Какая важная мысль: нужно стремиться не к цифрам, а комфортному самоощущению. Терапия у психолога и работа над собой однозначно идут на пользу. Желаю дальнейших успехов!
ТАЙМ КОДЫ: 01:47 | мои параметры. Таблица изменений за год 03:17 | видео до и после 04:32 | сколько я ем? размер порции 08:40 | что я ем и почему не делюсь своим меню 12:47 | занимаюсь ли я фитнесом? когда вернусь к физнагрузкам? 14:06 | хожу ли я к психологу? 17:07 | буду еще худеть или уже дошла до цели?
Анастасия, здравствуйте! Спасибо большое за Ваши видео. Вы - мой стимул. Сегодня ленюсь, обьелась, пропустила тренировку. Сейчас смотрю Вас и готовлю спортивную форму. Пойду тренироваться.
Глядя на вас - красатулю сейчас странно, что вы еще в себя не влюблены и продолжаете говорить о каких-то цифирках. Вижу прекрасную Настю. Настя, виват новой жизни! Уже давно пора получать удовольствие, а не вспоминать то, что ушло. Здоровья, счастья и удачи!
Мне так стыдно! У меня все инструменты под ногами, что бы похудеть. Смотрю человека, который ждёт не дождется , когда займётся фитнесом. А я жирная задница, из-за своей лени, не могу себя заставить встать утричком чуть пораньше и пойти на свой эллипс, который пылится на балконе😔. Спасибо большое за мотивацию.
Какие там 70 кг😉,судя по верхней половине тела, как вы в кадре,кажется что худышка кг 45, лицо вообще не скажешь что был лишний вес где то. И очень симпатичная
Потрясающие изменения! Настя, какая вы умничка! А самое главное, что не боитесь так откровенно говорить обо всем. Восхищаюсь вашим трудолюбием и упорством!
Настюша, как вас приятно смотреть и слушать! Восхищаюсь! Вы молодечик!!! Меня тема похудения совершенно не интересует, скорее всего, наоборот...а вот вас интересно смотреть! Умничка!!!
Настя, молодец! Мои принципы похудения похожи на твои. Только я не люблю спорт, кроме лыж, я хожу быстрым шагом в течение 30 мин - час, это помогает мне стройнеть😊
Смотрю на вас и удивляюсь,какое красивое лицо и декольте...я в течение почти года худела сама ,без операции,питаясь дробно(5-6раз в день по 200-250гр) умеренно колоритной пищей -и у меня беда с кожей, особенно на шее.пользовалась и кремами,пила витамины,но ,увы...а у вас всё отлично,завидую хорошей завистью🙂
Очень интересное видео! Спасибо! ) Девочки (и Анастасия конечно!), а сколько раз приблизительно в месяц (год) у вас случаются дни со значительным (в два раза и более) превышением стандартного режима питания, когда съедаете по калорийности и/или объему гораздо больше, чем на вашей диете или обычной своей низкокалорийке?
165 КГ. ЗАЧЕМ Я ОТРЕЗАЛА ЖЕЛУДОК? th-cam.com/video/tyfpZyg5V6w/w-d-xo.html ЖАЛЕЮ, ЧТО ОТРЕЗАЛА ЖЕЛУДОК th-cam.com/video/rn2An5i0eh0/w-d-xo.html К ТАКОМУ Я БЫЛА НЕ ГОТОВА th-cam.com/video/kbPqB6xvpLY/w-d-xo.html
Вы большая молодец,что делитесь этой бесценной информацией!!!!Желаю вам оставаться такой же жизнерадостной,и служить стимулом для других людей с похожими проблемами.😍
Да, здорово чуть сбросить вес ,и все платья будут опять какраз 😀 Я обычно начинаю больше двигаться, а количества съеденного не увеличиваю 😊 Но чем старше, тем сложнее почему то.Куда девается воля?
Спасибо, было очень интересно и познавательно) У меня за год -14 кг, ещё бы -10 кг, как раз к 70 кг как у Вас) Но сложно урезаться в питании, хотя я стараюсь с этим работать)
Ой, Ирин, тоже самое !!! Очень хочется вернутся к прошлому весу 56 кг Сейчас самый большой вес , который был у меня в жизни 61кг. Может быть давайте вместе попробуем🤔🤔🤔🥰🌺🌷
Заходите ко мне в инстаграм, там много полезного и интересного!
instagram.com/twiggi_twin
Снимите пожалуйста видео вашего фитнеса , как и что вы делаете !
*конечно конечно*
@@ШапкинаМаргарита-ж8ъ *а я не вам отвечала, вы то тут причем*
@@ШапкинаМаргарита-ж8ъ *никого не высмеивала, ответила автору главного поста*
Главное,что ты сделала
Я с 23 июля начала худеть ,с веса 125,7 кг сегодня мой вес 89,4 кг ,мне. 55лет ,как мне хорошо ,Настя умничка ❤️❤️❤️
Подскажите пожалуйста, Татьяна, как именно Вы худели? Если не тяжело, напишите основные принципы. Буду очень благодарна
Ого, круто
Какая важная мысль: нужно стремиться не к цифрам, а комфортному самоощущению. Терапия у психолога и работа над собой однозначно идут на пользу. Желаю дальнейших успехов!
Видео до/после никогда не перестанут удивлять! Это шедевр, молодец❤️💪
ТАЙМ КОДЫ:
01:47 | мои параметры. Таблица изменений за год
03:17 | видео до и после
04:32 | сколько я ем? размер порции
08:40 | что я ем и почему не делюсь своим меню
12:47 | занимаюсь ли я фитнесом? когда вернусь к физнагрузкам?
14:06 | хожу ли я к психологу?
17:07 | буду еще худеть или уже дошла до цели?
Молодец! Огромный труд, любовь к себе - это самодисциплина!
Какая же Вы умничка и трудяжка! Девочки главное не сдаваться и идти вперёд и всё у нас получится 🥰
Анастасия, здравствуйте! Спасибо большое за Ваши видео. Вы - мой стимул. Сегодня ленюсь, обьелась, пропустила тренировку. Сейчас смотрю Вас и готовлю спортивную форму. Пойду тренироваться.
обожаю ваш канал и подачу! вы супер!
Наконец то , я дождалась этого видео. Очень много новых открытий, спасибо большое!!!
Насть ,я вот смотрю на Вас и мне тоже кажется что Вы в своём идеальном весе🥰худеть больше не надо 🌷
Всегда жду с нетерпением следующего ролика! Умница, красавица!
Желаю Вам здоровья, счастья и увлеченности жизнью настолько, чтобы о еде вспоминать только как о необходимости.
Настя, классно выглядишь!
Настя, Вы мой мотиватор. За 3,5 месяца минус 14,5 кг. Только подсчёт каллорий😉
чтобы скинуть без операции и физ упражнений - наберите в инстаграм Елена Кален ... , в ютубе - Доктор Берг
Эх, не успела посмотреть и наелась😊 теперь на сегодня все! 👍 Благодаря Вашему видео😊
Настя ,а можна услышать от Вас хоть несколько советов или каких-то мыслей , которые дал Вам Ваш психолог , чтобы навести порядок в голове ?
Я часто попадаю на Ваш канал, и все хочу написать что у Вас очень красивое лицо. Вы прекрасно выглядите и большая умница!
Умница и красавица! Это же надо иметь такую силу воли.
О, да! Я в восторге!!!!!
Умничка!!!!!!!!!!
Сила воли и средства!
*шедеврально*
@@ПятиковаАнжела И самое главное операция
Больше не надо вам худеть,уже перебор будет
Здравствуйте Настенька какая же стала худенькой но красоту ничем не испортишь счастья Вам
Настя,мне кажется вам осталось только заняться фитнесом,подтянуть еще фигурку-и все!Худеть не надо,вы в своем идеальном весе уже))
приятно слушать и смотреть умничка и красавица глагзне оторвать так держать!
Настя, слишком уже похудела, может хватит😉😉
Настенька, вы просто нереальная🤩 такая красота получилась!
хоть и не страдаю лишним весом, но это реально класс! такое перевоплощение, стало видно личность!, черты лица стало видно:) молодец
Нереально похудели, лицо и плечи, руки идеально. На старых фото не похожи. Красотка много сил вам и терпения
Глядя на вас - красатулю сейчас странно, что вы еще в себя не влюблены и продолжаете говорить о каких-то цифирках. Вижу прекрасную Настю. Настя, виват новой жизни! Уже давно пора получать удовольствие, а не вспоминать то, что ушло. Здоровья, счастья и удачи!
Настя, вы такая молодец, дай бог вам здоровья и благополучия. Удачи вам в ваших поставленных целей. Очень рада за вас.
Просто такая молодец!!! Очень грамотная и замечательная. Сила воли огромная!!! И всех успехов тебе))))
Настя, как же мы рады, что все получилось! Удачи вам и дальше! Вы очень вдохновляете ))
Мне так стыдно! У меня все инструменты под ногами, что бы похудеть. Смотрю человека, который ждёт не дождется , когда займётся фитнесом. А я жирная задница, из-за своей лени, не могу себя заставить встать утричком чуть пораньше и пойти на свой эллипс, который пылится на балконе😔.
Спасибо большое за мотивацию.
чтобы скинуть без операции и физ упражнений - наберите в инстаграм Елена Кален ... , в ютубе - Доктор Берг
Какие там 70 кг😉,судя по верхней половине тела, как вы в кадре,кажется что худышка кг 45, лицо вообще не скажешь что был лишний вес где то. И очень симпатичная
Мне тоже показалось, если увлечься ,можно анорексию заработать,а так Настя молодец,я так не смогла бы.
Отличный результат. Больше не стоит вам худеть, по моему мнению
Настя ты просто молодец 👍👍💃 классно похудела.
Какой у Вас результат! Вы просто тростинка!
Вы молодец, Анастасия что у вас так кросивое на глаза и румяна на щочки
Умница,красавица,талантливая и креативная женщина!Браво!!!
Потрясающие изменения! Настя, какая вы умничка! А самое главное, что не боитесь так откровенно говорить обо всем. Восхищаюсь вашим трудолюбием и упорством!
Здравствуйте, какая, молодец, это очень круто,
Какое же у вас красивое лицо.
Анастасия ,Вы красавица, желаю здоровья .
Настя вы такая молодец💐Дай Бог вам здоровья🙏
Вы молодец и все делаете правильно.Рада за Вас.
Настя, я вами восхищаюсь.Вы как заново родились. А я не могу((
Настя здравствуй! Молодец так держать. Очень сложно все это сила воли должна быть железной.
Поздравляю,большой путь прошли.
Видео 👍👍👍👍👍
Легко и просто 🤝🤝🤝🤝
Результат на лицо 💕💕💕
Спасибо, очень интересно, вы как всегда прекрасны!
Завидую вашей силе воли!
Где к нее сила воли вы слышали что она сказала.одну операцию не помогло начала набирать пошла отрезала ещё желудок .ей просто некуда есть.
Операция помогает худеть безусловно. Самодисциплина.А сила воли тут не причем.Была бы сила воли операции не понадобились.
@@ОльгаСтовбун-о1н У меня такая же операция,похудела на 25 кг ,15 лет назад!Надо похудеть еще на 10,но не хватает силы воли,вот и все!
Красотка, что сказать! Кстати, на 3:38 на средней картинке лицо даже красивее, чем сейчас.
Такими темпами можно и до анорексии дойти!!!! Худеть больше не нужно Вы идеальны!!!!!
Настюша, как вас приятно смотреть и слушать! Восхищаюсь! Вы молодечик!!! Меня тема похудения совершенно не интересует, скорее всего, наоборот...а вот вас интересно смотреть! Умничка!!!
Анастасия Вы Супер Женщина , с железной силой воли , сильный мотиватор и пример для подражания для тех кто хочет похудеть !!!👍♥️🌹🌷🌹
Привет Настя, ты похудела еще больше😊
Блин, я тут 10 кг не могу настроиться скинуть, вам браво!
Я три(((
Настя, молодец! Мои принципы похудения похожи на твои. Только я не люблю спорт, кроме лыж, я хожу быстрым шагом в течение 30 мин - час, это помогает мне стройнеть😊
Удивительно то, что ещё у вас овал лица не поплыл. Это круто!
Вы большая умница и трудяга.
Вы большая молодец! 👍👍👍🌹🌹🌹
Красотка, счастья и удачи!!!
Анастасия, большое Вам спасибо за Ваши видео. Очень мотивируют, Вы нереальная молодец!
Настя, Вы очень крутая!
Хотелось бы посмотреть ваши швы, как они выглядят. Здоровья и всех благ!
Настя я на вас подписалась, вы мой мотиватор, я вами просто восхищаюсь))))) Как здорово что я вас нашла)))))
Настя, вы очень красивая!!! 👍❤
Упражнение - Берпи. Вы - умница)
Худеть больше не надо,сейчас ты красотка.....
Хорошка до ,но после просто красотка.Молодец,такую волю иметь,прекланяюсь.
Молодец 👏 👏 👏
Настя и вам большое спасибо за таких хорошие советы.
Хорошее видео. ДОбро получилось. Спасибо
Смотрю на вас и удивляюсь,какое красивое лицо и декольте...я в течение почти года худела сама ,без операции,питаясь дробно(5-6раз в день по 200-250гр) умеренно колоритной пищей -и у меня беда с кожей, особенно на шее.пользовалась и кремами,пила витамины,но ,увы...а у вас всё отлично,завидую хорошей завистью🙂
P.S. похудела на 28кг(не так уж и много,но больше не надо.) и мне 38(
Тоже похудела на 28кг с кожей на шее беда бедовая мне 49 надо ещё кг10 скинуть может подтянется?
Беда с кожей у всех после 40,независимо от похудения,шея увядает быстрее всего.
Выглядите очень худенькой 💖
Спасибо за видео 🌷
Настя ты оч обонятельный человек ❤️
Больше не худей ,Настя🙏достаточно уже🤗
Настя, ты молодчина.
Настенька , ты стройная больше не надо. Выглядишь прекрасно 👍
Восхищаете молодец
Очень интересное видео! Спасибо! ) Девочки (и Анастасия конечно!), а сколько раз приблизительно в месяц (год) у вас случаются дни со значительным (в два раза и более) превышением стандартного режима питания, когда съедаете по калорийности и/или объему гораздо больше, чем на вашей диете или обычной своей низкокалорийке?
165 КГ. ЗАЧЕМ Я ОТРЕЗАЛА ЖЕЛУДОК?
th-cam.com/video/tyfpZyg5V6w/w-d-xo.html
ЖАЛЕЮ, ЧТО ОТРЕЗАЛА ЖЕЛУДОК
th-cam.com/video/rn2An5i0eh0/w-d-xo.html
К ТАКОМУ Я БЫЛА НЕ ГОТОВА
th-cam.com/video/kbPqB6xvpLY/w-d-xo.html
Настя, а можно узнать, какая помада у вас на губах в этом ролике?
Настя ,так как эти сладости называются?Что именно Вы кушаете?Где покупаете?
Настенька, а что у Вас за помада? Можно ли задать такой вопрос?
Всегда удивляюсь, оказывается под лишними кг, прекрасные люди прячутся))))))
Ого ! Как раз сегодня вспоминал тебя !!!!
Вы, всё-равно, были очень красивой и обаятельной девушкой. Очень светлой.
Рада за вас! Успехов и радости в жизни!!!
Спасибо Вам!
Вы большая молодец,что делитесь этой бесценной информацией!!!!Желаю вам оставаться такой же жизнерадостной,и служить стимулом для других людей с похожими проблемами.😍
чувствую себя клушей так как не могу похудеть на 2 -3 кг
Серьезно? А где эти кг расположены?
Да, здорово чуть сбросить вес ,и все платья будут опять какраз 😀
Я обычно начинаю больше двигаться, а количества съеденного не увеличиваю 😊
Но чем старше, тем сложнее почему то.Куда девается воля?
чтобы скинуть без операции и физ упражнений - наберите в инстаграм Елена Кален ... , в ютубе - Доктор Берг
Привет ты супер молодец
Krasavica 🤩🥰🤩 ia zdelala aperaciu 11 maia 😊
Ты ж мой братец кролик 🐰. Заметила только сейчас ,что любовь к семечкам нас роднит . Возможно это и в прошлом...но все равно!
Спасибо, было очень интересно и познавательно) У меня за год -14 кг, ещё бы -10 кг, как раз к 70 кг как у Вас) Но сложно урезаться в питании, хотя я стараюсь с этим работать)
Ты большая молодец!!!!!!!!! Супер женщиа . Здоровья , удачи ...всего всего 🌷🌷🌷🖒👍
Красавица🌷🌺🌹💐⚘👍
💐🌸💮 Благодарю
Какая Вы красивая!
Девочки я 5 кг то не могу скинуть с 63 кг, а тут такие цифры. Чуть не поем уже еле сил хватает. Молодцы все, кто может бороться с собой.
Ой, Ирин, тоже самое !!!
Очень хочется вернутся к прошлому весу 56 кг
Сейчас самый большой вес , который был у меня в жизни
61кг.
Может быть давайте вместе попробуем🤔🤔🤔🥰🌺🌷