I love your explanation of the difference between polysaccharides and mono/di-saccharides. In US, there are very few people, even among medical professionals, who clearly distinguish these important points.
Our brain can utilize ketone. However, glucose is the preferred energy for our brain. Our body cannot release ketones quickly. If you can rely on ketones for cells' energy, including, brain, you probably have too much excessive body fat. Also our muscles use glycogen stored in muscles. Those lost glycogen (from physically active lifestyle) need to be replenished from carbohydrates.
今日も深イイお話をありがとうございます🙏
お米のことがとても良くわかりました✨😊
ゆきよさんのお肌の艶玉がハンパなくお美しいです💖
私もゆきよさんのTH-camに出会ってすぐご飯生活を始めて1ヶ月半になります👍
お肌もツヤツヤでハリが出てとてもいい感じです🥰
これからも動画楽しみにしています🤗💕
あまり、お米を食べれなくなり
抜け毛が増えました😢
お米最強です。
I love your explanation of the difference between polysaccharides and mono/di-saccharides. In US, there are very few people, even among medical professionals, who clearly distinguish these important points.
大谷翔平とか花巻東でご飯10杯のノルマで身体作りしましたからね、日本人が栄養補給にご飯が悪いわけがないw
メジャーに行って自分で栄養学を学ぶことによって、花巻時代のアレは間違いだったと本人が言及してましたよ。
@@TheCosmo2288
でも大谷が実際に体のベースを作ったのは学生時代だし、、海外で学ぶ栄養学って所詮欧米人の身体が試験体なので、、。日本人と欧米人じゃアルコールの許容量も違うのと同じく、お米に対する許容量も違う。そもそもその欧米の最新の栄養学でさえ「お米は万能食材だ」と言い始めてる
@@pilotjohna7131 海外の栄養学云々とかではなく、日本人の栄養士と契約していており質問して指導してもらっていましたね。
色々情報を調べてきた私ですが、ゆきよ先生の説明、私が調べてきたことに更に補足してくださり、とてもよく理解出来ました！
プロセスが大事ってとても腑に落ちました！
お米大好きなのに、朝ごはんに米🌾を食べると眠くなって脳の働きが悪くなって仕事の効率が良くないから、朝ごはん食べない方が、頭が冴えて体が軽くて調子いいという方がいます。でも、ごはん🍚を食べたあとに眠くなるから、米を食べない方がいいということについてはどう思われますか？お米を食べたから眠くなるのでしょうか？
何回聞いても 直ぐに忘れてしまいます😅
改めて聞けてありがとうございます。
ご飯の良さがよくわかりました。
ぶどう糖についても腑におちました。これからもやさしく説明して欲しいです。
からた
お米は糖質だから食べないようにしてるって人に限ってずっと病院通いしてるんですよね。
どっちが先か知らんけど、テレビと仲良し？のお友達の話が永遠にその人たちの情報源なのは間違いない。
お米の大切さを教えてあげたいですね〜
咀嚼して唾液と混ぜる事で消化吸収され必要な栄養素になるって吉野敏明先生の動画で見ました。
ゆきよ先生と吉野先生との対談とか見たいです😊
吉野先生は重病な方ばかりを診てるからかストイックな発信されてるので…無理でしょうか💦
美味しいおにぎりを２個食べたら元気になるが
では同等の白砂糖200gを一気にかきこんだらどうなるか？
気分が悪くなるだろう。体感として明らかに違う事は分かる。
果糖についてなのですが、果糖の代謝って実はまだよく分かっておらず未知・未解明の部分が多いみたいです。例えば果糖は腸管で吸収後すぐに肝臓に送られて代謝されるのではなく、一定の量であればほぼ全てが小腸で特異的な方法で代謝されるという論文も出ているので、それらの点を含めてもっと掘り下げていただけるとありがたいです
尼崎に「ひので飴」というお米だけから作られた飴があります。何となく忘れてましたが、また買いに行こうと思いました！
きっしーさんの声が小さいので、ゆきよさんの音量に合わせて頂けると聞きやすいです😅
私も全くと思いました
日本🗾だから勧めてる訳ではないですが 説明されてる事は納得しながら小さい時からお米🍚を食べて 成人しながらパンやチーズピザやらたべました
とっても美味しく店回りながらたべ尽くしましたが
自分にはお米でした
パンや小麦が悪いとではなく なんでもそうだと思いますが自分で勉強しながら 身体で(自分の身体で経験しながら)
それで持って解説されてる
糖類の種類もわかります
解説とても参考になりました
改めて又摂取したいと思ったしだいです(^^)
お米は美味しい🍙
初めまして、こんにちは😃
長年、筋トレやランニングを趣味にしている58歳になる男性です。
動画を拝見して、改めて米の重要性が分かりました。
ありがとうございます。
さて、質問ですがトレ前、中、後では米を食べるタイミングが前、後には適していて、中では速く吸収出来ないので単糖類、多糖類の食材の方が適していると思うのですが、如何でしようか？
また前、後ても時間に追われている時など、単糖類、多糖類で間に合わせるというのも有りですか？
長くて申し訳ありません。
お答えいただければ、幸いです。😂
2024/08/05（月）右手・中指壊死により
切断となります。膵臓からインスリンも出ていないそうですが、自宅に戻れば自分で食事を作ります。柏原先生の動画を参考にして、お米生活をして行きたいと思います。宜しくお願い致します。
まめちゅぶです ゆきよしゃん こんばんちゅわ🌱
はじめまして！
初めて動画拝見させていただきました！
ガン患者は糖質を控えた方が良いと言うのは砂糖は控えた方が良いと言うので、お米を控えると言うのは間違いだと思うのですが、どうですか？
ガンの人でもお米は食べて大丈夫だと思うのですが。
あすけんで、「ごはんを毎食一口へらすと1年で何キロ減量出来る」「果物をもっと摂れ」とコメントがでます。従わないほうが良いということでしょうか?
何事も程度問題とは思いますが、方向性として、どうなのでしょうか?
8:55 化石めっ〜け（笑）今どき脳のエネルギーがブドウ糖だけとか、十年前は多数派だったが、絶滅したかと思ったら、ここに発見。コメなり概要で訂正必須では？主の主題の大もとが瓦解するので、削除かな。
Our brain can utilize ketone. However, glucose is the preferred energy for our brain. Our body cannot release ketones quickly. If you can rely on ketones for cells' energy, including, brain, you probably have too much excessive body fat. Also our muscles use glycogen stored in muscles. Those lost glycogen (from physically active lifestyle) need to be replenished from carbohydrates.
ま、お前の発言より信憑性あるし、事実だとしてもその幼稚な言い回しダサいな。しかも諸説あるしな。こういうものって。そこを踏まえた上で発言しろよ。
@@nobukazumikami5466 様。メンド臭い人。人外か。
@@nobukazumikami5466NICE👍
君はブドウ糖からエネルギー摂取してないからこんなキショいコメントしてんの？