ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
私の場合は、糖尿病なし、尿たんぱくなし、高血圧なので、縮小期血圧１４０ｍｍｇ、拡張期血圧９０ｍｍｇ以下を目指さないと腎硬化症になる可能性があるので『インスタントコーヒー』をブラックで飲んでいます。『インスタントコーヒー』はカリウムが沢山入っているので利尿剤のような感じで尿がでて抹消血管の抵抗を減らしてくれるので、下の血圧、拡張期血圧を下げてくれるのし安いのでいいです。今日は、朝起きた時、128mmg/85mmg でした。これから寒くなり血圧サージが起こらないように努力してます。昼は、117mmg／75mmgぐらいになりました。前は、140mmg／９０ｍｍｇを越えてました。思うに、砂糖が一番の悪だと思います。砂糖や果糖ブドウ糖は、肝臓でフルクトースとして蓄えられてLDLコレステロール値を上げたり、TGトリグリセリドの中性脂肪を上げます。TGトリグリセリドの中性脂肪が、確か・・・５００ｍｍｇ／ｄｌを越えると急性膵炎になるんですよね？後、血管にこびりついてプラークを作り血管を狭くする狭窄症に、脳の海馬にインシュリン抵抗性によりアルツハイマー型認知症・・・三型糖尿病という裏ボスみたいな位置づけだ。脳の海馬は、唯一、糖分を栄養としているので、インシュリン抵抗性で血管から糖を海馬に運ばれなくなると機能しなくなり、海馬にアミロイドβが排出されなくなりタウたんぱくになり、海馬の脳神経線維化される。他の部分は、糖がなくてもケトン体という肝臓から分泌された脂肪を栄養にするので大脳皮質とかは問題ない。よく、朝食べたものを忘れるのに、子供の頃をよく覚えているのは、アレはケトン体をエネルギーとして大脳皮質が働き、海馬の方は糖がないのでノットワーク状態になるわけだ。海馬はケトン体では動かないからね。砂糖は、レプチン、満腹中枢を刺激して食欲を抑制するホルモンに抵抗性を与えて、どれだけ食べても満たされないメタボリックシンドローム体系にしていき、やがて糖尿病に導いていく。要するに、砂糖や果糖ブドウ糖（高フルクトース・コーンシロップ）をできるだけ排除していく食生活をしていけば良いと思います。果物をかじって我慢しましょう。
大変ためになるお話を有難うございます。この中だと、「麦茶」でしょうか。飲みやすく、また価格がリーズナブルなので長期的に続けやすいと思います。
わかりやすい説明 ありがとうございます🙏わたしhisです。朝ブラックコーヒー昼トマトジュース 常の水分補給に黒豆麦茶 水です レモン水も飲むように頑張ります。
レモン水です。レモン関係の食品には全く詳しくないので、レモン関係ちょっといろいろ調べてみようと思いました。
水分摂取＝朝白湯寝る前とかにも白湯にも飲みますことですね〜＊＊＊
丁寧に解説して頂きありがとうございました。朝一杯飲むだけの飲み物は麦茶です。
朝の一杯は レモン水に決めました。ありがとうございます
アントシアニンブルーベリーブルーベリージャムには砂糖が使われていますが他の食事で砂糖を摂りすぎないよう全体で管理できれば悪くない選択かなぁ。トマトジュース夜間高血圧を考えて朝100cc、寝る前に100ccに分けたほうがいいのかなぁ
パンダ先生の指導で始めたトマトジュースもオリーブ油ちょっととリンゴ酢ちょっとで１年以上毎日200ミリは継続。元々ブラックコーヒー派だったので、逆に水の代わりに飲むのを抑えて、かつブラックでも香料とか添加してる缶コーヒーは止めて、外出先に持ち出す場合は自分でドリップ。様々に甘味はできるだけハチミツ。でもこれは安めの原産が中国。レモンはポッカレモンの100%を加えてで、夏場から偶然ですが起床後、歯磨きしてから取る水分に適度に混ぜます。夏場に麦茶飲むのが1年は続かないのと、ハイビスカスとかルイボスとか日中は緑茶飲んでるので、あれもこれもできず、トライしてません。何でも手を惜しんだら見返りが健康面を損ねるリスクなんだと学びました。かといってそこそこの手の掛け方とすると、やはり裏面をチェックの習慣は付きました。
有難うございます。私の腎臓は一つですが機能は悪くないとおもっています。レモン水を飲みます。😊
BLACKコーヒーとトマトジュース勿論無塩のもの、が始めやすいです
とてもわかりやすく大変勉強になりました。私はブラックコーヒーが好きなので、朝はカフェインあり、夜はカフェインレスで楽しもうと思います(^^)
塩分糖分不使用の🍅ジュースですよね！！！＋レモン水～太陽光も必要ね・・・
麦茶です
黒豆茶とスギナ茶とチャンカピエドラです。
レモン水は、2Lのペットボトルに作り置きしても問題ないですか？ポッカレモンでも良いですか？2Lのペットボトルに何mlのポッカレモンを入れれば良いですか？
バナナと無調整豆乳をミキサーで、ジュースにして飲んでますが、よく無いのでしょうか？
ハイビスカス🌺ティー、人気なのか、いつも売り切れで仕方なくローズヒップティー時々飲んでます。あとなた豆茶も切らさないようにしてます。
トマトジュースの中には、血圧を下げ・善玉コレステロールを増やすトマトジュースが有りますよ！カゴメの食塩無添加のトマトジュース飲んでますよ！午前中に､リコピン・ギャバが含まれてます。
動画ありがとうございます。麦茶ですね。
毎日朝晩にレモン水を何でます
ニックネームは名前を出さないでくださいエスさんでお願いしますレモン水を飲んでますのところが間違ってますごめんなさい🙏
朝 トマトジュースを飲む時にレモン果汁を入れて飲んでも大丈夫ですか？私は トマトジュースにレモン果汁とシナモンパウダーを入れて飲んでます 組合せは大丈夫でしょうか？
レモン入れると飲みやすいですよね👍私はトマトを食べるのは苦手ですが、なぜかトマトジュースはそれほど嫌いじゃありません😅
煮出しではなく、水出しの麦茶でも良いのでしょうか？
パンダ先生、いつも有難うございます。トマトジュース…続けておりますが、以前の話で『トマトジュースに100%のオレンジジュースを混ぜて』とありましたので、その方法で毎朝飲んでます。今回の話し…オレンジジュースはあまりよろしくなさそうですが、どうでしょう？ちなみに小生は血管の改善で飲んでいます。
血液浄化ですかね…
📝😊朝の一杯で腎臓病の予防 …飲み物
よくトマトジューシーか出てきますがトマトジューシー殆ど濃縮還元なんですがいいんですか？
濃縮還元のトマトジュースは生トマトより沢山のリコピンが入っているので、効果が高いと言われていますよ。私はトマトジュースを飲み始めて2週間でお肌の状態がとても良くなりました。
レモンのかりにカボスでもよいですか
レモン
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/TLBjiHvkKtE/mqdefault.jpg)
私の場合は、糖尿病なし、尿たんぱくなし、高血圧なので、縮小期血圧１４０ｍｍｇ、拡張期血圧９０ｍｍｇ以下を目指さないと腎硬化症になる可能性があるので『インスタントコーヒー』をブラックで飲んでいます。『インスタントコーヒー』はカリウムが沢山入っているので利尿剤のような感じで尿がでて抹消血管の抵抗を減らしてくれるので、下の血圧、拡張期血圧を下げてくれるのし安いのでいいです。今日は、朝起きた時、128mmg/85mmg でした。これから寒くなり血圧サージが起こらないように努力してます。昼は、117mmg／75mmgぐらいになりました。前は、140mmg／９０ｍｍｇを越えてました。思うに、砂糖が一番の悪だと思います。砂糖や果糖ブドウ糖は、肝臓でフルクトースとして蓄えられてLDLコレステロール値を上げたり、TGトリグリセリドの中性脂肪を上げます。TGトリグリセリドの中性脂肪が、確か・・・５００ｍｍｇ／ｄｌを越えると急性膵炎になるんですよね？後、血管にこびりついてプラークを作り血管を狭くする狭窄症に、脳の海馬にインシュリン抵抗性によりアルツハイマー型認知症・・・三型糖尿病という裏ボスみたいな位置づけだ。脳の海馬は、唯一、糖分を栄養としているので、インシュリン抵抗性で血管から糖を海馬に運ばれなくなると機能しなくなり、海馬にアミロイドβが排出されなくなりタウたんぱくになり、海馬の脳神経線維化される。他の部分は、糖がなくてもケトン体という肝臓から分泌された脂肪を栄養にするので大脳皮質とかは問題ない。よく、朝食べたものを忘れるのに、子供の頃をよく覚えているのは、アレはケトン体をエネルギーとして大脳皮質が働き、海馬の方は糖がないのでノットワーク状態になるわけだ。海馬はケトン体では動かないからね。砂糖は、レプチン、満腹中枢を刺激して食欲を抑制するホルモンに抵抗性を与えて、どれだけ食べても満たされないメタボリックシンドローム体系にしていき、やがて糖尿病に導いていく。要するに、砂糖や果糖ブドウ糖（高フルクトース・コーンシロップ）をできるだけ排除していく食生活をしていけば良いと思います。果物をかじって我慢しましょう。
大変ためになるお話を有難うございます。
この中だと、「麦茶」でしょうか。飲みやすく、また価格がリーズナブルなので長期的に続けやすいと思います。
わかりやすい説明 ありがとうございます🙏
わたしhisです。
朝ブラックコーヒー
昼トマトジュース 常の水分補給に黒豆麦茶 水です レモン水も飲むように頑張ります。
レモン水です。レモン関係の食品には全く詳しくないので、レモン関係ちょっといろいろ調べてみようと思いました。
水分摂取＝朝白湯寝る前とかにも白湯にも飲みますことですね〜＊＊＊
丁寧に解説して頂きありがとうございました。朝一杯飲むだけの飲み物は麦茶です。
朝の一杯は レモン水に決めました。ありがとうございます
アントシアニン
ブルーベリー
ブルーベリージャムには砂糖が使われていますが他の食事で砂糖を摂りすぎないよう全体で管理できれば悪くない選択かなぁ。
トマトジュース
夜間高血圧を考えて朝100cc、寝る前に100ccに分けたほうがいいのかなぁ
パンダ先生の指導で始めたトマトジュースもオリーブ油ちょっととリンゴ酢ちょっとで１年以上毎日200ミリは継続。
元々ブラックコーヒー派だったので、逆に水の代わりに飲むのを抑えて、かつブラックでも香料とか添加してる缶コーヒーは止めて、外出先に持ち出す場合は自分でドリップ。様々に甘味はできるだけハチミツ。でもこれは安めの原産が中国。レモンはポッカレモンの100%を加えてで、夏場から偶然ですが起床後、歯磨きしてから取る水分に適度に混ぜます。夏場に麦茶飲むのが1年は続かないのと、ハイビスカスとかルイボスとか日中は緑茶飲んでるので、あれもこれもできず、トライしてません。
何でも手を惜しんだら見返りが健康面を損ねるリスクなんだと学びました。かといってそこそこの手の掛け方とすると、やはり裏面をチェックの習慣は付きました。
有難うございます。
私の腎臓は一つですが機能は悪くないとおもっています。レモン水を飲みます。😊
BLACKコーヒーとトマトジュース勿論無塩のもの、が始めやすいです
とてもわかりやすく大変勉強になりました。私はブラックコーヒーが好きなので、朝はカフェインあり、夜はカフェインレスで楽しもうと思います(^^)
塩分糖分不使用の🍅ジュースですよね！！！＋レモン水～太陽光も必要ね・・・
麦茶です
黒豆茶とスギナ茶とチャンカピエドラです。
レモン水は、2Lのペットボトルに作り置きしても問題ないですか？
ポッカレモンでも良いですか？
2Lのペットボトルに何mlのポッカレモンを入れれば良いですか？
バナナと無調整豆乳をミキサーで、ジュースにして飲んでますが、よく無いのでしょうか？
ハイビスカス🌺ティー、人気なのか、いつも売り切れで仕方なくローズヒップティー時々飲んでます。あとなた豆茶も切らさないようにしてます。
トマトジュースの中には、血圧を下げ・善玉コレステロールを増やすトマトジュースが有りますよ！カゴメの食塩無添加のトマトジュース飲んでますよ！午前中に､リコピン・ギャバが含まれてます。
動画ありがとうございます。麦茶ですね。
毎日朝晩にレモン水を何でます
ニックネームは名前を出さないでくださいエスさんでお願いします
レモン水を飲んでますのところが間違ってますごめんなさい🙏
朝 トマトジュースを飲む時にレモン果汁を入れて飲んでも大丈夫ですか？
私は トマトジュースにレモン果汁とシナモンパウダーを入れて飲んでます 組合せは大丈夫でしょうか？
レモン入れると飲みやすいですよね👍
私はトマトを食べるのは苦手ですが、なぜかトマトジュースはそれほど嫌いじゃありません😅
煮出しではなく、水出しの麦茶でも良いのでしょうか？
パンダ先生、いつも有難うございます。
トマトジュース…続けておりますが、以前の話で『トマトジュースに100%のオレンジジュースを混ぜて』とありましたので、その方法で毎朝飲んでます。今回の話し…オレンジジュースはあまりよろしくなさそうですが、どうでしょう？
ちなみに小生は血管の改善で飲んでいます。
血液浄化ですかね…
📝😊朝の一杯で腎臓病の予防 …飲み物
よくトマトジューシーか出てきますが
トマトジューシー殆ど濃縮還元なんですがいいんですか？
濃縮還元のトマトジュースは生トマトより沢山のリコピンが入っているので、効果が高いと言われていますよ。私はトマトジュースを飲み始めて2週間でお肌の状態がとても良くなりました。
レモンのかりにカボスでもよいですか
レモン