De ce nu reusesti sa slabesti? 8 motive si solutii de la nutritionistul Serban Damian!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- #slabire #nutritionist #dieta
Daca si tu faci parte din categoria celor care se lupta cu kilogramele in plus, urmareste acest video in care doctorul Serban Damian, nutritionist la Centrul Medical Superfit iti explica de ce nu reusesti sa slabesti si ce ar trebui sa faci ca acest lucru sa se intample.
Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit, iar daca ai nevoie de consultanta online, intra aici - www.superfit.r...
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritioni... sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
Un stil de viață sănătos cu o alimentație bogată în legume proapete, fructe , alimente bogate în fibră , proteine și fără ZAHĂR m-au ajutat să slăbesc. Nu există diete miracol. Mulțumim pentru sfaturi!!
Ne place cum explicați toate detaliile despre sănătatea noastră
Multumesc mult pentru sfaturile utile, va doresc sanatate si numai bine. Dumnezeu sa va binecuvanteze impreuna cu cei dragi dv. 🙏
Daa mia plăcut acest clip și as dori sa coloboriez cu dumnevoastră sa pot slabi și eu sănătos.. Va multumiesc..
Cu cantaritul e adevărat dar pe o perioada scurta de timp întotdeauna cantitatea contează ca să ajungi la o greutate ideala și după aceea sa devina un stil de viata pentru a o menține.
Mulțumesc dl doctor multe motive le am regăsit în ce a ți spus dv🙏
Multumim, d le doctor!
Mulțumesc mult ce ați spus dv este f util pt mine 👑
Multumesc pentru sfaturi o zi buna va doresc
Multumesc pentru ajutor!🤝
Buna ziua .io am descoperit ca am glanda de putin timp si nu stiam dc ma agresión,am 29 de ani si de la 63 de kg am ajuns la 94 .nu mananc, paine,sare, zahar de 1 an si mai mult de 1kg nu pot slabi. Un sfat va rog multumesc
Cum sa slăbesc usor si sanatos
Mulțumesc frumos
Buna ziua Dl Doctor
As dori sa va intreb..ce parere aveti de produsele Forever? Exista un pachet la forever Clean 9 ..sau gelul de aloe vera..va rugam puteti sa ne dati un sfat? Merita banii? Multumim anticipat.
Bună ziua. Cunosc bine produsele Forever și pachetul Clean 9. Sunt de buna calitate, nu neapărat accesibile ca bani. Clean 9 poate fi o soluție de început pentru cineva care vrea sa slăbească și nu știe cum sa o facă. Poate fi totuși prea hipocaloric pentru unele persoane, de aceea ar trebui armonizat corect cu alimentația.
Buna ziua. Este posibil din cauza faptului ca alaptez sa retin apa? Mananc destul de putin,dar ma satur in schimb nu reusesc sub nicio forma sa revin la greutatea de dinainte de sarcina.Multumesc
F.bine explicati!
Buna ziua!Am 49 de ani,1,59 și 53 kg.Doresc sa slăbesc 4 kg...Carne nu mananc,doar peste.
Daca aveti nevoie de ajutor www.superfit.ro/slabire-cu-nutritionist-online/
Bunăseara am o întrebare fructele sunt bune de mâncat seara mulțumesc frumos
Nu e nicio problema
Mulțumesc mult! Uleiul de măsline îngrașă?
La fel de mult ca orice alt ulei.
Cum pot sa scap de burta de după naștere am un an SI 7 luni dar nu scap am probleme cu glanda tiroida de acum 4 ani de când am pierdut prima sarcina la 6 luni,nu mănânc foarte mult dar pun pe mine,sunt ai stresata SI știu că ai asta e o cauza,fac sport când apuc ce mă sfatuiti
Buna ziua!am inceput sa tin dieta anul trecut in octombrie si am reusit sa slabesc 20 kg pana in acest moment, dar am observat ca in ultima perioada nu dau jos nici un gram timp de 2 saptamani cu toate ca mananc putin si fac sport zilnic iar dupa brusc dau 800 gr azi,500 maine si urmatoarea zi alte 400...cum e posibil ca in 2 saptamani sa nu imi arate nimic si dupa sa dau brusc in decurs de 3 zile aproape 2 kg?sau e posibil sa nu fie bun cantaru?
Scaderea in greutate nu este liniara. Variatiile pot fi date de apa, glicogen si in cele din urma grasime. Important este ca pe termen mediu si lung sa constati ca se produce scaderea in greutate.
Am probleme cu inima .iau tratament.Am ogreutate mare rețin apă in corp .nu mănînc mult .incerc sa slăbesc dar nu resesc.cr im recomandati
Trebuie mers la medic.
Tineti fixul
Buna ziua. De peste jumătate de an, zilnic iau Mirtazapin 45mg ptr depresie și tamoxifen 2omg pentru cancer la San. În paralel mai iau și pentru fibromialgie Palexia 50 MG 5 pe zii. În ultimile luni am luat 15 kg. E posibil să fie și din cauza medicației?! Multumesc.
Da, din pacate ar putea fi si efectul medicatiei...
D.mnul doctor o intrbare la menopauza se poate slabi ? Eu maninc putin sint de la tara si cred ca maninc destul de sanatos nu pot sa zic f grasa dar burta ..... am 1 65 si 78 de kg eu cred ca la menopauza se slabeste ffff greu
Am facut un video pe tema aceasta th-cam.com/video/-OabfQoMjmY/w-d-xo.html
Eu am 40 de ani și am o greutate de aproape 50 de kg la 1,60 este bine sau trebuie sa mai slăbesc vă mulțumesc
Este o greutate normala.
Buna in 10 ani mam ingrasat 8kg si nu reusesc sa slabesc
Am aceeași problemă. Mă tot chinui de ceva timp să slăbesc... Am renunțat la pâine albă, cartofi, paste, cam tot ce e carbohidrat și nimic. Nu știu ce să mai fac. Greutatea mea era stabilă 51kg ,până cum vreo 5 ani când am început să mă îngraș. Acum am 70kg. Mă văd urâtă, nu mă mai plac.
Buna ziua. De o luna am inceput sa iau pastile L-thyrox HEXAL 50. Am luat 2 kg in plus si nu stiu daca e de la pastile sau mancare.. imi puteti da un sfat?
În mod sigur de la mâncare.
@@DoctorDamian multumesc frumos!
😢😢😢🙈❤
Vreau sa slabesc
Eum-am îngrășat câteva kilograme ( am inceput de menopauza) și maninc la fel și fac mișcare la fel...oare de ce? Va mulțumesc frumos daca mi dați un sfat 🥰❤️🙏
Pentru ca dupa o anumita varsta, mai ales atunci cand se instaleaza menopauza, metabolismul incepe sa se incetineasca in mod natural. Secretul este sa faci si mai multa miscare sau sa reduci din alimentatie (nu neaparat mult, undeva la 5-10%|).
@@DoctorDamian mulțumesc ❤️🙏
@superfit eu acum 4 ani am fost operata de cancer ovarian (mi au scos tot ovare si uter)si de atunci am inceput sa iau in greutate mult in zona burti ce as putea sa fac pt. a slabi am 41 de ani