Розбір асан. Джану Ширшасана
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 🧘Джану Ширшасана
Джану-коліно
Ширша-голова
Асана-положення тіла
❇️Користь:
Глибоко розтягує спину та задню поверхню ніг
Заспокоює розум, допомагає впоратися з емоціями
Стимулює нервову, репродуктивну, ендокрійну та сечостатеву системи
Стимулює роботу печінки та селезінки
Покращує роботу нирок
❌Протипоказання:
Травми колін
Травми спини
Більше відео з розбіру асан тут👇
• Асани
![TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/o2qYlGVVtOw/mqdefault.jpg)
![สักวันฉันจะหายดี - INK WARUNTORN [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/qyKVXta1vVY/mqdefault.jpg)
Щиро дякую.
Дякую, за таке чудове та наглядне роз'яснення. Буду старатись, але так глибоко ще не визодить❤❤❤
@@светланаистомина-б8л робіть так як виходить, по доброму та зі здоровим глуздом! Все вийде! Дякую Вам!
@@liudmylasavitary108 дуже вдячна за ваш труд і те, що ви надихаєте, дякую!
@ а Ви надихаєте мене!