¿Qué es mejor ENTRENAR SERIES o UMBRAL?

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En este vídeo vas a aprender que entrenamiento es mejor realizar de cara a la mejora del rendimiento. El entrenamiento a umbral láctico o el entrenamiento a consumo máximo de oxígeno.
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[@sergioasensio9366]

Super bien explicado como siempre! Muchas gracias por tus vídeos son de mucha ayuda

[@marielaclavelopazo5348]

Hola, gracias por el buen contenido de tus videos...consulta el entrenamiento umbral se puede fraccionar por ejemplo 3 intervalos de 2km, pensando en que soy una persona de 50 años para de apoco ir aumentado la distancia. Muchas gracias. Saludos desde Chile

[@seterodomin3285]

👍 Genial, gracias. las series de 1000 a qué tiempo deberían hacerse, si como dices el umbral lo tienes en torno a 5 o 5,15 min?

[@santiagodiaz3936]

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