Hombro: Haz estos 4 Test para Evaluar tu Movilidad de Hombro

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Hombro: Haz estos 4 Test para Evaluar tu Movilidad de Hombro
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 test de movilidad para evaluar la movilidad de hombro en rotación externa e interna, flexión y extensión de hombro.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit

[@hbeingsaura]

Gracias Ana! Me ayuda a repasar cositas para refrescar la memoria ❤

[@gloriarodriguez4484]

Excelente!! 🙏🏼

[@claudiaxochiquetzalilopezb3640]

Me encanta todo lo que nos compartes!
Gracias

[@pablotordesilla2346]

Muchas gracias Aila y Ana, buen día.

[@Escorpio1111]

Gracias❤👍

[@jason_ferrer]

Gracias

[@xabigs]

Buen test, pero cómo solucionar si no hay buena movilidad?

[@pepitogrillo3182]

Para cuando test movilidad cadera.

[@CarolinaGallego-ky1bg]

Hola!! En el primer ejercicio el deber ser es q las muñecas logren tocar la pared sin q los hombros se vayan hacía adelante!!
En caso de q los hombros se vayan hacía adelante es señal de qué? Y q deberíamos hacer en ese caso ?

[@bryancardenas897]

Uff he suspendido todos los test… 😅 gracias, ya se donde tengo que trabajar!

[@mariaparragacolmenero9947]

Gracias,la rotación interna y externa bien pero la extensión de hombro no😢

[@Aka_aleko]

Olvidate de atender las articulaciones como entes de expresión angular; por que es eso mismo lo que las atrofia y genera deformaciones de aglomeración. Creeme; considera esa parte del cuerpo como una mera unión entre A y B de modo que el movimiento nazca de la consciencia de esas dos partes del aparato locomotor. Ya con eso; generas el plano de separación del dolor y la atención consciente. Saludos

[@mirnacantarero]

Disculpa se oye interesante tu comentario pero no entendí. Talvez a muchos nos gustaría leerle en palabras más sencillas para entender. Bendiciones

[@lorenadelrociosolorzanomor4991]

Mi hijo hace 4 meses fue operado por un tumor óseo en humero derecho .Era un tumor de 6 cm en la operación le rellenaron con cemento oseo 7 tornillos y una platina .Mi pregunta es mi hijo podría hacer estos ejercicios. O cual me recomendaría

[@carmenmontoya9572]

Disculpa, que los medicos son " interdiciplinarios " lo evaluen, esta en crecimiento, NO POR WASSAP. Debe ser cirujano, ortopedista, nutriologo, psicologo clinico, y en especial un buen FISIOTERAPEUTA. La evaluacion debe ser PRESENCIAL. Dios te bendiga hoy mañana y siempre a ti y tu hermosa familia😊. Carmen Elisa Montoya Ibañez, psicoliga clinica. Barranquilla Colombia

[@RDV_26]

Excelente 👌 pase los test 🎉

[@marinagonzalez9754]

Disculpe Ana cuando el test de movilidad de cadera ?