【医師解説】朝1杯〇〇飲むだけ!腎臓におすすめの飲み物(腎臓病 脂質異常症)

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 32

  • @猫うどん-o1m
    @猫うどん-o1m หลายเดือนก่อน +33

    私の場合は、糖尿病なし、尿たんぱくなし、高血圧なので、縮小期血圧140mmg、拡張期血圧90mmg以下を目指さないと腎硬化症になる可能性があるので『インスタントコーヒー』をブラックで飲んでいます。『インスタントコーヒー』はカリウムが沢山入っているので利尿剤のような感じで尿がでて抹消血管の抵抗を減らしてくれるので、下の血圧、拡張期血圧を下げてくれるのし安いのでいいです。今日は、朝起きた時、128mmg/85mmg でした。これから寒くなり血圧サージが起こらないように努力してます。昼は、117mmg/75mmgぐらいになりました。前は、140mmg/90mmgを越えてました。思うに、砂糖が一番の悪だと思います。砂糖や果糖ブドウ糖は、肝臓でフルクトースとして蓄えられてLDLコレステロール値を上げたり、TGトリグリセリドの中性脂肪を上げます。TGトリグリセリドの中性脂肪が、確か・・・500mmg/dlを越えると急性膵炎になるんですよね?後、血管にこびりついてプラークを作り血管を狭くする狭窄症に、脳の海馬にインシュリン抵抗性によりアルツハイマー型認知症・・・三型糖尿病という裏ボスみたいな位置づけだ。脳の海馬は、唯一、糖分を栄養としているので、インシュリン抵抗性で血管から糖を海馬に運ばれなくなると機能しなくなり、海馬にアミロイドβが排出されなくなりタウたんぱくになり、海馬の脳神経線維化される。他の部分は、糖がなくてもケトン体という肝臓から分泌された脂肪を栄養にするので大脳皮質とかは問題ない。よく、朝食べたものを忘れるのに、子供の頃をよく覚えているのは、アレはケトン体をエネルギーとして大脳皮質が働き、海馬の方は糖がないのでノットワーク状態になるわけだ。海馬はケトン体では動かないからね。砂糖は、レプチン、満腹中枢を刺激して食欲を抑制するホルモンに抵抗性を与えて、どれだけ食べても満たされないメタボリックシンドローム体系にしていき、やがて糖尿病に導いていく。要するに、砂糖や果糖ブドウ糖(高フルクトース・コーンシロップ)をできるだけ排除していく食生活をしていけば良いと思います。果物をかじって我慢しましょう。

  • @出子嘆息
    @出子嘆息 หลายเดือนก่อน +8

    大変ためになるお話を有難うございます。
    この中だと、「麦茶」でしょうか。飲みやすく、また価格がリーズナブルなので長期的に続けやすいと思います。

  • @久子石田-u3v
    @久子石田-u3v หลายเดือนก่อน +11

    わかりやすい説明 ありがとうございます🙏
    わたしhisです。
    朝ブラックコーヒー
    昼トマトジュース 常の水分補給に黒豆麦茶 水です レモン水も飲むように頑張ります。

  • @springyama4349
    @springyama4349 หลายเดือนก่อน +7

    レモン水です。レモン関係の食品には全く詳しくないので、レモン関係ちょっといろいろ調べてみようと思いました。

  • @ガルシア
    @ガルシア 6 วันที่ผ่านมา +2

    水分摂取=朝白湯寝る前とかにも白湯にも飲みますことですね〜***

  • @y2380
    @y2380 9 วันที่ผ่านมา +1

    丁寧に解説して頂きありがとうございました。朝一杯飲むだけの飲み物は麦茶です。

  • @大丈夫-r6v
    @大丈夫-r6v หลายเดือนก่อน +18

    朝の一杯は レモン水に決めました。ありがとうございます

  • @shooo5-h7z
    @shooo5-h7z หลายเดือนก่อน +4

    アントシアニン
    ブルーベリー
    ブルーベリージャムには砂糖が使われていますが他の食事で砂糖を摂りすぎないよう全体で管理できれば悪くない選択かなぁ。
    トマトジュース
    夜間高血圧を考えて朝100cc、寝る前に100ccに分けたほうがいいのかなぁ

  • @yutakamatsuda165
    @yutakamatsuda165 หลายเดือนก่อน +6

    パンダ先生の指導で始めたトマトジュースもオリーブ油ちょっととリンゴ酢ちょっとで1年以上毎日200ミリは継続。
    元々ブラックコーヒー派だったので、逆に水の代わりに飲むのを抑えて、かつブラックでも香料とか添加してる缶コーヒーは止めて、外出先に持ち出す場合は自分でドリップ。様々に甘味はできるだけハチミツ。でもこれは安めの原産が中国。レモンはポッカレモンの100%を加えてで、夏場から偶然ですが起床後、歯磨きしてから取る水分に適度に混ぜます。夏場に麦茶飲むのが1年は続かないのと、ハイビスカスとかルイボスとか日中は緑茶飲んでるので、あれもこれもできず、トライしてません。
    何でも手を惜しんだら見返りが健康面を損ねるリスクなんだと学びました。かといってそこそこの手の掛け方とすると、やはり裏面をチェックの習慣は付きました。

  • @miyukiishizaki196
    @miyukiishizaki196 11 วันที่ผ่านมา +1

    有難うございます。
    私の腎臓は一つですが機能は悪くないとおもっています。レモン水を飲みます。😊

  • @松本知子-e4s
    @松本知子-e4s 12 วันที่ผ่านมา +1

    BLACKコーヒーとトマトジュース勿論無塩のもの、が始めやすいです

  • @kurumisoupful
    @kurumisoupful 29 วันที่ผ่านมา +2

    とてもわかりやすく大変勉強になりました。私はブラックコーヒーが好きなので、朝はカフェインあり、夜はカフェインレスで楽しもうと思います(^^)

  • @ガルシア
    @ガルシア หลายเดือนก่อน +7

    塩分糖分不使用の🍅ジュースですよね!!!+レモン水~太陽光も必要ね・・・

  • @宮吉昌子
    @宮吉昌子 หลายเดือนก่อน +18

    麦茶です

  • @jinichishiratori1818
    @jinichishiratori1818 หลายเดือนก่อน +2

    黒豆茶とスギナ茶とチャンカピエドラです。

  • @どすこいこい
    @どすこいこい หลายเดือนก่อน +3

    レモン水は、2Lのペットボトルに作り置きしても問題ないですか?
    ポッカレモンでも良いですか?
    2Lのペットボトルに何mlのポッカレモンを入れれば良いですか?

  • @萱森春夫
    @萱森春夫 หลายเดือนก่อน +1

    バナナと無調整豆乳をミキサーで、ジュースにして飲んでますが、よく無いのでしょうか?

  • @くぼちゃん-d8f
    @くぼちゃん-d8f หลายเดือนก่อน +5

    ハイビスカス🌺ティー、人気なのか、いつも売り切れで仕方なくローズヒップティー時々飲んでます。あとなた豆茶も切らさないようにしてます。

  • @rui-8888
    @rui-8888 13 วันที่ผ่านมา +2

    トマトジュースの中には、血圧を下げ・善玉コレステロールを増やすトマトジュースが有りますよ!カゴメの食塩無添加のトマトジュース飲んでますよ!午前中に、リコピン・ギャバが含まれてます。

  • @矢岡真
    @矢岡真 2 วันที่ผ่านมา

    動画ありがとうございます。麦茶ですね。

  • @白石末子-z4z
    @白石末子-z4z 19 วันที่ผ่านมา +2

    毎日朝晩にレモン水を何でます

    • @白石末子-z4z
      @白石末子-z4z 18 วันที่ผ่านมา

      ニックネームは名前を出さないでくださいエスさんでお願いします
      レモン水を飲んでますのところが間違ってますごめんなさい🙏

  • @bac818
    @bac818 หลายเดือนก่อน +1

    朝 トマトジュースを飲む時にレモン果汁を入れて飲んでも大丈夫ですか?
    私は トマトジュースにレモン果汁とシナモンパウダーを入れて飲んでます 組合せは大丈夫でしょうか?

    • @shizukanaru7255
      @shizukanaru7255 26 วันที่ผ่านมา

      レモン入れると飲みやすいですよね👍
      私はトマトを食べるのは苦手ですが、なぜかトマトジュースはそれほど嫌いじゃありません😅

  • @shizukanaru7255
    @shizukanaru7255 26 วันที่ผ่านมา +1

    煮出しではなく、水出しの麦茶でも良いのでしょうか?

  • @黒パン先生
    @黒パン先生 หลายเดือนก่อน +3

    パンダ先生、いつも有難うございます。
    トマトジュース…続けておりますが、以前の話で『トマトジュースに100%のオレンジジュースを混ぜて』とありましたので、その方法で毎朝飲んでます。今回の話し…オレンジジュースはあまりよろしくなさそうですが、どうでしょう?
    ちなみに小生は血管の改善で飲んでいます。

  • @ガルシア
    @ガルシア หลายเดือนก่อน +4

    血液浄化ですかね…

  • @knshtmsk
    @knshtmsk หลายเดือนก่อน +2

    📝😊朝の一杯で腎臓病の予防 …飲み物

  • @たま-i4c
    @たま-i4c หลายเดือนก่อน +1

    よくトマトジューシーか出てきますが
    トマトジューシー殆ど濃縮還元なんですがいいんですか?

    • @マル-j1n
      @マル-j1n หลายเดือนก่อน

      濃縮還元のトマトジュースは生トマトより沢山のリコピンが入っているので、効果が高いと言われていますよ。私はトマトジュースを飲み始めて2週間でお肌の状態がとても良くなりました。

  • @兼谷伶子
    @兼谷伶子 11 วันที่ผ่านมา

    レモンのかりにカボスでもよいですか

  • @カサマツ-q9d
    @カサマツ-q9d 18 วันที่ผ่านมา +1

    レモン