#9 Jak Poradzić Sobie z Negatywnymi Myślami
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2022
- Cześć! Dzisiaj w serii Master Insights prosta recepta na poradzenie sobie z negatywnymi myślami.
🏁Jeżeli chcesz mieć udział w tworzonych przeze mnie treściach, zostaw w komentarzu swoje pytanie albo propozycję tematu pod filmem z tej serii.
📚Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mailerlite.com/form...
📃Możesz też skorzystać z formularza na stronie:www.selfmastery.pl
🙏Jeżeli uważasz moje treści za wartościowe, możesz wyrazić wsparcie dzięki ikonce 'Podziękuj', pod każdym filmem.
🔥Możesz też wesprzeć Kanał przez platformę Patreon: / selfmasterypl
🧐Więcej na temat Coachingu: selfmastery.pl/coaching/
👌O mnie:selfmastery.pl/o-mnie/
🚀Kontakt: selfmastery.pl/contact/
Udanego tygodnia :)
Magda Adamczyk
![[4K] TREASURE(트레저) “KING KONG” Band LIVE Concert 킹콩은 라이브를 찢어🦍 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/p8bLLOxPDD8/mqdefault.jpg)
🔥Do Newslettera Selfmastery możesz zapisać się na stronie www.selfmastery.pl
albo za pomocą linka: eepurl.com/cQoljL
🧐Jeżeli potrzebujesz bezpośredniego kontaktu ze mną, zapraszam na Coaching. Więcej szczegółów znajdziesz na Selfmastery.pl
Jestem już dawno zapisana,i jak mam czas zaglądam do ciebie
Pani kanał to najbardziej wartościowe treści na Polskim youtubie.
Naucza podstaw o których ani ja ani większość ludzi nie ma zielonego pojęcia, trzeba te techniki rozpowszechniać a jest to tutaj podane w bardzo zrozumiałej i jasnej formie.
Dziękuję serdecznie z całego serca, dosłownie ratuje Pani ludzi.
Ozłocić Ciebie, Magdo, to za mało. Wielkie dzięki za ten i i inne przekazy.
Do mnie czasem wraca myśl, że jestem wariatką albo jestem nienormalna. Zwykle sobie mówiłam, że to nie jest prawdą ale ostatnio uznałam, że czas uznać, że mam w sobie taki kawałek 😊 bywam wariatką i to mnie nie definiuje, że taka jestem. Dzięki za Twoją perspektywę 💜
Magda czy w długich,czy w krótkich włosach,jesteś ładna i naturalna 👍
I tak najwazniejszy jest mózg
Ładna to mało powiedziane to jest naprawdę urodziwa kobieta.
No to mój film na filmie jest za ciemne tło w ostrym świetle pojawia się bardzo duży kontrast między ciemnym tłem ciemnymi włosami a jasną karnacją i oprawą oczu
Nie przesadzajcie. Magda jest z urody przecietna kobieta bo jej urok to inteligencja i madrosc.
@@dominiksliwa1640 🤔 a pies ogrodnika😂🤣😂
Z długimi włosami po polsku
Jest pani dla mnie mentorem duchowym. Programuje się pani wykładami.
Witam . Pierwszych film o" trójkącie dramatycznym" przysłała mi moją terapeutka . Od tego czasu słucham Pani co dnia w drodze do pracy. Od kilku miesięcy walczę z depresją, dzięki Tobie Magdo na nowo odkrywam siebie i powoli zaczynam rozumieć. Dziękuję ❤️
Z pewnością ma sens takie podejście. Niemniej afirmacje i dialog pozytywny są naprawdę skuteczne i działają, tylko trzeba pojąć fakt, że wypracowanie sobie nawyku trwa, i jeśli Nasz wewnętrzny krytyk mówiący głosem matki albo ojca brzmi w głowie od xX lat, to miesiąc afirmacji czy kilka sytuacji, w których zdecydujemy się jednak dla odmiany pomyśleć pozytywnie nie uczyni jeszcze trwałych zmian w podejściu do życia. To jest proces, i wymaga czasami sporo czasu. Stare przekonania, niczym żywe twory, będą się szamotać, one nie chcą stracić prawa głosu, a co za tym idzie, wpływu na rzeczywistość.
Ja wyznaje prostą zasadę. Wspieram i świadomie wybieram wewnętrzny dialog, który stosowalbym rozmawiając ze swoim dobrym przyjacielem. Nie akceptuje nieadekwatnej krytyki ani karania. I to działa fantastycznie. Tylko tutaj dochodzi jeszcze jedna ważna kwestia - poczucie własnej wartości. Żeby mieć zasoby na to, by myśleć o sobie dobrze, i czuć się dobrze, to trzeba się jeszcze o siebie zatroszczyć i kroczyć w stronę miłości własnej. Oczywiście, jeśli ktoś ten proces rozpoczyna, będzie się potykał, i właśnie wtedy wewnętrzny krytyk może, ale nie musi mieć swoich pięciu minut. Konkludując, myślę, że Twoje podejście jest konstruktywne, i z pewnością sprawdzi się dobrze u osób , które są bardzo logiczne i racjonalne. Trzeba jednak pamiętać, że miłość nie płynie z poziomu umysłu, i żeby wejść na poziom współczucia dla siebie i autentycznego kochania siebie, trzeba wyjść poza umysł. Nie zmienia to jednak faktu, że te procesy, które można, należy z jego poziomu wspierać. Miłego i wszystkiego dobrego 🔥
🎯
,,Ja wyznaje prostą zasadę. Wspieram i świadomie wybieram wewnętrzny dialog, który stosowalbym rozmawiając ze swoim dobrym przyjacielem." Staram się myśleć w podobny sposób, zwłaszcza wtedy, kiedy włącza mi się momentami srogi krytyk wobec samej siebie. I też miałam wrażenie, że to nagranie jest w jakimś stopniu powiązane z poczuciem własnej wartości. ,,Żeby mieć zasoby na to, by myśleć o sobie dobrze, i czuć się dobrze, to trzeba się jeszcze o siebie zatroszczyć i kroczyć w stronę miłości własnej." To na pewno, choć ja nie przeciwstawiałabym tak bardzo umysłu i ,,poziomu serca". Ciekawy komentarz.
@@amandawalczak88 zdecydowanie nie przeciwstawiam serca i umysłu. Wręcz przeciwnie. Wyjście poza umysł nie oznacza przeciwstawienie się mu, raczej zaakceptowanie jego limitów i faktu, że jest fantastycznym narzędziem, ale nie władcą. Wszystko zależy od tego, jak się tym narzędziem posługujemy. Opieranie się tylko na nim, nadużywanie, nadmierne zaufanie - zagrożenie oddzielenia od wszystkiego, co jest, czyli od siebie samych również. Co w zasadzie jest dość częstym procederem w tym świecie, świecie, w którym zaufanie koncepcjom i nauce wzrosło do tego stopnia, że sporo osób ślepo wyznaje "wiarę w naukę", co paradoksalnie naukę zabija, bo przecież wszelkiego rodzaju nowiny i odkrycia mają swój początek w krytycznym podejściu do starych koncepcji i dystansie, który pozwala na wznoszenie nauki na inny poziom.
Oszczędzanie, higiena umysłu, perspektywa obserwatora, koherencja serca i umysłu - umysł jako integralny element całości.
Ostatnią kwestia, która chciałbym tutaj poruszyć jest fakt, iż warto rozważyć, jak bardzo są rozpowszechnione w świecie mechanizmy obronne typu racjonalizacja, wyparcie. To pozwala zrozumieć, skąd tak wielkie zaufanie do umysłu. Niejednokrotnie procesy te uratowały młode istnienie przed unicestwieniem, przed złamaniem się pod ciężarem nieadekwatnych emocji. Trauma..
Ten sam mechanizm, który ochronił przed zniszczeniem, później utrudnia bliskość.
Konkludując, uważam, że umysł to wspaniałe narzędzie. Jednak można z jego poziomu utrudniać wiele rzeczy. Tak samo, jak i ułatwiać.. zależy od podejścia, od tego, jak się go używa.. zatem to nie umysł jest kłopotliwy, a podejście do niego, i sposób użytkowania. Pomyślności i miłości dla Ciebie 🔥i dzięki za odpowiedź!😁
W końcu rozpuszczone włosy ,ja Pierdzielę nie wierzę 😅😁 , pięknie Magdo wyglądasz ❤️❤️
Nie pierwszy raz😀 rozpuszczone włosy
Ale od dłuższych filmików tak 😁
Przecież ja nie mówiłem , że nasza Magda w zapiętych włosach wygląda brzydziej 😁
Bardzo mi się podoba ten prosty trik żeby przestać ciągle sobie ładować negatywny do głowy. Dzięki Magda!
Czego nie możemy zmienić- akceptujmy. Bo walcząc z tym tracimy energię
Dziękuję z całego serca. Jak zawsze urocza i mądra
Witaj Magdo! Nie będę curkowal i piał pieśni pochwalnych! Doskonale znasz swoją wartość i wartość przekazywanej myśli,. Sądzę, że pomagasz wielu ludziom w naszym niezwyciężonym mocarstwowe! Dziękuję, że jesteś, dziękuję, że się Tobie chce, gdybyś jednych miała ochotę kiedyś jeszcze coś opublikować czuj się absolutnie swobodnie i publikuj ;) , miej dobry dzień!
Problem w tym ze takie mysli pojawiaja się nawykowo. 90 procent mysli jest taka sama jak wczoraj i z tego sobie musimy zdac sprawę. Jestesmy tacy a nie inni bo do znudzenia powtarzalismy takie same zachowania i wzorce myslowe. Robilismy to tak czesto ze weszło nam to w nawyk. Ja zaczalbym od tego że powinnismy sobie uswiadomić że nasz nawyk nie jest nami i można go zmienić.
Pani kanał to mądrości które powinny być puszczane w TVP to być może ludzie byli by mądrzejsi, dziękuję za te ważne mądre slowa❤
Jaka cudowna recepta👍🏼Tak masz Magda racje! Tak na szybko przemyslalam z przykladem jaki poruszylas. ….zgadza sie! Bede cwiczyla🙏🏼❤️💋Jestes „ wielka“…❤️
Wszystko bardzo mądrze powiedziane, tylko trudno mi przychodzi to wprowadzić w życie. Bardzo lubię słuchać Pani wypowiedzi i wiele razy mi już pomogły. Praca nad sobą jest strasznie trudna ale warto. Małymi krokami można się rozwijać. Pozdrawiam.
To prawda...praca nad sobą to nielada harówka...trzeba być cierpliwym i konsekwentnym...Dziękuję za przekaz Magdo, bardzo wartościowy jak zawsze.💚💚💚🍀🍀🍀
Jest to dla mnie o wiele bardziej pomocne niż te wszystkie motywacyjne slogany i afirmacje. To w ogóle na mnie nie działa i paradoks jest taki, że bardziej mnie to dołuje bo pewnie złą energia wszystko przyciągam ( wg afirmacji). To mnie dobija!
Pięknie dziękuję Madziuchna :)
Jak zawsze, przydatny materiał.
Dłuższe włosy ... Fiu fiu 😁
Ja traktuje takie mysli jak poczatek do filozofowania. Polecam.
Najlepsza na YT♥️♥️ Pozdrawiam
Witaj Madziu.
Radzę sobie, bo przyjęłam za fakt to, że jestem po prostu człowiekiem, ciągle się uczę siebie i życia i tym samym moje błędy nabierają innego znaczenia.
Pozdrawiam serdecznie ☘️☘️☘️
Magda, uspokajasz mnie, dziękuję. Cieszę się, że jesteś ❤️
Dziękuję raz jeszcze... !!! To po prostu działa !!! Bo zostało rozłożone na czynniki pierwsze, a w nich zazwyczaj jest rozwiązanie.
Przypadkowo pasuje do przypadku, po przyjrzeniu się dana myśl, wcale nie jest już taka groźna. Istotny temat, przepis sensowny :) Dziękuje za wartościowe treści ❤
Nie mogę doczekać się filmu na temat śmierci o którym wspomniała Pani jakiś czas temu pod koniec jednego z odcinków. Użyła Pani słów w stylu: "nie ma nic prócz tego co jest tu i teraz, ale to temat na inny odcinek". Z niecierpliwością wyczekuje filmu z rozwinięciem tego wątku. Pozdrawiam
Świetny materiał, dziękuję.
Wdzięczność za przemyślenia ♥️♥️♥️☘☘☘
Dzięki za możliwość korzystania z trafnych przemyśleń - bardzo przydatne
Jesteś mega lubie Cię słuchać podnosisz mnie na duchu i dajesz pozytywna energie
Czy krótko czy długo
Pomogłaś mi zrozumieć że mój były był toksyczny,dzięki tobie przejrzałam na oczy co to karma
Zastosowałam tą wskazówkę wczoraj i pomogło ! Dzięki Magda 🍀👍🙏
Oczywiście że to co Pani mówi, pomaga mi, dzięki, pozdrawiam
Wiem że nic nie wiem. *** Proste i trudne, ale warto odliczyć do dziesięciu zanim sobie przyłożymy. Dziękuję- to piękne przypomnienie w jaki sposób sobie radzić.
Yyo Magda Szacun Za Najlepszy Jutub O Rozwoju Bezapelacyjnie
Bardzo dobry, ale sprawdź sobie treści od Rafała Mazura, polecam.
Dziękuję, że jesteś ❤ Twoje treści mogą inspirować i pomóc innym
Dziękuję!
Magda dziękuję Ci za ten filmik jesteś niesamowita i bardzo pomagasz a do tego poprawiłaś mi humor i to bardzo ♥️👏☺️
Dziękuję za materiał., Takie myśli to chyba normalność. Podobnie sobie to tłumaczyłam.
Super za taką wiedzę :) i dzielisz się tym jeszcze za darmo. Dla ludzi naprawdę co nie mają pieniędzy na rozwój bardzo pomagasz ;)
MÓJ SPOSÓB : to moja MYŚL ( nie przekonanie !),mam do tego prawo ,ona jest ,przyszła do mnie ,ja dokonam analizy i zweryfikuje ją poprzez intuicję- dziekuje za tę myśl i odsyłam ją od siebie ,jako już niepotrzebną.Na koniec warto przypomniec sobie kilka swoich sukcesów 😁
Dziękuję 🙏 "Mam myśl, że..." to świetna technika👍
Magdo, super pomocne 👌❤️
Dziękuję 🌹
Uważam,że to bardzo pomocny sposób...ale warto uświadomić sobie również,że myśl to tylko myśl,wytwór naszego umysłu,często tzw. produkt uboczny wynikający z pracy naszego mózgu...często jeżeli
myśl trafi na nasze ukryte lęki i zaczynamy się nad nią głęboko zastanawiać, ANALIZOWAĆ,ROZPATRYWAĆ I nie potraktujemy jej jako myśl-(coś,co może nie mieć żadnego sensu),...to powoli zaczyna przyklejać się do naszego umysłu i zamiast być zwykła myślą,którą wiele osób puściłoby wolno i tak robi-my zaczynamy nadawać jej sens,racjonalizować bądż wypierać i właśnie ten fakt ten lęk ,wypieranie itd. powoduję,że u niektórych osób staje się ona myślą natrętną tzw. intruzyjną,co obserwowane jest np.w nerwicy natręctw..czy niektórych zaburzeniach lękowych.Dlatego zdarza się np. że ludzie bardzo uczciwi ,jednak mający podwyższony poziom lęku... nawidzani są przez myśli o tym ,że może dokonali lub chcą dokonać czegos nieuczciwego..(gdy przeciwnie ludzie przeciętnie uczciwi przepuszczają takie myśli przez swoją głowę, nie nadając im żadnego znaczenia-oni po prostu nie obawiają się zwykłej ''niewielkiej'' nieuczciwości -gdyż ją dopuszczja ,taką mają moralność)Również osoby o prawidłowym poczuciu wartości,bez zaburzeń lękowych, nie będą się pochylać nad myślą. o swojej nieuczciwości..bo wiedzą,że w każdej sytuacji starają się być uczciwi i wierni sobie..wierzą w swój kręgosłup moralny.,jakaś przelotna myśl,nie ma dla nich znaczenia . Warto by osoby które mają skłonności do ulegania przykrym,natrętnym myślom ZDAŁY SOBIE SPRAWĘ ŻE MYŚL TO MYŚL-TO NIE ZAMIAR ,TO NIE CZYN...MYŚL NABIERA SIŁY GDY NIE ODRÓŻNIAMY TEGO...I ZACZYNAMY PRZYPISYWAĆ JEJ ZNACZENIE,KTÓREGO NIE MA,WALCZYMY Z NIĄ...
W sytuacji, kiedy non stop zmagam się ze znalezieniem dobrej pracy i problemami lękowymi nie jest to możliwe. Pracowałem terapeutycznie, coachingowo i pomimo, ze dostrzegam swoje mocne strony, otrzymuję świetny feedback, ludzie mówią że mam fenomenalne CV. Nijak się to ma do rzeczywistości. Każdy sposób powoduje nerw, bo czuję jakbym się okłamywał :(
Nie wiem w jakiej jesteś sytuacji i nie jestem specjalistką, ale ja skupiłabym się na tym czemu się tak czuję (jeśli czułabym, że się okłamuję). Może musisz znaleźć swoją metodę lub problem tkwi w innym miejscu
Dziękuję 🙏🌼
Miód dla ucha , Spokojnej nocy 💚👏
Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za ten i wszystkie inne filmiki.
Dziękuje, pomocne bardzo.
Nie raz tak się zmagam z myślami, jakby były wiatrakami. Jakbym w nie dmuchała, choć nie chcę.
Spróbuję tego sposobu. :)
Wspaniale się Ciebie słucha! Dziekuje
Dziękuję. Super sposób. Na mnie działa🙏
Nie jesteśmy swoimi myślami. Zgadzam się Madziu. ❤
Dziękuję ❤️ proszę jeśli to możliwe o rozszerzenie tematu o myśli lękowe.
Dołączam się do prośby 🙏
Niedawno miałam taką sytuacje, że czułam się ograniczona tym,
że w momencie, kiedy się nie wyśpię, to myślę po prostu wolniej.
Jednak ważne jest to, że intuicyjnie udało mi się wykonać to, o czym mówiłaś na nagraniu - kiedyś już o tym słyszałam.
W skrócie: oddzieliłam to, że pojawiła się myśl, od tego jaka była
jej treść.
Po tym, gdy mniej spałam, byłam mało produktywna (to widzieli też inni) i powiedziałam parę razy, że ,,jestem mniej inteligentna jak się nie wyśpię".
Na pewno jeśli wykonałabym test na inteligencje, to będąc niewyspana,
napisałabym go gorzej, więc to mnie jakoś zmotywowało do tego, by więcej
pracować, bo wiem, że mamy wpływ na jakość naszego myślenia.
To nie było uderzenie we własne poczucie własnej wartości tylko bardzo konkretna treść myśl,
jaka pojawiła się u mnie W DANYM MOMENCIE.
I to było dla mnie teraz najciekawsze w Twoim nagraniu,
a co na poziomie świadomym było dla mnie trudne do uchwycenia. A więc to, że myśli, które pojawiają
się na nasz temat dotyczą danego momentu.
I w tym konkretnym momencie mogą być w jakimś stopniu prawdziwe.
Kiedyś miałam tendencje do mówienia jestem mądra (lub nie), jestem ładna (lub nie), jestem inteligentna (lub nie).
Inne podejście może być pomocne.
P.S. To, że nie mogłam spać, było niezależne ode mnie w dużym stopniu
(tak sądziłam: w tym momencie śpię ze stoperami, kocem na głowie i z muzyką, więc jest najlepiej❤).
Ten kanał otwiera oczy❤
Dziękuję za wiedzę!❤️
Super, dziękuję.
Dzięki! Może Twoja rada pomorze 🙏
Bardzo dziękuję.
Coś dla mnie i zaczynam słuchać
Super ❤
Dziękuję.
Haha. Uwielbiam te wykłady 😊
Super 🍀
Niby takie proste a jednak nie do końca. Ale ciekawie wytłumaczone.
Dziękuję ☀️
Dzięki Serdecznie
Dziękuję 🙏😇
Dzieki.....Pozdrawiam....
Oddzielić fakt posiadania myśli od jej treści, czy można się tak odnieść do emocji?
Mnie to nie rusza. Od 12 lat jeżdżę wózkami. Wczoraj wywaliłem niechcący i przez nieuwagę rozwaliłem ścianę. Mam takie myśli auto krytykujące, że głowa mała. Terapeutka mówiła na spotkaniu, że może jakieś myśli obronne utworzyć, ale jak się można bronić kiedy człowiek uważa, innych opierdziela a samemu się jakiś numer odwala? Nie mam nic na swoją obrone
No, dzisiaj to trafiłaś w 10
Czy ma Pani film poświęcony Lękom? Szukałam na kanale, ale nie dostrzegłam go, a wydaje mi się że już kiedyś słuchałam tego tematu na selfmaster 🤔 pozdrawiam serdecznie
❤❤❤❤
A może lepiej nie krytykować tylko ocenić daną sytuację, wtedy się tak nie dołujemy, polecam😇
Wow
thx . . .
Czy to się da!!¡
Czy to się da tak naprawdę!!!
@@agnieszkatomasik3328 Proponuję spróbować:)
jak poradzić sobie z codziennymi koszmarami?
Hmm...taki film w dniu kiedy mam okropny zjazd samopoczucia. Przypadek? Z pewnością...
💪👌
Moja myśl: zawsze będę sama i nigdy nikogo nie poznam.
Poznasz wartościową osobę i nie będziesz sama.😉
Z autopsji krążyła taka myśl i znikła jak nastąpiło poznanie - na pewien czas,
ostatnio niestety pojawiła się ale tym razem,
nie ma już takiej mocy jak kiedyś a to dzięki różnym technikom
- wcześniej i teraz, w tym między ten pomocny kanał.😍
@@ForCreativeGraphicsPhotos Ale czasem taka myśl brzmi w głowie jak fakt, trudno oddzielić jej treść
@@Chimalmita1 coś, co nie dzieje się w danym momencie lub w przeszłości, nie może być faktem.
Hejo!
Z negatywnymi myslami proponujesz oddzielenie faktu od tresci... to nic nie da poniewaz fakt oraz tresc nie powoduje zniszczenia tylko to jakie Uczucia wywołują te begatywne mysli
Ciekawe. Czyli jeżeli w danej chwili pojawia się myśl że jestem głupi, to paradoksalnie przyjmując to za absolutną prawdę, nie zauważam że przecież nie jestem na tyle mądry, aby uważać to za absolutną prawdę w ogóle się nad tym nie zastanawiając...
Ilu adoratorów w sekcji komentarzy ulala
No lepiej z tym pudłem
- i to nie zasługa włosów ;-)
Czytam komentarze i zastanawiam się - a co jeśli byłaby brzydka? 😄
Co do meritum to lata terapii, leki i ciągle jeszcze potrafi wrócić wraz z porannym przebudzeniem - jesteś nikim. To cholernie trudne sprawy ale warto pracować nad poprawą.
Powiem tak: jestem tak strasznie brzydka że mi w tym do twarzy albo jestem tak brzydka że aż piękna, jak te francuskie bokserki 😊❤
Nie dawac tej mysli emocji!
Jak poradzić sobie z kimś kto się nie odzywa. Nie odpowiada na moje " cześć". Chociaż na jadalni się odzywa.
Moja odpowiedź na natrętne, głupie myśli - kochanie ja przekonana jestem, że jest inaczej, jak chcesz napchać się na noc to wiesz gdzie kuchnia, ja nie mam zamiaru etc.
To jest moja rzeczywistośc a nie kogoś nikt nie wie jakie ja miałam życie od dziecka a jeśli chodzi o ludzi to na twój temat muwia co innego o sprawach do bo nie wiedzą o tym ja wiem więcej o sobie co mnie sprawy dotyczą bez różnicy gdzie się wychowałam w jakiej miejscowości i tak jeśli chodzi o sprawy to nie wiedzą jak było ludzie tylko konkretne osoby muwia o tym i mi sama wiem czy te zdania są prawidłowe i czy te sprawy dotyczyły mnie i jak było ja mogę stwierdzić nikomu nie muszę się tłumaczyć się z moich sprawie skoro nie ma akceptacji drugi osobie. Ja z sobą dobrze się czuć trzeba a nie przy kimś innym to nie przepadam za towarzystwem
Wypisz, wymaluj, moja strategia :)
Po co to wogule jak się myśli to żyć się nie da mamy te myśli też miałam nie czułam się z sobą dobrze bo ktoś tak myśli i patrzy na to na sytuację nie mamy walczyć z sobo tyło skąd te myśli wogule czemu tak się czuhe nie wiem pytania np te
To je moja rzeczywiśtosc a nie kogoś myśli o sytuację kogoś postrzeganie na świat tak a nie inaczej miałam portyte życie nikt nie chciał by tak mieć inaczej powinno to wyglądać powinno być normalna rozmowa nie na tego ja tak się wychowałam lepiej być na swoim miejscu nisz przez kogoś się menczyc w pracy reszcie jest menczenie nie chciałam się wogule rodzic dawno powinno być tak ja chciałam
Dziękuję.