چارەسەری وەستانی گەشەی ماسولکە و چەوری بەشی ڕان و چەندین تەوەریکە

[@mohammedahmad7151]

Dast xosh, sarkautu bet inshalla.

[@romyoronahy1276]

ده ست خوش ماموستا

[@IbrahimSalim-m2k]

ده ست خوش كابتن

[@bilalmhamad7433]

تۆ دڵی تۆ هەستی تۆ نەستی تۆ فستقی❤❤❤

[@kamaranhazhar2350]

دەست خۆش مامۆستا بە هیوای بەردەوامی لەزانست و زانیاری تازە لەسەر بواری لەش جوانی

[@DxnGe1]

Bzhe kak rawa

[@bilalmhamad7433]

بەخێربێیتەوە

[@muhammadfayaq6471]

دەست خۆش مامۆستا

[@kurdoshexa1315]

سه ر که وت و تو بیت برام زانیاریه کانت به س دن

[@diaryhemn5358]

Captain, har sury lasar away creatine xrapa u nabe buxret???

[@MAT-hs7oi]

Dastt xosh betw mandw nabet austaz, mn pectus excavatum haya mawayak xarekeke yare krdn bwm awesh zyatr sngm shewa u narektr bw wak away chaktr bet , awa hich ka hich yakik la mamostakani qa3aka nayan azani ama chia chand coursekeshm gorewa ja agar lutf bnwenn la vidoyaka base aw yareana bkan bo am mabasta basha , u agar ark nabet chon btwanm contact lagal janabtan bkam account ek dabnen supast dakam

[@sapanfadhl8586]

dastt xosh mamosta gyan agar bkret wallame aw prsyaram bdayatwa zor supast dakan- kaseke 14-15 salan datwanet yare asn bkat dayawet lashe xoy pr bkat chunka zor za3efa aya datwanet yare bkay law tamana ka kaseke balay barza rasta 14 salana bas balay haya aya che bkayn basha bo aw tamanana ??

[@gullezhinm1803]

👍

[@sanaxan5956]

بژیت

[@pashaguitars767]

چاوەڕێی ڤیدۆی تازەین

[@gullezhinm1803]

🌹

[@gullezhinm1803]

🙏🏻

[@cyraxcccp]

Cistanche basek lawa bka ba kurti worth or worst

[@gullezhinm1803]

👍👍

[@kosar1861]

Mama das pe nakaitawa?

[@gullezhinm1803]

👍🌹

[@sarbastslemani5744]

👍🌺

[@guttss0]

Mamosta dangt namawa tkaya video post karawa warawa💔

[@A._.M74M4D]

❤❤

[@hwnarjabar3675]

❤

[@AliKarimKhalil-i5v]

مامۆستا ڤیدیۆیەکمان بۆ دانێ بۆ چارەسەری sway back posture .

[@gostakar9270]

4

[@gostakar9270]

5

[@gostakar9270]

2

[@edris610]

دەست خۆش ❤️
ئەتوانی باسێکی شەکری ستیڤیا بکەی سود و زیانەکانی و جیاوازی چیە لەگەڵ شەکری ئاسای

[@mardin6071]

La brgayaka mamosta Rawa alle shakri stivya waku zhahr Waya W ka acheta jastawa jgar mamalay zhahry lagal akat W aw anzimana dardadat ka dzha zhahrn

[@edris610]

ئەتوانی لینکی ڤیدیۆیەكەم بۆ بنێری

[@gostakar9270]

1

[@kkkk-zb3qo]

مامۆستا چۆن بتوانین جسمێڪی سەربازیمان هەبێت جسمێکی پتەو ئایا ڪۆرس یان یاری هەیە بۆ ئەو جۆرە جسمانە گەر بتوانن دەربارەی زانیاری بڵاوبڪەنەوە گەر بتوانـن بە کورتیش بێت باسی بکەیت

[@hamahealer]

MaMOsTa GUaN SaRaTa RiZw SlAwm HaYa BoU HeWaM BaShiTa 3aziT NaBe AmAwE QsAw LaGaL KaM SnApE ShtIkTm BaYtE MaM NaN AbM

[@gostakar9270]

6

[@shahram199]

دەست خۆش تەواو خۆت بابەتەکان دیاری بکە وە جگە لە باسکردن لە کۆرسی مەشقکردن جەخت لەسەر کۆرسی خۆراک و یاریدەدەری خۆراک بکە تکایە

[@dedarjoseph]

کاکە ڕەوا بۆ جاری داهاتوو ئەگەر ئەرک بکێشی بە پوختی باس لە سودی عەشواگەندە بکەیت سوپاستەکەم.

[@iboo3473]

تکایە ڤیدیۆیەک لەسەر ئەوەی چۆن کێشت دابەزێنیت

[@RahelAnwar-nw4lz]

مامۆستا زۆر کەس ئەژنۆیان خوارە چارەسەری هەیە

[@marwansalar4584]

مامۆستا ئەو جارە وتت ڤیدیۆیەکتان بۆ ئەکەم لەسەر زیانەکانی جیهازی ماراسۆن(کاردیۆ)

[@zanaomar-zw3fs]

دەست خۆشبیت کاک ڕەوا عەزیت نەبیت جوابم بدەتەوە لە کۆمێنت( ناوی ئەو ڤیدۆیەم پێم بڵییت کە دەڵیی باسی چەوری زیادەی ڕان ئەکات) زۆر گەڕام نەمزانی لەکامڤیدۆیە باسی ئەو بابەتەت کردوە

[@marwansalar4584]

مامۆستا ڕەوا ئەگەر بکرێ باسی شێوازەکان و ئامانجەکانی ڕاهێنان بکەیت ، بەتایبەتی ئەگەر بتەوێ یاری بۆ زیادبونی هێز بکەیت ، یان بۆ تۆپی پێ، پێوستە کۆرس و ڕاهێنانەکان چۆن بێت؟

[@ShazadJamal-hf6hd]

سڵاو کاک ڕەوا
١-ئەتوانی بە دیتەیڵەوە باسی بکەی چۆن پڕۆتین ئەبێت بە شەکر؟؟
٢-هۆکاری جیاوازی لە گەشەی ماسولکەیا چیە؟ بۆنمونە ڕان زوتر گەورە ببێت لە بایسێپس؟؟
سوپاس

[@KurdCamper4]

کاکە ڕەوا ئەتوانیت باسی (ماسی لە قتونراو ) بکەیت و - سوود و زیانەکان - باس بکەیت
من یاری لەش جوانی دەکەم دەتوانم هەموو ڕۆژێک ژەمێکی وا بخۆم ؟؟؟ بە هیوای جواب.

[@rahelyassin8230]

کاک رەوا من هەرچەند دەخۆم هەر کیشم زیاد ناکا باشە هۆکاری چییە؟؟

[@Muhamad_MG]

هۆكاری دروستبوونی حاڵەتی
(Rib flare)
وەچۆن ئەتوانین چارەسەری بكەین ؟❤️

[@ilovemilk12]

کاک ڕەوا one sided rib flareم هەیە تەمەنم 16 ساڵە لەوەتەی واملێهاتووە گەشەم وەک بڵێی وەستاوە زۆر جوڵەی وەرزشیشم تاقیکردەوە سودی نەبوو هۆکارەکەی چیە بەڕای تۆ؟

[@malbandmuhammad8439]

هۆكاری لە ناكاوی مردنی یارزانی لەش جوانی چیە
؟
حەزێش دەكوین بزانین نوێژ دەكوی ؟؟

[@hamaslimany1290]

سڵاو کاک ڕەوا...
لە کوردستان راهێنەری لەشجوانی هەمووکات باسی تەندروستی و لەشساغی ئەکەن، کەچی لە %98 راهێنەرەکان نێرگەلەکێش و جگەرە کێشن
ئایا نێرگەلەو جگەرە تا چەند زیانی هەیە بۆ گەشەی ماسولکە؟ یاخود هەر زیانێکی تر هەیەتی بۆ یاری لەشجوانی چیە.

[@ilovemilk12]

ئەو پرسیارەی کە دەڵێت ڕانم دانابەزێت ئەوە لەناوکوردا زۆر باوە خۆشم وابووم تێستێستڕۆنیشم زۆر بەرز بوو بەس چەوری لە ڕانم کۆدەبۆوە بەس کە بەردەوامبووم لەسر چوری سووتاندن خۆی دابەزی، کورد زۆربەی وان بەڕای من هیچ خەتای ۆڕمۆنو شت نیە جێناتی زۆربەی کورد خۆی وایە

[@gullezhinm1803]

بەخێربێیتەوە

[@gullezhinm1803]

👍👍👍👍

[@renashaider1292]

❤

[@zryanqdar8888]

❤❤

[@gullezhinm1803]

🌹

[@gullezhinm1803]

🙏🏻

[@gostakar9270]

3

[@baxawannasr]

1

[@gostakar9270]

7

[@pashaguitars767]

❤

[@gullezhinm1803]

👍👍👍

[@baxawannasr]

1

[@gullezhinm1803]

👍❤️

[@baxawannasr]

1

[@baxawannasr]

1