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レモン水です。レモン関係の食品には全く詳しくないので、レモン関係ちょっといろいろ調べてみようと思いました。
私の場合は、糖尿病なし、尿たんぱくなし、高血圧なので、縮小期血圧１４０ｍｍｇ、拡張期血圧９０ｍｍｇ以下を目指さないと腎硬化症になる可能性があるので『インスタントコーヒー』をブラックで飲んでいます。『インスタントコーヒー』はカリウムが沢山入っているので利尿剤のような感じで尿がでて抹消血管の抵抗を減らしてくれるので、下の血圧、拡張期血圧を下げてくれるのし安いのでいいです。今日は、朝起きた時、128mmg/85mmg でした。これから寒くなり血圧サージが起こらないように努力してます。昼は、117mmg／75mmgぐらいになりました。前は、140mmg／９０ｍｍｇを越えてました。思うに、砂糖が一番の悪だと思います。砂糖や果糖ブドウ糖は、肝臓でフルクトースとして蓄えられてLDLコレステロール値を上げたり、TGトリグリセリドの中性脂肪を上げます。TGトリグリセリドの中性脂肪が、確か・・・５００ｍｍｇ／ｄｌを越えると急性膵炎になるんですよね？後、血管にこびりついてプラークを作り血管を狭くする狭窄症に、脳の海馬にインシュリン抵抗性によりアルツハイマー型認知症・・・三型糖尿病という裏ボスみたいな位置づけだ。脳の海馬は、唯一、糖分を栄養としているので、インシュリン抵抗性で血管から糖を海馬に運ばれなくなると機能しなくなり、海馬にアミロイドβが排出されなくなりタウたんぱくになり、海馬の脳神経線維化される。他の部分は、糖がなくてもケトン体という肝臓から分泌された脂肪を栄養にするので大脳皮質とかは問題ない。よく、朝食べたものを忘れるのに、子供の頃をよく覚えているのは、アレはケトン体をエネルギーとして大脳皮質が働き、海馬の方は糖がないのでノットワーク状態になるわけだ。海馬はケトン体では動かないからね。砂糖は、レプチン、満腹中枢を刺激して食欲を抑制するホルモンに抵抗性を与えて、どれだけ食べても満たされないメタボリックシンドローム体系にしていき、やがて糖尿病に導いていく。要するに、砂糖や果糖ブドウ糖（高フルクトース・コーンシロップ）をできるだけ排除していく食生活をしていけば良いと思います。果物をかじって我慢しましょう。
私は、毎日トマトジュウス190㎎ 飲んでます。明日から朝！飲む事にします。何も知らずに健康のためと思い！腎臓に良いとの事を知り感謝いたします。有難うございました。
腎臓気になっていたので、とても分かりやすい内容でした。朝はまず、ホットレモン飲みます。日中は、ブラックコーヒーにシナモン入れて飲んでます。1〜2杯位かなぁ〜〜。お昼の30分位前に、りんご酢を飲んで、その日によりますが……豆乳にきな粉と純ココア温めて飲んでます。なるべく、タンパク質摂取意識してますが…たまに辛ラーメン食べてしまいます😥余りにも、カチカチだと、私の場合長続きしません。でも、疲れにくいとか、気力が以前より長く続く様な気がしてます。朝、ゆで卵2コ食べているからかなぁ〜なんて、思ってます。
わかりやすい説明 ありがとうございます🙏わたしhisです。朝ブラックコーヒー昼トマトジュース 常の水分補給に黒豆麦茶 水です レモン水も飲むように頑張ります。
いつもタメになるお話を有難うございます。
トマトジュースは無添加であっても濃縮還元だから血糖値が上がると聞きましたジュースではなく野菜のトマトを食べたほうが良いかな？ミニトマトは普通のサイズと栄養価は変わらないと、なので毎日摂取しやすいかと
BLACKコーヒーとトマトジュース勿論無塩のもの、が始めやすいです
丁寧に解説して頂きありがとうございました。朝一杯飲むだけの飲み物は麦茶です。
大変ためになるお話を有難うございます。この中だと、「麦茶」でしょうか。飲みやすく、また価格がリーズナブルなので長期的に続けやすいと思います。
朝の一杯は レモン水に決めました。ありがとうございます
インスタントコーヒーが排尿量を増やすと教えて頂きましたので腎臓が悪い私はこれからインスタントコーヒーを買って飲むことにして排尿量を増やします良いことを教えて頂いてありがとうございます
何も知らずに飲食して７１才の老婆です。入院はお産のみ。日本の経済成長の恩恵?で健康診断はコレステロール値、体脂肪、腎臓、肝臓値に黄色信号。病院にいく程でないため、食事療法で大切な臓器様（笑）を労る事にしました。まず朝はブラックコ-ヒ-、冷凍ブルーベリーに牛乳、リンゴ、ゆで卵１です。運動は買物、3キロ範囲なら歩く事を心掛けています。何もせず座って、寝て、簡単な家事だけでは筋肉が激変する歳になりました。
水分摂取＝朝白湯寝る前とかにも白湯にも飲みますことですね〜＊＊＊
黒豆茶とスギナ茶とチャンカピエドラです。
レモン水は、2Lのペットボトルに作り置きしても問題ないですか？ポッカレモンでも良いですか？2Lのペットボトルに何mlのポッカレモンを入れれば良いですか？
麦茶、飲んでみます😊有り難うございます！
バナナと無調整豆乳をミキサーで、ジュースにして飲んでますが、よく無いのでしょうか？
自転車でも運動の範疇に入るのかな‼️
バンダ🐼さんこんばんわ！腎臓病予防・脂質異常・因みに私自身24才の時地元株旭メディカル‥医療機器製造工場🏭️従事‥人工腎臓製造に携わってきました。予防医学3０以上携わってきました。病気になってからでは手遅れになりますね。大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😀😀ございました改めて復習させて頂きました。全て理解出来ました。これからもずっと現役で頑張って下さいね🐭大分より♨️🐒🙋
麦茶です
本当に大切なこと ありがとうございます
塩分糖分不使用の🍅ジュースですよね！！！＋レモン水～太陽光も必要ね・・・
eGFRクレアチニン値は気にしています今回先生からの情報大変興味深く拝聴させていただきました本当に感謝です
麦茶が取りやすいです。それとブラックコーヒが取りやすいです
とてもわかりやすく大変勉強になりました。私はブラックコーヒーが好きなので、朝はカフェインあり、夜はカフェインレスで楽しもうと思います(^^)
クエン酸はいいですが続けると歯を溶かすのでストロー🥤でをお勧めします。
麦茶ですね。無添加トマトジュースは市中で販売されてますか？食塩無添加でしたら沢山販売されてますが？？
麦茶のほうがコーヒーよりも安いので飲みやすいです。油で揚げたものはしばらく控えています。
反対のこと言われると混乱するからやめてほしい
パンダ先生の指導で始めたトマトジュースもオリーブ油ちょっととリンゴ酢ちょっとで１年以上毎日200ミリは継続。元々ブラックコーヒー派だったので、逆に水の代わりに飲むのを抑えて、かつブラックでも香料とか添加してる缶コーヒーは止めて、外出先に持ち出す場合は自分でドリップ。様々に甘味はできるだけハチミツ。でもこれは安めの原産が中国。レモンはポッカレモンの100%を加えてで、夏場から偶然ですが起床後、歯磨きしてから取る水分に適度に混ぜます。夏場に麦茶飲むのが1年は続かないのと、ハイビスカスとかルイボスとか日中は緑茶飲んでるので、あれもこれもできず、トライしてません。何でも手を惜しんだら見返りが健康面を損ねるリスクなんだと学びました。かといってそこそこの手の掛け方とすると、やはり裏面をチェックの習慣は付きました。
アントシアニンブルーベリーブルーベリージャムには砂糖が使われていますが他の食事で砂糖を摂りすぎないよう全体で管理できれば悪くない選択かなぁ。トマトジュース夜間高血圧を考えて朝100cc、寝る前に100ccに分けたほうがいいのかなぁ
有難うございました、大変参考になりました腎臓は血圧にも関係する臓器でとても気になりますレモン水はクエン酸回路、体内に必要で飲んでいました少々リンゴ酢も入れて、飲みやすくするにはティースプンにマヌカハニー少々毎日ではないのですが気を付けています継続しますとても嬉しいです❤
トマトジュースの中には、血圧を下げ・善玉コレステロールを増やすトマトジュースが有りますよ！カゴメの食塩無添加のトマトジュース飲んでますよ！午前中に､リコピン・ギャバが含まれてます。
夏場は鳩麦茶よく飲んでました。コーヒーも1日3杯粉から抽出したのを飲んでますが、胃に悪いと思って、少し牛乳を入れてます。ブラックでないといけないのでしょうか。尿管結石のリスクあるともききますが。
動画ありがとうございます。麦茶ですね。
麦茶とレモン水わ家でブラックコーヒーわ駅の販売機です
毎日朝晩にレモン水を何でます
ニックネームは名前を出さないでくださいエスさんでお願いしますレモン水を飲んでますのところが間違ってますごめんなさい🙏
麦茶、ブラックコーヒーであれば続けられそうです。
腎臓の値が悪くなったので、ナタマメ茶を飲み始めましたが、腎臓への効果は先生が列記している五品と比べてどうでしょうか？
コーヒーは尿管結石になりやすい（シュウ酸を含む）と聞いたことあるのですが、どうなんでしょうか……？
有難うございます。私の腎臓は一つですが機能は悪くないとおもっています。レモン水を飲みます。😊
豆乳はダメですか
ハイビスカス🌺ティー、人気なのか、いつも売り切れで仕方なくローズヒップティー時々飲んでます。あとなた豆茶も切らさないようにしてます。
朝 トマトジュースを飲む時にレモン果汁を入れて飲んでも大丈夫ですか？私は トマトジュースにレモン果汁とシナモンパウダーを入れて飲んでます 組合せは大丈夫でしょうか？
レモン入れると飲みやすいですよね👍私はトマトを食べるのは苦手ですが、なぜかトマトジュースはそれほど嫌いじゃありません😅
4:00～
体液内弱アルカリ性食品へです事ですよね＊＊＊
こ-ひ―ならすきです
📝😊朝の一杯で腎臓病の予防 …飲み物
よくトマトジューシーか出てきますがトマトジューシー殆ど濃縮還元なんですがいいんですか？
濃縮還元のトマトジュースは生トマトより沢山のリコピンが入っているので、効果が高いと言われていますよ。私はトマトジュースを飲み始めて2週間でお肌の状態がとても良くなりました。
レモンのかりにカボスでもよいですか
煮出しではなく、水出しの麦茶でも良いのでしょうか？
トマトジュースにレモン液を入れて毎朝飲んでます。
血液浄化ですかね…
パンダ先生、いつも有難うございます。トマトジュース…続けておりますが、以前の話で『トマトジュースに100%のオレンジジュースを混ぜて』とありましたので、その方法で毎朝飲んでます。今回の話し…オレンジジュースはあまりよろしくなさそうですが、どうでしょう？ちなみに小生は血管の改善で飲んでいます。
トマトジュースを温めて飲んでもいいんですか？
レモン
申し訳ないがリコピンは大して効果はないそれどころかトマトは身体を冷やすので毎日食べてると病気になります。トマト病、結構多い。。。
レモン水です。レモン関係の食品には全く詳しくないので、レモン関係ちょっといろいろ調べてみようと思いました。
私の場合は、糖尿病なし、尿たんぱくなし、高血圧なので、縮小期血圧１４０ｍｍｇ、拡張期血圧９０ｍｍｇ以下を目指さないと腎硬化症になる可能性があるので『インスタントコーヒー』をブラックで飲んでいます。『インスタントコーヒー』はカリウムが沢山入っているので利尿剤のような感じで尿がでて抹消血管の抵抗を減らしてくれるので、下の血圧、拡張期血圧を下げてくれるのし安いのでいいです。今日は、朝起きた時、128mmg/85mmg でした。これから寒くなり血圧サージが起こらないように努力してます。昼は、117mmg／75mmgぐらいになりました。前は、140mmg／９０ｍｍｇを越えてました。思うに、砂糖が一番の悪だと思います。砂糖や果糖ブドウ糖は、肝臓でフルクトースとして蓄えられてLDLコレステロール値を上げたり、TGトリグリセリドの中性脂肪を上げます。TGトリグリセリドの中性脂肪が、確か・・・５００ｍｍｇ／ｄｌを越えると急性膵炎になるんですよね？後、血管にこびりついてプラークを作り血管を狭くする狭窄症に、脳の海馬にインシュリン抵抗性によりアルツハイマー型認知症・・・三型糖尿病という裏ボスみたいな位置づけだ。脳の海馬は、唯一、糖分を栄養としているので、インシュリン抵抗性で血管から糖を海馬に運ばれなくなると機能しなくなり、海馬にアミロイドβが排出されなくなりタウたんぱくになり、海馬の脳神経線維化される。他の部分は、糖がなくてもケトン体という肝臓から分泌された脂肪を栄養にするので大脳皮質とかは問題ない。よく、朝食べたものを忘れるのに、子供の頃をよく覚えているのは、アレはケトン体をエネルギーとして大脳皮質が働き、海馬の方は糖がないのでノットワーク状態になるわけだ。海馬はケトン体では動かないからね。砂糖は、レプチン、満腹中枢を刺激して食欲を抑制するホルモンに抵抗性を与えて、どれだけ食べても満たされないメタボリックシンドローム体系にしていき、やがて糖尿病に導いていく。要するに、砂糖や果糖ブドウ糖（高フルクトース・コーンシロップ）をできるだけ排除していく食生活をしていけば良いと思います。果物をかじって我慢しましょう。
私は、毎日トマトジュウス
190㎎ 飲んでます。明日から朝！飲む事にします。
何も知らずに健康のためと思い！腎臓に良いとの事を知り感謝いたします。有難うございました。
腎臓気になっていたので、とても分かりやすい内容でした。
朝はまず、ホットレモン飲みます。
日中は、ブラックコーヒーにシナモン入れて飲んでます。
1〜2杯位かなぁ〜〜。
お昼の30分位前に、りんご酢を飲んで、その日によりますが……豆乳にきな粉と純ココア温めて飲んでます。
なるべく、タンパク質摂取意識してますが…たまに辛ラーメン食べてしまいます😥
余りにも、カチカチだと、私の場合長続きしません。
でも、疲れにくいとか、気力が以前より長く続く様な気がしてます。
朝、ゆで卵2コ食べているからかなぁ〜なんて、思ってます。
わかりやすい説明 ありがとうございます🙏
わたしhisです。
朝ブラックコーヒー
昼トマトジュース 常の水分補給に黒豆麦茶 水です レモン水も飲むように頑張ります。
いつもタメになるお話を有難うございます。
トマトジュースは無添加であっても濃縮還元だから血糖値が上がると聞きました
ジュースではなく野菜のトマトを食べたほうが良いかな？
ミニトマトは普通のサイズと栄養価は変わらないと、なので毎日摂取しやすいかと
BLACKコーヒーとトマトジュース勿論無塩のもの、が始めやすいです
丁寧に解説して頂きありがとうございました。朝一杯飲むだけの飲み物は麦茶です。
大変ためになるお話を有難うございます。
この中だと、「麦茶」でしょうか。飲みやすく、また価格がリーズナブルなので長期的に続けやすいと思います。
朝の一杯は レモン水に決めました。ありがとうございます
インスタントコーヒーが排尿量を増やすと教えて頂きましたので腎臓が悪い私はこれからインスタントコーヒーを買って飲むことにして排尿量を増やします
良いことを教えて頂いてありがとうございます
何も知らずに飲食して７１才の老婆です。
入院はお産のみ。
日本の経済成長の恩恵?で健康診断はコレステロール値、体脂肪、腎臓、肝臓値に黄色信号。病院にいく程でないため、食事療法で大切な臓器様（笑）を労る事にしました。
まず朝はブラックコ-ヒ-、冷凍ブルーベリーに牛乳、リンゴ、ゆで卵１です。
運動は買物、3キロ範囲なら歩く事を心掛けています。何もせず座って、寝て、簡単な家事だけでは筋肉が激変する歳になりました。
水分摂取＝朝白湯寝る前とかにも白湯にも飲みますことですね〜＊＊＊
黒豆茶とスギナ茶とチャンカピエドラです。
レモン水は、2Lのペットボトルに作り置きしても問題ないですか？
ポッカレモンでも良いですか？
2Lのペットボトルに何mlのポッカレモンを入れれば良いですか？
麦茶、飲んでみます😊有り難うございます！
バナナと無調整豆乳をミキサーで、ジュースにして飲んでますが、よく無いのでしょうか？
自転車でも運動の範疇に入るのかな‼️
バンダ🐼さんこんばんわ！腎臓病予防・脂質異常・因みに私自身24才の時地元株旭メディカル‥医療機器製造工場🏭️従事‥人工腎臓製造に携わってきました。予防医学3０以上携わってきました。病気になってからでは手遅れになりますね。大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😀😀ございました改めて復習させて頂きました。全て理解出来ました。これからもずっと現役で頑張って下さいね🐭大分より♨️🐒🙋
麦茶です
本当に大切なこと ありがとうございます
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麦茶が取りやすいです。それとブラックコーヒが取りやすいです
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麦茶ですね。無添加トマトジュースは市中で販売されてますか？食塩無添加でしたら沢山販売されてますが？？
麦茶のほうがコーヒーよりも安いので飲みやすいです。
油で揚げたものはしばらく控えています。
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何でも手を惜しんだら見返りが健康面を損ねるリスクなんだと学びました。かといってそこそこの手の掛け方とすると、やはり裏面をチェックの習慣は付きました。
アントシアニン
ブルーベリー
ブルーベリージャムには砂糖が使われていますが他の食事で砂糖を摂りすぎないよう全体で管理できれば悪くない選択かなぁ。
トマトジュース
夜間高血圧を考えて朝100cc、寝る前に100ccに分けたほうがいいのかなぁ
有難うございました、大変参考になりました腎臓は血圧にも関係する臓器でとても気になりますレモン水はクエン酸回路、体内に必要で飲んでいました少々リンゴ酢も入れて、飲みやすくするにはティースプンにマヌカハニー少々毎日ではないのですが気を付けています継続しますとても嬉しいです❤
トマトジュースの中には、血圧を下げ・善玉コレステロールを増やすトマトジュースが有りますよ！カゴメの食塩無添加のトマトジュース飲んでますよ！午前中に､リコピン・ギャバが含まれてます。
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動画ありがとうございます。麦茶ですね。
麦茶とレモン水わ家でブラックコーヒーわ駅の販売機です
毎日朝晩にレモン水を何でます
ニックネームは名前を出さないでくださいエスさんでお願いします
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麦茶、ブラックコーヒーであれば続けられそうです。
腎臓の値が悪くなったので、ナタマメ茶を飲み始めましたが、腎臓への効果は先生が列記している五品と比べてどうでしょうか？
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有難うございます。
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豆乳はダメですか
ハイビスカス🌺ティー、人気なのか、いつも売り切れで仕方なくローズヒップティー時々飲んでます。あとなた豆茶も切らさないようにしてます。
朝 トマトジュースを飲む時にレモン果汁を入れて飲んでも大丈夫ですか？
私は トマトジュースにレモン果汁とシナモンパウダーを入れて飲んでます 組合せは大丈夫でしょうか？
レモン入れると飲みやすいですよね👍
私はトマトを食べるのは苦手ですが、なぜかトマトジュースはそれほど嫌いじゃありません😅
4:00～
体液内弱アルカリ性食品へです事ですよね＊＊＊
こ-ひ―ならすきです
📝😊朝の一杯で腎臓病の予防 …飲み物
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濃縮還元のトマトジュースは生トマトより沢山のリコピンが入っているので、効果が高いと言われていますよ。私はトマトジュースを飲み始めて2週間でお肌の状態がとても良くなりました。
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パンダ先生、いつも有難うございます。
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レモン
申し訳ないが
リコピンは大して効果はない
それどころかトマトは身体を冷やすので毎日食べてると
病気になります。
トマト病、結構多い。。。