楊定一：主動調整呼吸，轉化憂鬱、焦慮的情緒，恢復身心平衡－呼吸，為了療癒QA（17）

[@vivachenshengli5501]

感恩，謝謝博士一再提醒，謝謝

[@rogerlin9602]

9:01
態度的轉變，最快的方法就是呼吸。🤩😂💖🤡🤠
I AM “我在” 呼吸。
吸氣 － 我，I.
吐氣 － 在，AM.
我和主分不開。大膽聲明。😇😇😇😇😇
舌抵上顎，呼吸自然慢下來。
練習憋氣。越長越好。調整開關。
🤩🦆🦋💖🦅⚘🍁🌛
呼吸影響情緒。
念頭的障礙和情緒分不開。
呼吸就帶你走出障礙，有一個霎那空檔，走到新迴路了。
多謝楊博士。27 September 2023.⚘🍮🍁🦆🍒😇🤠⚘

[@moonstarashley]

感恩博士再次的提醒🙏❤

[@wickisheny6437]

博士您不同的呼吸法，調整了自己不同的身體狀態，感恩

[@cyl8034]

9:00 走出情緒的結 : 先有態度的轉變，配合I AM 呼吸，舌抵上顎，閉氣以及設定新的迴路

[@brittanyleung3518]

感恩楊慱士和神聖團隊！

[@kwokchunchau6948]

感恩楊博士及其團隊給眾生無私的奉獻大慈悲~大愛！對此表示深深的頂禮🙏🙏🙏🙏🙏

[@lingzhang7559]

感恩博士一而再再而三的重复和提醒，听到了，而且一定去做❤

[@charleswu7902]

感謝。

[@serenepeace6042]

感謝博士一再解說及提醒，各種呼吸練習配合 I am，心情很容易回到平靜及放鬆（rest and restore).再次感謝博士及團隊，透過您們的指導與提醒，回到人生的平衡點❤❤🥰🌹🌹✨✨✨✨

[@janettan6827]

感谢博士和团队,能在这一世梦中受教诲

[@JAN-wo9uk]

謝謝您的發問，近日常常感覺到情緒低落~
感恩博士為我們更深入打開解說，感恩❤

[@aipoh]

Sorry typo,it is exhale and inhale breathing info. Thank you Professor Young for your clear illustrations and pictures explanations. 感恩感恩❤。

[@user-rd9sn8pp1v]

感恩

[@user-mm6gd9ej3v]

感恩❤感恩❤感謝❤

[@ajl8615]

楊老師可以在您們的TH-cam 節目加上英文字幕嗎？這是幫助國外除了台灣人以外的民族了解呼吸及靜坐的生命重要性，謝謝感恩大慈大悲🙏

[@goetsumaki6409]

感恩博士，感恩团队❤❤

[@aipoh]

謝謝楊博士的分享，感恩再感恩❤。

[@user-qm5co1gi2n]

謝謝

[@user-hf9gf3nz4c]

感恩博士感恩團隊感恩大家還有自己。❤

[@user-zy8df9hu6n]

感恩❤，謝謝

[@user-sz4ty4bp3b]

謝謝❤

[@suweichi2012]

感恩博士,感恩團隊。

[@harlequinisajoke]

感謝博士，感謝大家🙏

[@inglianhung5243]

感恩博士的教導❤❤❤

[@guansinkoh5191]

🙏🙏🙏

[@aipoh]

Thank you Professor Young for all the inhale,exhale breaching information. Could it be the best way to control our emotions is to go to sleep , exercise ,doing housework, listening to music to calm down?😊🙏🖐♥️

[@user-um9zr4up8w]

我想問那是IAM呼吸好 還是閉氣呼吸好

[@user-lu8up9mr5q]

各種練習都是要找回呼吸的靈活性，只要你多嘗試，就會發現都好。

[@user-qs1ms2yp5r]

請問哪裡可以 問楊定一博士 Q AND A 問題~~

[@CGBTaiwan]

你好，提問的方式請參考-如何進行問答：totality-of-life.com/qa/

[@user-sv1li5dk7q]

感恩