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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 함께 학습하며 성장하는 커뮤니티, 앤드엔 클럽에서 같이 공부했던 지영님에게 건강에 대한 이야기를 듣다보니 너무 재밌어서 꼭 이 내용을 친구들에게 공유하고 싶었어..💚 (실제로 영상 촬영 이후 2주 넘게 열심히 세포 디톡스중!)
오늘 영상을 보고 건강에 대해 새로 알게된 사실이나, 또 다른 건강 팁을 댓글로 알려주는 영혼의 친구들 중 5명을 추첨해서 책 해독 혁명을 보내줄게! 우리 같이 몸 속의 매연을 없애보자구!
당첨자 발표 : 8월 26일 유튜브 커뮤니티
기획자, 교육자, 사업가라는 기존의 단어로는
나를 설명할 수 없어서, 생각을 실천하는 과정을 글로 썼습니다.
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![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
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![[#유퀴즈온더블럭] 극 E 친구 있는 사람 주목🙋♂️ 외향적인 사람들의 밥 먹자는 연락이 나를 이용(?)하기 위해서라는 행복 교수님😂](http://i.ytimg.com/vi/imX14LdGquo/mqdefault.jpg)
함께 학습하며 성장하는 커뮤니티, 앤드엔 클럽에서 같이 공부했던 지영님에게 건강에 대한 이야기를 듣다보니 너무 재밌어서 꼭 이 내용을 친구들에게 공유하고 싶었어..💚 (실제로 영상 촬영 이후 2주 넘게 열심히 세포 디톡스중!)
오늘 영상을 보고 건강에 대해 새로 알게된 사실이나, 또 다른 건강 팁을 댓글로 알려주는 영혼의 친구들 중 5명을 추첨해서 책 을 보내줄게! 우리 같이 몸 속의 매연을 없애보자구!
당첨자 발표 : 8월 26일 유튜브 커뮤니티
늘 몸에 염증이 많아 고민인 1인입니다.
그린스무디 꼭 만들어서 제 몸도 잘 다스려 봐야겠어요.
윤소정 작가님 책 좋아했는데 유튜브가 있었네요. 구독하고 잘 볼게요. :)
보면서도 물은 안들어간거죠?
바디프로필 준비한다고 식단에 무리한 운동을 했더니, 아킬레스건염, 변비, 두드러기, 잇몸 부음, 디스크 등 몸에 염증이 많이 생겼어요. 알려주신 스무디를 먹고 책을 읽어서 제 몸에 활성산소와 작별인사를 하고 싶습니다.^^
알고리즘으로 첫방문 해봤는데 엄청유익했습니다
활성산소나 글루타치온을 이해하기 아주 쉽게 설명해주시고 건강스무디 레시피까지 아주 유익했어요
구독하고갑니다 또 뵈요🎉
처음보는데.정말유익했어요
저는6학년이넘어가는시점에있는데혈관에관한식품에관한것을보다보니너무좋았어요
성격도털털한것같고시원시원하니보기좋아요
해독쥬스조금씩해먹는편인데
오늘재료로한번시도해봐야할것같아요
저는 작년에 선생님 스무디 레시피대로 한달 먹고 임신했어요...😊 그러고는 입덧땜에 아무것도 못 먹고 20주에 하늘로 떠나보냈지만.. 다시 아이를 갖고싶기에! 지난주부터 스무디 습관 다시 실천하고 있습니다 ❤ 가족 건강을 위해서도! ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 저의 건강꿀팁은 최소 하루 30분 산책이예요 하루종일 긴장한 몸과 마음을 느슨하게 하고 ㅎㅎ 예쁜 하늘을 보며 걸으면 기분도 좋아집니다 ♥︎
영혼의 친구 안녕하세요! 소울정 채널의 짠PD입니다🥳 댓글 이벤트 당첨을 축하드려요! 아래 구글폼에 들어가서 9월 5일 전까지 정보를 입력해주시면 9월 둘째주에 책을 선물로 보내드릴게요!💚
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@@younsojung 어멋!!!!! 감사합니다 PD님🥹🥹🥹🫧🤎
일이 바빠지면서 가장 먼저 놓게되는건 건강 관리인 것 같아요. 몸을 다스려야 자기 자신 뿐 아니라 모든 상황을 다스릴 수 있다는게 큰 울림으로 다가오네요.
한동안 놓고 있었던 건강관리, 이제는 습관이 될 수 있도록 노력해봐야겠어요.
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나이들수록 배우는자세가 경쟁력이다 와닿네요
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이 영상을 보고 있는 지금이 저는 혁명인거 같습니다. 꼭 실천해볼게요
바나나 + 파인애플 추가한 버전은 진짜 과일주스 마시는 느낌이었어요..💛 너무 맛있음!!!ㅠㅠㅠㅠ 몸 속 매연 없애보겠습니닷!!!
메모메모!
4:58 재료 정리 ^^
소주잔 계량으로 만들어 먹어야겠어요! 40대에 임신해서 임산부 당뇨로 건강식을 찾던 중 발견한 귀한 영상! 아이와 남편과 뱃속의 아가와 모두 건강하게 스무디 먹어볼께요!! 감사합니다~
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@@younsojung 꺅~~~ 너무 감사해요!!
꺄 제가 좋아하는 두 분의 만남이라니💚🙊
닥터라이블리 스무디를 1년 넘게 먹고, 만성구순염에서 해방된 사람입니다!! 저는 더이상 스무디라이프 이전으로 돌아갈 수 없는 사람이 되었고요 ㅋㅋㅋ
스무디, 만드는 과정이 고될수는 있지만요 진짜 매일 아침 식단고민이 사라져요. 아이들도 함께 마셔서 첫째아이는 2년 넘게 장기복용했던 변비약도 끊었답니다.
아~~ 스무디 진짜 너무너무 좋은데, 다들 스무디라이프 웰컴입니다🥑🥬🥦🍋💚
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 오늘 컨텐츠 너무 좋아요!! 소정님 인맥 활용해서 이렇게 전문가 초청 정보 공유 컨텐츠들을 시리즈로 가도 좋을거같아요!
해독과 건강과 건강레시피에 진심관심이 많은 사람입니다. 아침에 과일식을 하는데 살짝 당 걱정도 되고 그러는데 좋은 방법 같아요. 책 꼭 읽고 싶네요. 습관이 되게 하는 습관. 이게 찐 방법입니다.
이렇게 간단한 자료로 세포를 해독할수 있다니....
또 직접 재료 손질부터 보여주셔서 당장 따라 할수 있을거같아요
자신감까지 얹져주시는~^^
감사합니다~
건강도 자신의 삶의 루틴에서 찾아가야 한다는 말에 너무나 동감을 느낍니다. 영상 너무 잘 봤어요.
진행자님 쿨하고 시원시원해보이셔서 팬 됨
소주잔 계량덕분에 저도 도전하게 되었습니다^^
오늘 처음 방문했는데 구독! 좋아요♡
책선물까지 받고 싶습니다^^
우와… 나이들수록 배우려고 하는 태도가 경쟁력이라는 말이 정말 와닿네요. 좋은 습관 좋은 몸을 만들고 싶었는데, 오늘 소정님과 라이블리님 유투브 보니까 저도 한달동안 스무디 만들어서 먹어봐야겠다는 생각이 들어요.😍 감사해요.🙏
저는 스무디 6개월 전부터 먹고 있어요. 정말 너무 신기한게 신랑은 배변활동 좋아지고 저는 피부톤이 맑아졌다는 말 여려 친구들한테 들었어요. 그 말 때문에 사실 더 열심히 먹어요. 우리 나이 때는 피부과에서 뭐라도 좀 해야겠다 싶을 정도로 모공이나 탄력에 타격감이 오거든요 스무디가 그런 부분에 작용하는 것은 아니지만 피부톤이 맑아지면 인상도 좋아보이고 생기 있어 보여서 저도 기분 좋아요. 제가 존경하는 분께도 닥터라이블리님 유투브 링크 드렸어요. 아무리 좋은 음식도 본인이 좋다고 납득이 안된다면 입으로까지의 전달이 너무 어려워요.가장 가까운 배우자에게 음양탕 레몬물 식초물 스무디 전달까지 참으로 힘들었답니다. 이제 안 주면 섭섭해해요 ! 소정님이 소개하신다고 해서 앗!! 라이블리님이다!! 반가웠어요^^ 요즘 좋아하는 분들이 다 서로서로 연결되어 있어 너무 신기함을 느낀답니다 소정님을 느끼러 데스커라운지 서치하다보니 제가 하고 있는 서록서록 모임이 그 곳에서 있었다는 것을 알게 되었고 조만간 8월 모임도 예정에 있다고 하셨어요. 저는 요즘 너무 기쁘답니다. 예전 같으면 주부로만 살고 있는 제가 소정님을 클릭할 생각을 하지 못 했을텐데 아무래도 저도 성장하고 싶고 제가 하고 싶은 일을 준비하는 단계여서였는지 강한 끌림으로 소울정 정주행했답니다. 너무 늦게 소정님을 알아 버려서 내 지나가버린 세월이 너무 아깝다 여겼는데 이제라도 소정님을 알게되서 전 행복하답니다. 블로그 글도 쓰기 시작했는데 7월의 사람공부는 윤소정님을 썼어요. 제가 훨씬 나이가 많지만 소정님이 어른이 아니면 누가 어른이겠습니까. ㅎㅎㅎ 소울정을 많은 젊은이들이 더더더 알고 50만 100만 가는 날까지 응원할게요!! 앗 그리고 저도 주책이지 소정님이 후배에게 남긴 글을 보는데 왜 눈물이 찔끔 했을까요... 윤소정님의 history를 알고 가서 그런지 그 장소가 저한테 참 비범한 장소로 느껴졌어요 소정님의 츠타야 방문했을 때의 감동이라고 하면 오바일까요^^:::저도 도쿄 다시가면 하루종일 츠타야에 꼮 머물러 보려구요. 소정님 스무디로 건강까지 잘 챙기시고 계속 수많은 젊은이들의 으른으로 서 계시면 좋겠어요. 응원합니다 저도 영혼의 친구가 되었다고 생각하니 기뻐요^^
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닥터 라이블리님 인스타랑 블로그 보고 스무디 만들어보고싶었는데 바쁜 현생에 치여 엄두를 못냈거든요.. 이렇게 보니까 금방 하겠다싶어 도전 해보겠어요😊😊
너무 좋은 정보 감사합니다. 더 나이들기전에 저를 위해 무언가를 하고 싶어요.책 주시면 열심히 해볼께요
갱년기에 접어들면서 8개월째 거의 집순이 모드로 지내고 있습니다. 매일 무기력함과 몸은 무거워 집안에서 조차 일어나고 앉기도 하기싫을정도로 집안일도 놓아놓고 있는 지금. 더이상 이렇게 지내면 안되겠다 생각이들어 좋은 습관으로 바꿔보고자 유튜브를 보게되었는데 세포디톡스 영상을 접하게되었어요~딱 제게 필요한 영상이었어요. 당장 오늘부터 행동해보려합니다~~~감사드려요❤
흘러 흘러 여기까지 왔습니다.
부모님과 함께 살고 있습니다
점점 나이가 드시면서 무더운 여름을 지내시는게 늘 걱정이였는데 잘 보고 활용해 보겠습니다.
감사합니다.
나이가 들수록 고지혈증 혈압 등 질병이 늘어나므로 불안해하고 힘들어하는 친정엄마를 위해 친정엄마와 함께 휴가기간에 해독주스를 만들어보기로 했어요~ 주스를 만들기는 커녕 믹서기도 잘 사용하지 않는 저이기에 누군가에게는 당연하고 상식이라고 생각할 수 있는 부분도, 처음부터 끝까지 정말 많은 도움이 되었어요~
아보카도와 알룰로스, 레몬즙은 오늘 준비했고, 양배추와 브로컬리는 친정엄마와 함께 수요일에 새벽시장에 가서 장을 보면서 구입하기로 했어요~
처음부터 끝까지 너무나 유용하고 도움이 되는 영상이었어요~ 며칠 전에 김미경TV에서 라이블리님을 처음 보고 호감을 느꼈었는데 이렇게 소울정 채널에 짠하고 나타나셔서 넘 신기했답니다~😊 두 분의 좋은 에너지와 건강 에너지 듬뿍 담아갑니다~ 친정엄마께도 그 에너지 공유할게요~ 두 분의 따뜻한 마음 씀씀이에 감사합니다❤
우리 몸에는 스스로 독소를 해독할 수 있는 시스템(글루타치온)이 있는데 내 몸의 글루타치온이 생길 수 있게 도와주는게 바로 십자화과 채소다!! 이걸 어떻게 매일같이 잘 먹을래? 스무디로 먹자!❤
너무 좋은영상 감사합니다🫶
작년에 유방암 진단받은 40세 두자녀 엄마입니다.
수술및 방사선치료후 식단관리 및 운동 중인데 좋은정보를 얻고 갑니다.
보기만해도 디톡스되는 기분
생명에 대한 희망이~❤
꼭 실천해보겠습니다😊
영혼의 친구 안녕하세요! 소울정 채널의 짠PD입니다🥳 댓글 이벤트 당첨을 축하드려요! 아래 구글폼에 들어가서 9월 5일 전까지 정보를 입력해주시면 9월 둘째주에 책을 선물로 보내드릴게요!💚
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늘 건강에 관심이 많은 40대중반 엄마입니다. 썸네일 보자 마자 클릭했는데 너무 좋은 내용 얻어가네요. 재료들은 늘 집에 있어서 바로 해보려구요. 감사합니다
정말 몸이 건강한 것이
얼마나 중요한지 저도 느끼고 있는데요! 몸이 소화되고 회복될 수 있게 공복시간을 오래 가져가 주고 있어요! 스무디 도전해 보고 싶네요❤
깨끗하게 씻는 방법부터,
손질 및 자세하게 양배추 찌는법까지🤍🩶 세세한게 좋았어요!!
계량컵보다 소주잔을 이용한것!!
진짜
맞거든요 ㅎㅎㅎㅎㅎ그거 없어서 안하게되는게 있어요ㅜㅜㅜㅜ감사합니다❤ 다이어트 곧 시작하려는데
해독혁명 책 도움받고싶어요❤❤❤❤
출근준비하면서.너무 좋은 이야기를 들었습니다. 이번주부터 당장 시작해야겠어요~ 나와 가족들을 위해서…기대됩니다^^
9월 2일 수술을 앞두고 있습니다. 요즘의 저의 화두는 건강한 몸과 정신에 체력회복에 초점을 맞춰 일상을 살아가는 이 시기에 세포 회복 저와 가족 모두에게 좋은 루틴을 만들어보고 싶어 졌어요. 저역시 육아로 아이챙기기 바쁘다는 핑계로 제몸을 제대로 돌보지 않은 대가를 이번에 혹독하게 치르게 되네요. 큰 병을 얻기전에 미리미리 자기자신을 스스로 아끼고 돌보시기를 바래요. 보물같은 영상 감사합니다 😊
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너무 재미있게 유익하네요!! 밝은 에너지들고 갑니다
뭘하든 정말 건강이 우선인데 너무 유익한 영상이었습니다:) 바로 꾸준히 실천해 볼께요!!
오늘 당장 실천해보려고 재료 모두 준비하고 다시 한번 어떻게 만드는지 확인하려고 들어왔네요 !! 건강관련해서 저의 하나 팁은 요즘 아이스라떼 아이스 커피 많이 드시잖아요? 몸을 따뜻하게 하는것 이 위장기능 및 몸의 전반적인 상태에 많은 영향을 끼친다고 듣고 배웠어요. 지금은 아이스 음료는 안먹으력고 노력하고 혹여 먹더라도 따뜻한 물 마셔서 속이 냉해지지 않도록 노력하고 있어요. 따뜻한 물 마시는게 힘들떄는 정수라도 마시려고 하구요 ! 따뜻한 물 마시기 ! 이거 저의 건강 팁중 하나 입니다.
선생님! 저희집이 고지혈이 있어서 벌써부터 혈당에 신경쓰는 1인인데, 갈아먹는건 혈당을 높인다고 들었거든요..!
요 스무니는 괜찮을까요????
스무디 너무 해보고싶어요😢😂
❗️그래서 저는 건강팁으로 식전 야채 먼저 많이 먹기- 단백질- 탄수화물 습관을 기르고 최대한 한국인의 밥상같은 건강식을 먹고있습니다! +매일 요가❤
지금 저희나이에 먹는게 60-70의 몸을 이룬다고 하더라구요😗 기본이 가장 중요한것!
채소 갈아먹는건 혈당 많이 안높히죠. 과일이 달아서 안에 과당이 많아서 그런거지. 바나나 너무 많이 안넣거나 과일 안넣으면됌
과일을 단독으로 갈아먹으면 혈당이 올라가기때문에 양배추 같은 야채를 보통 같이 넣습니다 그럼 혈당이 뛰질 않습니다. 그래서 보통 많이드시는 CCA주스등 건강스무디엔 양배추가들어가죠..혈당 걱정 안하셔도 될거 같습니다.
이런 건강 레시피 너무 좋아요 :) 저랑 신랑의
아침 레시피인 토마토를 20분 정도 찌고 식힌 후 바나나 두개랑 아침마다 갈아먹고 있어요 !!유방에 혹이 있던 저는 혹이 사라졌구요 ~ 신랑도 혈당 수치가 높았는데 이번 건강검진 결과 정상범위로 돌아왔어요 ~^^저희 집만의
건강 레시피에 해독 레시피까지 더해서 먹어봐야 겠어요 :) 나이가 들면 들수록 내몸에 아무거나 넣을 순 없겠단 생각에 식품에 대해 공부를 하게 되던데 유익한 영상 감사합니다 ❤
토마토랑 바나나만 넣어 드셨는데도 혹이 사라지는 결과가요?
토마토 양은 얼마나 드셨나요?
@@user-uu8qz1gf6m 토마토는 크기에 따라 다르긴 한데 중간 크기로 두개정도 넣고 토마토 찌고 나면 식히는 과정에서 과즙이 나오는데 그거랑 같이 갈아여 ! 여유 되시면 올리브오일 한스푼 같이 넣어서 갈아드세요 !! 저포함 신랑도 그렇고 주변 지인분들도 건강 생각해서 이렇게 챙겨 먹고 있어요! 전 갑상선도 혹이 있어서 주기적으로 검사 받고 있는데 암전단계까지 갔다가 지금은 정상수치 돌아와서 반년에 한번 받던 검진을 일년에 한번으로 조정되었어요 !! 이게 확 좋아지게 된 계기가 된 건지는
모르겠지만 건강 챙기자는
개념에서 꾸준히 먹고 있답니다 ^^
@@user-yi3 성의 있는 답변 감사합니다~
많은 도움 됐어요^^
십자화과 채소가 좋은 건 알고 있었지만 활성산소를 잡는 글루타치온을 만든다는 건 처음 알았어요! 덕분에 좋은 지식 알아갑니다! 저도 요새 건강에 무척 관심이 많은데요! 제가 요새 배운 건강 팁은 단식도 생각보다 중요하다는 거였어요! 계속 음식을 섭취하기보다는 먹지 않고 단식을 유지해 세포재생을 유도하는 것도 중요하다고 하더라구요! 닥터 라이블리 저자분께서 쓰신 해독혁명 보고 더 많은 지식 알아가고 싶어요! 😊❤
3:42 십자화과 채소 브양무유콜청케
요즘 면역(염증), 호르몬, 마이크로바이옴 요 3가지를 어떻게 관리하면 좋을지 여러가지 책을 섭럅 중이예요. 그러던 중 역시 저의 영혼의 길잡이 소울정님 역시 💙 관련 컨텐츠를 다뤄 주시니 반가웠습니다. 십자화과 채소가 항염에 좋다는 정보 주셔서 마켓컬리에 바로 라이블리 스무디 재료 구매 완료 했습니다 😊
몸속의 매연이라고 표현하니까 직관적으로 바로 와닿아서 좋았어요! 요즘 감기도 아닌데 몸이 찌뿌둥하고 안좋을 때가 자주 있었는데 몸에 독소가 많아서 그랬나봐요
스무디 꼭 만들어서 먹어보겠습니다~!😋
요거 도전 해봤는데 진짜 건강한맛이네요😂일주일꺼 만들었는데 다 먹을수 있을런지.. 일주일뒤 또 한주 시작하게 되면 댓글 또 남길께요^^
라이블리쌤 인스타는 꾸준히 봤는데 혼자 한번 만들어봤는데 맛이 없어서 그 뒤로는 안 만들게 되더라고요! 그런데 오늘 만드는 영상을 보니 이해가 쉽고 제가 계량을 정확히 안해서 맜이 없었나봐요 (매웠던 기억이 있어요) 이번 주말에 재 도전 해볼게요! 직접 영상으로 과정을 다 볼 수 있어 좋고 소주잔이 오늘의 킥이네요! 영상 감사합니다! 해독혁명 책도 사려 했는데 꼭 받고 싶어요❤
오 요즘 온몸에 생기는 염증때문에 고민이 많았는데 이 영상을 통해서 한가지 해답을 찾은 것 같아요! 10대때는 엄마밥 먹으면서 채소들을 많이 먹고 자라서 건강했나봐요. 저도 한달간 스무디 도전해볼께요❤️
계량 도구가 없어서 못할 수 있다는거 어떻게 찰떡같이 아셨나요 ㅋㅋ 소주잔 센스 발휘해서 오늘부터 갈아마시려고 결국 도구(유리보관용기) 주문했답니다. 몸속 매연 나가라!
좋은정보 감사합니다💚 질문이 있어서요!
1. 브로콜리랑 양배추를 한꺼번에 찌면 안되나요?
2. 바나나까지 한꺼번에 갈아놔도 갈변은 괜찮을까요?
알고리즘 타고 들어왔는데 넘 유용한 정보가 많아서 앞으로 도움 많이될것 같아요🙏
같이 쩌도 큰 문제 없고 가는것도 괜찮아요
저도 건강에 관심이 굉장히 많은 사람중의 1인입니다 ~ 떠돌다가 오늘 이렇게 좋은영상 만나게 되었네요 ~~~ ^^^ 좋은정보 공부하고 싶어서 구독하고 갑니다 ~~~ 감사합니다 ~~~ ^^^
❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡
바쁘아침에 건강한스무디 만들어서 먹어야겠어요
좋은정보감사드려요
전아침에 양배추 살짜쪄서 올리브유넣고 먹고있어요
플레인요쿠르트 단백질쉐이크
이렇게 먹고있어요
마지막에 공부하는거 좋아하는 사람들이라고 해서 찔렸네욬ㅋㅋㅋ 이번에 시작하려는데 아보카도가 환경에 악영향이 커서 대체 할 만한게 있을까요? 그 전까지는 빼고 먹으려니 왠지 뻑뻑할 것만 갖기도 해서 고민이네요 ㅎㅎ 영상 잘 봤어요! 독소 배출해서 피곤하면 몸에 나는 두드러기 그만 보고 싶네요~
아보카도 없이 바나나를 넉넉히 넣어보세요
@@user-gy8iq6td1v 감사해요! 그렇게 만들어 볼게요~
해독혁명완독1인 입니다!나를 사랑해주고싶다는 분들이 있으시다면 꼭 ㅊㅊ드려요! 저는a4용지에 중요내용들을 정리해서 가족들에게 전도하고 그랬어요 그만큼 너무나 좋아요❤
건강을 위한 방법으로 스무디를 만들어 먹는 방법은 많이 알고 있겠지만 우리 몸안에 독소를 없애주는게 글루타치온이며 그 생성을 도와주는게 십자화과 채소라.. 너무 신선한 정보였어요. 또 매일 한잔이면 된다라는게 건강을 챙기는 한걸음으로 나아가는데에 희망적인 횟수예요😊 또한 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 것들로 만들 수 있으니 나도 할 수 있겠다~본 걸 그대로 적용 시킬 수 있겠다 싶어요! 또한 채소를 세척하는 과정, 쪄야한다는게 유용한 정보네요~! 이런 정보 사소한 것 같지만 큰 도움이 되어요 감사합니다.
이거 보고 똑같이 만들어 먹고 있는데, 역대급으로 생리통에 효과가 좋네요!
근데 스무디를 마시고 나서의 효과도 좋지만, 내 몸을 위해서 재료를 하나하나 정성껏 손질하고, 시간을 들여 뭔가를 만들어내고, 이걸 섭취하면서 내 몸의 변화를 관찰하고 어떤 이야기를 하는지 귀기울이는 과정 자체가 너무나 소중하고 건강한 변화인 것 같아요.
몸을 더 살피고 소중하게 해주는 습관으로 잘 정착시켜볼게오 😋
좋은아침 건강정보 감사합니다
❤❤❤❤❤❤❤
해독혁명 책을 우연히 알게되었는데 시연까지 볼 수 있어 너무 좋았습니다. 내일이 토요일인데 당장 시도해야겠어요 ^^
안녕하세요 저도 4개월 간 디톡스 주스로 하루를 시작합니다, 주로 샐러리와 케일로 하는데요, 십자화과 채소가 글루타치온 생성에 도움을 준다는 걸 몰랐네요! 지식이 되기 위해 다가 오는 주부터는 집에 있는 양배추와 아보카도로 새로운 스무디를 실천해 봐야겠어요~ 저 같은 경우에는 이틀에 한 번 만드는데 그 이유가 삼일 정도 냉장고에 두면 맛이 변질되더라고요, 혹시 보관법에 문제가 있는 지 모르겠지만, 여튼 좋은 정보 얻고 갑니다😆
회사에서 이 동영상보고 퇴근길에 바로 마트가서 장봐와서 바로 만들었어요. 낼부터 건강한해독시작해볼게요~^^♡♡♡
어떤 알고리즘으로 여길 오게되었는지 모르겠지만 건강을 잃어버리고 삶의 방향성도 잃어버리고 나 자신을 놓아버리지 말아야겠단 생각이드네요
저도 해보고싶어집니다 나를 사랑하고 내몸을 사랑하기위한 한걸음 스무디 오늘부터 시작해보렵니다 감사합니다
라이블리 선생님을 소정님 채널에서 뵙다니! 저 작년에 4달 내내 위염에 시달렸을 때 우연히 라이블리 선생님의 건강주스 발견하고 두달동안 먹고 위염 완치했어요ㅠㅠ 이게 활성산소를 줄여주는 글루타치온 생성 과정이었군요! 위장에만 좋은 줄 알았는데 ㅎㅎ 한동안 갈아먹기 귀찮아서 안먹었는데 이것은 다시 마시라는 신호🤣🤣 제가 먹었었던 건 키위주스 같은 버전이었는데 바나나+파인애플 버전으로 다시 시작하겠습니닷🥰👍
시험관 실패후 독소제거가 너무 필요한 몸이되었습니다
알고리즘 통해서 들어왔는데 너무 감사하면서 한달동안 꼭 실천 하려 하는데요
궁금한게 양배추는 생으로 먹는게 좋다고 들었는데 찌는 이유가 있을까요 ? 삶으면 smm성분(비타민u) 과 , 미로시네이즈(효소)성분이 파괴된다고 한의학 박사님이 말씀하시더라구요
이왕 실천하는거 제대로 하고싶어서 여쭤봅니다
한꺼번에 만들어놓고 먹어야하니 더 효과적인 방법으로 만들고 싶어서요 🙏
방금 떠서 보게된 영상인데 저에게 도움이 많이 될거같아 구독부터 눌렀어요❤ 요즘 피부 두드러기가 일어나서 뭔가 내 몸 안에 염증이 있구나 싶어 관련 영상을 찾아봤었거든요~ 저도 같이 십자채소로 디톡스를 해보려구요!!
좋은 정보 가득 담은 영상 잘봤습니다😊😊
양배추가 포드맵 식품이라 포드맵 소화못시키고 배에 가스가 잘 차는 사람들에겐 안좋다고 하더라구요ㅜ 양배추를 대체할 채소에는 뭐가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
오늘 구독완료했어요
해볼게요❤
우연히 봤는데 대박이네요❤❤ 낼 시장봐서 할려구요 ~ 정말 감사합니다 !!
궁금한게 있는데요! 야채 손질해서 냉동한 후에 갈아 마시면 영양소 흡수가 좀 떨어질까요?
건강에 대한 걱정과 염려로 많은 책을 읽고 실천해 본 것도 있었는데 꾸준함이 정말 어려운 것 같아요. 바쁜 일상에서 할 수 있는 건 영양제를 챙겨 먹는 게 최선이라고 생각했는데, 영양제에 대한 견해들도 다양해서 자연식으로 몸을 정화시켜보자는 생각이 들었어요. 영상을 통해 알게된 십자화과 채소로 자연의 글루타치온 세포 디톡스를 시작해야 할 것 같아요! 지금 시험관을 하고 있는데 겨듭되는 실패로 이번달은 스무디 꾸준히 먹고 즐겁게 몸 만들기를 해야 할 것 같아요. 화이팅하고 좋은 소식 또 남기러 오겠습니다~^^
요즘 당 관리를 하면서 건강에 신경을 많이 쓰게 되었는데, 결국은 건강을 위한 행동들을 실천해야하고 나만의 루틴으로 정착하는 게 가장 중요하다는 것을 또 한번 느낍니다. 감사합니다.
와 너무 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
당장 이번주 주말에 만들어둬야겠어요!!
몸이 아프고 적당히 회복되고 있을 때 다시 아파지기 시작했습니다. 돌이켜보면 세포 속에 정화가 되지 않아 그럴 수도 있겠다 싶어서 제대로 실천해보려고 합니다. 좋은 컨텐츠 제공해주셔서 감사합니다❤
바로 캡쳐하면서 습득했어요 피부염증으로 몇년째 고생중인데 장봐서 얼른 만들어야겠어요! 루틴의 중요성! 저도 완전 공감합니다!
사실 이런 건강스무디를 어릴때부터 엄마가 매일 만들어주셨었는데 그땐 중요성을 전혀 몰랐네요😂
독립하고나니 바로 드러나는 건강 적신호들,,,ㅠㅠ 이제 제 몸은 제가 챙겨야겠다는 굳는 결단을 해봅니다!!
루틴이라는게 별거 아니지만 흔들리는 나를 잡아주는 기둥이 되더라구요. 최근 제 일상의 변화로 지켜오던 루틴이 깨져서 힘들었는데, 디톡스로 다시한번 중심을 잡아보려고 합니다😂 저도 한달 실행해보고 또 댓글 달러 올게요~
나이들어도 배우고자하는마음 넘 갈망해요
실천이 어려운데..
알려주신 스무디 레시피
넘 좋네요
생리불순.생리통있는 딸내미 바로 해줘야겠어요
좋은 정보 감사감사~~
아이 낳고 키우면서 망가진 몸이 됐는데 다시 내 몸에 대해 알아가고 있어요. 한동한 먹는 것은 신경안쓰고 운동만 했는데 먹는 것에 대해서도 공부하는 와중에 선생님 채널을 보게되었네요! 최근에 내몸혁명책을 읽었는데 해독혁명책도 있다고 하니 서점달려갑니다 ㅋㅋㅋ
글루타치온 많이 들어는 봤는데 새로 알았어요! 스무디 만들기 도전하러 갑니다!!
요즘 건강을 챙겨야겠다는 생각이 들어서 건강식을 챙기고 있습니다. 저뿐아니라 아이들과 남편과 함께 먹어도 좋은 스무디네요!^^ 좋은 영상, 좋은 배움의 기회 감사합니다. 😊❤
세포디톡스라닛… 저도 생리통 심한데 해봐야겠어요!!! 소주컵은 있으니 믹서기부터 구매하러갑니다😂😂
진행자님. 터프하신게 딱 내스탈👍👍👍
휴가중에 소울정쌤 유투브 알고 이틀째 폭풍 열심히 보고 많이 배우고 있습니다. 새벽까지 마스다 무네야키 츠타야책도 읽고 이나모리 어떻게 살아야하는가도 대기중이고 식사하면서 너무 귀중한 해독주스까지 꿀템 배워갑니다^^ 감사합니다~♡
지금 먹고 있어요! 마신다기보다 먹는 느낌 :) 전 케일주스 이런것도 좋아해서 먹기 힘든 부분은 없었는데 생각보다 참 정성스러운 작업 이더라구요. 해보니까 삶을 가꾸는 일이라는게 좀 더 와닿았다는 저도 한달 먹어볼게요!❤
건강식,해독에 관심이 많습니다! 건강한 재료를 하루에 한끼라도 먹으려고 노력하는게 저는 도움이 됐어요!! 책 너무 읽고싶습니다🩷
알고싶어요! 믹서기 보니깐 꼭 사야할 이유가 생겼어요! 해독혁명 통해서 나를 찾고 싶네요. 구독 좋아요 했어요!
엄마가 암진단 받으시고 수술하신지 1년째됐어요 아직 후항암중이기도하고 한 번 아프시다보니까 저도 건강에 관심도 많아지고 특히 해독에 대해 정말 많이 검색해보는편인데 검색하다가 너무 좋은 레시피같아서 구독까지하고 영상도 정주행했네요~! 몸에 염증을 없애는게 ㅠㅠ 가장 중요한거같아요 먹는것 하나하나가 모여 내가 되는거니까 ! 열심히 실천해서 엄마랑 같이 먹어보겠습니다! 여러분 모두!! 화이팅!!!
영혼의 친구 안녕하세요! 소울정 채널의 짠PD입니다🥳댓글 이벤트 당첨을 축하드려요! 아래 구글폼에 들어가서 정보 입력해주시면 9월 둘째주에 책을 선물로 보내드려요💚
forms.gle/WRK6HTYpTgdtijy8A
갑자기 찾아온 영상
전 오늘 실천입니다^^ 자꾸 50대의 울신랑 자꾸 두드러기나는데..
저두 마찬가지고 너무 감사합니다^^ 실천해보고 댓글 달겠습니다...
갑상선암 수술한지 한 달 됐어요
평소에 건강에 관심 1도 없이 아이 둘을 키우는데 정신없이 시간을 흘려 보냈고 그 결과가 암이라니 너무 슬펐어요
다행히 수술은 잘 됐고 이제는 내 건강도 열심히 챙기려고 노력 중에 이 영상을 보게 됐네요
꼭 스무디 만들어서 내 몸을 위해 꾸준히 먹어보려 합니다
좋은 영상 올려주셔서 감사해요^^
'내가 먹는 것이 바로 나'라는 말처럼 우리가 평소에 먹는 음식들로 인해 건강이 나빠지다가도 튼튼해지는 것 같아요!
우리가 흔히 알고 있는 만성질환들-고혈압, 고지혈증, 당뇨병- 진료를 위한 가이드라인에서도 1순위로 치료적 교정 습관이라고 하여 식단, 운동, 음주/흡연을 관리하라고 권장하고 있데요! 라이블리쌤, 소정님 덕분에 매일매일 세포 청소 실천해야겠어요😊
우연히 알고리즘에 떴는데 진짜 유익하고 지루하지도 않고…!!!!!저도 만들어서 디톡스하고 건강해져볼게요 감사합니다🤍
요즘 저속노화 밥상이 트위터에서 유명하더라고요, 스무디도 저속노화밥도 좋아하는데 역시 건강엔 ‘아는 것 보다 실천’ 인것 같아요. 한때 디톡스 주스 스무디도 배우러 다니고 직접 마시고 세포 디톡스 다 경험했지만 다시 손을 놓아버리면 건강과 멀어지는 것 같아요. 오랜만에 디톡스 해야겠어요. 영상 보고 그대로 따라 하려고요 이번엔!! 역시 소정님의 멘트 하나하나 사람의 마음을 움직이게 하네요:)
글루타치온이 염증을 줄여 준다고 해서 먹어보았는데요. 크게 변화를 못 느꼈어요. 우리 몸에서 글루타치온을 더 많이 만들도록 있도록 도와주는 채소가 있다는걸 알아내시고 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 개발해 내신게 대단하세요. 스무디 만들며 내 몸에 투자하고 내 몸을 더 돌보게 될거 같아요
와.. ❤ 뭔가 한마디 한마디 다 너무 멋진 말들 ❤ 많이 배워요❤❤
와 너무 좋은 것 같아요…!
전 지취생이어서 판매해주시면 진짜 좋겠다는 생각도 해봅니다…! ㅎㅎ
판매하는 순간 진정성 훼손됩니다.
각자 스스로 해먹는 수준으로
알려주는 정도가 딱 좋을 듯 ㅎ
지남쌤라이프 채널에서도 오래전부터 디톡스 스무디 알려주시다가 사람들이 준비하기 너무 어럽다고 해서 제품으로 만들어주셔서 52마켓에서 판매하고 있어요:)
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대사작용이 잘 되도록 도와주는 주스 법이네요. 설탕, 튀김, 밀가루를 피하면 대사작용이 잘된대요.
요즘 젊은분들 똑똑해요.
저도 많이 보고 배웁니다.
배움은 끝이없다는걸 나이들수록 체험하게됩니다..화이팅🤗
습관의변화.
반드시 좋은결과로 기대해봅니다.
저도 당장 실천할게요.
구독좋아요알림~~~♡
5:00 재료소개
아....ㅜㅜ 지금 봤어요!
지금이라도 본게 다행이라고 생각하고
오늘 함 만들어봐야겠어요 ^__^ 👍
나이 들수록 배우려고 하는 태도가 경쟁적이더라~~ 와 닿는 말씀 감사합니다. 유방암 조직검사하고 다행히 괜찮다는 결과는 들었지만, 자꾸 삐그덕 거리는 내 몸, 조금 더 관리해보자~~ 건강관리 검색해서 젤 먼저 찾은 영상입니다. 예뻐지고 살도 빠지고 젊어진다는 '세포 디톡스' 계량컵 없어서 못할뻔 했는데~~ 소주컵으로 비교 해주셔서 마트 갑니다~^^ 부지런히 따라해보고 예뻐지고 건강해지겠습니다. 정보 감사합니다^^
아보카도 대체로는 어떤게 좋을까요?
키위는 어떨까요? 그린스무디 정석은 사실키위죠
요즘 피곤하고 식단관리가 잘 안되어 건강에 걱정이었는데 세포해독을 할수 있다니 너무 관심이 갑니다. 더불어 소식도 한다면 해독이 더 잘 되지 않을까 생각합니다.감사합니다.
저도 장봐서 이번주안으로 해독을 시작해 봐야겠읍니다 ~~~ 저는 미네랄이 많은 좋은소금인 죽염으로 따뜻한 죽염차 먹으며 몸을 업그레이드 하고 있읍니다 ~~~ ^^^
이런 컨텐츠 너무 좋아요! 글루타치온 글루타치온해서 그게 뭔데? 이랬던 질문들에 대한 답변을 시원하게 받은거 같아서 넘 좋네요❤
안녕하세요~ 10살차이나는 남편과 삼남매를키우는 주부입니다~ 다이어트를 여러가지 많이해봤고, 지금도 여러가지 시도중입니다~ 지금은 아침으로 cca주스라고, 사과+당근+양배추 를 갈아마시는데, 아이들이 먹기힘들어하는문제가 좀 있네요~ 세포를 생각하는 식단!! 세포디톡스 넘좋네요~~ 👍👍👍 여름휴가갔다와서 꼭 도전해보겠습니다~ 책도 넘 읽어보고싶네요~~😍😍🙏🙏
어릴때 아토피있던 아이인데 새집에 이사오고나서 때문인지 계속 설사를 하네요..왠만한 과일이랑 견과루는 알러지있어서 거부하는데 해독주스 꼭 해봐야겠어요~😊
오늘도 유익한 내용 감사합니다❤
건강에 정말 관심많은 한사람으로서 너무 좋은영상이네요~~
저런거 만들면 저랑 남편만 먹었지 아이들은 줄 생각을 못했어요~
아이들에게도 아침대용으로 스무디 한잔씩 주면 간편하면서도 영양가 있는 건강식이 될것 같네요^^
채소좋아하는 저희 막내가 좋아할 스무디 같아요ㅎㅎ
책도 꼭 읽어보고 싶어요^^