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ゲンキさんみたいなデカい男の解説は説得力ありますよね。そして挨拶の時に帽子取るところが素敵すぎなんですよね。
色んな方があげてる動画の中でもゲンキさんは本当に1番わかりやすくて面白い動画です！初心者の方にもわかりやすいのでお勧めです
〜個人的、ゲンキさんの推しポイント〜①初心者にも分かりやすい(見返しやすい)、他の具体例があるので見返しやすい②繰り返し重要ポイントを復唱してくれる。③ゲンキさんの声が良すぎて、心地よい。ポジティブになれる。④筋肉が異次元だけど、一般の方の気持ちに異常に寄り添っててすごい。繰り返して動画を見返して、勉強したくなる。いつも正しいフォーム・ポイントを教えて下さってありがとうございます。ゲンキさんに出会えて感謝！！82キロのどうしようもないデブでしたが、3ヶ月で8キロ落ちました。肩幅・腕回りは、職場の人から「どした？」と指摘されるくらいには改善してきました。まだまだデブ(腹筋ぽちゃぽちゃ)ですが、継続して動画見て勉強して、トレーニング続けます！
マジでどの筋肉TH-camrより、先生の教え方とか分かりやすいし勉強になる😊
私達、約２〜３％の視聴者にもアドバイスありがとうございます！重量やセット数を調整すれば基本的にトレーニングに男女差はないと思いますので、毎回How Toシリーズとても参考になっています。ほっそい男性が好きな女性が多いみたいですが、私は断然マッチョ推しですよ！自分も筋肉が程よくついて整った美しい体を目指しています。
毎度勉強になります。詳しくて丁寧で分かりやすい解説ありがとうございます😊
今日さっそくライイングエクステンション、初めてやってみたところ二の腕の裏側うでの付け根からヒジにかけて凄まじいストレッチ効きました。今、腕まわりノーパンプで38.5cm。40cm目指します
シャツで全く隠しきれてない体のデカさ本当うらやましい…これからジム行って早速実践します！
大橋さんの説明は、数ある筋トレTH-cam動画の中でも抜きん出て分かりやすいです😀
他の人も言ってるけどどのTH-camrより一番わかりやすい。そしてゲンキさんいい人、そしてめっちゃ頭いい。トイックの例えめっちゃわかるーってなった
腕トレめちゃくちゃ苦手なのでとてもありがたい動画でした♪試してみます😊
とてもわかりやすいです。三頭筋長頭、上腕筋、二頭筋長頭ですね！
目的別にまで言及してもらえてるので非常にわかりやすかったです！
げんきさんの人柄が素敵で、上司になって欲しいです
めちゃくちゃ勉強なりました✨早速明日からジム行って実践します💪🏻
分かり易かったです。ありがとうございます。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます！頑張って筋肥大させたいと思います🙏🏻
聞き取りやすいし、体かたい人向けのアドバイスあって参考になります！
わかりやすい！次回のトレーニングで参考にさせていただきます！
スカルクラッシャーで2度…肘をケガしてからやってません。ケガした原因がようやくわかりました😖明日はゲンキさんのやり方で再挑戦してみます。
めっちゃありがたい動画だらけ！ありがとうございます!
わかりやすすぎてもっとほかの部位もみたいです😱
モ－メントア－ムのやり方がわかったかもしれないです、たしかに、もっている物をとおくでもつことで、三頭筋をストレッチがわかったきがします。😊
とてもわかりやすいです😊
ハンマーカールは大好き。前腕が先に来る人は多分まだ上腕に対して前腕が弱いのかと。腕橈骨筋は勿論、二頭の長頭、上腕筋がマジで発達するから本当にオススメ、地道に頑張ろう！
ライイングエクステンションの時、肘が曲がり過ぎていたので気をつけてみます❗️
勉強になります。
このケーブルハンマーカールのやり方今度試してみます！
動画見た後にすぐ試したくなる
腕をきたえる時もっているダンベル、Ezバ－を肘よりも、なるべくとおくにといういしきをもち、三頭筋をストレッチさせていくというやり方をはじめてしり、令和6年10月14日月曜日から、腕をメインできたえる場合きおつけなが、やっていきたいです、エクステンション、後はケ－ブルハンマーカ－ルは、コントロールがきかないくらいの重量をつけ、からだをゆらして(チ－ティング)を使っていいので、ネガティブをたえるのも、勉強になりましたし、これもやります、ながながとすみません
TOEICの例えめちゃくちゃわかりやすい！笑
女性ですけど参考にさせてもらってます！最初はサムネが怖くてクリックするのに勇気がいりましたがｗ
50歳中年♀からしたら、イケメン達観れて、本当に、こんな幸せありませんよぉ〜❤🙏😆
めちゃめちゃ参考になりました関係ないですが、カラオケ上手そうな声
トレーニング後の食事では、何を食べてますか？
英語の例えわかりやすい😊
ケ－ブルハンマーカ－ル45キロ中級者のおもりで、出来ました。うれしい
いつも動画楽しく視聴させて頂いております。ありがとうございます。次回以降可能でしたらお願いしたい事があります。1人でトレーニングする際に、どうやってスタートポジションに持っていくのかまで解説頂けるとありがたいです。今回の動画で言うと、ライイングエクステンションである程度重りを付けたら、どうやってスタートポジションまでバーベルを持っていくのか？気を付けるポイント等有れば解説頂きたいです。宜しくお願い致します。
ケ－ブルレッドゾ－ンを上げたえている、ゆうたさんすご😮😮😮
種目ごとに回数とセット数の目安を教えて欲しいです
見た目は怖いけど、優しい声してますね😊
たしか、以前のhow to動画で、「押さえてすると意識しやすい」と言ってた記憶があるのですが、ハンマーカールを片方ずつして空いてる手で、トレーニングしてる上腕筋付近を触ってすると、上腕筋により効きやすくなりますか？
女性ですが、参考にしています！！
Nice 👍👍👍
20キロハンマーカール25×320キロアームカール20×345〜50バーカール(ez)15×3コンディションによって重さ変えてます！3頭はEZスカル40k 15×3この内容でさらに腕太くなりますか？EZスカルは肘近くがたまに痛くなったりするんですがやり方間違えてますかね…？
そんなにできたら45センチぐらい余裕でありそう
第三の腕を太くしたい場合は？😅
風呂場で濡れたタオルをオモリにして上下に20回を5セット
これやる前に腕周り測ったら37cm終わったら40cmになってました！過去最高のパンプです！これ続けたら普段から40cmになれると思いました！😂ありがとうございます😭
少しづつ太くしていきましょう
頑張ります(ง •̀_•́)งありがとうございます。
ケーブルのハンマーカールやると絶対に右の前腕に電流が走るんだけどなんなんだろう
故障前
43でも鏡で見るとマッチ棒くらいガリガリに見えるのなんなんや
💪🔥
ハンマーカールは前腕に効いちゃうんだよな、、、下手なんだよな、、、
普通のカールよりは前腕の作用が強いから間違ってはないぞ
ゲンキさん何かでかくなってない？
肩が凄すぎて女性が視聴しに来ない説。
腕周り40cm女性見てみたい
💪🏻( ᐛ💪 ｳﾃﾞｪ
ゲンキさんみたいなデカい男の解説は説得力ありますよね。そして挨拶の時に帽子取るところが素敵すぎなんですよね。
色んな方があげてる動画の中でもゲンキさんは本当に1番わかりやすくて面白い動画です！初心者の方にもわかりやすいのでお勧めです
〜個人的、ゲンキさんの推しポイント〜
①初心者にも分かりやすい(見返しやすい)、他の具体例があるので見返しやすい
②繰り返し重要ポイントを復唱してくれる。
③ゲンキさんの声が良すぎて、心地よい。ポジティブになれる。
④筋肉が異次元だけど、一般の方の気持ちに異常に寄り添っててすごい。
繰り返して動画を見返して、勉強したくなる。
いつも正しいフォーム・ポイントを教えて下さってありがとうございます。
ゲンキさんに出会えて感謝！！
82キロのどうしようもないデブでしたが、
3ヶ月で8キロ落ちました。
肩幅・腕回りは、職場の人から「どした？」と指摘されるくらいには改善してきました。
まだまだデブ(腹筋ぽちゃぽちゃ)ですが、継続して動画見て勉強して、トレーニング続けます！
マジでどの筋肉TH-camrより、先生の教え方とか分かりやすいし勉強になる😊
私達、約２〜３％の視聴者にもアドバイスありがとうございます！重量やセット数を調整すれば基本的にトレーニングに男女差はないと思いますので、毎回How Toシリーズとても参考になっています。ほっそい男性が好きな女性が多いみたいですが、私は断然マッチョ推しですよ！自分も筋肉が程よくついて整った美しい体を目指しています。
毎度勉強になります。
詳しくて丁寧で分かりやすい解説ありがとうございます😊
今日さっそくライイングエクステンション、初めてやってみたところ二の腕の裏側うでの付け根からヒジにかけて凄まじいストレッチ効きました。今、腕まわりノーパンプで38.5cm。40cm目指します
シャツで全く隠しきれてない体のデカさ本当うらやましい…
これからジム行って早速実践します！
大橋さんの説明は、数ある筋トレTH-cam動画の中でも抜きん出て分かりやすいです😀
他の人も言ってるけどどのTH-camrより一番わかりやすい。そしてゲンキさんいい人、そしてめっちゃ頭いい。トイックの例えめっちゃわかるーってなった
腕トレめちゃくちゃ苦手なのでとてもありがたい動画でした♪試してみます😊
とてもわかりやすいです。
三頭筋長頭、上腕筋、二頭筋長頭ですね！
目的別にまで言及してもらえてるので非常にわかりやすかったです！
げんきさんの人柄が素敵で、上司になって欲しいです
めちゃくちゃ勉強なりました✨早速明日からジム行って実践します💪🏻
分かり易かったです。ありがとうございます。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます！頑張って筋肥大させたいと思います🙏🏻
聞き取りやすいし、体かたい人向けのアドバイスあって参考になります！
わかりやすい！
次回のトレーニングで参考にさせていただきます！
スカルクラッシャーで2度…肘をケガしてからやってません。ケガした原因がようやくわかりました😖明日はゲンキさんのやり方で再挑戦してみます。
めっちゃありがたい動画だらけ！ありがとうございます!
わかりやすすぎてもっとほかの部位もみたいです😱
モ－メントア－ムのやり方がわかったかもしれないです、たしかに、もっている物をとおくでもつことで、三頭筋をストレッチがわかったきがします。😊
とてもわかりやすいです😊
ハンマーカールは大好き。前腕が先に来る人は多分まだ上腕に対して前腕が弱いのかと。
腕橈骨筋は勿論、二頭の長頭、上腕筋がマジで発達するから本当にオススメ、地道に頑張ろう！
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勉強になります。
このケーブルハンマーカールのやり方今度試してみます！
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TOEICの例えめちゃくちゃわかりやすい！笑
女性ですけど参考にさせてもらってます！最初はサムネが怖くてクリックするのに勇気がいりましたがｗ
50歳中年♀からしたら、イケメン達観れて、本当に、こんな幸せありませんよぉ〜❤🙏😆
めちゃめちゃ参考になりました
関係ないですが、カラオケ上手そうな声
トレーニング後の食事では、何を食べてますか？
英語の例えわかりやすい😊
ケ－ブルハンマーカ－ル45キロ中級者のおもりで、出来ました。うれしい
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次回以降可能でしたらお願いしたい事があります。
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女性ですが、参考にしています！！
Nice 👍👍👍
20キロハンマーカール25×3
20キロアームカール20×3
45〜50バーカール(ez)15×3
コンディションによって重さ変えてます！
3頭はEZスカル40k 15×3
この内容でさらに腕太くなりますか？
EZスカルは肘近くがたまに痛くなったりするんですがやり方間違えてますかね…？
そんなにできたら45センチぐらい余裕でありそう
第三の腕を太くしたい場合は？😅
風呂場で濡れたタオルをオモリにして上下に20回を5セット
これやる前に腕周り測ったら37cm
終わったら40cmになってました！過去最高のパンプです！
これ続けたら普段から40cmになれると思いました！😂ありがとうございます😭
少しづつ太くしていきましょう
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ケーブルのハンマーカールやると絶対に右の前腕に電流が走るんだけどなんなんだろう
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ハンマーカールは前腕に効いちゃうんだよな、、、下手なんだよな、、、
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