वृद्धावस्था में कैसा हो हमारा आहार विहार How should our diet be in old age?

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• स्वस्थ्य कैसे रहा जाय ... कैसे हो दैनिक दिनचर्या

[@rajkrbahl6959]

Thanks sir for your guidance. Very useful video.

[@lakheraayurveda2454]

धन्यवाद

[@Bimla_Bhardwaj]

Bahut badhiya jankari di gai.

[@lakheraayurveda2454]

धन्यवाद।

[@poonamjraut]

भाई जी! आप कह रहे हों वह सब मान्य है लेकिन यह भी तो सोचिए कि एक औरत को कितने ही काम करने पड़ते हैं, भले ही उसकी उम्र कितनी ही हो, और उसे भी तो थकान और कमजोरी आती होगी? कंटाला आता होगा?! और उसे कोई और पकाकर खाने को देनेवाला नहीं होगा तो कैसे कर सकेगी ऐसे खान पान को? थक जाती है और फिर जो भी होगा उसे सिर्फ पेट भरने के लिए खा लेती हैं।😢😢😢 मेरे अनुभव से कह रही हूं। पति को एक प्रकार का खाना चाहिए और उसी तरह का मुझे पसंद नहीं है तो क्या करें? पहले बच्चें थे साथ में तो होता था ठीक। लेकिन अब दोनों ही रहते हैं और मुझे वैसा खाना पसंद नहीं तो क्या करें?? 😔😔🙏🏻🙏🏻

[@lakheraayurveda2454]

वृद्वावस्था मे अपनी पंसद मे ज्यादा ध्यान न देकर, ऐसा सरल, सुपाच्य, पौष्टिक भोजन को बनाइये जो दोनो के लिए स्वास्थ्य वर्धक हो।
हा जरूर इस उम्र मे किसी अपने बच्चों का साथ होना भी जरूरी है।

[@poonamjraut]

@@lakheraayurveda2454 अगर ६४ की उम्र में भी मैं जो पसंद है उसे पचा सकती हूं तो वही खाना मेरे लिए ठीक है ना? बचपन से शादी होने तक...२३ साल में हुई थी मेरी शादी...योगासन करती थी इसलिए अबतक ठीक हूं। लेकिन आजकल थक जाती हूं क्यों कि कुछ भी मेरे लिए नहीं हो रहा है। मन ही नहीं करता की कुछ करूं खुद के लिए। दो हो लोग हैं घर में और दोनो के लिए अलग अलग खाना पकाना जमता नहीं उससे ज्यादा ठीक नहीं लगता है। इसलिए जो भी पति के लिए पकाती हूं वहीं खाती हूं क्यों कि उन्हें बचाना है। 😢😢😢 चलो, यह भी एक इम्तिहान है जिसे अव्वल नंबर से पास होना है!! और कितने साल बचे हैं जो खुद को प्यार करते रहूंगी??