Люблю д-ра Кармацкого. Честный, знающий врач. Говорит по делу, не навязывает насильно никаких рецептов. Обычный нормальный человек, вызывающий доверие.
Тимофей, Вы - золото. Единственный блогер, который рассказал о своём рационе. Мне больше не попадалось врачей-блогеров, нутрициологов, которые рассказали о своём меню блюд на день. Похоже учат одному, сами едят другое. Да, супы это блюдо, которое сейчас в глубоком загоне. Лет 40 назад супы были обязательны на обед. И пищеварительная система была крепче и желчеотток лучше. А наши бабушки и прапрапрабабушки постоянно в русской печи готовили щи, похлебки, варево. Правило здоровой тарелки было им не известно.
Тут очень простая арифметика-возьмите 100г мяса-сможете вы им наесться? Нет,не думаю.. а положите его в кастрюльку,отварить,да добавьте овощей да круп-и вот уже обед для всей семьи,экономия была на уровне
Все правильно , надо есть все но по немногу ! Как сказала одна пожилая грузинка , ее спросили вот вы любите выпить , поесть , покурить, но вы долгожитель . Она ответила , живу в кайф !
Тимофей, я ваш ровесник и большую часть жизни живу в Челябинске. Очень рад, что однажды нашёл вас в интернете. Приобрёл обе ваши книги и практикую) Удачи вам и Галине в вашем оздоровлении нации
Всегда любил мамины треугольники, но как стал жить отдельно,они начали вызывать у меня изжогу. Попав на канал и произведя анализ ситуации вспомнил причину своего переезда, и изжога закономерно прошла. ) Автору всех благ и всем приятного аппетита 😊
Потрясающий выпуск.. смотрела улыбалась.. Тимофей разрешил нам кушать « радостную» еду… полностью согласна:) Все хорошо в меру. И вкусняшки и здоровое полезное
Тимофей,закончила читать вашу книгу "Висцералка". Очень благодарна за полезную информацию в ней! Обожаю, когда серьёзные вещи написаны с юмором. Местами смеялась до слез
Тоже не ем тыкву,не нравится.Упреки вокруг,,это же так полезно!!!"Чувствовала себя виновной в отношении своего организма.Все,Тимофей,благодаря Вам вину с себя сняла🙌
Наблюдала, как питаются мои родственники из села - едят , все, что растет на огороде и в саду (всевозможные овощи и фрукты), белок в основном в виде яиц, а мясо по религиозным праздникам, едят ооочень много хлеба и любят всякие сладкие вкусняшки и выпечку! При этом среди моей сельской родни большинство прожили больше 80 лет, и много есть таких, кто прожил более 90 лет и еще живут! Мне кажется, что все эти теории о питании - это все выдумки! Не усложняйте себе жизнь - ешьте все, что нравится, но в разумных пределах!
Так вы в своём посте как раз и указали на то, что они едят со своего огорода ☝️. Это архи важное указание. Это не сравнимо с продуктами питания из магазина ☝️. А ещё в селе большая занятость на свежем воздухе. И вообще занятость. 😅
А еще много физически работают. Моя бабуля сама обрабатывала 50 соток, плюс пару свиней, куры, утки, гуси, кролики. Еще иногда могла другим схолить помочь если уехали на пару дней к соседям, или в колхозе подменить несколько дней. Так у нее даже в 80 лет, когда сдала, руки очень сильные оставались. И когда заболела, все равно вставала и хоть что то, но делала
Сразу подкупило в Тимофее то, что он говорит как человек, обычный человек любящий добрый заботливый Порой врачей слушаешь. Такие напыщенные, псевдосовершенные, нечеловечные. А тут просто любовь ❤
Примерно так же питаюсь. Приятно слышать, что Док говорит это полезно 😅 С утра перед работой яйца с салатом, или могу съесть борща...пусть это хоть 5 утра, завтрак должет быть!!! Только фанты- колы вообще не привлекают. Иногда могу поесть сладости, но думаю это в женские дни норм😅
Нравиться Ваш рацион, ваша простая и правдивая подача , нмого знающая подача ваших знаний. Респект!!! А еще мне ооочень приятная внешность. У вас большое сходство с моим дорогим внуком. Ему 29 . Но бородка покороче, а черты лица и фигура идентичны. Как то так. Мне 72 ,и очень мгого ваших рекомендаций применяю, но с треками не всегда могу договориться, и вспомнить, чтобы совпало и устранить причину
Спасибо за ваши ответы. Как нравится ваши клипы смотреть. После просмотра хочется жить с радостью и не думать о болячках и горести. Спасибо за книги здоровья вам вымолодец.
Тоже люблю шоколадный торт - покупаю только Малиновый трюфель от Фабрики качества или Прагу! Кока кола также приносит радость и ностальгию, т.к. в 80-х ездили на море с родителями на своей машине, и они по пути купили много стеклянных бутылочек с колой, при том, что в нашем городе она не продавалась.
Ржу не могу- то же самое ем !Вот вчера съела 5 буттербродов с варённой колбасой и грамм 50 масла сл.,заела парочкой огурчиков...и всё,есть не хотела совсем ,только чаёк попивала с лимончиком и апельсинчик на сон грядущий...вес 42 кг при росте 1,47...
У меня всегда в морозильнике лежит несколько штук успокоительного, Это шоколад тёмный Альпингольт, Покупаю заранее, вдруг захочется, А в магазин идти не охота, Ещё орехи арахис, может и вредно жареный в микроволновке, но никак не могу отказаться, Хотя дома всегда есть дачные орехи фундук и грецкие, Согласна с Тимофеем, что много чего идет из детства, К сожалению раньше много чего сами не знали и детям своим не смогли донести,
Здравствуйте, Тимофей 😊 В детстве радостная еда это бутерброд из ломтика белого батона с кружочком вареной колбасы и стакан томатного сока, слегка присоленный😍😋 в кафетерии в Краснодаре. Я сама жила в станице и мы с мамой иногда ездили в город по делам. Также, люблю пельмешки и медовики) и вообще почти всё понемногу.
Не удивительно, что совпадает и с нашими ощущениями из Архангельска!))) Только пепси-колы у нас не было. Мы могли покупать её в пионерских лагерях в Краснодарском крае. Новороссийское производство, но была и в Лазаревском, и Архипо-Осиповке, и в Сочи и в Краснодаре. ( Смотря куда отправят с лагерем или вывезут родители). Немного было пищевых радостей у детей 70-80 годов!
Картофельные очистки ? Так кожура на них как раз и позволяет их правильно усвоить, - без крахмала, забивающего сосуды. Давно читала об этом - мне 78. А мои предки в деревне картошку запекали в "загнетке" хорошо протопленной русской печи. И ели её потом, не снимая кожуру. Не обязательно ещё горячую или тёплую, даже остывшую. Кстати, крахмал из холодной картошки, - недавно узнала, - тоже не так вреден, как из горяченькой "пюрешки" или жареной картошки.
Я думаю, многие услышали про картофельное пюре, пельмени и кока-колу. А то, что Тимофей принимает много витаминов и микроэлементов уже фоновая информация ) ну и конечно, здоровье жкт.
"Радостная еда" из детства - это бананы. Потому что ты смотришь мультики , а там то люди, то обезьяны эти самые бананы едят и кайфуют. Но в твоём замечательном сибирском городе бананы бывают только сушёные, тоже конечно вкусно, но не то. И вот наконец-то, когда тебе уже 5 лет, - о чудо!! Их завезли и продают с машины! Счастью не было предела... Чуть позже добавятся ещё желейные штучки в виде мишек от Haribo.)
Убрала фрукты, хотя очень их люблю, после их приема чувствую дискомфорт, вздутие, пока не могу с этим справиться, убрала салат из помидор и огурцов, хотя тоже обожаю,
У меня радостный продукт Pepsi! Похожая история - в детстве ничего не было и раз в год на день города или Новый год папа покупал бутылочку Пэпси и вот когда крышечку открываешь, оно шипит и из горлышка такие маленькие брызги вылетают и щекочут нос и пахнет вкууусно!
Для информации вам, орехи\семечки имеют свойство терять полезные вещества(в том числе омега-3) когда находятся долгое время на свету и воздухе. То бишь без своей естественной оболочки - скорлупы. Так же они окисляются, что называют прогорклостью, возникают свободные радикалы. Лично я беру грецкие орехи в скорлупе и их раскалываю, вкус и запах абсолютно другой, нежели у очищенных. Плюс орехи и семечки желательно замачивать часов на 12 - 15 чтобы активировался фермент фитаза и деактивировал фитиновую кислоту, которая блокирует усвоение некоторых минералов в кишечнике и из самого продукта, и тех, которые уже туда ранее попали
Я тоже извела перекусы, то что хочется перекусить ем в основной прием. Орехами наедаюсь в обед, в столовой не хватает мне. А тыкву я обожаю, только чистить не люблю 😊
Ну это все оч спорно что пострадали от запретов. Да может быть. Но есть люди которые не пострадали от запретов,я например, мне говорили ешь картошку жареную с бутербродами и класс. Ну я и ем. Вот в 40 лет задумалась, пытаюсь как то пересмотреть привычку, но трудно.
И у меня такая же история, бутеры, жареная картошка, мазик во всех салатах, куча белого хлеба, сладкое, я давно так не ем, в итоге вижу как выглядят мои родные и моя семья))) В нашей стране культура застольев такая в большинстве случаев-объедалово. Согласна, что можно себе разрешать иногда все что угодно)) Но действительно иногда, а рацион все же лучший без сахара и мучного)
🎁 Бонусный урок! Рассказываю про свой опыт лечебного голодания - t.me/karmatsky_timofey/4346
Тимофеюшка , поделитесь сайтом поставщика кедровых орехов .... пожалуйста
И еще поделитесь пожалуйста, где берете шоколадный торт 😊
🙏🙏🙏
Люблю д-ра Кармацкого. Честный, знающий врач. Говорит по делу, не навязывает насильно никаких рецептов. Обычный нормальный человек, вызывающий доверие.
Тимофей, Вы - золото. Единственный блогер, который рассказал о своём рационе. Мне больше не попадалось врачей-блогеров, нутрициологов, которые рассказали о своём меню блюд на день. Похоже учат одному, сами едят другое.
Да, супы это блюдо, которое сейчас в глубоком загоне. Лет 40 назад супы были обязательны на обед. И пищеварительная система была крепче и желчеотток лучше. А наши бабушки и прапрапрабабушки постоянно в русской печи готовили щи, похлебки, варево. Правило здоровой тарелки было им не известно.
Тут очень простая арифметика-возьмите 100г мяса-сможете вы им наесться? Нет,не думаю.. а положите его в кастрюльку,отварить,да добавьте овощей да круп-и вот уже обед для всей семьи,экономия была на уровне
Наконец то хоть кто то выложил честно свое меню!Тимофей, огромнейшее вам спасибо ! , будет больше доверия и естественно подписчиков!❤❤❤
Сидела улыбаясь от уха до уха…легкое ,веселое видео….позитивчик Тимофей!👍🏻
Все правильно , надо есть все но по немногу ! Как сказала одна пожилая грузинка , ее спросили вот вы любите выпить , поесть , покурить, но вы долгожитель . Она ответила , живу в кайф !
Тимофей, я ваш ровесник и большую часть жизни живу в Челябинске. Очень рад, что однажды нашёл вас в интернете. Приобрёл обе ваши книги и практикую) Удачи вам и Галине в вашем оздоровлении нации
А сколько ему лет?
@@Julia-zw8gl 40-41
@@Julia-zw8gl ориентировочно 40
@@oldharder4433 я тоже так подумала
Тимофей,спасибо за позитивный настрой,желаю всего самого доброго что есть на земле.
Слава Богу, нормальный человек!😂❤
Слушала бы и слушала❤❤❤
Тимофей молодец!
И мы все тут молодцы!
😅пойду сделаю бутерброд❤
Тимофейчик не стал выделываться, и рассказал правду что и как есть, респект.
Он Вам не Тимофейчик, относитесь к незнакомому человеку с уважением.
да) удивил🙏😄😄😄
Тимофей, умничка, спасибо, что ты есть
Мне нравится ваш рацион.Незамысловатый и в тоже время полезный и вкусный можно сказать.
Всегда любил мамины треугольники, но как стал жить отдельно,они начали вызывать у меня изжогу. Попав на канал и произведя анализ ситуации вспомнил причину своего переезда, и изжога закономерно прошла. )
Автору всех благ и всем приятного аппетита 😊
Благодарю за позитивный настрой😊
Потрясающий выпуск.. смотрела улыбалась.. Тимофей разрешил нам кушать « радостную» еду… полностью согласна:) Все хорошо в меру. И вкусняшки и здоровое полезное
Тимофей,закончила читать вашу книгу "Висцералка". Очень благодарна за полезную информацию в ней! Обожаю, когда серьёзные вещи написаны с юмором. Местами смеялась до слез
Я читаю тоже с огромнейшим интересом!!!
Огромное спасибо Док Кармацкий за ваше посвящение борьбе за здоровье❤.
Тимофей, благодарю, смотрела с большим удовольствием 💓
Спасибо Тимофей вы настоящий. Говорите нам всегда всю правду. Ваши видео просто супер.❤❤❤
Тимофей, обожаю Вас!!!!!
Вас слушаешь и хочется жить!!!!!!!!!!
Тимофей, спасибо! Очень интересно рассказываете🔥🔥🔥
Как я уважаю этого доктора!!! Просто супер!!! ❤❤❤
Браво! Вы мотивируете на позитив ко всему!!!!
Тоже не ем тыкву,не нравится.Упреки вокруг,,это же так полезно!!!"Чувствовала себя виновной в отношении своего организма.Все,Тимофей,благодаря Вам вину с себя сняла🙌
Наблюдала, как питаются мои родственники из села - едят , все, что растет на огороде и в саду (всевозможные овощи и фрукты), белок в основном в виде яиц, а мясо по религиозным праздникам, едят ооочень много хлеба и любят всякие сладкие вкусняшки и выпечку! При этом среди моей сельской родни большинство прожили больше 80 лет, и много есть таких, кто прожил более 90 лет и еще живут! Мне кажется, что все эти теории о питании - это все выдумки! Не усложняйте себе жизнь - ешьте все, что нравится, но в разумных пределах!
Так вы в своём посте как раз и указали на то, что они едят со своего огорода ☝️. Это архи важное указание. Это не сравнимо с продуктами питания из магазина ☝️. А ещё в селе большая занятость на свежем воздухе. И вообще занятость. 😅
@@nataliyaschmidt4225а мои родственники живут в городе, всё с магазина и долгожители. Генетика это главное.
А еще много физически работают. Моя бабуля сама обрабатывала 50 соток, плюс пару свиней, куры, утки, гуси, кролики. Еще иногда могла другим схолить помочь если уехали на пару дней к соседям, или в колхозе подменить несколько дней. Так у нее даже в 80 лет, когда сдала, руки очень сильные оставались. И когда заболела, все равно вставала и хоть что то, но делала
По каким праздникам едят мясо?
В селе люди много двигаются,ходят,трудятся на свежем воздухе,другой воздух,вода,еда.
Тимофей, какой вы милый, вспоминая своё детство!!! Всё так и есть, истинная правда! 🎉
Молодец,самый лучший блогер по правильному питанию 👍
Тимофей,вы просто молодец, огромное спасибо за видео,лайк обязательно
😂отлично ! Надо радоваться еде и благодарить Бога ,что эта радость есть !!!
С Уважением к Вам! Счастья Много Много!
Очень приятно было усоышать честную исповедь о Вашем питании.
Добрый день! Благодарю за видео! Восхищаюсь вашей просветительской деятельностью!
Тимофей, вы молодец!
Спасибо! Ещё раз прослушаю и запишу. И очень приятно, что можно позволить себе все!!! ❤️
Очень вкусно, и очень здорово! Очень люблю настоящие, деревенские яблоки, спелые и сочные. Спасибо за такие полезные знания!
Как мне нравятся Кармацкие Сейчас осень сладкая тыква запекаю в печи МММ супер яблоки печенье все с огородика Прелесть
Спасибо,дорогой Тимофей за откровенный рассказ,мне очень понравился ролик
Сразу подкупило в Тимофее то, что он говорит как человек, обычный человек любящий добрый заботливый
Порой врачей слушаешь. Такие напыщенные, псевдосовершенные, нечеловечные. А тут просто любовь ❤
Благодарю, Тимофей 🙏🥰
Замечательно! Благодарю!!!❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД И ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ❤❤❤
Очень хороший рацион, вдохновляет..
Я просто молодец, умница - разумница
Примерно так же питаюсь. Приятно слышать, что Док говорит это полезно 😅
С утра перед работой яйца с салатом, или могу съесть борща...пусть это хоть 5 утра, завтрак должет быть!!! Только фанты- колы вообще не привлекают. Иногда могу поесть сладости, но думаю это в женские дни норм😅
Нравиться Ваш рацион, ваша простая и правдивая подача , нмого знающая подача ваших знаний. Респект!!! А еще мне ооочень приятная внешность. У вас большое сходство с моим дорогим внуком. Ему 29 . Но бородка покороче, а черты лица и фигура идентичны. Как то так. Мне 72 ,и очень мгого ваших рекомендаций применяю, но с треками не всегда могу договориться, и вспомнить, чтобы совпало и устранить причину
Слушаю с любопытством!!!
Спасибо за ваши ответы. Как нравится ваши клипы смотреть. После просмотра хочется жить с радостью и не думать о болячках и горести. Спасибо за книги здоровья вам вымолодец.
Откликается каждое ваше слово!❤❤❤ Так по простому все рассказали, спасибо😊
Весело слушать,спасибо❤
Тимофей, благодарю❤
Приятно слушать, спасибо🙏💕
Пельмени собственного производства - класс !
Про кока колу просто прелесть♥️♥️♥️👍🏻👍🏻😍👍🏻😍я тоже люблю иногда🙏🏻
Тимофей,ты молодец!🤝
Умница и большой молодец ! 👏👍
Спасибо огромное❤❤❤
Неожиданно, спасибо за честность!!!! ❤❤❤
Тимофей Вы молодец что делитесь своим питанием❤
Обожаю Тимофея ❤
Спасибо Тимофей, что напомнили про домашние пельмени собственного производства, это точно родом из детства и очень вкусно!
Тоже люблю шоколадный торт - покупаю только Малиновый трюфель от Фабрики качества или Прагу! Кока кола также приносит радость и ностальгию, т.к. в 80-х ездили на море с родителями на своей машине, и они по пути купили много стеклянных бутылочек с колой, при том, что в нашем городе она не продавалась.
Я смотрю все твои видео.❤❤❤ты молодец.я тоже молодец
Тимофей очень порадовало ваше видео 🎉 огонь.
Нормальное питание. Респект Вам, Тимофей! Совпали!
Спасибо Вам!
Ржу не могу- то же самое ем !Вот вчера съела 5 буттербродов с варённой колбасой и грамм 50 масла сл.,заела парочкой огурчиков...и всё,есть не хотела совсем ,только чаёк попивала с лимончиком и апельсинчик на сон грядущий...вес 42 кг при росте 1,47...
Очень мило и искренне❤
Спасибо за видео 🥰
У меня всегда в морозильнике лежит несколько штук успокоительного, Это шоколад тёмный Альпингольт, Покупаю заранее, вдруг захочется, А в магазин идти не охота, Ещё орехи арахис, может и вредно жареный в микроволновке, но никак не могу отказаться,
Хотя дома всегда есть дачные орехи фундук и грецкие,
Согласна с Тимофеем, что много чего идет из детства,
К сожалению раньше много чего сами не знали и детям своим не смогли донести,
Тоже обожаю пюре картофельное.
И я, не люблю жареную картошку плавающую в масле, а мне все говорят ты чеее, как не любить ее😂
Какое чудесное видео под Cinzano Asti , спасибо док!
Благодарю!
❤❤❤❤
Тимофей вы супер привет из
Одессы😊😊😊
неужели есть адекватные люди !!!!!
Очень познавательно и приятно Вас послушать, спасибо, 🤗👍
Здравствуйте, Тимофей 😊
В детстве радостная еда это бутерброд из ломтика белого батона с кружочком вареной колбасы и стакан томатного сока, слегка присоленный😍😋 в кафетерии в Краснодаре. Я сама жила в станице и мы с мамой иногда ездили в город по делам.
Также, люблю пельмешки и медовики) и вообще почти всё понемногу.
@NK07834, это ж как так? Для человека из Краснодара и для человека из Киева радостная еда детстваАБСОЛЮТНО совпала!!! Спасибо и привет🙋♀️🍁🍂
@@valentinaglukovska4082 и я из Краснодара люблю эти бутерброды 🎉🎉🎉
@@valentinaglukovska4082 Потому что ,мы один народ,это правда. Привет из Олимпийского Сочи. Миру Мир ❤
Не удивительно, что совпадает и с нашими ощущениями из Архангельска!)))
Только пепси-колы у нас не было. Мы могли покупать её в пионерских лагерях в Краснодарском крае. Новороссийское производство, но была и в Лазаревском, и Архипо-Осиповке, и в Сочи и в Краснодаре. ( Смотря куда отправят с лагерем или вывезут родители).
Немного было пищевых радостей у детей 70-80 годов!
Очень понятно, позновательно, приятно всегда вас слушать, успехов вам, спасибо
БЛАГОДАРЮ ДОК.❤️🙏❤️👍❤️🔥❤️🤗❤️❤️❤️
Ну наконец-то!! Спасибо, док 👍
Очень рада была увидеть и услыть !❤
СУПЕР❤❤❤❤❤😊😊😊😊.Отличное видео.Огромное спасибо,я тоже кушаю что мне нравится,только вееру.❤🎉😊
Картофельные очистки ? Так кожура на них как раз и позволяет их правильно усвоить, - без крахмала, забивающего сосуды. Давно читала об этом - мне 78. А мои предки в деревне картошку запекали в "загнетке" хорошо протопленной русской печи. И ели её потом, не снимая кожуру. Не обязательно ещё горячую или тёплую, даже остывшую. Кстати, крахмал из холодной картошки, - недавно узнала, - тоже не так вреден, как из горяченькой "пюрешки" или жареной картошки.
Тимофей мне очень понравилась эта передача вы
Супер молодец
Все верно, только я добавляю 2 раза в неделю рыбу любую морскую, речную, в виде ухи, на пару, слабосоленую, а тыкву обожаю
Какой же вы хороший человек🎉
Тоже недавно узнала, что картошка в мундире отваренная, остывшая, а потом разогретая очень даже позволительно и для диабетиков😉
Я думаю, многие услышали про картофельное пюре, пельмени и кока-колу. А то, что Тимофей принимает много витаминов и микроэлементов уже фоновая информация ) ну и конечно, здоровье жкт.
Интересно каких, магний в6 пью для сердца, надо что то еще)
Я молодець, спасибо за ролик😊
Благодарю Тимофей ! Микроволновку не использую , вредно.
Если верите, что вредно, то вам вредно)
Наконец-то честный коммент.
Тимофей, молодец, главное, чтобы Галя не обижала!
"Радостная еда" из детства - это бананы. Потому что ты смотришь мультики , а там то люди, то обезьяны эти самые бананы едят и кайфуют. Но в твоём замечательном сибирском городе бананы бывают только сушёные, тоже конечно вкусно, но не то. И вот наконец-то, когда тебе уже 5 лет, - о чудо!! Их завезли и продают с машины! Счастью не было предела...
Чуть позже добавятся ещё желейные штучки в виде мишек от Haribo.)
О дааа!!! С детства обожаю бананы и желейные мишки😅❤
Я из шоколадных люблю только брауни
Спасибо что не стали говорить что обажаете брокколи 😂 ,а сказали как есть . Вы молодец! Я молодец!
Для меня самое вкусное пирожное- блинчики с мясом. Я Молодец! Ем их каждый день.
А чем человек,любящий брауни отличается от чела,который любит капусту?Ничем.
Убрала фрукты, хотя очень их люблю, после их приема чувствую дискомфорт, вздутие, пока не могу с этим справиться, убрала салат из помидор и огурцов, хотя тоже обожаю,
У меня радостный продукт Pepsi! Похожая история - в детстве ничего не было и раз в год на день города или Новый год папа покупал бутылочку Пэпси и вот когда крышечку открываешь, оно шипит и из горлышка такие маленькие брызги вылетают и щекочут нос и пахнет вкууусно!
Для информации вам, орехи\семечки имеют свойство терять полезные вещества(в том числе омега-3) когда находятся долгое время на свету и воздухе. То бишь без своей естественной оболочки - скорлупы. Так же они окисляются, что называют прогорклостью, возникают свободные радикалы. Лично я беру грецкие орехи в скорлупе и их раскалываю, вкус и запах абсолютно другой, нежели у очищенных. Плюс орехи и семечки желательно замачивать часов на 12 - 15 чтобы активировался фермент фитаза и деактивировал фитиновую кислоту, которая блокирует усвоение некоторых минералов в кишечнике и из самого продукта, и тех, которые уже туда ранее попали
Жаль что можно подписаться один раз, а то бы миллиард подписок поставила❤
Я молодец! Я молодец! Я молодец
Я тоже извела перекусы, то что хочется перекусить ем в основной прием. Орехами наедаюсь в обед, в столовой не хватает мне. А тыкву я обожаю, только чистить не люблю 😊
Да, про колу верно. Только наш отец привозил из Новостбирска пепси.. Вкус детства сразу вспоминаю))
Ну это все оч спорно что пострадали от запретов. Да может быть. Но есть люди которые не пострадали от запретов,я например, мне говорили ешь картошку жареную с бутербродами и класс. Ну я и ем. Вот в 40 лет задумалась, пытаюсь как то пересмотреть привычку, но трудно.
И у меня такая же история, бутеры, жареная картошка, мазик во всех салатах, куча белого хлеба, сладкое, я давно так не ем, в итоге вижу как выглядят мои родные и моя семья))) В нашей стране культура застольев такая в большинстве случаев-объедалово. Согласна, что можно себе разрешать иногда все что угодно)) Но действительно иногда, а рацион все же лучший без сахара и мучного)