វិធីសម្រកគីឡូដោយមិនបាច់ប្រើប្រាស់ប្រាក់សូម្បីមួយរយរៀល 30day challage for Lose weight

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 192

  • @koysakda
    @koysakda 2 ปีที่แล้ว +125

    such an inspiration brother 👊👊

  • @pheareak5303
    @pheareak5303 2 ปีที่แล้ว +2

    បងនិយាយត្រូវ💓ញុមនិងហើយរៀងខ្ជឹល😁

  • @chandbrand487
    @chandbrand487 2 ปีที่แล้ว +5

    អគុណសម្រាយវីឌីអូនេះ♥️

  • @kosalkin1824
    @kosalkin1824 2 ปีที่แล้ว +5

    this is amazing B, thank you i got you , i really touch about that.

  • @kangprak6385
    @kangprak6385 2 ปีที่แล้ว +1

    Good job , ប្អូនអើយចង់ស្រកគីឡូដែរតែចាំចូលឆ្នាំរួចបងធ្វើដែរហើយ

  • @m5kgaming151
    @m5kgaming151 2 ปีที่แล้ว +13

    បងសង្ហារមែនឥលូវ😄❤️

  • @DarkShadow-yg6pb
    @DarkShadow-yg6pb 2 ปีที่แล้ว +2

    អគុណបងដែលបានចែករំលែក😄❤

  • @smooth2874
    @smooth2874 2 ปีที่แล้ว +1

    Wow 😳

  • @Quie6673
    @Quie6673 6 หลายเดือนก่อน

    Motivation 🥰

  • @Wesidekhrew
    @Wesidekhrew 2 หลายเดือนก่อน

    ខ្ញុំខុសធ្ងន់ ដែលបណ្តេាយខ្លួន😊❤

  • @bbkbtok5818
    @bbkbtok5818 2 ปีที่แล้ว +2

    ញុមនិងធ្វេីអោយបានដូចបងអរគុណ😘

  • @nmkhsong9600
    @nmkhsong9600 2 ปีที่แล้ว

    ត្រូវណាស់Bro

  • @sreypov8226
    @sreypov8226 2 ปีที่แล้ว +2

    ញុមស្រកអស់3គីឡូហើយបង

    • @ragaming6768
      @ragaming6768 หลายเดือนก่อน

      ធើ្វមិចបង

  • @proly63
    @proly63 ปีที่แล้ว

    I really love all of ur videos b

  • @michaelrosel7324
    @michaelrosel7324 2 ปีที่แล้ว +1

    brother ចុះពេលគីឡូយើងស្រកហើយ បើចង់អោយរក្សាគីឡូថេរ តើត្រូវធ្វើមិច?❤️

  • @vinpitik8188
    @vinpitik8188 2 ปีที่แล้ว +1

    អរគុណខ្លាំងណាស់សម្រាប់ វីដេអូនេះ

  • @HuaweiY-zq9mi
    @HuaweiY-zq9mi 2 ปีที่แล้ว +1

    អរគុណ​ហើយបង ប្រាប់តែប៉ុណ្ណឹងមកញុមលេងរបបអាហារត្រូវហើយ ❤️

  • @PheaRak-hd5tz
    @PheaRak-hd5tz 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you B your videos ❤️‍🔥
    Nh Tver tam b Sok os 12 kg

  • @khysocheat7672
    @khysocheat7672 2 ปีที่แล้ว +2

    គាំទ្រប្តូ❤️💪

  • @deKevinn
    @deKevinn 2 ปีที่แล้ว +3

    Hi brother!! Thanks for sharing but I have a question relates to what you have mentioned about chicken breast 250g, you eat for both lunch & dinner for 250g or 250g just for lunch/dinner? Hope u see my question. Thanks!!

  • @WaYa-b5b
    @WaYa-b5b ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @anyveasna2999
    @anyveasna2999 ปีที่แล้ว

    ធាត់ហើយរកខោអាវពាក់សឹងមិនបានហើយ.ហើយបើមានថ្លៃទៀតគុណនឹង២😆ព្រះអើយ

  • @meditation385
    @meditation385 2 ปีที่แล้ว +2

    វាក៏ជាការលើកទឹកចិត្តអោយញុំអរគុណបង

  • @lngheng628
    @lngheng628 2 ปีที่แล้ว

    I like this video 😍

  • @mrrbunna6879
    @mrrbunna6879 2 ปีที่แล้ว

    ខ្ញុំចូលចិត្តបង😊❤️️❤️️

  • @DeeZicktra
    @DeeZicktra 2 ปีที่แล้ว +1

    ចង់ចូលគ្រុបធ្វើមិចបង

  • @zonephone999
    @zonephone999 2 ปีที่แล้ว +6

    អគុណសម្រាប់វីដេអូនេះ 🤗❤️

    • @reaksasiemreab7148
      @reaksasiemreab7148 2 ปีที่แล้ว +1

      អរគុណចា៎ បងចង់សំរក

  • @mrthuonមីស្ទឺធួន
    @mrthuonមីស្ទឺធួន 2 ปีที่แล้ว

    ចង់ដឹងពីររបបអាហារ❤️

  • @aletakh7471
    @aletakh7471 2 ปีที่แล้ว +4

    ខ្ញុំអរគុណបងណាស់ដែលបានផ្ដល់ចំណេះដឹង និងលើទឹកចិត្តពួកយើង😊

  • @heigaming7345
    @heigaming7345 2 ปีที่แล้ว +2

    គ្មានថ្នាំអីល្អីជាងការហាត់ប្រានតេ

  • @nvfgdsd747
    @nvfgdsd747 2 ปีที่แล้ว +2

    អរគុណសម្រាប់វីដេអូនិងបង💓

  • @badsna9811
    @badsna9811 ปีที่แล้ว +1

    អគុណបងញុមនិងធ្វើវាអោយបាន❤️

  • @ohmydara4519
    @ohmydara4519 2 ปีที่แล้ว +2

    Thank for this video ❤️

  • @tangshingly5502
    @tangshingly5502 2 ปีที่แล้ว

    ល្អបង

  • @brorak4313
    @brorak4313 ปีที่แล้ว

    Nh ng sart doj bong 😊

  • @VyVy-g7p4o
    @VyVy-g7p4o หลายเดือนก่อน

    អរគុណបង

  • @boymatin8648
    @boymatin8648 2 ปีที่แล้ว

    អរគុណបង ❤

  • @Nakhie
    @Nakhie 7 หลายเดือนก่อน

    ដូចញដែលបងញរស់នៅក្នុងពិភពលេាកដែរអយុត្តិធម៌សម្រាប់ញុំណាស់ ទៅណាក៏គ្មានតម្លៃពិបាករស់នៅណាស់បង ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅញុំហ្វេនបងម្នាក់ដែរហេីយ❤

  • @Gojooouchiha
    @Gojooouchiha 2 ปีที่แล้ว +1

    Good idea b♥️

  • @សូររស្មី-រ7ធ
    @សូររស្មី-រ7ធ ปีที่แล้ว

    ទើបឃើញបងនៅក្លឹបតាក់ស៊ីកំពង់សោមមិញ

  • @sokkhoeun3218
    @sokkhoeun3218 2 ปีที่แล้ว

    អូនលឺគេថាញាំទឹកកក ដុះក្បាលពោះ ពិតមែនអត់?

  • @naknak883
    @naknak883 2 ปีที่แล้ว

    សុំចូល Group ដែលបងខ្ញុំចង់ដឹងការសម្រក់គីឡូដែរ 💪💓

  • @xboy9755
    @xboy9755 ปีที่แล้ว

    បងហាត់ប៉ុន្មានខែបង❤️

  • @suonamra984
    @suonamra984 2 ปีที่แล้ว

    2ខាំកន្លះឆ្អិនឬឆៅប្រូ?

  • @jisu4413
    @jisu4413 2 ปีที่แล้ว +2

    បងស្រក់់បានមាណគីទ្បូ

  • @sreysa1679
    @sreysa1679 8 หลายเดือนก่อน

    បងដំបូងហូបបាយអត់ពេលថ្ងៃនិងល្ងាច

  • @ponleuvuth3174
    @ponleuvuth3174 2 ปีที่แล้ว +2

    រាល់ថ្ងៃនេះញុម78គីឡូ

  • @LeePich19000
    @LeePich19000 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you brother for telling

  • @mrbronov9747
    @mrbronov9747 2 ปีที่แล้ว

    Wow

  • @AFFVHK89
    @AFFVHK89 2 ปีที่แล้ว

    រូបរាងប្រោម្លេះប្រូ តែតែងខ្លួនទៅមិចសង្ហាម្លេះប្រូ🤣

  • @kosolbyloy
    @kosolbyloy ปีที่แล้ว

    បងចូលគ្រុបបងនៅកន្លែងណា

  • @tyds9601
    @tyds9601 2 ปีที่แล้ว

    សង្ហាបង

  • @supremewendnags371
    @supremewendnags371 2 ปีที่แล้ว

    សួស្តីបង

  • @mrrsunlynr4738
    @mrrsunlynr4738 2 ปีที่แล้ว

    បងបើយើងជួលគ្រូមកបង្រៀន តើតម្លៃថ្លៃអត់បង

  • @vitou.n3774
    @vitou.n3774 2 ปีที่แล้ว

    I love you this ❤️

  • @tyeu5527
    @tyeu5527 ปีที่แล้ว

    ត្រូវ

  • @rithsothea1912
    @rithsothea1912 2 ปีที่แล้ว

    💜💜🍀🍀

  • @mengly9261
    @mengly9261 8 หลายเดือนก่อน

    ខ្ញុំនិងស្គមដូចបងហ៊ុយដែល

  • @kimmonik7999
    @kimmonik7999 2 ปีที่แล้ว

    ទីតាំងនៅណាដែរបង

  • @breadsstory584
    @breadsstory584 2 ปีที่แล้ว

    បងហាត់នៅណា?

  • @mara6226
    @mara6226 2 ปีที่แล้ว

    បងហាត់មួយថ្ងៃម៉ាណដងក្នុងមួយដងរយៈពេលប៉ុន្មាន ប្រាប់ផង idol 😻❤

  • @prongnarin1492
    @prongnarin1492 2 ปีที่แล้ว

    ខ្ញុំចង់ស្រក់គីឡូមេនប្រូ

  • @von_9
    @von_9 2 ปีที่แล้ว

    Natural is the best. No supplement is good.

  • @ziiepichziiepich4823
    @ziiepichziiepich4823 2 ปีที่แล้ว

    បងឡើងខ្លាញ់ច្រើនអត់

  • @candy-hu7zs
    @candy-hu7zs 2 ปีที่แล้ว

    8:06

  • @ravit1735
    @ravit1735 2 ปีที่แล้ว +1

    អរគុណបងប្រុសម៉េងហុយខ្លាំងណាស់ញុមនឹងខិតខំព្យាយាមតមអាហាដើម្បីអោយស្រកទម្ងនដូចបងទ្បូវញុមពិបាកចិត្ដណាស់ព្រោះគីទ្បូរញុមពិតជាច្រើនខ្លាំងមែនទែន83គីទ្បូរទាំងដែលអាយុរញុមទើបតែ21

  • @haklyhour485
    @haklyhour485 2 ปีที่แล้ว

    Idol

  • @sopheak-cb5st
    @sopheak-cb5st 2 ปีที่แล้ว

    ចង់ស្រកគីឡូដូចបងដែរ

  • @vichetkohm5176
    @vichetkohm5176 2 ปีที่แล้ว

    អស់ប្រហែលម៉ានបង

  • @OPPADY
    @OPPADY ปีที่แล้ว

    សុំ link group មកបង

  • @boymatin8648
    @boymatin8648 2 ปีที่แล้ว

    បងសួរមួយទ្រូងមាន់ ញុំាម៉ានខាំបងក្នុង1 ថ្ងៃបង

  • @hoengtela3611
    @hoengtela3611 2 ปีที่แล้ว

    បងញុមចង់ចូលគ្រុបតេឡេក្រាមបងអែង

  • @T綠色
    @T綠色 2 ปีที่แล้ว

    🥺🥺😍💪💪

  • @sokkeng5394
    @sokkeng5394 ปีที่แล้ว

    បងហាត់ប៉ន្មានខែ

  • @soksan2819
    @soksan2819 10 หลายเดือนก่อน

    ប្រូលឹងធំមេស😂

  • @rossinonofficial5140
    @rossinonofficial5140 ปีที่แล้ว

    ចូលគ្រុប ដូចម្តេច ?

  • @hellosboycute7356
    @hellosboycute7356 ปีที่แล้ว +1

    ញុមធ្វើជិតបានហើយ😻

  • @phanon1385
    @phanon1385 2 ปีที่แล้ว

    បងថ្ងៃណាថតរឿងជាងមួយបងជូមីទាទបង🥰🥰

  • @onezzgaming4899
    @onezzgaming4899 2 ปีที่แล้ว

    Thanks b💖🙏🏻

  • @SaPpa-k9m
    @SaPpa-k9m ปีที่แล้ว

    កាលនៅរៀនទី១១មានមិត្តភក្តិម្នាក់ហៅញុំអា"ម៉ាប់" ញុំក៏ខឹងហៅ វាយវា បន្ទាប់មកក៏ចូលទីចាត់ការ. នេះហើយពេលធាត់ឆាប់មូម៉ៅណាស់

  • @broamm4814
    @broamm4814 ปีที่แล้ว

    ញុមពេលព្រឹកមិនញាំអីសេាះថ្ថៃញាំមាល្មមពេលយប់ពេលខ្លះញាំមាល្មម រឺច្រេីនតែនៅតែមិនសហរក

  • @nhborey554
    @nhborey554 2 ปีที่แล้ว

    អគុណសម្រាប់ video

  • @JeeVii-v6q
    @JeeVii-v6q ปีที่แล้ว +1

    ដោយសាតែវីឌីនេះធ្វើឲខ្ញុំស្រកអស់10Kg❤

    • @MakAra-ut8ll
      @MakAra-ut8ll ปีที่แล้ว

      ធ្វើយ៉ាងម៉េចខ្លះបង ពីរបបអាហារ ទាំង3ពេល នឹង ហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉េចខ្លះ?

    • @brortgaming3529
      @brortgaming3529 ปีที่แล้ว

      មែនរឺខ្ញុំក៏ចង់ស្រក់10គីឡូដែល

  • @denzin2204
    @denzin2204 2 ปีที่แล้ว

    ញុមនឹងព្យាយាមដូចបង

  • @sokheangchhay4125
    @sokheangchhay4125 2 ปีที่แล้ว

    ហើយបងអត់ញាំបាយទេ

  • @reak451
    @reak451 2 ปีที่แล้ว

    Thanks boy 💞

  • @lesei6116
    @lesei6116 2 ปีที่แล้ว

    I love you b, nice advice 😘 ❤

  • @NoCryyy
    @NoCryyy 2 ปีที่แล้ว +1

    បងហាត់មិចស្រកលឿនមេស

  • @theadevit9984
    @theadevit9984 2 ปีที่แล้ว

    ខ្ញុំញាំចង់ងាប់ហេីយបង ចង់ធាត់ហេីយអត់ធាត់ទៀត ហាហា 56គីឡូ 4ឆ្នាំ ហេីយ

  • @khjy3949
    @khjy3949 2 ปีที่แล้ว

    អរគុណបងញុមកុំពុងធ្វើវា

  • @asaakk3709
    @asaakk3709 2 ปีที่แล้ว

    គ្រុបបងម៉េងហុយឈ្មអីបងញុមសូមចូលផងង អរគុណបង

  • @paseu68
    @paseu68 2 ปีที่แล้ว

    ញុមគីឡូ75ចង់ស្រកដែរ😞

  • @KPTRBF
    @KPTRBF 2 ปีที่แล้ว

    បង ញុមកើតហឺត ចឹង រត់អត់បានឆ្ងាយដូច មុនទេ

  • @limhavsathya1934
    @limhavsathya1934 2 ปีที่แล้ว

    ព្យាយាមលោតអន្ទាក់មួយព្រឹកឲ្យបាន 100ដងទៅបង

  • @privatekogaming9466
    @privatekogaming9466 2 ปีที่แล้ว

    Ok b

  • @toumengngy9854
    @toumengngy9854 2 ปีที่แล้ว +1

    គ្មានអ្វីល្អជាងការសម្រកតាមបែបធម្មជាតិទេ (ហាត់ប្រាណនឹងរបបអាហារ)

  • @mrrvoth169
    @mrrvoth169 2 ปีที่แล้ว

    ចូលគ្រប់មិចបង

  • @yang5999
    @yang5999 6 หลายเดือนก่อน

    ញុមស្រក 4,5 kg

  • @sarafuri8817
    @sarafuri8817 2 ปีที่แล้ว

    និយាយ​ទៅមុខទៅក្រោយដូចឡប់ខំចូលមេីល

  • @pharaoh7kff431
    @pharaoh7kff431 2 ปีที่แล้ว

    បងអីឡូគីឡូមាណ