Раздражитель нашей нервной системы является сама жизнь это прежде всего наша работа и заботы, а еще вечное неуверенность в себе, а также финансы 🤑💰💲💵в нашей жизни имеют огромное значение, есть деньги нет и негатива!
Полностью согласна.У меня тоже самое!Лучше бы ничего не было но была здорова!Вспоимнаю те времена когда денег не было но было здоровье и мечтаю вернуться туда (
Вывод один, когда ты молод ты на всё реагируешь просто. Но с годами нервная система расшатывается, а и за чего. Та и за того, что много терпишь, стараешься не кого не обижать- хочешь просто быть полезен и нужен. Потом люди учат, как нужно жить по другому. И с характером тоже надо быть круче, а не терпеть все события в жизни. Вобщим учимся всю свою жизнь. Как сберечь себя и жить в радости. Берегите все себя.!!!
Dunno if you guys gives a damn but if you're bored like me during the covid times you can watch pretty much all of the new series on instaflixxer. Have been streaming with my gf for the last couple of days :)
@@S.V.I.T.L.A.N.A А чего же вы о жителях ДНР и ЛНР не думали? Вам легко тогда было? А когда хвост прижали, вспомнили, что вам плохо? Никому не хорошо. И я не умничаю. Она не закончилась, изучайте историю, легче не будет, но поймёте, что происходит.
@@andrewlv4179 как не думали? Лично я думала. От этого легче кому то? Если б я была у власти, все кто мне не нравится, а это прежде всего туПue агрессоры были б уже на том свете. И еще раз. От того, что кто-то там воюет и им норм, простым людям от того не легче. УМА нет договариваться? Все никак яйцами своими не набьетесь, не перебьетесь? Почему должны страдать те кто эволюционировал от тех, кто еще с пальмы не слез?
Мне кажется, лично для меня. Нужно перестать общаться со знакомыми. Хотя и это нехорошо. Нет общего понимания жизни. А разговоры грубо говоря о "еде, размножении и доминантности" надоели, сколько уж можно трындеть. И без товарищей скучно но и с ними тоска.
Поверь существуют и менее примитивные люди которых может интересовать ещё что то кроме удовлетворения обезьяних потребностей Таких людей конечно очень мало но найти можно Совет, не ищи их среди рабочего класса а ещё лутше вообще избегать общения с пролетариатом и стремиться к нормальным людям Тогда никто не будет оказывать на тебя плохого влияния
Вам не кажется,это действительно помогает.Перешла на полставки на работе и сразу стала себя хорошо чувствовать.Меньше приходится сплетни рабочие слушать,глупые разговоры ни о чем.И дело не в отдыхе,я работаю больше сейчас как фрилансер,а именно в снижении до минимума ненужного общения
Про здоровый образ жизни полностью согласна!И ещё у нас сейчас огромная многозадачность,мы очень много напрягаемся и совсем не умеем расслабляться,от сюда тоже все проблемы
Полностью согласна, режим сна очень влияет на нервную систему и ранние подъемы обеспечивают хорошее сбалансированное настроение. Конечно и режим питания, отдыха
@@musicfary не знаю как у других но если я лично проснусь в 6-7 утра не высплюсь никак вообще, в 9 утра просыпаюсь засыпаю либо в 0:00 либо в 23:00 не раньше, не знаю привыкла лично так. У кого как:)
Образ жизни.Так как физически,а так же духовно,верить в Бога,с ним любую болезнь и проблему переживём и выйдем из нее.Вера очень помогает) Слушаем Терапевта верим его словам,слова его обоснованы и советы эффективны.Но сначала нужно услышать,поверить и сделать.Ожидаем результата,получаем постепенно облегчение.К Римлянам послание св. Ап. Павла 10:17. Итак вера от слышания, а слышание от слова Божия.Толкования на Послание Иакова 2:17Так и вера, если не имеет дел, мертва сама по себе.
Сила в спокойствии. Ты должен быть камнем. Люди приходят в твою жизнь, люди уходят из твоей жизни. Друзья предают. Ты спокоен. Вчерашние любимые становятся сегодняшними чужими. Ты спокоен. Близкие отворачиваются. Ты спокоен. Время исчезает между пальцами, окружающие сходят с ума, женятся, плодят детей, гниют на работе, ищут смысл в старых книгах, садятся на антидепрессанты. А ты по-прежнему спокоен. Ты невозмутим. Ты - силён.
Все точно,общаюсь с сыном,дочерью,подруги все исчезли,сами по себе.хорошо,что есть друзья христиане,церковь,другие люди,не бросают в тяжёлые минуты,есть Иисус,люди полностью деградировались,в одежде,в общении,не узнаю.мне 70,все перевернулось с ног на голову.невроз,бессонница,покалывание в отдельных частях тела,с антидепрессантами не дружу.Молюсь,верю Господу,исцелит.
самое лучшее наверно заполнить жизнь работой,постоянно чем-то заниматься ,чем меньше будет у вас свободного времени для мыслей ,особенно негативных тем быстрее за ними приходит плохое настроение .
Это точно. Лучше только в момент принятия алкоголя. Расслабился, забылся. Потом похмелье и ты вернулся к тому, от чего уходил. Не помогает это нифига (
В этом году с наступлением холодов начались проблемы с самочувствием. Тревога, апатия короче плохое настроение самочувствие и раздражительность. Спорт помогает ненадолго, секс тоже. Занимаюсь творчеством. После спорта, встречи с друзьями иногда чувствую себя хорошо, потом с утра могу проснуться снова подавленным. Раньше я начинал играть в компьютерные игры в это время года. Но сейчас не до этого как то. Короче смотрим канал - оздаравливаемся).
Пепепил, переколоо горы всего за 5 лет. Выделил: 1. Антидепресант, реально лечит, восстанавливает ЦНС. 2. Б1,Б6,Б12 укооы по 10. Или хотя бы комоекс группы Б от 50 мг от Now b complex 50. С Аспаркамом или Панангином.( То же магне б6 только со всеми бшками. 3. Омега 3 !!! Не аптечная только а в спортмагазине.
Необходимо чаще пребывать в спокойствии с гармонией природы , чем дальше мы от не ё удаляемся тем хуже мы себя ощущаем, прежде всего впустите в себя доброту к миру
Дадада У меня уже нервозы начались из-за неё.. Дерганная, агрессивная, срываюсь на родных. А все потому что на работе не могу выплескивать эмоции.. Порой не могу сказать нет. В итоге получается я терпила и все копится.а потом бац и взрыв.. Бдыдыщщ
А если я хочу работать на работе с повешенным уровнем стресса и физической активности.. И меня просто воротит от своей слабой нервной системы, что ни стресс то такое ощущение накатывает что аж блевать тянет. Силой воли нихрена не выходит измениться, что мне делать??!!
@@fuzzySlash при чем тут мазохизм? Я просто не хочу остро реагировать на подобного рода ситуации, когда аж руки и колени дрожат. В этом и есть моя слабость, я хочу измениться. А на счёт профессии, она для меня много чего значит я с подросткового возраста готовлюсь к ней физически и тд.
Оксана, возможно это не желудок. У меня на протяжении 20 лет были подрбные спазмы после стрессовых ситуаций, в итоге через скорую попал в больницу- холецистит и острый тяжелый панкреатит
Уехать-это только временно помогает,если нервная система слабая,неустойчивая,то раздражители будут всегда и везде.Счас,массовая проблема людей,слабая стрессоустойчивость ,мнительность,все брать близко к сердцу,ночь не спать ,потому что где- то ,кто- то не так посмотрел ,или сказал.Мне кажется,что проще человеку заставить себя похудеть,бросить пить курить,но нервную систему перевоспитать самому невозможно.
Доктор а я раньше курил обычные сигареты и у меня начала прыгать давление потом вообще постоянно и так уже 10 лет я бросил курить ездил по больницам вроде серьезного по их словам они не нашли но вот от физ нагрузки у меня бывает давление пульс сильно поднимается и самочувствие плохое но ходьба помогает сказали обратиться к психиатру можете что подсказать ?
Марина~ развивайте Осознанность свою...сами себя как Мюхаузен вытянет из застывания в Ситуацих тревожных...Думаю Вам полезным станет Ютюб канал Lee Telegram чаты Lee под видео найдёте. Удачи
Как я устала… я не сплю …. Просто уснула на 2 часа меня тряхнуло и всееееееееее я уже 6 час лежу меня всю трясёт как будто холодно, в груди горит, живот крутит и тошнит
Пошлите всех нахер сих проблемами даже родственников и детей занимайтесь тем что вам интересно и все наладится, подумайте о правильном питании и наладьтеего уходите с работы которая не приносит вам радости, перестаньте гнаться за роскошь и богацтвом,займитесь танцами дома или где-то еще, спортом тоже дома можете занятся не обязательно в зал ходить и научитесь кайфовать от своей жизни, пошлите всех нехер и не думайте что о вас скажут другие пофиг это ваша жизнь и вы ей управляет. Удачи
У меня постоянная какая-то на работе напряженнка.вот я даже по ночам практически не сплю.узнала,что в этом случае очень важны витамины грВ.и прикупила себе витамины В-комплекс легкодоступные эваларовские.принимаю около недели и уже становлюсь на человека нормального похожа.
Обращаюсь к авторам канала, материал очень интересный и полезный, только есть один недостаток, очень много терминов, для меня, как для человека просто интересующегося медицинскими дисциплинами, не всегда понятно о чём идёт речь. Было бы здорово, раскрывать в примерах определения или же дополнительно пояснять. Спасибо.
Скорей всего у тебя есть постоянный фоновый дискомфорт и раздражитель, который ты уже не замечаешь, и каждая мелочь становится последней капле в чаше терпения, она переполняется и ты срываешься
Мне 15 лет, я присутствал в захоронению первый раз, и этой ночью у меня головой как будто пошёл поток негативных, плохих мыслей, не смотря на то, что этим днём всё было нормально. И уже примерно 3 месяц я смотрю на жизнь другим взглядом, как будто моё подсознание всё пытается воспринимать плохо, а ещё в людные места, при общением с незнакомыми чувствую дикий дискомфорт и напряжонность, не могу нормально воспринимать допустим музыку, атмосферу и т.д, с другой стороны я понимаю ,что могу всё воспринимать нормально,но не получается, первый, второй воспринимал нормально, а третий опять негативный, и они станут причины потери концентрации и проявеление депрессии, о фильмах в жанрах Хоррор молчу. У меня есть 2 вопросов пожалуйста ответьте на них. 1-Может быть, что это всё из за похороны? 2-И может без вмешательства психолога, в течение времени она укрепиться...просто устал от этого, хочу жить нормальной, позитивной жизнью и с нормальной психикой,это просто кошмар, Пожалуйста ответьте на вопросы... Заранее ранее спасибо...
Здравствуйте, у вас произошёл стресс м пошла депрессия, поскорее идите к психиатру, всё лечиться, медикаментозно и можно подключить психолога, но сначала психиатр
Доктор, как сохранить свою нервную систему и даже свою жизнь, когда ухаживаешь за больным с деменцией, когда не менее 9 часов в день приходится быть рядом и всё своё время, энергию, силу отдаёшь задаче замедления деменции?
Спасибо! При нашем ритме жизни необходимо не просто пить успокоительные, нужно восстанавливать нормальную работу нервной системы, для этого пить витамины группы В. Пропиваю курсами капсулы Витэра В. Это комплекс витаминов группы В. Усваиваются быстрее и эффективнее обычных витаминов. В составе есть магний и холин. После курса приема уровень активности и бодрости повысился и сама стала меньше раздражаться и нервничать.
Здравствуйте у меня такая проблема, даже при употреблении небольшого количества алкоголя, кофе и особенно чая появляется внутренняя тревога и возбуждение нервной системы, что это может быть?
визуализация моя док позволяет 3д анимации в голове воспроизводить и электронные схемы в башке рисовать , перемножаю 2х значные числа за пол минуты какую мне книжку почитать доок?
как починить психику после страданий в танках от Варгейминга(все игры от них удалил,надоело)?Забрасывал игры вообще, стресс к минимуму снижал,но нервы не восстанавливаются.
Мне 44.Любой..малейший гнев или раздражёние приводит к тому что я не могу заснуть .Не могу понять в чем причина.Утром на работу постоянно еду не выспавший..всю ночь глаза в потолок..антидепрессанты не пью.Валеринку..успокаивающие..таблетки..в период таких приступов вообще непомогают.Что со мной кто знает..устал уже это терпеть.
Да ничего не поможет, еще с возрастом все усугубляется, гормональная перестройка, например, далее просто смерть нейронов, сам тип нервной системы вообще не изменить. Как говорил Жванецкий, что с ним не делай, но человек упорно ползет на кладбище.
@@Чистаядуша-д9ш Так живите! А на кладбище все ползут, так или иначе. Нужно стараться не зацикливаться на своих переживаниях (как бы это не было трудно), а следовать советам специалистов.
@@Чистаядуша-д9ш Не расстраивайтесь так из-за комментария, в конце-концов все могут ошибаться и в интернете всякого можно начитаться, поскольку это тот ещё источник стресса.
То, что человек упорно ползет на кладбище - это неоспоримая истина (кто медленно, а кто быстро - это факт не имеющий сам по себе важного значения). Цепляющийся за жизнь, только усугубляет свое положение (все больше невротизируя свою психику).
Чтобы укрепить психику и нервную систему в целом,нужно не нервничать. Звучит банально,но не принимать все близко к сердцу. Побольше путешествовать, гулять,отвлеклись хорошим занятием. Хорошо помогает вязаные. Попробуйте,и все будет хорошо!
Я для поддержания нервной системы принимаю шипучий Д3 эваларовский, у него дозировка высокая и пить проще, чем таблетки. Витамин очень важен, у людей с низким уровнем витамина Д риск развития болезни Альцгеймера возрастает в 3 раза! У пожилых людей, у которых есть дефицит, риск нарушений когнитивных функций выше на 60%. Стоит задуматься о значимости витамина Д.
Здравствуйте Михаил Александрович у меня большие проблемы тошнота семь лет каждый день утром днём вечером Постоянно Врачи сказали на нерной почве антидепрессанты не помогли сейчас пью амитриптилин по 50 Лирику по 150 мг чтобы уснуть не один врач не мог снять тошноту не знаю что делать дальше Жизнь превратилась Сущем адом! Постоянно сижу на антидепрессантах посоветуете пожалуйста куда ещё обратиться больше сил нет Заранее спасибо.
Ищите толкового невролога или психотерапевта. Я тоже мытарилась с тошнотой - ничего не помогало, случайно попала к доктору- короче на следующий день тошнота пропала!!! Нужно правильно установить диагноз и правильно назначить лечение!
Доктор, а у вас есть моменты, когда какие то неприятные случаи действуют негативно на вас, это уже как бы закрепилось, и может повторяться снова и снова?
Здравствуйте.я принимаю кланозипама уже очень давно но в нашей области поставки его не постоянны бывают перебои по два-три месяца,что в таких случаях должен делать невролог,его действия в таких случаях
Я очень за все переживаю и быстро себя выматываюсь.Поэтому,как только у меня начинаются переживания,я сразу покупаю себе релаксозан день и ночь и пропиваю курсом.Мне помогает уже не один раз...днем спокойная и не сонная,а ночью спокойно сплю...
Врач прописал Золакса утром Профлузак 12 часов Карбамазепин 2 раза и Циклодол но его не применяем доктор ваш совет Циклодол применять и сильно поправояется
Какая нахрен социальная адаптация, здоровое питание, свежий воздух? Из нас таких дураков сделали, что адекватных людей уже не осталось(начиная с правительства).
Ты за себя говори. Если тебе всякую хрень втирают и ты на неё ведёшься, то это не говорит и том, что вокруг все дураки. Все вы неудачники любите на кого-то свалить свою никчёмность.
@@ZadannieCeliPorajeni да все правельно Анна написала тебе,тебя наебывают и какую то хуету втирают,я к примеру не курю не пью занимаюсь спортом пускай и в качестве любителя,кушаю то что ты даже и знаешь что такие продукты есть ,мой рацион самый сбалансированный в мире,а на деле ебаная нервная система ебет мне мозги ежедневно,началось с панических атак каждый день смерть что то где то болит колит не дышаться,куча анализов докторов и все говорят что я здоров))охуенно да ))?так что хавай говно про то как нужно кушать и срать но на деле это пиздежь ,нервная система это большее чем то что ты ешь и где спишь)
У меня депрессивно фактическое растройсиво всд, я тренируюсь не так уж и много но каждый раз перетренеруюсь у меня бывает обострение что делать при таких ситуация и почему это , я один такой ?
Я слишком близко к сердцу все принимаю. Из-за этой черты характера раньше все встряски приводили к стрессу и тревожности. Сейчас так уже сказать не могу: стала более менее спокойнее ко всему относится. Пару месяцев назад закончила пить курс эваларовских витаминов группы В, всего месяц по 1 шипучке в день. Результат очевиден: даже сон нормализовался, мне кажется, что даже мозг лучше и яснее стал работать.
Мне 13 лет. Месяц назад у меня начался невероятно сильный стресс из-за учёбы, я боялась сесть даже просто за уроки, потому что боялась этого чувства. У меня появлялись тревоги и всё такое, не ела и не спала. Потом, я начала переживать за здоровье родителей и за будущее.. Как я буду одна? Что будет дальше? Вдруг не сдам экзамены? В чём смысл жизни? В чём смысл человечества? Эти мысли меня часто тревожат.. И из за этого я даже нормально спать не могу
Солнышко, когда обретешь в сердце Бога, тогда все у тебя наладится. Проси Его и Он тебе откроется. У Него найдешь ответы на вопросы. Главное не попади в секту, там запутаешься ещё больше
@@Ya_ne_piggy Все идет как идет, ничего не бойся! Знай что беспокоится тебе нужно только за то - где есть твое действие! То есть, беспокойся умеренно о том, как пройдет твоя подготовка допустим к контрольной работе, к своим делам а беспокоится за будущее, за прошлое за других людей - не имеет смысла! Повлиять ты не можешь, это не твое действие)) Просто делай все что от тебя требуется, развивайся, радуйся, учись, все остальное сложится само собой, в этом мире все так устроено, тебя вселенная ведет сама, ты не одна и никогда одна не останешься и в каждой ситуации, которых будет много ты всегда найдешь что тебе делать и как поступить, ВСЕГДА)) И свои грядущие трудности принимай не как тревогу, а как благо! Эти трудности - просто уроки жизни в которых придется разобраться и стать сильнее и умнее, вот и вся мудрость житейская)
Всё правильно.Что бы ни случилось,но здоровый образ жизни это главное.Он ведь не подразумевает,что нельзя выпить бокал вина,ну или пива,грамм 100 водки,кому что раз в неделю там,без фанатизма.
Раздражитель нашей нервной системы является сама жизнь это прежде всего наша работа и заботы, а еще вечное неуверенность в себе, а также финансы 🤑💰💲💵в нашей жизни имеют огромное значение, есть деньги нет и негатива!
Деньги есть ну пихичиски болен . Лучше быть здоровым и без денег
У нас есть деньги, но у меня упадок сил и желание сдохнуть
@@ДарьяКруговая-ю2с психодрама тебе нужна. Она меня вывела. Поищи психолога, который на этом специализируется
Именно сука в них , зеленых бумажках бывает счастье )))
Полностью согласна.У меня тоже самое!Лучше бы ничего не было но была здорова!Вспоимнаю те времена когда денег не было но было здоровье и мечтаю вернуться туда (
Дома сидишь--нервы в порядке.
Стоит выйти в люди, редко вернёшься в норме.
Все--от людей.
👍👍👍🤔🙄
Мне норм
Все від самого себе.
мне в тишине наедине с собой еще хуже
Все от вашей реакции на раздражитель 😊
Вывод один, когда ты молод ты на всё реагируешь просто. Но с годами нервная система расшатывается, а и за чего. Та и за того, что много терпишь, стараешься не кого не обижать- хочешь просто быть полезен и нужен. Потом люди учат, как нужно жить по другому. И с характером тоже надо быть круче, а не терпеть все события в жизни. Вобщим учимся всю свою жизнь. Как сберечь себя и жить в радости. Берегите все себя.!!!
Не знаю, мне 22, а на все реагирую эмоционально
Мне надоело терпеть своих домашних
Это точно. Счастье и здоровье в пофигизме и тупизме) Так что меньше думайте и больше делайте)
@@abkbok9616 да сколько дурачков видел, им море по колено, а у меня голова поседел
Я тоже и причём себя либо контролирую через чур, а бывает вообще, мне порой сложно найти золотую серидину:(
как это ни банально, а начинать нужно со здорового образа жизни)))
Dunno if you guys gives a damn but if you're bored like me during the covid times you can watch pretty much all of the new series on instaflixxer. Have been streaming with my gf for the last couple of days :)
@Jaziel Paxton Yea, been watching on InstaFlixxer for months myself :)
@Jaziel Paxton Yup, I've been using InstaFlixxer for since november myself :)
начинать что?
Вы правы. Это первый шаг работы над собой.
нереально адаптироваться к войне ... когда на глазах кругом погибают или калечатся пожилые, дети, близкие, животные ..
Человечество большую часть времени вело войны, если подумать они не прекращались никогда, так что история с вами не согласна.
@@andrewlv4179да, а мы роботы? Вы тут поумничали из караганды, а нам в Украине СРАЗУ ЛЕГЧЕ СТАЛО?
@@S.V.I.T.L.A.N.A А чего же вы о жителях ДНР и ЛНР не думали? Вам легко тогда было? А когда хвост прижали, вспомнили, что вам плохо?
Никому не хорошо. И я не умничаю. Она не закончилась, изучайте историю, легче не будет, но поймёте, что происходит.
@@andrewlv4179 как не думали? Лично я думала. От этого легче кому то? Если б я была у власти, все кто мне не нравится, а это прежде всего туПue агрессоры были б уже на том свете.
И еще раз. От того, что кто-то там воюет и им норм, простым людям от того не легче. УМА нет договариваться? Все никак яйцами своими не набьетесь, не перебьетесь? Почему должны страдать те кто эволюционировал от тех, кто еще с пальмы не слез?
@@andrewlv4179 ,
Мне кажется, лично для меня. Нужно перестать общаться со знакомыми. Хотя и это нехорошо. Нет общего понимания жизни. А разговоры грубо говоря о "еде, размножении и доминантности" надоели, сколько уж можно трындеть. И без товарищей скучно но и с ними тоска.
Почему и как это поможет ???
Поверь существуют и менее примитивные люди которых может интересовать ещё что то кроме удовлетворения обезьяних потребностей
Таких людей конечно очень мало но найти можно
Совет, не ищи их среди рабочего класса а ещё лутше вообще избегать общения с пролетариатом и стремиться к нормальным людям
Тогда никто не будет оказывать на тебя плохого влияния
Это уход от раздражителей, но не решение проблемы раздражительности как таковой
@@МайклСвиркин-ц7е А где их искать?Среди олигархов и учёных?
Вам не кажется,это действительно помогает.Перешла на полставки на работе и сразу стала себя хорошо чувствовать.Меньше приходится сплетни рабочие слушать,глупые разговоры ни о чем.И дело не в отдыхе,я работаю больше сейчас как фрилансер,а именно в снижении до минимума ненужного общения
Про здоровый образ жизни полностью согласна!И ещё у нас сейчас огромная многозадачность,мы очень много напрягаемся и совсем не умеем расслабляться,от сюда тоже все проблемы
удивительно адекватный психиатр ... Спасибо
он меня их депрессии вытащил. вчера весь день смотрел. как будто с хорошим человеком поговорил о своих проблемах и переживаниях.
@@makemetalgreatagain8835 , одиночество в сочувствии, понимании и размышлении над проблемами, требующими этого, давит на психику человека
Спасибо Вам огромное! Доверяю Вам, ответы на свои вопросы нахожу из Ваших видео. Все просто и понятно.
Если кто-то наезжает на меня или начинает ругать то у меня сразу наворачиваются слезы сам я особо ничего не чувствую, а просто слезы
Такая же тема
Это ужасно
Сочувствую.
У меня всё наоборот, слёз нет, а эмоции преотвратные.
Только бить морду или бегать. Гормон стресса так выходит.
@@Alexandro489 Любая физически нагрузка выводит адреналин и кортизол. Даже и особенно танцы.
Все верно!правильное питание,спорт,медитация,любимое дело,любимый человек рядом и будет вам счастье!
Очень сложно
Витамины группы Б комплекс и мультивитамины НЕОБХОДИМЫ !!!
но, всё начинается с режима дня
Полностью согласна, режим сна очень влияет на нервную систему и ранние подъемы обеспечивают хорошее сбалансированное настроение. Конечно и режим питания, отдыха
@@musicfary не знаю как у других но если я лично проснусь в 6-7 утра не высплюсь никак вообще, в 9 утра просыпаюсь засыпаю либо в 0:00 либо в 23:00 не раньше, не знаю привыкла лично так. У кого как:)
А то, с чего начинается режим, ещё важнее
Почему повысилась ?у меня стресс от соседей бесят меня , постоянно спать не дают😡
Будьте пофигистами... иначе нельзя
верно
Это не работает
Походу ты школота ,раз такие вякнул.Стресс -болезнь нервной системы.Лечится медикаментозно,потом только медитации,самовнушение,изменить мировозрение.
Пофигистом быть хорошо среди людей ответственных! А среди Пофигистов -, жесть!
А как ? Если бы так легко было
Образ жизни.Так как физически,а так же духовно,верить в Бога,с ним любую болезнь и проблему переживём и выйдем из нее.Вера очень помогает) Слушаем Терапевта верим его словам,слова его обоснованы и советы эффективны.Но сначала нужно услышать,поверить и сделать.Ожидаем результата,получаем постепенно облегчение.К Римлянам послание св. Ап. Павла
10:17. Итак вера от слышания, а слышание от слова Божия.Толкования на Послание Иакова 2:17Так и вера, если не имеет дел, мертва сама по себе.
Спасибо , очень приятно слушать специалиста.
Сила в спокойствии. Ты должен быть камнем. Люди приходят в твою жизнь, люди уходят из твоей жизни. Друзья предают. Ты спокоен. Вчерашние любимые становятся сегодняшними чужими. Ты спокоен. Близкие отворачиваются. Ты спокоен. Время исчезает между пальцами, окружающие сходят с ума, женятся, плодят детей, гниют на работе, ищут смысл в старых книгах, садятся на антидепрессанты. А ты по-прежнему спокоен. Ты невозмутим. Ты - силён.
Все точно,общаюсь с сыном,дочерью,подруги все исчезли,сами по себе.хорошо,что есть друзья христиане,церковь,другие люди,не бросают в тяжёлые минуты,есть Иисус,люди полностью деградировались,в одежде,в общении,не узнаю.мне 70,все перевернулось с ног на голову.невроз,бессонница,покалывание в отдельных частях тела,с антидепрессантами не дружу.Молюсь,верю Господу,исцелит.
Доктор, Вы лучший!!! Спасибо большое Вам!!!! ❤❤❤❤❤ Столько нужной информации !!!
Смотрю его видео и тревожность уходит и на смену приходит спокойствие
Значит у вас психологические проблемы
Мне тоже кажется чем меньше общения со знакомыми тем нервная система в порядке
Как вылечить жизнь? Кто-нибудь ответьте
Наиль Умаров полюбить ее за красоту неба берез прелестные звуки дождя музыку Шопена........
самое лучшее наверно заполнить жизнь работой,постоянно чем-то заниматься ,чем меньше будет у вас свободного времени для мыслей ,особенно негативных тем быстрее за ними приходит плохое настроение .
не жизнь нужно лечить, а вас, если возникнет такой вопрос!
Жизнь- это болезнь, к сожалению ,с неблагоприятным исходом. Увы, еще никто не вылечился...
Найти хобби !
Из за этих стрессов стал чаще налегать на алкоголь, но после его действия становится ещё хуже
Берегите себя
Дорога в никуда...
Сразу становится легче,а потом очень плохо
Да. Это точно
Это точно. Лучше только в момент принятия алкоголя. Расслабился, забылся. Потом похмелье и ты вернулся к тому, от чего уходил. Не помогает это нифига (
У вас есть видео про потерю/снижение аппетита при неврозе?
Я вообще перестаю хотеть есть в этот момент. А кто-то наоборот заедает
Невроз-это верхушка айсберга... В причине надо разобраться. Всем крепкого здоровья.
В этом году с наступлением холодов начались проблемы с самочувствием. Тревога, апатия короче плохое настроение самочувствие и раздражительность. Спорт помогает ненадолго, секс тоже. Занимаюсь творчеством. После спорта, встречи с друзьями иногда чувствую себя хорошо, потом с утра могу проснуться снова подавленным. Раньше я начинал играть в компьютерные игры в это время года. Но сейчас не до этого как то. Короче смотрим канал - оздаравливаемся).
Как вы сейчас себя чувствуете ?
Пепепил, переколоо горы всего за 5 лет. Выделил:
1. Антидепресант, реально лечит, восстанавливает ЦНС.
2. Б1,Б6,Б12 укооы по 10.
Или хотя бы комоекс группы Б от 50 мг от Now b complex 50.
С Аспаркамом или Панангином.( То же магне б6 только со всеми бшками.
3. Омега 3 !!! Не аптечная только а в спортмагазине.
Необходимо чаще пребывать в спокойствии с гармонией природы , чем дальше мы от не ё удаляемся тем хуже мы себя ощущаем, прежде всего впустите в себя доброту к миру
Ага.. чем добрее к миру, тем больнее он бьёт. Всё конечно индивидуально, все мы разные, но у меня так.
Штампы йоганутого вегана.
Такой умный ,хороший врач 🤗такая ценная информация на канале
Очень хорошо помогает физический труд именно на свежем воздухе, но не сразу несколько часов, а постепенно увеличивая , и проверить щитовидную железу
Убрать из жизни раздражитель нервной системы - все сразу встанет на свои места.
Это как?
Как узнат что или кто раздражает?
Например у меня источник страданий это мама ,и я сней поменьше общаюсь
Ольга, хороший совет
Кого надо убить?
Отличный канал, все чётко и по теме и без " Бла Бла"
Классный врач!
Работу менять надо и все будет нормально.
Дадада
У меня уже нервозы начались из-за неё.. Дерганная, агрессивная, срываюсь на родных. А все потому что на работе не могу выплескивать эмоции.. Порой не могу сказать нет. В итоге получается я терпила и все копится.а потом бац и взрыв.. Бдыдыщщ
@@ЕкатеринаФёдоровна-в9щ нахер этих работадателей, лучше думай на чём заработать
А если я хочу работать на работе с повешенным уровнем стресса и физической активности.. И меня просто воротит от своей слабой нервной системы, что ни стресс то такое ощущение накатывает что аж блевать тянет. Силой воли нихрена не выходит измениться, что мне делать??!!
@@СтаниславБроненков мазохизм - дело добровольное.
@@fuzzySlash при чем тут мазохизм? Я просто не хочу остро реагировать на подобного рода ситуации, когда аж руки и колени дрожат. В этом и есть моя слабость, я хочу измениться. А на счёт профессии, она для меня много чего значит я с подросткового возраста готовлюсь к ней физически и тд.
когда происходит стрессовая ситуация,начинает болеть желудок,происходит спазм.что делать?
Спасибо вам,за совет!
А если при волнении начинается тремор конечностей,дергаеться нерв под глазом?
витамины группы B, магний, глицин, аутогенная тренировка
Спасибо за помощь!
Оксана, возможно это не желудок. У меня на протяжении 20 лет были подрбные спазмы после стрессовых ситуаций, в итоге через скорую попал в больницу- холецистит и острый тяжелый панкреатит
Спасибо!
Мой любимый психиатр 😙
СМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!! УЕХАТЬ КУДА ГЛАЗА ГЛАДЯТ!!!!! И ТАБЛЕТОК НЕ НУЖНО!!!!
Смена обстановки помогает,но смена в лучшую сторону.
От себя не уедешь
От себя не уедешь
Девушка может уехать из деревни, но деревня из девушки нет
Уехать-это только временно помогает,если нервная система слабая,неустойчивая,то раздражители будут всегда и везде.Счас,массовая проблема людей,слабая стрессоустойчивость ,мнительность,все брать близко к сердцу,ночь не спать ,потому что где- то ,кто- то не так посмотрел ,или сказал.Мне кажется,что проще человеку заставить себя похудеть,бросить пить курить,но нервную систему перевоспитать самому невозможно.
Доктор а я раньше курил обычные сигареты и у меня начала прыгать давление потом вообще постоянно и так уже 10 лет я бросил курить ездил по больницам вроде серьезного по их словам они не нашли но вот от физ нагрузки у меня бывает давление пульс сильно поднимается и самочувствие плохое но ходьба помогает сказали обратиться к психиатру можете что подсказать ?
Молодец! Показал нам всем сколько он умных слов знает, и красивых терминов))) супер!
А что там непонятного? Он как раз доступно рассказывает. Если ты и этого не понимаешь, то это уже клиника.
Снимите пожалуйста видео про доказательную медицину в отношении тревожного расстройства. Очень хочется узнать ваше мнение.
Марина~ развивайте Осознанность свою...сами себя как Мюхаузен вытянет из застывания в Ситуацих тревожных...Думаю Вам полезным станет Ютюб канал
Lee
Telegram чаты Lee под видео найдёте.
Удачи
Медицина это не доказанная наука 😏
а если от рождения психастеник?
Как я устала… я не сплю …. Просто уснула на 2 часа меня тряхнуло и всееееееееее я уже 6 час лежу меня всю трясёт как будто холодно, в груди горит, живот крутит и тошнит
Такое же состояние,а что пьете и помогает ли
Даже неважно что вы говорите, вы просто красавчик! 😃😍🔥
Кто о чем)
пися помокрела?)
@@АндрейРумянцев-т5в у меня тоже
Да, внешняя привлекательность врача мешает сосредоточиться на информации. Женщины тоже любуютя мужской красотой, не только мужчины - женской. 🙂
Пошлите всех нахер сих проблемами даже родственников и детей занимайтесь тем что вам интересно и все наладится, подумайте о правильном питании и наладьтеего уходите с работы которая не приносит вам радости, перестаньте гнаться за роскошь и богацтвом,займитесь танцами дома или где-то еще, спортом тоже дома можете занятся не обязательно в зал ходить и научитесь кайфовать от своей жизни, пошлите всех нехер и не думайте что о вас скажут другие пофиг это ваша жизнь и вы ей управляет. Удачи
Дети скажут , мама сошла сума. Ушла с работы , и танцует дома 👌🏽
А если нет сил заниматься танцами и желания заниматься любимым делом, всё надоело, все раздражают, что тогда делать
У меня постоянная какая-то на работе напряженнка.вот я даже по ночам практически не сплю.узнала,что в этом случае очень важны витамины грВ.и прикупила себе витамины В-комплекс легкодоступные эваларовские.принимаю около недели и уже становлюсь на человека нормального похожа.
Обращаюсь к авторам канала, материал очень интересный и полезный, только есть один недостаток, очень много терминов, для меня, как для человека просто интересующегося медицинскими дисциплинами, не всегда понятно о чём идёт речь. Было бы здорово, раскрывать в примерах определения или же дополнительно пояснять. Спасибо.
Привет!
Я наверное повредил или вообще сошёл с ума,но есть как есть.
Что если при каждой мелочи я злюсь так сильно,что хочется убить
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Начните с лёгких успокоительных пока не усугубилось.
Сатана подселился , помощь в молитве...
это называется пубертат. посмотри порнографию, отпустит.
Скорей всего у тебя есть постоянный фоновый дискомфорт и раздражитель, который ты уже не замечаешь, и каждая мелочь становится последней капле в чаше терпения, она переполняется и ты срываешься
Мне 15 лет, я присутствал в захоронению первый раз, и этой ночью у меня головой как будто пошёл поток негативных, плохих мыслей, не смотря на то, что этим днём всё было нормально. И уже примерно 3 месяц я смотрю на жизнь другим взглядом, как будто моё подсознание всё пытается воспринимать плохо, а ещё в людные места, при общением с незнакомыми чувствую дикий дискомфорт и напряжонность, не могу нормально воспринимать допустим музыку, атмосферу и т.д, с другой стороны я понимаю ,что могу всё воспринимать нормально,но не получается, первый, второй воспринимал нормально, а третий опять негативный, и они станут причины потери концентрации и проявеление депрессии, о фильмах в жанрах Хоррор молчу. У меня есть 2 вопросов пожалуйста ответьте на них.
1-Может быть, что это всё из за похороны?
2-И может без вмешательства психолога, в течение времени она укрепиться...просто устал от этого, хочу жить нормальной, позитивной жизнью и с нормальной психикой,это просто кошмар,
Пожалуйста ответьте на вопросы... Заранее ранее спасибо...
В 13 лет побывала на похоронах. После этого психика сдулась. Просто не повезло в таком возрасте пережить травму.
У вас сверхчувствительная натура
@@ГалинаШамсудинова-с2ж Может быть, спасибо большое за помощь)
Здравствуйте. Причина тому стала. Похороны. Это 100% тебе надо . Посешать к псехологу. И все будет. В порядке.
Здравствуйте, у вас произошёл стресс м пошла депрессия, поскорее идите к психиатру, всё лечиться, медикаментозно и можно подключить психолога, но сначала психиатр
Доктор, как сохранить свою нервную систему и даже свою жизнь, когда ухаживаешь за больным с деменцией, когда не менее 9 часов в день приходится быть рядом и всё своё время, энергию, силу отдаёшь задаче замедления деменции?
Спасибо! При нашем ритме жизни необходимо не просто пить успокоительные, нужно восстанавливать нормальную работу нервной системы, для этого пить витамины группы В. Пропиваю курсами капсулы Витэра В. Это комплекс витаминов группы В. Усваиваются быстрее и эффективнее обычных витаминов. В составе есть магний и холин. После курса приема уровень активности и бодрости повысился и сама стала меньше раздражаться и нервничать.
Наличие секса и денег лечат многие проблемы, а если во всём это есть Любовь тогда это вообще исцеление Души и Тела 💚
У меня нет не одно из этих не денег не с.... Не любви денег вообще не даже на лекарства
@@АптиЕвлоев-с2ю Апти всё в твоих руках!
Как вылечить острое полиморфное психотическое расстройство с симптомами?????? Спасибо за ранее
Класс, после больницы стали слабые нервы от уколов это нормально?
медитацией занимался , компьютеры себе собирал ,изучил программирование контроллеров , док спасай ато вздернусь поговорить мне не с кем.....
Давай бегать!
Зачем тебе столько компьютеров? Осталось ИИ создать и говорить с ним.
Берегите себя люди добрые❤!!!
Здравствуйте у меня такая проблема, даже при употреблении небольшого количества алкоголя, кофе и особенно чая появляется внутренняя тревога и возбуждение нервной системы, что это может быть?
Это говорит о том, что алкоголь тебе противопоказан
Невроз это или невростения
Эти вещи здорово вызывают тревогу.
Живите в удовольствие, веселитесь с родными и. Друзьями,а когда придет она ни о чём не жалеите!
визуализация моя док позволяет 3д анимации в голове воспроизводить и электронные схемы в башке рисовать , перемножаю 2х значные числа за пол минуты
какую мне книжку почитать доок?
Мдас, странно, у меня не очень хорошая визуализация, но я в уме 3-х на 3-х значные умножаю быстрее чем за пол минуты ...
как починить психику после страданий в танках от Варгейминга(все игры от них удалил,надоело)?Забрасывал игры вообще, стресс к минимуму снижал,но нервы не восстанавливаются.
Всё верно,желаю процветания вашему каналу🙏🙏🙏
Мне 44.Любой..малейший гнев или раздражёние приводит к тому что я не могу заснуть .Не могу понять в чем причина.Утром на работу постоянно еду не выспавший..всю ночь глаза в потолок..антидепрессанты не пью.Валеринку..успокаивающие..таблетки..в период таких приступов вообще непомогают.Что со мной кто знает..устал уже это терпеть.
Это щитовидка,надо сделать узи
Да ничего не поможет, еще с возрастом все усугубляется, гормональная перестройка, например, далее просто смерть нейронов, сам тип нервной системы вообще не изменить. Как говорил Жванецкий, что с ним не делай, но человек упорно ползет на кладбище.
Вы меня пугаете ...а если хочется жить ?!
😪
@@Чистаядуша-д9ш Так живите! А на кладбище все ползут, так или иначе. Нужно стараться не зацикливаться на своих переживаниях (как бы это не было трудно), а следовать советам специалистов.
@@Чистаядуша-д9ш Не расстраивайтесь так из-за комментария, в конце-концов все могут ошибаться и в интернете всякого можно начитаться, поскольку это тот ещё источник стресса.
То, что человек упорно ползет на кладбище - это неоспоримая истина (кто медленно, а кто быстро - это факт не имеющий сам по себе важного значения). Цепляющийся за жизнь, только усугубляет свое положение (все больше невротизируя свою психику).
Вы хороший врач .адекватный .порядочный
на гавайских островах только нервная система отдохнёт
почему быть на свежем воздухе так важно:?
как убрать навязчивое состояние которое мешает жить
Буд херк без
Обратитесь к врачу психотерапевту.
Есть ли интересная книга на данную тему?
Что поможет понять, укрепить,поддержать слабый тип нервной системы
Доктор. А Вы где сейчас? В телеграм ит.д.?
У меня все с детства, сижу с детства компьютера, играю игры.... У меня из-за этого(
Чтобы укрепить психику и нервную систему в целом,нужно не нервничать. Звучит банально,но не принимать все близко к сердцу. Побольше путешествовать, гулять,отвлеклись хорошим занятием. Хорошо помогает вязаные. Попробуйте,и все будет хорошо!
Да, помогает, но до тех пор, пока снова не попадёшь в психотравмирующую ситуацию...
@@БеспечныйОтшельник особенно когда их много 😂 согласна с вами
Почему он так похож на Жоржа Сент- Пьера?
Я для поддержания нервной системы принимаю шипучий Д3 эваларовский, у него дозировка высокая и пить проще, чем таблетки. Витамин очень важен, у людей с низким уровнем витамина Д риск развития болезни Альцгеймера возрастает в 3 раза! У пожилых людей, у которых есть дефицит, риск нарушений когнитивных функций выше на 60%. Стоит задуматься о значимости витамина Д.
Довели народ до психоза и героически его спасают. Ваши таблетки сгубили меня....
В моем случае - уйти с работы.
Михаил добрый день
Как можно попасть к вам на приём)
mednauka.net/mihail_tetyushkin
Как избавится от новязчего состояния и дурных мыслях ответте пожалуста
Читать Иисусову молитву , можно про себя
А ,правдо что уверенные люди ,не страдают депрессиям?
Нет
У меня агорофобия ,что делать😢 на психолога и психотерапевта нет денег. Не работаю
Можете обратиться в пнд там есть и психиатр, и психотерапевт и психолог
@@MEDNAUKA Меня там не могут сейчас принять, не уплочино за страховку. Сейчас законы другие ШЫМКЕНТ 🥺
А если на работе доводят до слез?что делать?
Здравствуйте Михаил Александрович у меня большие проблемы тошнота семь лет каждый день утром днём вечером Постоянно Врачи сказали на нерной почве антидепрессанты не помогли сейчас пью амитриптилин по 50 Лирику по 150 мг чтобы уснуть не один врач не мог снять тошноту не знаю что делать дальше Жизнь превратилась Сущем адом! Постоянно сижу на антидепрессантах посоветуете пожалуйста куда ещё обратиться больше сил нет Заранее спасибо.
Ищите толкового невролога или психотерапевта. Я тоже мытарилась с тошнотой - ничего не помогало, случайно попала к доктору- короче на следующий день тошнота пропала!!! Нужно правильно установить диагноз и правильно назначить лечение!
@@ЛидияКрасильникова-ъ8г а что вы делали и пили?
Доктор, а у вас есть моменты, когда какие то неприятные случаи действуют негативно на вас, это уже как бы закрепилось, и может повторяться снова и снова?
У меня так
Откуда тогда этот парадокс, Михаил? Раз, к примеру, ноотроаы действуют, пусть и избирательно, почему нет доказат эффективности?
Только физический труд, здоровая пища и чистые мысли.
Это база
Здравствуйте.я принимаю кланозипама уже очень давно но в нашей области поставки его не постоянны бывают перебои по два-три месяца,что в таких случаях должен делать невролог,его действия в таких случаях
Нехватка витаминов и минералов это самая главная проблема!
@Irina врач назначал или как?
Следи за зарождением зла.
Есть голос души, который указывает это зарождение: становится неловко, стыдно.
Я очень за все переживаю и быстро себя выматываюсь.Поэтому,как только у меня начинаются переживания,я сразу покупаю себе релаксозан день и ночь и пропиваю курсом.Мне помогает уже не один раз...днем спокойная и не сонная,а ночью спокойно сплю...
Нервная система и психика укрепляется за счёт физического труда.
Первопричина это мысли
Измени мышление и все изменится
А выбирать нам мысли, плохие или хорошие
Где и как можно задать доктору вопрос чтобы он подхватил мою тему и рассказал и разъяснил в видео на ютубе ?
У меня всд как избавиться от него на 100% ??
От всд избавиться не возможно!!!
@@monicaorlov8323 почему!
ВСД нет)
Как с Вами связаться, много Ваших передач смотрел, очень познавательны. Если Вы мне как то ответите, то очень выручите.
сайт www.mednauka.net
Врач прописал Золакса утром Профлузак 12 часов Карбамазепин 2 раза и Циклодол но его не применяем доктор ваш совет Циклодол применять и сильно поправояется
Какие витамины, микроэлементы, продукты необходимо получать?
Здравствуйте! Вы здесь на ютюбе не отвечаете на вопросы? хотел бы задать пару вопросов)
Какая нахрен социальная адаптация, здоровое питание, свежий воздух? Из нас таких дураков сделали, что адекватных людей уже не осталось(начиная с правительства).
Ты за себя говори. Если тебе всякую хрень втирают и ты на неё ведёшься, то это не говорит и том, что вокруг все дураки. Все вы неудачники любите на кого-то свалить свою никчёмность.
@@ZadannieCeliPorajeni да все правельно Анна написала тебе,тебя наебывают и какую то хуету втирают,я к примеру не курю не пью занимаюсь спортом пускай и в качестве любителя,кушаю то что ты даже и знаешь что такие продукты есть ,мой рацион самый сбалансированный в мире,а на деле ебаная нервная система ебет мне мозги ежедневно,началось с панических атак каждый день смерть что то где то болит колит не дышаться,куча анализов докторов и все говорят что я здоров))охуенно да ))?так что хавай говно про то как нужно кушать и срать но на деле это пиздежь ,нервная система это большее чем то что ты ешь и где спишь)
У меня депрессивно фактическое растройсиво всд, я тренируюсь не так уж и много но каждый раз перетренеруюсь у меня бывает обострение что делать при таких ситуация и почему это , я один такой ?
вы умно и красиво говорите. вопрос- на домною семья врачей и они фанаты стэпа. что делать. менят квартиру.?
Я слишком близко к сердцу все принимаю. Из-за этой черты характера раньше все встряски приводили к стрессу и тревожности. Сейчас так уже сказать не могу: стала более менее спокойнее ко всему относится. Пару месяцев назад закончила пить курс эваларовских витаминов группы В, всего месяц по 1 шипучке в день. Результат очевиден: даже сон нормализовался, мне кажется, что даже мозг лучше и яснее стал работать.
Поздравляю, хочу тоже!!! Напишите, какие именно?!?!
Заранее благодарю Вас за ответ!!!!
@@jannaras3595 девушка же написала эваларовские витамины группы В - я тоже такие принимаю в шипучках. Отличны для нервишек.
в здоровом теле, здоровый дух.
Мне 13 лет. Месяц назад у меня начался невероятно сильный стресс из-за учёбы, я боялась сесть даже просто за уроки, потому что боялась этого чувства. У меня появлялись тревоги и всё такое, не ела и не спала. Потом, я начала переживать за здоровье родителей и за будущее.. Как я буду одна? Что будет дальше? Вдруг не сдам экзамены? В чём смысл жизни? В чём смысл человечества? Эти мысли меня часто тревожат.. И из за этого я даже нормально спать не могу
Солнышко, когда обретешь в сердце Бога, тогда все у тебя наладится. Проси Его и Он тебе откроется. У Него найдешь ответы на вопросы. Главное не попади в секту, там запутаешься ещё больше
@@niknaim8572 спасибо за добрый комментарий! Уже со мной всё хорошо
@@Ya_ne_piggy Все идет как идет, ничего не бойся! Знай что беспокоится тебе нужно только за то - где есть твое действие! То есть, беспокойся умеренно о том, как пройдет твоя подготовка допустим к контрольной работе, к своим делам а беспокоится за будущее, за прошлое за других людей - не имеет смысла! Повлиять ты не можешь, это не твое действие)) Просто делай все что от тебя требуется, развивайся, радуйся, учись, все остальное сложится само собой, в этом мире все так устроено, тебя вселенная ведет сама, ты не одна и никогда одна не останешься и в каждой ситуации, которых будет много ты всегда найдешь что тебе делать и как поступить, ВСЕГДА)) И свои грядущие трудности принимай не как тревогу, а как благо! Эти трудности - просто уроки жизни в которых придется разобраться и стать сильнее и умнее, вот и вся мудрость житейская)
Биологический смысл жизни любого человека это гоняться за позитивными эмоциями,смысл человечества это развлекать тех кто выше человека
@@Gazlightep очень интересно и нетривиально) Думаю близки к истине. Сами до этого дошли?
Всё правильно.Что бы ни случилось,но здоровый образ жизни это главное.Он ведь не подразумевает,что нельзя выпить бокал вина,ну или пива,грамм 100 водки,кому что раз в неделю там,без фанатизма.