Maigua, campeona del mundo de Crossfit
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2017
- Hoy os abro un poquito las puertas de mi día a día. Unas tres veces por semana desde hace ya tres años, (de forma intermitente según mis competiciones), trabajo la fuerza en un box que está en mi ciudad.
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maiguaojeda.com o entrenando y viajando junto a mi proyecto www.lobxs.com
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Antes de irme, ¡te resuelvo dudas frecuentes!❔❔ ❔
🎥 ¿Qué cámara usas?
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Esa es la actitud completamente dedicada en cuerpo y mente por el mejor acondicionamiento para una prueba en la que al participar te puedes dañar sin el debido entrenamiento básico (pero ni que decir el tuyo es súper e inspirador).
En hora buena
Cheers from NYC
Enhorabuena!!! Vaya condición física buena que tienes tía!! Y lo que más admiro en ti, es esa actitud ante todo. Eres un solete!
Bueno Carolina, hago lo que puedo jajaja Lo importante es que seamos felices haciendo lo que hacemos, y que nos exijamos cada día un poquito más Progresar es muy bonito. ¡Te mando un abrazo enorme!
Buahhhh!!! Me encanta Crossfit!!!❤️❤️❤️
Como siempre me encantan tus videos.
¡Y yo como siempre, te agradezco muchísimo tu apoyo! ¡Gracias por invertir tu tiempo en verlos! ¡Un abrazo enorme!
Tomaaaaaa!!!madre mía!!!estas toda tocha!!!👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Jajaja ¡Hasta parezco medio buena! jajajaj ¡Un abracito!
Eres una bomba Maigua 💀💪💣💥, un besazo😘
jajajaj ¡GRACIAS! ¡Otro grande para ti!
enhorabuena campeona! eres muy grande!!
jajaj No gané ¡pero me divertí mucho! Gracias por verme ¡UN ABRAZO!
A tope esa toledana, yo próximamente la media de Talavera y la nocturna de Toledo. Vamosssss a correr
¡Olé, olé! Mucha suerte para ambas. Mira que me gusta Talavera, pero es que la Nocturna es preciosísima. Así que ¡a disfrutar!
que linda esta niña
¡¡¡Besaaaazos!!!!
Me sorprende y me alegra muchisimo ver a una maratonista con excelentes tiempos, haciendo crossfit y también con buen nivel!!
Estoy investigando sobre entrenamiento de fuerza para corredores y la mayoría hace pliometría, planchas para el core y el trabajo de torso parece una calentamiento... Es un trabajo muy ligero :/ Hay muy poca información del tema y mucha desinformación.
Yo sé que tiene mucho que ver con el nivel de entrenamiento y el estado físico de cada quien, pero en lo personal, has sentido interferencia de entrenamiento entre el crossfit y el running de fondo? algún tipo de sobre carga en las rodillas? fatiga, sobre entrenamiento? o como estructuras tu, tú plan de entrenamiento? me interesa un montón. Ojala me pudieras responder ampliamente jejejeje o sí es mucho pedir que lo explicaras en un video :P
PD. no encuentro tu instagram
Saludos
¡La verdad es que tienes razón! ¡Esto se merece una amplia contestación y un amplio vídeo! Me lo voy a apuntar en mi lista de vídeos por hacer. Pero básicamente yo he percibido mi cuerpo mucho más fuerte y más ágil. Mi musculatura está más reforzada y más equilibrada. A nivel de rendimiento, yo considero que con tres días a la semana, para mí es suficiente. Y sí he observado grandes mejoras a largo plazo. No tanto en los tiempos, pero sí a la hora de la recuperación y la prevención de lesiones. ¡Un vídeo! ¡Un vídeo tengo que hacerte! MI Instagram es "Maigua Ojeda" ^^ ¡Un abrazo tiaco!
Hola queria saber exactamente en que competicion te hicistes campeona del mundo en Crossfit.
En ninguna jajaj era pura ironía porque perdí la competición de mi box ^^' jajaj
El título es pura ironía porque quedé la última... jajajaj
Maigua, me ha encantado tu video. Cuántos días recomiendas ir a la semana para obtener buenos resultados y, al miso tiempo, no sobrecargarse muscularmente hablando?
Saludos y enhorabuena, crak!
Buenas Guillermo, ¿te refieres a conseguir mejores resultados de cara a la montaña?
En ese caso, (dependiendo de muchos factores), trabajar la fuerza entre dos y tres veces por semana, es ideal. Pero poco a poco, rodeado de profesionales y con una buena progresión SIEMPRE.
¡Un abrazo majo!
Mai, no recomiendes esto porfaa! y una buena progresión es lo que tu claramente no has tenido. Y te lo digo por tu salud ! si sigues con esto terminaras lesionado. Una pista: valgo de rodilla
Amadeo Diaz Buenas Amadeo😃 Sí he tenido una buena progresión. Soy entrenadora y conozco el cuerpo humano a nivel anatómico, fisiológico y biomecánico. Si las cargas están bien distribuídas, los pesos son los adecuados para cada atleta, y se respeta el principio de progresión, no hay por qué tener miedo a este sistema de trabajo. Lo que no se puede, es llegar al gimnasio y pretender hacer cosas para las que uno no está preparado físicamente. A mí me ha venido genial como complemento para hacer montaña, y como yo, muchos otros deportistas lo utilizan. Es un sistema de entrenamiento militar de los de toda la vida. Ya mi padre en sus buenos tiempos entrenaba así. La diferencia es que ahora Reebok le ha metido mucho marketing. Un marketing que de hecho, asusta bastante. Mi padre tiene 54 años y hace dos hizo un Ironman💪 Si se trabaja con cabeza, no hay de qué preocuparse. Es sólo mi punto de vista😄 Pero si no estás de acuerdo, respeto el tuyo😉 Nadie me paga por recomendar nada. Ni siquiera el propio gimnasio. Pago como una más que soy. Sólo digo que a mí me va genial😀 Un abrazo y gracias por compartir tu opinión 🙌
7:35
¡El bebé! jjjj
Hot chicas, bravo on a great workout 👏
🥇✌️🥇👩🏻🏫🤙🤙🤙🏋️♀️
your burpees over box are so cute ahahah
but your are good, keep moving :)
por qué el chico parece hipertrofiado sin grasa y la chica que es flaca puede levantar ese peso??
maigua tengo una perra que se llama maigualida
¡Qué casualidad! ¡Yo tuve un hámster que se llamaba Ángel!
Sigue practicando... Y mejora la técnica.
¡Entrenar es la base para progresar! ¡Nunca paramos de aprender! Abrazote
Maigualida Ojeda Pérez la base es la continuidad.
anderson sanchez jaja que hater
Jesus Duque todos tenemos unos cuantos😅
Maigualida Ojeda Pérez no lo digo a mal guapetona... De las you tuber la que me encanta única eres tú..
Si dejas de correr...Podrías conseguir empleo de generador eléctrico
El ejercicio físico extremo regularmente no es bueno. A la larga trae problemas