Tratamiento de ciática o ciatalgia izquierda
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
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-------------------------------------------- ↪️ La ciática es un conjunto de síntomas que incluyen dolor causado por la compresión general o irritación de una de las cinco raíces de los nervios espinales de cada nervio ciático o por compresión o irritación de los nervios izquierda o derecha o ambos ciáticos.
#FiitConcept #ciática
Yo casi estoy curado con el ejercicio mas simple de todos , el estiramiento del nervio mediante el ejercicio de tratar de bajar tu cabeza hacia la rodilla con pierna estira y pie hacia arriba manteniendo lo mas bajo posible tu frente hacia rodilla por la cantidad de tiempo q mas puedas soportar sin exagerar...automáticamente después de varios intentos sentirás un alivio del nervio o dolor ciático sea derecha o izquierda...yo trate con todo tenia mas de 10 años con dolor que llego hasta el talón ....la mayoría de las ciaticas inflamadas son por estar sentado mucho tiempo lo cual hacemos demasiado oficina , vehículos, etc. No permanezcas sentado , no uses lugares duros al sentarte usa almohadas, y revisa tu tránsito intestinal..si eres estreñido soluciona eso..el intestino grueso presiona de alguna manera el nervio..has este ejercicio lo mas diariamente posible y veras...
Muchas gracias, lo haré, de hecho mi silla es una piedra🥴 y el tema intestinal es otra cosa 🥵
Hola quiza ya no veas esta pregunta,pero el ejercicio es de pie o acostado,si alguien pudiera contestarme le agradezco muchísimo.
@@americapaz3056 hola, es sentado en tu cama o sofá. Puedes hacerlo en piso siempre sobre alfombra. Otra sugerencia, no permanezcas sentada mucho tiempo sobre superficies duras. Siempre usa almohada . Evita de manera general estar sentada...
El nervio ciatico pasa por debajo de tus glúteos y lo comprime al sentarse y permanecer mucho tiempo así una vez inflamado esto lo inflama más..etc. has el ejercicio respirando suave , exhalas al bajar a rodilla y inhalas al subir..eso es todo hazlo lo mas largo posible al estar lo mas bajo hacia rodilla permanece ahí lo q puedas , unos segundos o varios ...ese es el secreto principal de esto...sentirás un alivio tremendo solo con hacerlo unas veces....
@@americapaz3056 es importante también q lo hagas en ambas piernas. Esto te mejorará tu espalda baja ya q también es un excelente ejercicio de estiramiento para toda la musculatura lumbar. Me gustaría saber como te fue. Hazlo con paciencia y respirando correctamente ...si hay mas dolor paras y descansas ...debe ir mejorando el problema según intensidad del dolor en una semana o varias. La ciatica no es fácil de desinflamar rápidamente.
Me
Duele Justo atrás del
Talon y el dolor hirrada Ala rodilla pierna nalga y siento de repente hormigueo y pesadez , será ciática ??
Acabo de descubrir este canal. Me diagnosticaron una doble hernia discal lumbar hace 2 años y me querían operar, me negué rotundamente, mi "naprapath" me dió acupuntura, terapia de ondas de choque y sobre la marcha me quitó lácteos y gluten de la dieta. Por mi cuenta investigué y di con las infusiones de diente de león, ortiga, cola de caballo. Todo fue a mejor. Encontrarme este video y este canal lo mejor que me ha pasado, muchísimas gracia spor tan valiosa informació. El hecho de que no se nombre ningún medicamento antiiflamatorio hace que me quite el sombrero ante usted. Gran trabajo, le sigo :)
Jolly Yoli Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
Ya está hecho :) tengo también una página y canal en las que hablo de salud y nutrición :) sean bienvenidos!
Y como te ha ido hasta ahora
@@FisioOnline.Yo me da la ciática en ambas piernas como tengo q hacer el tratamiento x favor dígame cómo 😢
Totalmente de acuerdo.Hace dos años tuve un cólico renal por litiasis,y ahora acabo de sufrir una ciática izquierda.Lo que confirma lo expuesto en el vídeo.Llevo dieta saludable,hago ejercicio y estiramientos todos los días.Un saludo y gracias
Quiero agradecer vuestros consejos, que me han sido de una enrome utilidad. Tengo una hernia discal L5-S1 izquda desde hace muchos años y la ciática me molestaba bastante. He estado siguiendo vuestro tratamiento para el riñón de plantas medicinales y de nutrición además de los ejercicios que indicáis en vuestros videos, todo a diario durante 3 meses y la verdad que he mejorado muchísimo, ha casi no me da la ciática. No tenía idea de que el riñón pudiera ser la causa y debe haber tenido mucho que ver pero ningún médico me lo había mencionado. Además, me han ayudado mucho otros ejercicios específicos para la falsa ciática encaminados a relajar el piramidal, que lo tenía muy contraído. Yo creo que tenía una mezcla de síntomas de ciática por loa hernia y de falsa ciática por el piramidal. Muchísimas gracias y os animo a seguir!
muchas gracias por los concejos, la verdad hace un mes presento un dolor desde la nalga hasta el pie( por ejercicio excesivo), y no sabia que era, ni en el hospital lograron detectarlo porque la radiografía no salió nada malo, ni tampoco tengo hematomas y no he perdido la fuerza, pero el dolor es constante por ejemplo cuando me reposo en una silla tipo oficina, siento hormigueo en la parte inferior de la pierna (gemelos) y también en la parte delantera, cuando estornudo o cuando me tocaba ir al baño era un dolor muy fastidioso, por lo tanto, me mandaron a tratamiento fisiátrico pero la cita es dentro de 3 meses(típico de el pais colombiano), entonces empecé a investigar y logre entender que mi dolor es una dolencia en el nervio ciático, precisamente en la pierna izquierda. Todos tus videos me han servido, llevo 5 días haciendo estos ejercicios, he visto mejoras. Muchas gracias
Y cuánto tiempo te duro ese dolor o sensaciones ?
Me pasa justo lo mismo con los estornudos y en el lateral del gemelo izquierdo, he empezado a hacer peso muerto solo con la barra, series largas, y llamenme animal pero alivia.
Probare las plantas q mal no me harán, suerte hermano, q se que es jodido.
Grácias por existir personas como usted que nos ilustran para este tipo de padecimientos,Dios le recompense.
Waouuu precisamente tengo ese dolor izQ. Que baja hasta la rodilla.... Y estoy orinando de a poco muchas veces al día sin ardor y en la noche lo que nunca era costumbre!!!! Haré las infusiones ❤️ Graciasssss!!!!!
Dios te bendiga doctor Roberto Junquera Landeta te sigo en youtube y desde entonces voy mejorando poco a poco.
Gracias .Gracias. Gracias
estoy feliz y agradesco a ustedes estos valiasos videos., SI, efectivamente., caigo en algunos de los sintomas descrito y nuevemente les pido su ayuda y un ultimo consejo. me describo
soy mexicano, radicado en Huoston TX, trabajo como mecanico de motores Diesel., todo el turno es estar de pie, hacer mucha fuerza en posiciones incomodas, cargar fierros pesados, mucha grasa y aceites automotivos sucios entre otros haciendo memoria el ano 2014 ha sido de mucho tiempo extra y por el compromiso de terminar a tiempo reconstruccion completa de motores., la presion de trabajo siempre ha existido. En primavera/verano el clima es muy caliente, este otono/invierno muy frio., No fumo, NO tomo, tengo dos ninos, en general considero que mi esposa cocina saludable, en casa no hay gaseosas, NO productos de lata, quiero pensar que mi vida es muy normal., PERO los malos habitos estan ahi como les he comentado, he dejado de hacer ejercicio exceso de televicion, malas posturas., me he sentido muy cansado,en tiempo de calor sudo mucho, en estos dias de frio orino hasta cuatro veces en el trabajo, lo que siempre he pedecido es de acides estomacal, me ha ayudado el nopal. en el mes de enero inicie tomando enalapril 20mg y diltiazem 120mg ALTA PRESION., defeco todos los dias., quiero pensa que por presion de trabajo hay dias en los que me cuesta trabajo, los fines de semana es en abundancia y muy relajado, he recibido atencion quiropractica , me han hecho ajustes y bueno., mucho mejor. Con los ejercicios que ustedes me han ensenado he mejorado notablemente y en corto tiempo he visto alivio al dolor., increible! pregunta en mi caso sera el rinon o el estres., quiero aprender a controlar y vivir con este padecimiento de todo corazon agradecere sus experto consejo gracias. francisco talavera.
Un millon de gracias por tu ayuda y explicacion paso a paso y por el vienestar de la salud... Dios te bendiga siempre
Dios te bendiga hoy mañana y siempre
Dios te bendiga muchas gracias!.
INFINITAS GRACIAS, EXCELENTE LA EXPLICACIÓN, Y SOBRE TODO LAS RECOMENDACIONES NATURALES
Gracias infinitas, muy buen video, súper completo, estoy en este momento con una ciática izquierda, y nadie me había dicho, que se puede relacionar con colon, o con el riñón, les agradezco infinitamente, tomaré todas estas indicaciones, Dios les bendiga.
Muchas gracias dr muy claro y útil gracias
Chicos, son ustedes tres, quienes han ayudado en el alivio de mis dolores musculares, sufro de hipotiroidismo y para cada achaque, siempre encuentro un vídeo. Gracias por el gran trabajo que han realizado.
Roberto, eres un sol ayudándome con las plantitas, en Chile tenemos miles, ojalá pudieras venir y conocer de la maravillosa medicina Mapuche.
Iñigo, mil gracias por tu genialidad y el querer compartir el conocimiento, eso habla de tu gran corazón, un beso
Miquel, me encantaría tenerte en Santiago, no sé cuál ejercicio te ha salido más lindo :)
Cariños
Muchas gracias de parte de los tres.
Buenísimo me arreglo mí problema de ciática y lo aplicó a mis pacientes
Deberíamos aprender a cuidarnos como tu nos explica
No tengo suficientes palabras para darle las gracias por sus videos, Gracias, mil gracias por compartir todo ese conocimiento, es muy valioso.
Gracias a ti por tu valoración.
Saludos.
Antes que nada Dr muchas gracias por tan valiosa información, llevaba 5 meses con dolor en la zona baja de la espalda, descubrí su video y desde hace un mes, aparte de los estiramientos, he seguido paso a paso el tratamiento de plantas medicinales, lo cual incluso ha mejorado mi estreñimiento, sin embargo en este último mes he rebajado 3 kilos, quería preguntar si las plantas medicinales tienen que ver con eso y cómo puedo evitar perder peso sin renunciar al tratamiento, gracias de antemano
Gracias por su información Dios te bendiga siempre
Muchas gracias por la informacion ....tengo todos los problemas k menciono usted
gracias, muy profesional la explicación, completa y presentada de manera gráfica y clara. Me ha ayudado mucho saber esto.
fisioterapia
online ami me da ese dolor en la cadera pero me arde y es como en los Riñones me puede causar ploblemas serios en los Riñones ayudeme
Claro y conciso.... Muchísimas gracias, grandes conocimientos gran comunicador🙏
Gracias x tan excelente información para la salud muchas bendiciones un saludo d acá en Bogotá
Mil gracias por la información, seguiremos las indicaciones.
Excelente, muy bien explicado gracias por todo, Dios te bendiga por ayudar a la gente en mejorar su salud
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Amén
Gracias Dr ya me han hecho varios exámenes y no Medan con el dolor hago ejercicios díarios de estiramiento y voy hacer las fórmulas Dios le Bendiga.
Hola!! padezco un dolor en la pierna izquierda desde que pasé por una cirugía de ligamento cruzado anterior. En primera instancia el dolor era frecuente en el glúteo izquierdo, como un pinchazo, esto sucedía posterior a un entrenamiento (gimnasio, fútbol). Practicando algunos estiramientos que observe en su canal se me fue el dolor.-
Hace uno meses tuve un esguince de tobillo izquierdo grado II, deje de realizar actividad por dos meses.
Cuando al fin logre recuperarme y entrenar nuevamente, apareció un dolor pos -entrenamiento en el tendón de aquiles. Con muchos estiramientos se me iba el dolor, pero lo raro es cuando dejo de practicarlos el dolor se presenta nuevamente y se incrementa mas aún cuando dejo de realizar toda actividad física y estiramientos.
El dolor del tendón por las mañanas al levantarme son mucho mas dolorosos que cuando hacia actividad física.
Fui a tratarme con profesionales en el campo, me realice resonancias y no encontraron nada. Hace unos días fui a un masajista que me recomendaron amigos del fútbol y la verdad es que me sorprendió el rápido efecto que tuve en mi pierna izquierda, el dolor se me fue al salir del consultorio. Según lo que me explico el problema se encuentra en la nervio ciatico, me recomendó realizar ejercicios para movilizar el mismo.
Por este motivo estoy siguiendo los consejos del video, pero mi consulta es ¿debo dejar de ir al gimnasio y el fútbol? o ¿puedo seguir con estas actividades y posterior al entrenamiento realizar los estiramientos correspondientes?
Saludos
Que lindo. Muchas gracias por tan valiosa información. Bendiciones
muchisimas gracias Dr. Roberto por su valiosa información y explicación, aún no tengo el diagnostico medico pero presento todas los sintomas fui al medico y solo me receto complejo vitamínico y decobel inyectado y no veo alivio en el dolor, mas sin embargo he investigado por mi parte y mis sintomas tienen que ver con dolor de la ciática izquierda, dolor en la espalda y problemas para evacuar (estreñimiento). He practicado los ejercicios de su canal y de otros y me ha resultado ya que el dolor persiste mas a nivel de la nalga, cadera y columna. Gracias nuevamente y que Dios lo Bendiga siempre. Caracas-Venezuela.
Fuiste al médico?
Lo mismo me pasa 😔
Excelente portal muy agradecida por los consejos que he recibido. Me ha ayudado a comprender mi dolor de espalda. Muchas gracias por brindar sus conocimientos.
EXCELENTE! NUNCA HABIA ESCUCJADO MI CASO, DE MANERA TAN CLARA, TUVE INFLAMACION DE VIATICA ISQUOERD Y TENGO VARIAS RASONES O MOTIVOS! FULL ESTRES, COLOM INFLAMADO X COMER HARINAS! PRODUJO ESA ÇIATICA! Y TENGO IRRITADO EL RIÑON! GRACIAS!
Muchas gracias por ser tan amable de compartir sus conocimientos para ayudar a muchas personas e estado sintiéndome muy mal y creo es la ciática voy a seguir al pie de la letra todo lo que explica yo estoy segura de que voy a quedar bien Dios le bendiga
Muchísimas gracias voy a empezar con el tratamiento porque tengo muy fuerte el dolor yo tengo todos los síntomas que comenta que Dios lo bendiga siempre gracias
Muchisimas gracias maravillosa explication
Gracias una explicación muy cierto!
Tengo la. Ciatica Izquierda y Colón irritable!
Muchas gracias por ayudarnos!
Muchas gracias me ha parecido muy valioso el video
Buenas noches Dr, magnifica explicación voy a hacer los ejercicios y tratar el colón quién iba a pensar q podia estar incluido....a pesar de q tengo 3 hernia discal. Muchas gracias
Muy buenisimo tu vídeo lleno de información....
Me ha ayudado bastante ya que tengo un dolor muy agudo en la parte trasera del muslo y basto con realizar los ejercicios que muestras para aminorar el dolor....
Gracias!.
Gracias infinitas cuanto te agradesco te amamos en casa ....muchas bendiciones
Mil gracias!. Tus vídeos me han quitado en 1 día el dolor de espalda alta que tenía y ahora trabajo en la pseudo ciática de forma muy favorable. Gracias, gracias, gracias 🙏🏼
Has mejorado ?
Muchas gracias doctor muy bien explicar lo voy a poner en práctica
Muy importante, sufro de eso en la pierna izquierda. Gracias gran doctor 👏👏🇨🇱
Hola yo tengo diez dias con este dolor del lado izquierdo y con tus videos q estan muy entendibles y explicados se m aclararon Muchas dudas buscare esas plantas y espero encontrarlas gracias por compartir tus conocimientos
Elodia Garcia Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Muchas gracias por tu valioso aporte de salud. Dios te siga bendiciendo.
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Felicidades!!!!
Es un excelente video informativo y guía 👍🏻 muchas gracias!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias Dr por Su consejos Empiezo hoy. sakufos🙏🏽🌟🇬🇧
Bien y felicidades por transmitir las diferentes maneras de estar saludable. En mi caso llevo aprox 20 años que padezco del sindrome piriforme después de tener un accidente vehicular, y hace algunos 7 años descubrí estos videos-ejercicios y me resultaron al 100% de eficacia, hoy en día los sigo realizando porque se me ha vuelto algo crónico cuando realizo un sobreesfuerzo sobre el musculo y tiende mucho a contraérseme ese musculo. A partir de lo anterior me resulta la pregunta de que, que puedo ya no padecer de esto o bien que alternativas tengo. Gracias por su respuesta. Saludos
Qué genial son estos videos
Yo sufro de ciática y es horrible, me tubo tumbado en una cama por un mes, y les puedo asegurar que es lo peor de lo peor...
Dicen que el dolor más grande es parir , pues no lo se y nunca lo voy a experimentar.
Pero si puedo decir lo mucho que duele una ciática , la verdad no se la deseo ni a mi peor enemigo, fui a un médico de medicina alternativa y me mejoró muuuuuuuuchos.
Después de todo ese mes de dolor un sábado fui con ese doctor y el domingo ya no lo tenía, lloré y le di gracias a Dios porque ya podía caminar, sentarme y hacer muchas cosas que me impedía ese dolor tan fuerte hacer.
Excelente doctor!
Doctor es un duro !
he repetido este video., una y cien veces., GRACIAS., por supuesto que lo pondre en practica les AGRADESCO
Dios te bendiga.por tu buena voluntad de ayudarnos a saber tratar este dolor
Es un dolor inmenso 😥😥gracias por l información….siento ke ya no puedo
Buenos días, este vídeo que vi me gustó porq explica tambien q uno puede entender fácilmente, yo soy una persona de 59 años q fue operada en el año 2001 de columna, estuve bien por muchos años y estuve bien.
Pero hace como unos 4 años q empezé a sentir nuevamente esos dolores, siento q me entra frío por la nalga derecha y muchas veces mi pierna derecha me duele hasta la punta de mi dedo gordo, y tengo miedo q me pase lo mismo q me operen.
Te escribo de un puerto del Perú , ( puerto de Ilo _ departamento Moquegua ).
Las yerbas q dijeron muchas no conozco.
Me apunto el tema de las hierbas, infusiones. Espero tú respuestas, salud y gracias ✨
Muchas gracias Dr. por sus consejos voy a probar su tratamiento natural saludos y bendiciones desde la CDMX
Gracias por su recomendación
Muchas Gracias me sirvió de ayuda para mi madre qué tiene caiatica desde casi 2 años
Agurtzane Fernandez nop no tiene una hernia
No tengo palabras para agradecerte, Dios te bendiga siempre
Presentó un dolor a nivel de la cintura izquierda un instante y me quedo estática,luego intento en unos segundos moverme,y me acuesto y luego ya estoy bien,pero intentaré buscar las plantas para tomar,muchas gracias por ayudarme, qué Jehová Dios lo bendiga y que lo de más sabiduría desde Perú
Grasias Doc por tan buena explicación estoy sufriendo de la derecha
Maravilloso muchas gracias Doctor
Mil gracias!!
Excelente , gracias
Primer medico que escucho recomendar el uso de hierbas la mayoria siempre te recetan tabletas que te calman pero empeoran tu problema.
Bendiciones
Y muchas gracias
X explicar
Muchísimas gracias Dr.!!!!
Gracias Dr
Te quiero mucho, gracias 😭👌🏽❤️
Gracia por preocuparse por la salub
Voy a hacerlo .geaciasssss
Gracias por toda esta información. No vi el link para el plan de comida para los dos casos. Hay cosas que por vivir en EUA tal vez no pueda conseguir pero haré todo lo que si pueda 😉
Me gusto. Mucho este video de verdad me ayudo mucho
Excelente video .... gracias por su gran labor ...
Gracias doctor buenísimo lasplantas
Gracias por su generosidad por compartir su conocimiento con nosotros
Gracias esto me tenia preocupada ,mil gracias me as ayudado un montón
A mi me ha gustado mucho. ya no me siento tan ignorante hacerca de mi mal de ciatica. antes no sabia nada sobre eso
Mil,mil gracias,excelente.
Que buen video es genial, lo qué dijo el doctor, me pasó al pie de la letra
X2
Gracias por tus videos
Dios lo bendiga por su ayuda
Extraordinaria información, muchas gracias. ¿Conocen algun fisioterapia - osteópata en Barcelona ee confianza?
Tu eres un genio🥰
Muchas gracias desde Argentina
Desde hace 3 meses padezco los mismos síntomas, y creo que es por estrés, soy una persona muy malhumorada.
Gracias por la explicación, ojalá no me empeore mi condición, porque tengo una hernia discal l5-s1 😟
gracias
Viendo el video mientras tengo dolor ciatico a mis 25 años😪🤣👌
Igualmente estoy yo!!!
Igual yo 😢
Yo a los 20 jaja
Yo a los 18
Yooo tambien
gracias
Doctor buenas tardes. Disculpe
Ya tengo todas las plantas que están en la descripción (7 plantas)
Podría indicarme cómo hago la infusión... Y que proporción o porción de cada una de ellas tengo que usar
Es que la verdad no me queda claro que cantidad tengo que usar de cada una de ellas
Saludos !!
Donde encuentro estas plantas, yo vivo en N.Y y no se donde conseguir estas plantas muy interesante su programa....gracias por esas recetas.
Muchas Gracias por su información excelente todo lo que dice Bendiciones 🙏
Muchas gracias....😃
Gracias por ayudar alas personas que sufrimos de ciática Dios le vendiga
Muchas gracias lo pondré en práctica
Muy buena recantation yo padesco de un dolor d la pierna iskierda y es insoportabe si usted estubiera en nc para consulra
Gracias por su ayuda 👍
Gracias, muy claro y profesional, explicación que indica las relaciones de lo físico con lo emocional, así es con enfoque sistemico.... 3 soluciones, esperemos que me sean practicos y solucionables....
Gracias por la info...mi hijo con 21 años sufre del ciatico...
Es increíble este portal. Que bien explicado
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Saludos.
Hola !!!! Toda la explicación excelente , pero dónde está la dieta para colon irritable ???? Gracias Ana