사이클은 핸들링이 아닌 페달링으로 타는거쥬

케이트레이닝스쿨 성남사이클트레이닝
#사이클 #평로라 #유산소운동 #다이어트운동 #인도어사이클 #업힐 #다운힐 #라이딩 #코너링
#사이클리커버리 #페달링 #사이클근육운동 #케이던스 #계단훈련 #파워

[@woochangs]

항상 깨알같은 말씀 감사합니다

[@ktrainingschool]

항상 좋게 봐주셔서 감사합니다

[@yongvely3694]

오... 또 배우고 갑니다 ㅎㅋ

[@ktrainingschool]

감사합니다 ^^

[@user-yf9bj1lx8k]

페달링의 정석같으신데요 자세가 너무멋져요

[@ktrainingschool]

칭찬 감사드립니다 선수출신이면 이정도는 기본이여야죠^^

[@user-fu4pl2hr6y]

늘ㆍ탑임더 땡큐쏘머치

[@ktrainingschool]

항상 감사드립니다

[@user-fs8ue6wr2h]

7분10초..
깨달음의 시작이네요.
저처럼 입문은 오래됐으나 항상 초급수준을 못벗어나는 분들에게.

[@ktrainingschool]

감사합니다 좋은영상으로 보답드리겠습니다

[@user-nb4nq6li9p]

체계적이고 과학적이군요

[@ktrainingschool]

감사합니다 꾸준히 연구하겠습니다

[@hoonytv126]

고정로라에서 기어 가볍게해도 외발페달링 30초 넘으면 끊기네요..ㅜㅜ 근막장근 펌핑이되서 끌어 올리기가 넘 힘드네요..이럴 땐 어떤 운동을 해야할까요

[@ktrainingschool]

루프밴드를 가지고 보강하는 영상이 있으니 참고해보세요^^

[@sikim0606]

힘드신거 아니져?ㅋㅋ

[@ktrainingschool]

너를 모델로 써야겠다

[@user-lc2fq8jg3b]

저....전 입문을 평로라로 했는데요...???유튜브 보고 입문했어요
고정로라 훈련도 병행 되어야겠지요?

[@user-lc2fq8jg3b]

음,. 풀이너시 속도가 얼마나 나오시나요., 전 풀이너 넣으면 90케이던스 유지하면서 10킬로 어간밖에 안나와서 두손놓기가... 여간 힘든게 아니던데요...ㅠㅠ 발을 조금만 멈쳐도 롤라가 서버려서요 ...

[@ktrainingschool]

고정로라를 타는건 어떤 한가지 포인트를 집중하기위해 타는목적이 큽니다 평로라는 종합적인 트레이닝이라 할수있죠 평로라에서 모든 움직임 기술등이 마음먹은대로 표현되는것이 최종목표구요 풀이너 케이던스는 보통 200케이던스는 회전좋은분들은 나오십니다^^ 일단 페달링을 이해하시고 고정로라에서 연습하고 평로라에서 만들어나가보세요