TREINO DE PEITORAL PARA INICIANTES - TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- COMPRE ONLINE AGORA:
www.maxtitaniu...
CONFIRA ESSE VÍDEO E NÃO ESQUEÇA DE DEIXAR O LIKE E COMPARTILHAR!
Deixe sua opinião nos comentários!
Se gostou do vídeo, deixe seu like e inscreva-se no canal para acompanhar todas as novidades.
ACOMPANHE MAIS CONTEÚDOS ATRAVÉS DE NOSSAS REDES SOCIAIS:
INSTAGRAM:
/ maxtitaniumsuplementos
FACEBOOK:
/ maxtitaniumsuplementos
______________________________________________________________________________________
Conheça nosso site e fique por dentro de todas as melhores novidades em suplementação do Brasil.
Acesse: www.maxtitaniu...
Patrocinadores
Testfy - @testfy.br
Rudel - @rudelsports
PRO TAN - @protanbrasil_oficial
Apoiadores
Clean Foods - @cleanfoodsbrasil
Casa do Ovo - @casa_dosovos
Godoy Network - @godoinetworks
1:25 Alongamento
4:43 Supino inclinado
11:11 Crucifixo com halteres
14:27 Supino com halteres
17:00 Pull Over
3 séries de 12-15 repetições, descanso de 45s a 1 minuto
Wlw mano
Nem todo herói usa capa.
😅@@guillh3rm364
Caralho. Esse cara passa uma calma assustadora. Extremamente calmo. Da pra entender tudo detalhadamente. Sem pressa e sem stress.
é a maconha kkkkk
Excelente trabalho Mestre Júlio a nova geração agradece cada semente de conhecimentos que vc nos traz! Traga mais quadro como este para nois aprender cada vez mais! E para aqueles que pararam para ler este comentário deixo um grande abraço tudo de melhor sempre!
Já tem vários vídeos para iniciantes, com diversos grupos musculares, normalmente com Balestrim e juntamente com o filho do cariane.
Esse vídeo abaixo é de pernas
th-cam.com/video/Fem-R7n59O8/w-d-xo.html
agora o peito trinca, balestrin O MELHOR
*Quanto conhecimento! Misericórdia!*
Julio e fera dando explicação. Eu Gladston de Sergipe, mando um abraço pra cariani e Muzi
Esse clipe da Égide. O Boff esta insano e a tapona do Jorlan. Rapaz, pra encarar o Jorlan só o nosso campeão. Boff.
Esse vídeo foi uma consultoria top do mestre balestrin...
Cara parece uma cena de mortal kombat
Égide não, é Égiti segundo Cariani, Renato.
Voltando apos 7 anos. E seguindo as dicas do mestre !!!
balestrin fala tão calmo que qualquer um vai parar prestar atenção no que ele tá falando!! foda demais!!!
eu pesava 160 kg com dieta e treino cheguei a 125kg mas a depressao veio me visitar e ficou por um tempo, atualmente estou com 145kg e retornei ontem a academia
video top pois eu havia esquecido o pouco q sabia
JULIO TU É FODA PARSERO
Fica colocando desculpinha em depressão não gordola
A e parceiro, já está monstro?
Mano tá pesando quanto irmão
Independente do seu peso atual, foco irmão! Você é o único que pode te parar.
Foco e não desiste não
Que aula!!
A mais completa que encontrei, vc explicou nos mínimos detalhes.
Sensacional a forma como o Júlio passa seu conhecimento, não tem como dizer que não aprendeu, fera de mais
Obrigado Balestrin ! Pode ter certeza que voce nesses videos é muito mais útil que a maioria dos profissionais de educação física das academias, aprendi coisas básicas que nunca foi me falado desde que comecei a mais de 1 ano.
A melhor empresa de suplementos da América latina, sem mas..
Esse cara é mito mano
Cara que aula... muito bo obrigado, so de Belém do Para.
Boa noite FIRST vai amém bom trabalho
Mano que aula , o xulio é feeeera !
Top Julião!
Pequena correção: trabalho de manguito o movimento é rotação externa! E não interna! Seja como for é detalhe.
Só dica útil, sou fã do seu trabalho !!!
Mas tem variação pros dois jeitos né não ?
@@arthursantiago2140 sem dúvida.
Mas o sentido da carga é para rotação externa, mas sendo movimentos antagonistas tem os dois!!
E qual o problema de fazer os dois?
Pergunto pq faço rsrsrs
Espero n estar errado
@@yagobarros8221 nenhum! Tá certo !
Mas tenha em conta que, por norma, os rotadores internos são francamente mais fortes.
Eu vim fazer a mesma correção.
Belo trabalho vc e top demais meu parceiro
Adoreei!!! Já quero de membros inferiores também 🤩
Pode deixar gata
Tem que fazer para vários membros hein! xD
Já tem vários vídeos para iniciantes, com diversos grupos musculares, normalmente com Balestrim e juntamente com o filho do cariane.
Esse vídeo abaixo é de pernas
th-cam.com/video/Fem-R7n59O8/w-d-xo.html
Cara o Julio é um professor que me passa tanta tranquilidade, pqp! kakaka o cara passa 100% de confiança no que fala. Parabens!!!
Se é loco, não tem ninguém que explica melhor do que o Julião, foda dmais
Justamente quando eu queria ver um treino de peitoral, show demais. Ramonzinho lá atrás focado 😁😁😁
Consultoria balestrin de melhor qualidade e de graça show👏👏👏
Exelente explicação, ninguém explica melhor que ele
Top demais o seu conteúdo Julião 🤝🏼🤝🏼🤝🏼
👏👏👏👏, não só para iniciantes,, nunca é tarde para se livrar de certos "vícios", valeu!
Que bom que vc está recuperado.
Fazer um desse pra cada grupamento muscular é uma ótima pra nós ! 💪🏻
Já tem vários vídeos para iniciantes, com diversos grupos musculares, normalmente com Balestrim e juntamente com o filho do cariane.
Esse vídeo abaixo é de pernas
th-cam.com/video/Fem-R7n59O8/w-d-xo.html
Você é o melhor Julhão!
Por isso meu ombro dói demais nos treinos de peito,sou iniciante e tava forçando mais ombro que peito,agora com essas dicas vou tentar denovo..
Cada detalhe enriquecedor, Julião é um meeestre dos detalhes
muito bom. notei que eu errava várias coisas no exercício
Serio!!! Adorei esse treino, principalmente pelo alongamento.
Eu faço exatamente esse alongamento e sinto muita diferença quando treino.
Se tem Viny Dino bochechudo no fundo, tem like 👍
Excelente aula 👏🔥
Obrigado Julião... Vc é o melhor treinador do mundo nós te amamos!!!
Muito bom, já treino a 4 anos, mas sempre é otimo aprender com o melhor treinador do Brasil
Balestrin vc é um monstro mano,Guerreiro do esporte ...torço por vc irmão
Maravilha Julião, seria uma boa criarem uma playlist no canal somente de "Treino para iniciantes". Vocês fazem um trabalho incrível de levar informação de qualidade pra todos os cantos do brasil. Parabéns e obrigado!
Seu entusiasmo é ótimo kkkkkkkkkkk, adoro seus vídeos, conteúdo top 👏🏻
vocês são foda 👊👊🏻
Vídeo foda, já vi 3x o vídeo pra absorver tudo 👊🏻👊🏻👊🏻
Julião muito top! Sou fã! Abraço!
Sensacional !!!! SEMPRE !!!!!
Ô mestre Xúlio Balestrin
Obg pelas dicas monstro ,sou muito seu fã admirador do seu trabalho.
Tmj sucesso saúde ,guerreiro !!!
Boa noite muito bom esse professor 😅😅
Faz mais vídeos nesse formato Júlio.
Com todas as técnicas dos movimentos perfeitos.
O vídeo como sempre é uma obra de arte, excelente fonte de conhecimento mas acho q o microfone novo deixou o áudio meio abafado meio dentro da latinha
Ótimo vídeo em momento que não podemos gastar esses vídeos ajudam muito
Esse tipo de vídeo é essencial, o básico é muito importante!!! Obrigado
Aguardando próximo vídeo.juliao da uma observação cargas altas sem técnica só serve pra treinar ego e se lesionar
Obrigado Júlio e equipe Max! Gostaria de ver um de antebraço, por favor.
Monstro do fisiculturismo sonho de ir um dia no CT essa rotação EXTERNA ! ajuda bastante a evitar lesões
Muito boa essas dicas. Eu que me considero intermediário, gosto muito de assistir para corrigir os erros. Obrigado pelos valiosos ensinamentos.
Perfeito. Infelizmente tive que aprender tudo isso sozinho, ja que treino em casa e aprendia os movimentos somente pela observação. Parabéns pelo vídeo.
Esse vídeo está excepcional. Tomara que essa série continue!
Gostei do treino estou aprendendo com vcs e montar um treino com essas dicas é maravilhoso 👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
Muito bom, treinador... gostei muito do vídeo... vou seguir as orientações.
Muito bom seu vídeo Xuliaaoo
Ótimas dicas Julhão pode continuar com vídeos de todos grupamentos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Saindo pra academia... vou ja aplicar!
Muito bom essa série para iniciantes.
Esperando os próximos vídeos.
Muito bem explicado.
Parabéns
Tenho treinado de forma errada por 1 ano e não tinha visto muita mudança no meu corpo, mas desde que sigo os conselhos de Balestrin meu corpo mudou rápidamente!
#BalestrinOmelhorMestre
É bom ver orientações como essa para corrigir possíveis erros de postura. Ninguém é perfeito. Mesmo aqueles que treinam há muito tempo cometem erros que devem ser corrigidos. Para nós, mais experientes, essas orientações são sempre pertinentes.
Julião é brabo nas explicações
Como eu queria ter a oportunidade de poder ter uma aula contigo Júlio, admiração pelo seu entendimento e profissionalismo. Aqui na minha cidade, simplesmente os profissionais de educação física, pelo menos nas academias que treinei, te ensinavam como era e se mandavam, nao te corrigia, caso estavesse fazendo algo errado, esse aparelho tu faz assim e assado e ja era. Com 2 meses de academia, eu lesionei o ombro no supino inclinado, por fazer o exercício errado. Graças a Deus eu encontrei esse canal no TH-cam, com essa galera incrível eu aprendi bastante e hj eu consigo treinar de uma forma melhor, tenho resultados melhores. Eu só tenho a agradecer cara por ter pessoas como você, que tem essa preocupação de passar o conhecimento, você sim é um profissional, que Deus abençoe grandemente sua vida. GRATIDÃO
Nossa que explicação maravilhosa, parabéns mestre!!
Já vou passar para os meus alunos.
Gratidão professor !!!!
Assistindo várias vezes aqui, para começar bem...
Deveriam fazer um vídeo pra academia de bairro, onde faltam algumas máquinas
Conteúdo muito bom.
Aguardando as orientações para dorsal
Meus treinos de peitoral sempre sentia dores e com muita duvida sobre execução dicas de ouro Julião!
Tem Ramon se libertando da escuridão tem like
Kkkk
Kkkkkkkk coe
Tem a darkns se fudendo com o lançamento do egide tem like 🤣🤣🤣
😂
Escuridão (DARKNESS)... Agora todas as peças se encaixaram
Brigadão professor top me ajudou de mais.👍
Monstro demais, que aula.
Aulão com o mestre! De graça ainda, conteúdo de ouro!
Top, tava esperando um treino assim bem explicado e Rico em detalhes.
que didática sensacional
Velho, acho incrível a forma que vocês ensinam.
Mesmo um leigo como eu que treino tem 1 mês e meio, me sinto muito a vontade pra fazer tudo.
Parabéns, Júlio, excelente aula!
Muito boa as instruções, meus parabéns pelo profissionalismo... essa serie vai ajudar muuuuuito!
Mestre Júlio não falha!
Que aula hein
Muito obrigado sou iniciante
E espero as próximas horas
Por mais vídeos com o Júlio ensinando em vários exercícios 👏👏💪💪
Finalmente voltaram com conteúdo instrutivo!!!
Excelente vídeo 👏🏼.
Excelente aula, é exatamente o que procurava!
Obrigado mestre ótima explicação , de fato vou acompanhar enquanto treino
Top! Melhor explicação
Júlio, quanta coisa aprendi com esse vídeo, obrigado por compartilhar o seu conhecimento, pra mim foi fantástico! Parabéns! Agora vou esperar vc dar dicas em um treino de costas, abraço!
Muito bom mestre👏🏻👏🏻👏🏻
Júlio Balestrim meus parabéns pela sua explicação EU aprendi bastante agora com você! Obrigado
11:39 simplesmente Renato Cariani fazendo o URRO pro Sherk no meio da Academia😳
Muito bom....me ajudou e muito, obrigado Julião
Mestre Balestrin, só podemos agradecer por essa aula incrível!! Obrigado!!
Ótimo conteúdo!! Só no aquecimento e ativação do manguito que a rotação do ombro é externa e no vídeo foi passada como interna. Aguardando os próximos vídeos dos outros grupamentos
Essa aula é muito boa, e bem explicada, tenho muita vontade de por em prática oq aprendo nesses vídeos, mais infelizmente acho que não posso treinar academia
Ajudou bastante e tirou muitas dúvidas Júlio 💪🏿
Excelente vídeo sem aquelas loucuras dos pro
Julhao muito didático tranquilo bem detalhado pra quem ta no início
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
mto foda, faz de um video sobre costas pfv, gostaria de aprender mais sobre