftada bir kez yemek iyi olabilirmi?
İyi günler bende kolestirol yüksekliği var nasıl düşürebilirim
Selam Ayça hanim ben 92 kloyum bi aydır urasiyorum amma sonuc alamiyorum gun icinde 2 ya 3litir su iciyorum dediyiniz gibi limonli naneli papatya çayı yo go cayi
Aksamlari 6dan sonra yemek yemiyorum amma zayiflama cok zayif
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isterseniz yardımcı olabilirim Hilal hanım
@@esraugrag8102 evet isterim teşekkür ederim Allah razı olsun
@@hilaliskndrli5804 hepimizden Allah razı olsun nasıl iletişime geçebiliriz
Hocam karaciğer yağlanması var asiri derecede kilo ver diyorlar ama veremedim diyetisyen gittin gene veremedim oyle dolasirken seni buldum Allah'ım izinle inşallah veririm bugun basladim hocammm
Ayça hocam hayırlı sabahlar annem soruyor aspir yag ile limon içiyor sararı varmı cevaplarsanız sevinirim hayırlı günler ayça hocam
Teşekkürler 🙏❤😇
Ağzınıza sağlık sizi çok seviyorum ümidimiz tüm doktorlarin sizin gibi olmasi
Doktorcum çok teşekkürler
Merhaba hocam Sabahları kalktığımda yürüyecek Bir de halim olmuyor tiroidim çok çalışıyor nodüllerin var Artı bronşitin var Çok halsizim her sabah yumurta yerim kansız değilim doktorada 10 kere gitmeme rağmen asla sonucu ulaşamıyorum sessizliğini 200 tanedir çözemedim
Aynen benimde ama benimki yavaş calisiyor oda insanı çok yoruyor
Son bir yıldır hem bedenen hem zihnen çok yoruldum. Sabahlari uyanamiyorum geceleri uyuyamiyorum. Gece birkac defa uyaniyorum. Gun icinde çok halsizim. Azicik yurusem heryerim agriyor. Bu durum bütün günümü alt ust ediyor.
Merhaba hocam bende cok halsizim hasimatom var ne olur haşimatodan fazla bahsedin lütfen sizi seviyorum Guzel hocam
Merhaba doktor ben seher qehvealtl yapmlram su icmirem kecmisi Cox dusunurem callsmlra evdeyem amma Cox yorgun oluram
Yaxşı ki varsının🇦🇿🇹🇷❤️💜
Almanyadan selamlar Ayça doktorum severek takip ediyorum ❤
Çok teşekkür ediyorum 🌹