que buen video pedro!!! por cierto cuando dices lo de que sin falso agarre imposible... llevas razon jajaja pero me ha recordado a uno de los movimientos más monstruosos que he visto que lo hace mani workout, y es que se marca un front touch super abierto y sin nada nada de falso agarre, es demencial... jajajaja
hola pedro he encontrado tu canal por casualidad y he visto seis o siete videos y tengo que felicitarte porque tienes uno de los mejores canales de este tipo,y tienes mucha razon cuando dices que los basicos es lo mas importante, ¡¡¡¡¡haganle caso a este hombre que dice la verdad!!!! yo de hecho solo hago basicos y tengo back-lever ,front-lever,muscle-up solo de hacer basicos porque nunca los he entrenado especificamente,los basicos te dan muchisima fuerza y control.quiero aprovechar para preguntarte que te parece mi rutina,lunes-miercoles-viernes hago muscle-ups, (4x5)dominadas(4x12),front-lever aguantando(tengo 5 segundos)3x5seg.)front-lever raises,(3x5)fondos(3x15),flexiones(3x15) el miercoles todo con lastre.que opinas?crees que seria mejor repartir los ejercicios en mas dias?lunes front martes fondos etc...muchas gracias por tus videos y sigue asi ckak.
Estaba esperando este video👀por cierto vas sobrado!💪yo aún no puedo mantenerme en frontlever con la barra pegada al core esos tres segundos y luego bajar en negativa que seria ideal para trabajar el rango completo pero será cuestión de darle hasta que vaya saliendo y el ejercicio de la goma me ha gustado lo probaré 👍buen video gracias!
se puede pero es demasiado exageradamente dificil, porque hay que tener una buena explosividad en la espalda, asi que si le vas a intentar te deseo suerte (si lo vas a intentar, deberias entrenar dominadas de front y dominadas altas hasta la cadera)
@@nonsenseuser4398 tal cual, si estás sobrado en explosividad de pull y sobre todo haces front lever pull up con aproximadamente 2 kg o más, cuando hagas las pull up de front sin ese peso podrás hacerlo sin problemas
El tiempo te lo dará. Puedes entrenarlo más aislada y específicamente. Realiza remos cuando la fatiga no te permita seguir con las de tuck. No te preocupes por hacer rangos cortos. Mantén algunos segundos la posición más alta que puedas conseguir y haz Isométricos ahí. Usa el método gresae The groove cuando entrene tu Front o pull ups. Si no lo conoces dime y te explico
Al principio es normal que no toques, yo no tocaba...es el tiempo el que te ayudara a llegar, sigue entrenando y quema mucho pull ups en tuck adv!! No tiene más misterio bro, date tiempo y verás que llegas 🤞🏽🔥
Todo lo que tenga que ver con front lever en mi caso tuck de front el pulgar se pone por fuera o por dentro, osea como una dominada o a la par de los otros dedos
Lptm, llevo atascado en la front a una pierna mucho tiempo. Ultimamente me di cuentas de que no apretaba el gluteo al maximo para quedar recto recto, pero igual siento que casi nada he mejorado estos ultimos meses 4. 4 MESES ATASCADO! :( PD: Videazo 🤞🔥
No tengo gomas bro, vale hacer australian en posicion de front, osea llevando la barra al abdomen, simulando una pull up con goma? Un saludo!! son unas maquinas
pregunta, tengo dos pull ups de front con buena forma. pero la tiro mucho de explosividad y estoy muy lejos de un touch o una pull up no explosiva ¿a que me recomendarías darle mas prioridad por el momento? a sacar mas reps de pull ups, aunque explosivas y después ver como transferir es fuerza a una touch/pullNoExplosiva? o al revés? descansar de las reps de pull ups y priorizar pull ups no explosivas
Bro buen videoo Pero una pregunta: yo tengo front casi 15 seg, pero cuando intento hacer la pull up o el front touch subo poquisimo, intentare hacer tu rutina, pero el front touch o el pull up tuck touch eso la vrd no aguanto nd :(
Da igual cuantos segundos tengas de front, si no trabajas la pull up nunca te saldrá. Te recomiendo hacer muchas pull ups en adv tuck: explosivas, con parada arriba, lentas, abiertas, supinas de todas las formas posibles y verás mejoría 👌
Xq no tiene nada que ver que tengas 30 segs a una pull up...son diferentes fuerzas, dale duro a las pull ups en tuck adv hasta dominarla, luego con una pierna, con goma fina, etc!
Llevo algunos meses con el front lever atascado, aun no tengo front lever, estoy en la progresion de front lever con las piernas abiertas y estoy estancado ahí, que me recomiendas para avanzar? Es frustrante. Saludos bro sos una máquina
Olvida hacerlo en straddle, si puedes hacer half mejor o con goma elástica ( que te haga aguantar 15" aproximadamente, no uses una goma con la que puedas tirar un front por 1' min porque obviamente no te servirá)
Jajaja este tío tiene un don para leer la mente, va haciendo tres videos seguidos de temas súper interesantes, mil gracias 🙏🔥
que buen video pedro!!! por cierto cuando dices lo de que sin falso agarre imposible... llevas razon jajaja pero me ha recordado a uno de los movimientos más monstruosos que he visto que lo hace mani workout, y es que se marca un front touch super abierto y sin nada nada de falso agarre, es demencial... jajajaja
La estás petando en calistenia y con los videos chaval sigue así saludos desde argentina
When miras este vídeo motivado pero no tienes ni front 😌❤️
:'(
Pronto bro
Jajaja x2
Jajajaja pues más os vale sacarlo brooooooo, yo confío en todos vosotros 🤞🏽🔥
Ponerle con todo bro ! Ya saldrá
Bro me impresiona la calidad de tus videos, deberías tener más subs
hola pedro he encontrado tu canal por casualidad y he visto seis o siete videos y tengo que felicitarte porque tienes uno de los mejores canales de este tipo,y tienes mucha razon cuando dices que los basicos es lo mas importante, ¡¡¡¡¡haganle caso a este hombre que dice la verdad!!!! yo de hecho solo hago basicos y tengo back-lever ,front-lever,muscle-up solo de hacer basicos porque nunca los he entrenado especificamente,los basicos te dan muchisima fuerza y control.quiero aprovechar para preguntarte que te parece mi rutina,lunes-miercoles-viernes hago muscle-ups, (4x5)dominadas(4x12),front-lever aguantando(tengo 5 segundos)3x5seg.)front-lever raises,(3x5)fondos(3x15),flexiones(3x15) el miercoles todo con lastre.que opinas?crees que seria mejor repartir los ejercicios en mas dias?lunes front martes fondos etc...muchas gracias por tus videos y sigue asi ckak.
Creo que no hay ni un solo video en tu canal que no aporte conocimiento experiencia y una explicación que te explota , buenísimo este video bro !
Mil gracias por tus palabras bro, mas feliz imposible de tener gente como tu🤞🏽
Estaba esperando este video👀por cierto vas sobrado!💪yo aún no puedo mantenerme en frontlever con la barra pegada al core esos tres segundos y luego bajar en negativa que seria ideal para trabajar el rango completo pero será cuestión de darle hasta que vaya saliendo y el ejercicio de la goma me ha gustado lo probaré 👍buen video gracias!
Super buenísimo vídeo de front lever pulls up
Gracias hermano 💪🏽🧡
Joder.. pero que poder
Sé nota que vas por todo eres una inspiración.
Muchas gracias gracias, es todo un orgullo poder inspirarte 🤞🏽✨
4:30 suave bro que le haces un hijo a la barra jaja. buena calidad, persona y video, un abrazo
Jajajajaj que grande! Muchas gracias bro, un abrazo enorme 🙏🏽🔥
Vaya entrenito nos pegamos! Cómo lo disfruté! Por mil más codo con codo! ⚡♥️🔥
Gracias bro eres una bestia que inspira.
Más feliz no podéis hacerme🤞🏽🔥
Se puede hacer front touch sin falso agarre?, buen video!
Si que se puede! Mira el perfil de mani workout
se puede pero es demasiado exageradamente dificil, porque hay que tener una buena explosividad en la espalda, asi que si le vas a intentar te deseo suerte (si lo vas a intentar, deberias entrenar dominadas de front y dominadas altas hasta la cadera)
@@nonsenseuser4398 tal cual, si estás sobrado en explosividad de pull y sobre todo haces front lever pull up con aproximadamente 2 kg o más, cuando hagas las pull up de front sin ese peso podrás hacerlo sin problemas
@@ianledezma3136 si
Que buen video bro🔥podrias hacer un video de como tener el rango completo al hacer pull up en tuck (front)🙏🏼Porfavor, saludos CRACK 🔥💪🏼
El tiempo te lo dará.
Puedes entrenarlo más aislada y específicamente.
Realiza remos cuando la fatiga no te permita seguir con las de tuck.
No te preocupes por hacer rangos cortos.
Mantén algunos segundos la posición más alta que puedas conseguir y haz Isométricos ahí.
Usa el método gresae The groove cuando entrene tu Front o pull ups.
Si no lo conoces dime y te explico
@@calexstar1482 còmo es él método Pana
@@calexstar1482 vale vale bro, no conozco ese método, me lo podrias explicar por favor 🔥🔥🔥
Al principio es normal que no toques, yo no tocaba...es el tiempo el que te ayudara a llegar, sigue entrenando y quema mucho pull ups en tuck adv!! No tiene más misterio bro, date tiempo y verás que llegas 🤞🏽🔥
@@pedrogadez vale, gracias bro💪🏼🔥
Gracias , que motivación
A ti crack 🤞🏽
Me ha encantado. Voy a probar la en el próximo entrene🔥🔥.
Me alegro bro, gracias 🙏🏽
Broo que buena. Yo no puedo hacer falso agarre no me siento cómodo
Jjajaja bro!! Eso nos pasó a todos al principio, debes seguir tirándolo con falso que te acostumbraras rápido 🤞🏽🔥
Buenísimo Bro, Nunca nos abandones.
Vamos por más Sigue así 💪🔥
A tope bro, con gente como tu nunca lo dejaría 🤞🏽🔥
bro una pregunta, 6:12 por que te pones la goma ahi y no en la exactamente en la cadera?
Que buen video bro!! Sabes las medidas de esa Paralela?
Si, tron! si te marcas un vídeo con progresiones pelín más para intermedios, lo clavas!
Perfecto, gracias 🤞🏽🔥
4:53 xd va al ritmo de la cancion
Uf quien pudiera💪💪💪
Si quieres puedes bro ⚡️
Duraa esa rutinaa!! 🔥🔥
Jajajaj me rio porque esa playlist de fondo la repiten hasta en argentina jajaj.
Buen video cracks
Jajajajaja gracias bro, un abrazo 🔥
Todo lo que tenga que ver con front lever en mi caso tuck de front el pulgar se pone por fuera o por dentro, osea como una dominada o a la par de los otros dedos
Con el pulgar tendrás un agarre mejor
Lptm, llevo atascado en la front a una pierna mucho tiempo. Ultimamente me di cuentas de que no apretaba el gluteo al maximo para quedar recto recto, pero igual siento que casi nada he mejorado estos ultimos meses 4. 4 MESES ATASCADO! :(
PD: Videazo 🤞🔥
Busca el problema, aumenta básicos para ganar más fuerza en tu espalda y dorsales + domina los ejercicios que salen en el vídeo 🤞🏽🔥
Daaaale brou traemos a los principiantes esa rutina de tirón para el front :')
Apuntado crack🤞🏽🔥
No tengo gomas bro, vale hacer australian en posicion de front, osea llevando la barra al abdomen, simulando una pull up con goma?
Un saludo!! son unas maquinas
No creo que te haga mucho ese ejercicio, ya que es de nivel principiante!
pregunta, tengo dos pull ups de front con buena forma. pero la tiro mucho de explosividad y estoy muy lejos de un touch o una pull up no explosiva ¿a que me recomendarías darle mas prioridad por el momento? a sacar mas reps de pull ups, aunque explosivas y después ver como transferir es fuerza a una touch/pullNoExplosiva? o al revés? descansar de las reps de pull ups y priorizar pull ups no explosivas
agregar que sos un grande y amo tus videos. saludos de Argentina
Cebado los tipos 💥
Yeah🔥
Bro cuanto trabajo refleja tu cuerpo, eres un crack!!
Muchas gracias brother 😍🤞🏽🔝
Algún día haré esa rutina jajaja✅
Ten claro que lo harás, si confías en ti harás esto y el doble 🤞🏽🔥
Bro, puedes hacer un vídeo haciendo referencia al consumo de marihuana en los entrenamientos
Porque el video se llama rompe la barra y no cae la paralela?
Bro es cierto que es mejor sacar plancha con mala postura he irla mejorando o es mejor sacarla con buena forma de una vez?
Es mejor empezar con hollow o hollow neutro xq si no luego tendrás muchos problemas !
Rutina de plancha straddle porfa :)
Nivel? Gracias por tu aportación 🤞🏽
@@pedrogadez Intermedio 🙌
Gracias crack! ♥️
Sois unos ptos máquinas
Bro buen videoo Pero una pregunta: yo tengo front casi 15 seg, pero cuando intento hacer la pull up o el front touch subo poquisimo, intentare hacer tu rutina, pero el front touch o el pull up tuck touch eso la vrd no aguanto nd :(
Da igual cuantos segundos tengas de front, si no trabajas la pull up nunca te saldrá. Te recomiendo hacer muchas pull ups en adv tuck: explosivas, con parada arriba, lentas, abiertas, supinas de todas las formas posibles y verás mejoría 👌
Xq no tiene nada que ver que tengas 30 segs a una pull up...son diferentes fuerzas, dale duro a las pull ups en tuck adv hasta dominarla, luego con una pierna, con goma fina, etc!
Llevo algunos meses con el front lever atascado, aun no tengo front lever, estoy en la progresion de front lever con las piernas abiertas y estoy estancado ahí, que me recomiendas para avanzar? Es frustrante. Saludos bro sos una máquina
Puedes hacer presses de front en straddle
Olvida hacerlo en straddle, si puedes hacer half mejor o con goma elástica ( que te haga aguantar 15" aproximadamente, no uses una goma con la que puedas tirar un front por 1' min porque obviamente no te servirá)
Mírate mi anterior vídeo, utiliza esos ejercicios y verás los resultados que quieres 🤞🏽
Tengo entre 25 y 30 segundos de front con postura ,pero sólo tengo 1 pull Up sin agarre
Es que no tienen nada que ver un aguante con una pull de fuerza bro...trabaja más la pull🔥
bro puedes hablar mas pegado al micro que no se te escucha a veces T_T, grande crack.
Bro es el móvil...me da problemas, en breves lo arreglaré ! Gracias por tu apoyo🤞🏽
La sorpresa será el front a una ummm🧐🤔🤔🤔🤔👌😎
Jajajaja podría ser pero la sorpresa es para vosotros 🤪✌🏽
Al quitarse la goma te depila las piernas, es lo peor jajajjaa
Si se desliza entre los pelos duele mucho jajaja te los jala bien feo
Jajajajaj menos mal que tengo poco pelo que si no 😂