â *TÃCNICAS Y APLICACIONES DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL* âšth-cam.com/video/aZ4fBQILuhw/w-d-xo.html ðĨ CONTENIDOS 0:00 IntroducciÃģn 0:28 Albert Ellis 1:00 Presupuestos TREC 1:40 Modelo ABC de Ellis 2:33 Tipos de creencias 2:52 Creencias irracionales 4:51 Debate (modelo ABCDE) 6:43 Pasos en una sesiÃģn TREC 9:08 Objetivo de la TREC
GRACIAS!!! muy buen material, me parece excelente, lo relacionÃĐ con los estoicos, el manual de EnquiridiÃģn. Hice terapia mÃĄs de 15 aÃąos, si bien me sirviÃģ, cuÃĄndo llegaba a cierto punto ya " estaba hundida" tuve una relaciÃģn con un psicÃģpata. Gracias!
Confieso que lucho con el dogma de que los demÃĄs deberÃan de tratarme bien y ser justos conmigo. Esto me lleva a episodios de ira. Este video estÃĄ super bien hecho. Albert Ellis es mi psicÃģlogo favorito.
Christian, podrias recomendarme algun libro de Albert Ellis para empezar? Leyendo a Curro CaÃąete "El poder de confiar en ti", en una de sus anotaciones aparece Albert Ellis, lo busquÃĐ y me parece muy interesante poderlo leer...siento que puede ayudarme. Gracias.
Este video te explica a la perfecciÃģn, va al punto y detalla de forma concisa. Excelente video, no busquen mÃĄs, aquà te lo explica todo.ððð―
Estoy terminando el segundo semestre del primer aÃąo de PsicologÃa y tengo como ramo TeorÃas Cognitivas. La verdad hasta que và tus vÃdeos estaba muy perdida, ahora gracias a ti pude entenderlo del todo, salvaste mi semestre jajaja (â äššâ â âĒÍâ áīâ âĒÍâ )
MuchÃsimas graciassss, me tenia un enredo que en este momento todo lo que he leÃdo ya tiene sentido
3 āļāļĩāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§ +1
me solÃa pasar eso mucho sà 3:29 en plan de infravalorarme o creer que los demÃĄs eran malos, algunas veces me pasa todavÃa pero menos. TambiÃĐn tuve problemas de habilidades sociales y me molestÃģ eso el hecho de compararme con otros.
MaÃąana me examino de TÃĐcnicas de intervenciÃģn Cognitivo Conductual en la #uned y este vÃdeo me ha encantado como resumen del tema 7 la Terapia de Ellos (trec)
Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizÃĄs a alguno le puede servir. Tengo 41 aÃąos. Y hace como 20 aÃąos que sufro de trastornos de ansiedad y pÃĄnico. Ese es mi diagnÃģstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresiÃģn. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que tambiÃĐn tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchÃsimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. JamÃĄs me emborrachÃĐ, jamÃĄs fumÃĐ, y jamÃĄs consumà narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mà me cuesta mucho. Pero sà he visto muchas personas salir adelante.
Me ha encantado y quiero mÃĄs!, mÃĄs literatura, mÃĄs vÃdeos sobre el tema asà que me agradarÃa sin que deba de ser por supuesto que me pasarÃĄn ligas y/o pdf*s al respecto, gracias. Igual tambiÃĐn buscarÃĐ.
Muchas gracias por sus videos de psicologÃa Doctor Alberto SanagustÃn. Me pregunto si podrÃa subir algÚn video sobre ideaciÃģn suicida, personas que se hayan intentado suicidar. Ya que hay muy poca informaciÃģn al respecto. Me encanta lo fÃĄcil que es entender sus vÃdeos. Un saludo, y gracias de antemano.
Puede probar estos de Albert Ellis. Ellis, A. (2014). Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva para superar la ansiedad y la depresiÃģn. Paidos Ellis, A., & Harper, R. (2017). Una nueva guÃa para una vida racional. Obelisco Ellis, A. (2013). CÃģmo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Barcelona: PaidÃģs IbÃĐrica. Ellis, A., Tafrate, R. C., & Moreno, B. (2013). Controle su ira antes de que ella le controle a usted: cÃģmo dominar las emociones destructivas. Barcelona: PaidÃģs. Ellis, A. (2005). Pregunte a Albert Ellis: respuestas directas y consejos fiables del mÃĄs conocido psicÃģlogo de NorteamÃĐrica. Barcelona: Obelisco. Ellis, A. (2006). El camino de la tolerancia: la filosofÃa de la terapia racional emotivo-conductual. Barcelona: Ediciones Obelisco.
Buenos dias Dr. Sanagustin. Estoy leyendo un libro de Curro CaÃąete "El poder de confiar en ti" y en una de sus anotaciones he encontrado a Albert Ellis. Me gustaria empezar a leerle ya que siento que podria ayudarme en estos momentos...usted podrÃa recomendarme alguno?... "Una nueva guia para una vida racional"? Muchas gracias.
Esta muy bueno el contenido de este video. Ayuda mucho. Pero no me gustÃģ que dijera que somos seres imperfectos ð hay otros modos de hacernos entender que somos propensos a equivocarno; pero tenemos la capacidad de darnos cuenta y podemos mejorar.
Buenas tardes doctor, me parece un vÃdeo excelente con una explicaciÃģn clara y concisa de todo el "mÃĐtodo" de Albert Ellis. Aparte de eso, una pregunta por curiosidad: ÂŋquÃĐ herramienta utiliza ustedd para las animaciones de escritura tipo "Doodle"? Quiero iniciarme en esa tÃĐcnica y estoy a la bÚsqueda de una herramienta fÃĄcil que lo permita, parece que la que usa vd. da muy buen resultado. MuchÃsimas gracias por anticipado. Javier.
Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizÃĄs a alguno le puede servir. Tengo 41 aÃąos. Y hace como 20 aÃąos que sufro de trastornos de ansiedad y pÃĄnico. Ese es mi diagnÃģstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresiÃģn. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que tambiÃĐn tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchÃsimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. JamÃĄs me emborrachÃĐ, jamÃĄs fumÃĐ, y jamÃĄs consumà narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mà me cuesta mucho. Pero sà he visto muchas personas salir adelante.
Lo de incondicional me parece irracional. Yo creo que las cosas no son fijas, eternas, exactas, etc.; por lo que siempre o casi siempre o, por lo menos, es mÃĄs probable que las cosas sean condicionales.
Entiendo que pensamientos irracionales son los ilÃģgicos, absurdos, daÃąinos, inÚtiles, etc.; no como da a entender usted en el video, de que cualquier idea de que algo es negativo es una idea irracional, por esto Albert Ellis cree (supuestamente) que se debe debatir, analizar, reflexionar sobre las ideas, creencias, situaciones, autopercepciÃģn y percepciÃģn del entorno, etc. Porque si uno cree que algo es negativo y realmente es asÃ, despuÃĐs de reflexionarlo, Âŋpor quÃĐ serÃa irracional e insano?. Por esto creo que se debe hacer hincapiÃĐ en la idea completa (ideas generales en conexiÃģn con las especÃficas) de Albert Ellis para no desviarse de su punto de vista al enfocarse sÃģlo en puntos especÃficos de su pensamiento, ya que esto hace perder casi completamente su visiÃģn del tema.
Como que usted insinuÃģ que el ser completamente racionales o completamente sensible es lo perfecto y, que como no tenemos una de esas 2 cualidades extremistas, entonces somos imperfectos. QuizÃĄs lo interpretÃĐ mal o quizÃĄs no, pero si lo interpretÃĐ bien creo que es irracional ese pensamiento, ya que es irreal, extremista, absolutista, absurdo, etc. Creo que es insano, daÃąino, inÚtil, fantasioso, falaz, etc. hablar de perfecto e imperfecto, no creo en ÃĐstos. QuizÃĄs si lo argumentara podrÃa entenderlo.
â *TÃCNICAS Y APLICACIONES DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL* âšth-cam.com/video/aZ4fBQILuhw/w-d-xo.html
ðĨ CONTENIDOS
0:00 IntroducciÃģn
0:28 Albert Ellis
1:00 Presupuestos TREC
1:40 Modelo ABC de Ellis
2:33 Tipos de creencias
2:52 Creencias irracionales
4:51 Debate (modelo ABCDE)
6:43 Pasos en una sesiÃģn TREC
9:08 Objetivo de la TREC
GRACIAS!!! muy buen material, me parece excelente, lo relacionÃĐ con los estoicos, el manual de EnquiridiÃģn. Hice terapia mÃĄs de 15 aÃąos, si bien me sirviÃģ, cuÃĄndo llegaba a cierto punto ya " estaba hundida" tuve una relaciÃģn con un psicÃģpata. Gracias!
Confieso que lucho con el dogma de que los demÃĄs deberÃan de tratarme bien y ser justos conmigo. Esto me lleva a episodios de ira.
Este video estÃĄ super bien hecho. Albert Ellis es mi psicÃģlogo favorito.
Hola Soy de Argentina. En el 2001 Tuve el honor de pasar mi examen de TREC Advance con la Dra. Janet Wolfe la esposa de Albert Ellis .
SufrÃ, la vivÃ, hasta el punto del suicidio, conocà a Albertl Ellis , quiero decir que me salvo ðââïļððĨēðĨēðĨē
Me alegro que estÃĐ bien. Albert Ellis puede ser de mucha ayuda.
Christian, podrias recomendarme algun libro de Albert Ellis para empezar? Leyendo a Curro CaÃąete "El poder de confiar en ti", en una de sus anotaciones aparece Albert Ellis, lo busquÃĐ y me parece muy interesante poderlo leer...siento que puede ayudarme. Gracias.
Albert Ellis es el padre de la TREC.
â@@thefrancis1963Usted puede ser feliz y Nueva guÃa para una vida racional son buenos libros de Ellis.
â@@javid.l2912 Gracias
Este video te explica a la perfecciÃģn, va al punto y detalla de forma concisa. Excelente video, no busquen mÃĄs, aquà te lo explica todo.ððð―
Es una sÃntesis. Muchas gracias. Es usted muy amable.
Estoy terminando el segundo semestre del primer aÃąo de PsicologÃa y tengo como ramo TeorÃas Cognitivas. La verdad hasta que và tus vÃdeos estaba muy perdida, ahora gracias a ti pude entenderlo del todo, salvaste mi semestre jajaja (â äššâ â âĒÍâ áīâ âĒÍâ )
Amo este video, entiendo todo a la perfecciÃģn, ojalÃĄ el fuera mi profesor
Me alegro. Muchas gracias.
Excelente
Excelente video. Muchas gracias
ÂĄBuenÃsimo! Gracias por compartir.
Amo a este seÃąor
ExcelenteâĪ
Excelente informaciÃģn infinitas gracias por hacer este trabajo, es muy entendible y prÃĄctico gracias, gracias, gracias bendiciones
Mil gracias por compartir su conocimiento!
Excelente explicaciÃģn
Hola, muchas gracias
Gracias profe! Me apunto a mÃĄs clases. Muy educativo. Saludos cordiales desde CÃĄceres.ððĨð
Muchas gracias.
Muchas gracias, ahora podrÃĐ presentar el tema a todo mi salÃģn
Gracias :)
Super claro muchas gracias
Muy bien explicado. Gracias!!
Gracias Dr. Alberto Sanagustin , su explicacion es completa.
Muchas gracias.
este video necesita mas vistas, gracias
Muchas gracias.
Excelente ððð
IncreÃble la claridad!! Muchas gracias!
te agradezco mucho este video
Me alegro. Muchas gracias.
MuchÃsimas graciassss, me tenia un enredo que en este momento todo lo que he leÃdo ya tiene sentido
me solÃa pasar eso mucho sà 3:29 en plan de infravalorarme o creer que los demÃĄs eran malos, algunas veces me pasa todavÃa pero menos. TambiÃĐn tuve problemas de habilidades sociales y me molestÃģ eso el hecho de compararme con otros.
Hay que ir trabajando estos problemas y asà mejorar.
Excelente explicaciÃģn , claro y sencillo ð
Hola, muchas gracias
Muy bien explicado. Muchas gracias.
Excelente video! Me ha servido demasiado en mi prÃĄctica como futura psicÃģloga, muchas gracias por tan buen contenido ðððŧ
Muchas gracias por el video dr
GrÃĄcias.
Excelente explicaciÃģn
MaÃąana me examino de TÃĐcnicas de intervenciÃģn Cognitivo Conductual en la #uned y este vÃdeo me ha encantado como resumen del tema 7 la Terapia de Ellos (trec)
Espero que haya ido bien. Suerte.
Estupendo trabajo. Muchas gracias
excelente video, muchisimas gracias por crear de verdad buen contenido en youtube. me ayudo un monton para adentrarme al tema.
Me alegro de que le sirva. Muchas gracias.
A mi modo de ver, es excelente dando informaciÃģn, tiene un manera de transmitirla muy didÃĄctica.. Enhorabuena
MuchÃsimas gracias!
Estoy totalmente de acuerdo
Muchas gracias
Me encanta!
Muchas gracias.
Genial! Gracias
Muchas gracias! Mi psicÃģlogo me evaluÃģ y sugiriÃģ este tipo de terapia para mi toc
Puede ser muy Útil. Ãnimo.
Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizÃĄs a alguno le puede servir. Tengo 41 aÃąos. Y hace como 20 aÃąos que sufro de trastornos de ansiedad y pÃĄnico. Ese es mi diagnÃģstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresiÃģn. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que tambiÃĐn tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchÃsimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. JamÃĄs me emborrachÃĐ, jamÃĄs fumÃĐ, y jamÃĄs consumà narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mà me cuesta mucho. Pero sà he visto muchas personas salir adelante.
Gracias interesante la informaciÃģn, me gusta
Gracias por comentar
Gracias Alberto por estos vÃdeos tan valiosos. Los explicas muy muy bien !
Gracias a usted.
con su explicaciÃģn me ahorro la consulta, maravillosa explicaciÃģn , gracias
Muchas gracias.
Muchas gracias, tu explicaciÃģn me ayudo mucho para crear mi proyecto de mi asignatura de terapia de grupos.
Me alegro de que haya sido Útil.
Dr. Sanagustin
Muchas gracias por su generosidad !âĪ! que hombre tan preparado y tan didactico ! es un gusto ver sus videos !ð
Muy interesante, muchas gracias
Gracias a ti
Gracias millll.... Con esto ya uno mismo trabaja y se siente una mejorÃa ðŠð
Excelente!
M'ha encantat!!! Moltes grà cies!!!
Molt amable!
Muy buen video, muy bien explicado!!
Muchas gracias, excelente video! estudio psicologÃa y estos videos son mi lugar seguro para estudiar.
Excelente!
Doctor, muchas gracias. Saludos.
Gracias a usted.
Excelente. Gracias
Gracias a ti
Grà cies CRACK!!!
Moltes grà cies!
Que buena explicaciÃģn!
Muchas gracias ð
Albert Ellisdijo las personas y las cosas no nos trastonan mejor dicho somos nosotros los que nos trastornamos al saber que nos pueden trastornar
Me ha encantado y quiero mÃĄs!, mÃĄs literatura, mÃĄs vÃdeos sobre el tema asà que me agradarÃa sin que deba de ser por supuesto que me pasarÃĄn ligas y/o pdf*s al respecto, gracias. Igual tambiÃĐn buscarÃĐ.
El Último vÃdeo es sobre tÃĐcnicas de TREC. Si mira la descripciÃģn de este mismo vÃdeo, verÃĄ la bibliogafÃa. Saludos.
Buen video
Muchas gracias por sus videos de psicologÃa Doctor Alberto SanagustÃn. Me pregunto si podrÃa subir algÚn video sobre ideaciÃģn suicida, personas que se hayan intentado suicidar. Ya que hay muy poca informaciÃģn al respecto. Me encanta lo fÃĄcil que es entender sus vÃdeos. Un saludo, y gracias de antemano.
Excelente vÃdeo, ÂŋRecomienda un ibro que hable mÃĄs acerca de esta terapia?, gracias por compartir!!
Puede probar estos de Albert Ellis.
Ellis, A. (2014). Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva para superar la ansiedad y la depresiÃģn. Paidos
Ellis, A., & Harper, R. (2017). Una nueva guÃa para una vida racional. Obelisco
Ellis, A. (2013). CÃģmo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Barcelona: PaidÃģs IbÃĐrica.
Ellis, A., Tafrate, R. C., & Moreno, B. (2013). Controle su ira antes de que ella le controle a usted: cÃģmo dominar las emociones destructivas. Barcelona: PaidÃģs.
Ellis, A. (2005). Pregunte a Albert Ellis: respuestas directas y consejos fiables del mÃĄs conocido psicÃģlogo de NorteamÃĐrica. Barcelona: Obelisco.
Ellis, A. (2006). El camino de la tolerancia: la filosofÃa de la terapia racional emotivo-conductual. Barcelona: Ediciones Obelisco.
QuÃĐ bonito y bien explicado, como todos sus vÃdeos!!! Muchas gracias!!!
Hola, muchas gracias
Excelente
Gracias! ð
AceptaciÃģn incondicional. Eso estÃĄ bien.
SÃ.
Buenos dias Dr. Sanagustin. Estoy leyendo un libro de Curro CaÃąete "El poder de confiar en ti" y en una de sus anotaciones he encontrado a Albert Ellis. Me gustaria empezar a leerle ya que siento que podria ayudarme en estos momentos...usted podrÃa recomendarme alguno?... "Una nueva guia para una vida racional"? Muchas gracias.
Una nueva guÃa es un material muy Útil para comenzar !
Esta muy bueno el contenido de este video. Ayuda mucho. Pero no me gustÃģ que dijera que somos seres imperfectos ð hay otros modos de hacernos entender que somos propensos a equivocarno; pero tenemos la capacidad de darnos cuenta y podemos mejorar.
En que tipo de trastornos o problemas psicolÃģgicos se podrÃa aplicar con mayor facilidad?, seria muy bueno que nos brindara un ejemplo situacional.
En este otro vÃdeo pongo muchos ejemplos âš th-cam.com/video/opGUkyUFLaY/w-d-xo.html
Gracias muy interesante como se podrÃa aplicar a las adicciones
Claro.
Tiene algÚn vÃdeo sobre cÃģmo aplicarla en las adicciones, darÃĐ un curso en la universidad y me interesa compartirlo con los estudiantes
@@anaisabelduqueramirez519 solo tenes que ver las ideas principales generales de la teorÃa y aplicarlo a cualquier situaciÃģn que necesites explicar
Buenas tardes doctor, me parece un vÃdeo excelente con una explicaciÃģn clara y concisa de todo el "mÃĐtodo" de Albert Ellis. Aparte de eso, una pregunta por curiosidad: ÂŋquÃĐ herramienta utiliza ustedd para las animaciones de escritura tipo "Doodle"? Quiero iniciarme en esa tÃĐcnica y estoy a la bÚsqueda de una herramienta fÃĄcil que lo permita, parece que la que usa vd. da muy buen resultado. MuchÃsimas gracias por anticipado. Javier.
En este vÃdeo uso Videoscribe. Saludos.
Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizÃĄs a alguno le puede servir. Tengo 41 aÃąos. Y hace como 20 aÃąos que sufro de trastornos de ansiedad y pÃĄnico. Ese es mi diagnÃģstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresiÃģn. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que tambiÃĐn tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchÃsimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. JamÃĄs me emborrachÃĐ, jamÃĄs fumÃĐ, y jamÃĄs consumà narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mà me cuesta mucho. Pero sà he visto muchas personas salir adelante.
Muchas gracias, cual es la bibliografÃa usada?
Mira en la descripciÃģn.
Muy bien explicada la teorÃa, sin embargo como se aplicarÃa en una psicoterapia?
En este vÃdeo hablo de tÃĐcnicas y aplicaciones de TREC âš th-cam.com/video/aZ4fBQILuhw/w-d-xo.html
hola Albert que programa usas para las imagenes , plantillas y todo eso quiero hacer mis propios videos para mis clases o para mi mismo.
Este lo hice con videoscribe, pero en general uso camtasia.
MoltÃssimes grà cies. El veurem a classe de Psicologia de 2n de batxillerat.
Molt amable!
SuperÃĐ a mi ex gracias a esta terapia
3:20
Lo de incondicional me parece irracional. Yo creo que las cosas no son fijas, eternas, exactas, etc.; por lo que siempre o casi siempre o, por lo menos, es mÃĄs probable que las cosas sean condicionales.
amigo me acabas de salvar de una tarea
Excelente!
el de beck?
No este vÃdeo es el de Ellis. El de Beck estÃĄ aquà ⚠th-cam.com/video/QWRWccoBf4A/w-d-xo.html
Ha resubido este video verdad?:( pensÃĐ que lo habia visto hace tiempo
SÃ, lo he cambiado a este canal porque tiene mÃĄs sentido aquÃ. Otros los estoy modificando un poco y otros los volverÃĐ a hacer. Saludos.
Muy poca gente piensa asÃ.
LÃĄstima. Les irÃa mejor.
Que pasa si fracaso una y otra vez?
HabrÃa que analizar el caso, pero es difÃcil que se asÃ. Todos tenemos ÃĐxito en algunas cosas y fracasamos en otras.
Estoy aquà por una crisis existencial
Espero que estÃĐ biren.
Dime. Asà he estado pasando yo. Nadie entiende etc
like
Entiendo que pensamientos irracionales son los ilÃģgicos, absurdos, daÃąinos, inÚtiles, etc.; no como da a entender usted en el video, de que cualquier idea de que algo es negativo es una idea irracional, por esto Albert Ellis cree (supuestamente) que se debe debatir, analizar, reflexionar sobre las ideas, creencias, situaciones, autopercepciÃģn y percepciÃģn del entorno, etc. Porque si uno cree que algo es negativo y realmente es asÃ, despuÃĐs de reflexionarlo, Âŋpor quÃĐ serÃa irracional e insano?.
Por esto creo que se debe hacer hincapiÃĐ en la idea completa (ideas generales en conexiÃģn con las especÃficas) de Albert Ellis para no desviarse de su punto de vista al enfocarse sÃģlo en puntos especÃficos de su pensamiento, ya que esto hace perder casi completamente su visiÃģn del tema.
Como que usted insinuÃģ que el ser completamente racionales o completamente sensible es lo perfecto y, que como no tenemos una de esas 2 cualidades extremistas, entonces somos imperfectos. QuizÃĄs lo interpretÃĐ mal o quizÃĄs no, pero si lo interpretÃĐ bien creo que es irracional ese pensamiento, ya que es irreal, extremista, absolutista, absurdo, etc.
Creo que es insano, daÃąino, inÚtil, fantasioso, falaz, etc. hablar de perfecto e imperfecto, no creo en ÃĐstos.
QuizÃĄs si lo argumentara podrÃa entenderlo.
Muy muy buena explicaciÃģn , magistral , excelente , bravo !!!!
Gracias! Saludos!