00:00 시작 00:15 인사 00:40 연골연화증? 계단이 두려워요! 01:55 case 1 - 26세 여자환자 03:08 슬개대퇴관절 통증 04:57 이것저것 해봤지만? 09:10 흔한 질환 11:50 증상은 비슷하지만 다른 질환! 치료가 달라요. 14:00 슬개대퇴관절의 병리 15:34 내 관절이 감당할 수 있는 한계 16:47 치료 과정은 나의 한계를 늘이는 것 17:56 슬개대퇴관절 통증의 치료방법 18:20 시도되는 여러 가지 치료 19:30 운동치료 20:33 슬개대퇴관절을 위한 무릎 운동 23:02 고관절운동 중요 24:47 무릎 + 고관절 운동 25:17 오늘의 결론 26:35 앞무릎통증이있어서 히알루론산맞으라는데 부작용은없을까요ㅠ 30세입니다 28:27 70세 아버지께서 작년말 퇴행성관절염 진단받았고 최근 거위발건염까지 생겨서 통증 심하대요 기저질환때문에 전신마취 피해야되서 최대한 수술은 안하려는데 엔세이드진통제 히알루론산주사 충격파레이저 외 추천해주실 치료방법 있을까요? 29:37 슬개골 부정렬?은 운동이 독일까요? 31:05 씨네마 페인이라고 얼마전에들었는데 뮌지궁금해요 31:47 무릎이 안 좋으면. 무릎세우고 하는 낙타자세 같은 요가 동작은 피해야 할까요? 33:20 한달전에 관절경 수술 했어요 다리 뒤 허벅지가 찢어젔다고 하는데 왜 찢어질까요? 34:05 운동법가르쳐 주세요~넘어져서 연화증이잇고 찢어져잇다는데요~~주사맞고 약먹고잇어요~주사는 그만맞고 싶지만 선생님은 계속주시네요 35:24 관절 최대한 아끼면서 맨몸 유산소 꾸준히 하고싶은데 빠른걷기 계단오르기 조깅 중 어떤게 무릎에 제일 부담 적나요? 그외 추천해주실 운동법 있으면 알려주세요~ 감사합니다 ^^ 37:33 60대 부모님 발목, 무릎이 안좋으셔서 주사맞고 약드시는데요. 어떤 운동을 추천해주시나요~? 38:58 무릎보조제로 보스웰리아랑 우슬닭발환을먹고 잇는데 괜찬을까요? 42:00 내리막길에서 왼쪽다리를 디딜때 대퇴부와 허리 아랫부분에서 소리가 나는데 왜 그런건지 문의드립니다.감사합니다 43:15 방바닥에 깔아놓은 침대 매트리스에서 바닥에내려오다가 잘못딧었는지 방문앞 마루까지 미끄러져서.. 통증이 너무심해서 꼼짝도 못하고.. 잠시뒤보니 부러진곳은없는데 왼쪽무릎가운데가 동그랗게부어오르고 피멍이 발목앞 부분 두곳에..상비약먹고 파스.. 괜찮았는데 두달지난 뒤 집안일조금만해도 통증이..늦엇지만 병원으로..엑스레이 촬영여러곳. 큰 이상은 없다고 스타킹을 바르는파스와 마약파스라고? 처방해주셨습니다 2주일.. 일시적인 효과는있었고요 지금은 엉치까지 통증이오네요 어느과로 진료받아야할지요 선생님 고맙습니다 ~^^54세주부입니다 46:25 선생님 바르는약 Voltaren 에 대해 설명해주실수 있나요? 47:00 20대 남성입니다.무릎을 다친적이 없습니다. 왼쪽무릎에만 결절종이 있다는 판단을 받았습니다. 날씨가 안좋은날은 가만히 있어도 무릎이 아프고 의자에 가만히 앉아 있어도 왼쪽무릎에만 압박감이 느껴집니다. 의자에 조금만 앉아있다가 무릎을 피면 뚝소리가 납니다. 연골연화증일까요? 49:13 저는 다친적이 없는데 무릎을 못 꿇습니다. 슬개골이 오른쪽으로 치우쳐져 있어서 그렇다는데, 억지로라도 구부리는 연습을 해야하나요? 50:20 슬개건 완전 제거 상태인데 신전에 제한이 없어서 재건술을 신중히 고려하고 있는 상태입니다. 대퇴사두근 운동과 중둔근, 대둔근 운동, 코어운동 등으로 양쪽 근육 밸런스를 맞출려고 노력하는 중입니다. 운동을 하면 할수록 근력은 좋아지지만 전방통증은 심해지네요. 빠른 재활을 위해서 무리를 하기도 하는데... 통증이 악화되는 운동... 득보다 실이 많을까요? 52:32 마무리 인사
고맙습니다 . 육십이세입니다. 무릅관절이 아프다고 오랜기간 병원여러군데 다니며 약먹고 주사 맞은적도 있었는데 크게 좋아지지도 않은 이유를 정확히 알게되었습니다. 나를 진료한 의사 선생님이 바쁘셔서 그런지 큰수술 주로 하시는의사분 이여서그런지 나의정확한 아픈 부위를 못찾아서 였군요. 서로 소통이 안되었군요. 나는 무릅이 아프다고만했지 의학용어를 모르니 mri만 찍으면 아픈부위를 찿아주고 치료받을수 있는줄 알았는데. 유튜브 영상보고 제대로 아픈부위를 이유를 이제야 알게되었습니다. 고맙습니다.
며칠전 연골연화증으로 관절경 수술을 받았는데 연골연화증 이해에 큰 도움이 되었습니다. 여러 채널을 봤지만 전체적으로 이해하기에 이 영상이 제일 좋네요. 시작전에는 재생시간에 압박이 있었지만 시간가는 줄 모르고 봤습니다. 26세 여성환자 증세가 모두 저에게 발생한 거라 너무 웃프네요.
선생님 반가워요 저는 일년전 선생님 한테 인공관절수술을 받은 사람입니다 수술하고 불편없이 잘지내고 잇어요 그런데 오른쪽 무릎압쪽이 지금 설명하신연골연화증증세하고 비슷하게 아파요 인공관절수술을해도 인공연화증이 올수 있는지 궁금해요 그렇잔아도 선생님 찾아뵈려고 했는데 꼭 답변부탁합니다
아 진짜 몇년전 반월상연골 손상 추벽증후근 판정 수술하란 얘기듣고 버텼습니다 또다른 병원 가니 반월상연골 손상이란 얘기듣고 고민하다가 다른병원 갔더니 동일 소견이라 수술을 생각 했습니다 다음날 다른병원 가니 반월상 정상이란 판정을 받았어요 충격에 반신반의 서울병원 예약해놓고 그후로 계속 유투브만 팟는데 가만히 보니 슬개골쪽 이상인듯 싶네여 전면만 아프니까 이걸 몇년을 끌었으니 답답한 세상입니다 만약 수술을 했다면 영문도 모르고 남은 인생 힘들게 살았을듯 싶네요 통증에 시달리면서 지금이라도 치료를 달리 해봐야 할것 같아요
무릎 수술 후에 연골연화증 비슷한 증상이 일시적으로 생기는 경우 많습니다. 연골판 봉합은 큰 수술이에요. 가장 중요한 것은 봉합이 성공적으로 치유가 되느냐 아니냐입니다 (성공률=70-90%) 연골주사 등은 보조적인 것이고 얼마든지 사용할 수 있고요 운동은 적절한 운동을 추천합니다. 뭐든지 무릎을 너무 아프게 만드는 것은 권하지 않지만 어떤 자세에서 얼마나 아프냐가 중요하죠. 운동할 때 약간 아프지만 하고나면 더 좋아지는 것 같다 - 그럼 해야겠죠.
![정형외과 전문의가 알려주는 무릎 건강 1부터 100까지! [생각을 바꾸는 시간 27회]](/img/n.gif)
00:00 시작
00:15 인사
00:40 연골연화증? 계단이 두려워요!
01:55 case 1 - 26세 여자환자
03:08 슬개대퇴관절 통증
04:57 이것저것 해봤지만?
09:10 흔한 질환
11:50 증상은 비슷하지만 다른 질환! 치료가 달라요.
14:00 슬개대퇴관절의 병리
15:34 내 관절이 감당할 수 있는 한계
16:47 치료 과정은 나의 한계를 늘이는 것
17:56 슬개대퇴관절 통증의 치료방법
18:20 시도되는 여러 가지 치료
19:30 운동치료
20:33 슬개대퇴관절을 위한 무릎 운동
23:02 고관절운동 중요
24:47 무릎 + 고관절 운동
25:17 오늘의 결론
26:35 앞무릎통증이있어서 히알루론산맞으라는데 부작용은없을까요ㅠ 30세입니다
28:27 70세 아버지께서 작년말 퇴행성관절염 진단받았고 최근 거위발건염까지 생겨서 통증 심하대요 기저질환때문에 전신마취 피해야되서 최대한 수술은 안하려는데 엔세이드진통제 히알루론산주사 충격파레이저 외 추천해주실 치료방법 있을까요?
29:37 슬개골 부정렬?은 운동이 독일까요?
31:05 씨네마 페인이라고 얼마전에들었는데 뮌지궁금해요
31:47 무릎이 안 좋으면. 무릎세우고 하는 낙타자세 같은 요가 동작은 피해야 할까요?
33:20 한달전에 관절경 수술 했어요 다리 뒤 허벅지가 찢어젔다고 하는데 왜 찢어질까요?
34:05 운동법가르쳐 주세요~넘어져서 연화증이잇고 찢어져잇다는데요~~주사맞고 약먹고잇어요~주사는 그만맞고 싶지만 선생님은 계속주시네요
35:24 관절 최대한 아끼면서 맨몸 유산소 꾸준히 하고싶은데 빠른걷기 계단오르기 조깅 중 어떤게 무릎에 제일 부담 적나요? 그외 추천해주실 운동법 있으면 알려주세요~ 감사합니다 ^^
37:33 60대 부모님 발목, 무릎이 안좋으셔서 주사맞고 약드시는데요. 어떤 운동을 추천해주시나요~?
38:58 무릎보조제로 보스웰리아랑 우슬닭발환을먹고 잇는데 괜찬을까요?
42:00 내리막길에서 왼쪽다리를 디딜때 대퇴부와 허리 아랫부분에서 소리가 나는데 왜 그런건지 문의드립니다.감사합니다
43:15 방바닥에 깔아놓은 침대 매트리스에서 바닥에내려오다가 잘못딧었는지 방문앞 마루까지 미끄러져서.. 통증이 너무심해서 꼼짝도 못하고.. 잠시뒤보니 부러진곳은없는데 왼쪽무릎가운데가 동그랗게부어오르고 피멍이 발목앞 부분 두곳에..상비약먹고 파스.. 괜찮았는데 두달지난 뒤 집안일조금만해도 통증이..늦엇지만 병원으로..엑스레이 촬영여러곳. 큰 이상은 없다고 스타킹을 바르는파스와 마약파스라고? 처방해주셨습니다 2주일.. 일시적인 효과는있었고요 지금은 엉치까지 통증이오네요 어느과로 진료받아야할지요 선생님 고맙습니다 ~^^54세주부입니다
46:25 선생님 바르는약 Voltaren 에 대해 설명해주실수 있나요?
47:00 20대 남성입니다.무릎을 다친적이 없습니다. 왼쪽무릎에만 결절종이 있다는 판단을 받았습니다. 날씨가 안좋은날은 가만히 있어도 무릎이 아프고 의자에 가만히 앉아 있어도 왼쪽무릎에만 압박감이 느껴집니다. 의자에 조금만 앉아있다가 무릎을 피면 뚝소리가 납니다. 연골연화증일까요?
49:13 저는 다친적이 없는데 무릎을 못 꿇습니다. 슬개골이 오른쪽으로 치우쳐져 있어서 그렇다는데, 억지로라도 구부리는 연습을 해야하나요?
50:20 슬개건 완전 제거 상태인데 신전에 제한이 없어서 재건술을 신중히 고려하고 있는 상태입니다. 대퇴사두근 운동과 중둔근, 대둔근 운동, 코어운동 등으로 양쪽 근육 밸런스를 맞출려고 노력하는 중입니다. 운동을 하면 할수록 근력은 좋아지지만 전방통증은 심해지네요. 빠른 재활을 위해서 무리를 하기도 하는데... 통증이 악화되는 운동... 득보다 실이 많을까요?
52:32 마무리 인사
ㅈㅈㅉㅈ9ㅈㅈㅉ
27세에 발병해서 동네병원에서 물리치료만 1년.. 두루뭉실 연골연화증.. 지금 51세... 그동안 고통과 우울증.. 30대를 버렸다고할정도로 좌절모드였네요! 불치병이긴하지만 먹고살려니 일하며 계속통증은 계속되지만, 어쩔수없겠죠.
이렇게 자세하게 설명해주시는분은 없었네요.
인터넷 유투브의 좋은세상이네요.
운동의 강도를 잘 조절해야겠네요.
답답했는데 감사합니다.
고맙습니다 . 육십이세입니다. 무릅관절이 아프다고 오랜기간 병원여러군데 다니며 약먹고 주사 맞은적도 있었는데 크게 좋아지지도 않은 이유를 정확히 알게되었습니다.
나를 진료한 의사 선생님이
바쁘셔서 그런지 큰수술 주로 하시는의사분 이여서그런지 나의정확한 아픈 부위를 못찾아서 였군요. 서로 소통이 안되었군요. 나는 무릅이 아프다고만했지 의학용어를 모르니 mri만 찍으면 아픈부위를 찿아주고 치료받을수 있는줄 알았는데. 유튜브 영상보고 제대로 아픈부위를 이유를 이제야 알게되었습니다. 고맙습니다.
무릎통증은 답이 없어요 골절외에는그냥시간이가면 저절로 치유됩니다절대로수술은하지마세요칼대면 인생끝입니다
오랫동안 고생중인데 기본개념부터 잘 알수 있어 너무 좋았습니다.
앞무릎통증 으로 오랫동안 고생중 입니다. 잘 낫지 않는다니 걱정 이예요.
선생님의 차분하고 자세한 강의 잘~들었습니다. 관련된 영상중 최곱니다!
완치는 어렵고
결국.. 근육 유지하고 ..
살아야하는 거네요..
슬개대퇴 관절통증은 정말 어려운 문제군 ㅠㅠ
정말 소중한 자료 감사합니다
연골연화증을 시작으로 해서 슬개골 재발성 탈구진단을 받고 수술을 받았는데 - 이상훈선생님 여기 나오셨다고 해서 보러왔습니당ㅋㅋ 저에겐 새로운 다리를 거의 만들어주신 감사한 의사선생님 - 반갑네용
선생님 설명이 너무 상세하셔서 많은 도움이 됬읍니다 감사합니다
감사합니다 ! 한번 찾아가
검진을 받아보고 싶습니다!
유익한 정보 감사합니다.
정말 감사합니다. 환자들을 정말 마음으로 케어하며 말씀하시는게 느껴지네요.
자세한설명 감사합니다
왼쪽 무릎이 아프고 해서.영상 자료를 찾다가 여기까지 왔어요. 참고가 되었습니다.수고가 많으십니다.
열씸히 해보겠습니다
정~말감사합니댜^^
좋은말씀 감사드립니다
운동 걱정했는데 꾸준히 해야겠어요
친절하고 상세한 설명 감사합니다
한시간 내내 귀담아 들었어요. 정말 감사합니다.
정말 명쾌한 설명 감사합니다... 정말정말 큰 도움이 됐습니다!!
넘어져서 무릎을 다쳤습니다^^
선생님 강의듣고 많은도움 받았습니다
감사합니다~^^~
안녕하세요. 비온뒤의 강현우 피디입니다.
저희 비온뒤를 사랑해주셔서 감사합니다.
좋은 영상으로 보답하겠습니다. 시청자분의 삶이 항상 평온하였으면 합니다.
며칠전 연골연화증으로 관절경 수술을 받았는데 연골연화증 이해에 큰 도움이 되었습니다.
여러 채널을 봤지만 전체적으로 이해하기에 이 영상이 제일 좋네요.
시작전에는 재생시간에 압박이 있었지만 시간가는 줄 모르고 봤습니다.
26세 여성환자 증세가 모두 저에게 발생한 거라 너무 웃프네요.
지금은 통증이 없으신가요 ???
연골연화증은 시간이 흐르면 저절로 나아요 수술하면 안됩니디
@@hanzuyup 헉 너무 늦게 봤네요. 열어보니 추벽까지 있어서 정리했고 지금 통증은 90%은 잡았습니다. 다만 운동을 계속 해줘야 됩니다. 운동안하면 아파짐. ㅠ
저도 병원은 정답이 아니란걸 느꼈어요 콘드로이친 msm크릴오일 어떤게 효과가 있었는지는 모르겠지만 이3가지가 다효과가 있는건지 운동도 병행하는데 지금은 통증이 덜합니다 아픈게 진짜고통이고 무섭네요 안아팟으면 좋겠어요 그리고 염증관리가 최우선인듯 해요 제가느낀겁니다
설명을 참 친절하게 잘 해주셔서 감사합니다 많은 도움이 되었습니다!!!
30년된 연골연화증인데
심하지는 않아서 운동도 꾸준히 해왔습니다. 나이가 들면서 퇴행성관절염도 생길듯 해서
다시 본격적으로 치료해보고자 검색하다 보게 된 영상인데
정말 많이 도움됩니다!!
좋은 영상 감사합니다!!!
잘보았습니다~ 짝짝짝짝
자세한 설명 너무 감사합니다. 도움이 많이 되었습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
다시 연골이 단단해질순 없을까요 치료제가 나왔으면 좋겠네요
너무 잘 보고 갑니다. 환자분 증상이 저랑 너무 같네요. 역시 운동을 계속 해야겠어요!!
선생님, 자세한 설명 잘들었습니다.
많은 도움이 되겠습니다.
감사합니다~
딱 저의 증상과 일치하네요. 사이클을 타는데.. 사이클 탈때도 좀 아파도 몇일 쉬면 나아졌지만, 얼마전 러닝한다고 깨작거리다가 그뒤로 자전거 타면 살금살금 아프더니.. 이젠 꽤 쉬어도 낫질않습니다. ㅠㅠ
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좋은 정보 감사합니다!
양쪽 슬개골 연골연화증 진단 받았습니다.ㅠㅠ
영상너무나 잘보고 갑니다!
지금은 상태가 어떠신지요
올바른 테이핑 방법에 대해 알려주실수있을까요?
계단 오르내릴때 좀 불편하고 평지 걸을때도 가끔 불편했는데 엠알아이를 찍었더니 슬개골연이 닳아 2단기라고 했는데 운동이나 관리벞부탁합니다 68세입니다.
탁구나 자전거도 타면 안돼는지요?
선생님 반가워요 저는 일년전 선생님 한테 인공관절수술을 받은 사람입니다 수술하고 불편없이 잘지내고 잇어요 그런데 오른쪽 무릎압쪽이 지금 설명하신연골연화증증세하고 비슷하게 아파요 인공관절수술을해도 인공연화증이 올수 있는지 궁금해요 그렇잔아도 선생님 찾아뵈려고 했는데 꼭 답변부탁합니다
아 진짜 몇년전 반월상연골 손상 추벽증후근 판정 수술하란 얘기듣고 버텼습니다 또다른 병원 가니 반월상연골 손상이란 얘기듣고 고민하다가 다른병원 갔더니 동일 소견이라 수술을 생각 했습니다 다음날 다른병원 가니 반월상 정상이란 판정을 받았어요 충격에 반신반의 서울병원 예약해놓고 그후로 계속 유투브만 팟는데 가만히 보니 슬개골쪽 이상인듯 싶네여 전면만 아프니까 이걸 몇년을 끌었으니 답답한 세상입니다 만약 수술을 했다면 영문도 모르고 남은 인생 힘들게 살았을듯 싶네요 통증에 시달리면서 지금이라도 치료를 달리 해봐야 할것 같아요
퇴행성 관절염이고 연골이 거의 다 없어져서
수술을 권하셨지만 좀더 있다가 할려고 약을먹고 있어요 연골주사 맞으면 효과있을까요?
안녕하세요.
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(양동주PD)
ㅇ
저는 배드민턴 마니안데 슬개골 이 시립니다 물파스 바른것처럼 통증은 미미한 편이고요..ㅠ
골프 운동으로 다친 슬개건이 나으면서 정상쪽보다 굵어져 슬개골이 대퇴골 관절연골과 마찰이 생겨 통증이 지속되고 있습니다.
회복 운동을 하고 있지만 완전 치료가 안되고 있습니다.
어떻게 치료 하는게 맞는지 궁굼합니다.
선생님..
저는 걷거나 계단 오르내릴때는 문제가 없는데 쪼그려 앉을때 찌릿하거나 아파요.. 혹시 운동중에 수영은 어떤가요??
계단운동도 차후에 문제가 될 수 있을듯 싶은데요...물속 운동이 제일 좋은데 코시국 수영장 가기 꺼려지네요.
강의잘들었습니다 .주사의 효과는어느주사가좋은지요? 앞무릎이 아프고퇴행성 인것같고 연골이약간 달았답니다.
저도 궁금해요.
방송잘보고 있습니다 1월달에갑자기 연골판이 찢어져서 7방봉합했어요6개월 됐는데1시간정도 걷거나그러먼무룹이붓고 아픕니다 선생님보여주신 연골 연화증같이 똑같아요 병원같더니 당분간은 무릅 붙고 할수도 있다고말씀 하시고 무릅에 물이좀 차서 조금뺀상태 입니다 6개월마다 연골주사 맞으로 오라고 연골주사맞고왔어요 이런경우 운동을 아파도 해야되는건지 궁굼합니다조언부탁드립니다
무릎 수술 후에 연골연화증 비슷한 증상이 일시적으로 생기는 경우 많습니다. 연골판 봉합은 큰 수술이에요. 가장 중요한 것은 봉합이 성공적으로 치유가 되느냐 아니냐입니다 (성공률=70-90%) 연골주사 등은 보조적인 것이고 얼마든지 사용할 수 있고요 운동은 적절한 운동을 추천합니다. 뭐든지 무릎을 너무 아프게 만드는 것은 권하지 않지만 어떤 자세에서 얼마나 아프냐가 중요하죠. 운동할 때 약간 아프지만 하고나면 더 좋아지는 것 같다 - 그럼 해야겠죠.
현재 MRI결과 연골연화증이라고 합니다
운동을 너무 좋아하는데여….스피닝운동을 해도 괜찮을까요~?
원장님반갑습니다 26청년 고민믾은남자입니다 고등학생쯤 시초로 무릎을구부렸을때 원형모양의기준으로 원형위쪽무릎 원형아래 장단지쪽으로 ,간헐적 비가오려하거나 스트레스 일때
열이있는통증 이옵니다 ,군복무시절에도 통증이있어 CT 촬영에이상무, 담배20살에 시작 하고있고 집에서 취업준비 태양 받을시간없어서일까요 어떤 검사를해야할까요 고민많은 청년입니다
답글
이 질환은 mri로도 잘 안나오나요?
안녕하세요. 비온뒤 노하늘PD입니다.
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슬개골 연골연화증 있는 20대 인데요 오다리로 인한 무릎 부정렬이 영향을 줄 수 있나요? 부정렬 때문이면 오다리 수술을 하면 좀 나아질까요?
저와비슷하신것 같아요..저도 오다리때문에.. 지금 41세지만 그런생각을 항상 하거든요..무릎이 좀 불안정 한것 같아요
연화증이란뭔가요
이상훈 선생님 병원알고 싶습니다~
안녕하세요 의학채널 비온뒤 이재완 PD입니다
이상훈 원장님은 SNU서울병원에 계십니다
병원 주소) 서울특별시 강서구 공항대로 237
병원 번호) 02-333-5151
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