떡볶이, 피자 마음껏 먹고 16시간 단식했더니 일어난 일“저도 정말 깜짝 놀랐죠” l트레이너 아놀드홍(1부)

[@스마일맘-x2m]

선택적 고통..좋습니다!

[@초당마님]

49세때 당뇨전단계 판정받고 단지내 헬스장에서 하루 두시간씩 일주일에 6일을 운동하고 식단조절해서 일년동안 체지방만 20키로 빼고 지금까지 유지중이에요 56세 아줌만데요 잘 배우고 갑니다

[@자연인-o7g]

만약 당뇨에 걸리게 되면 간혈적 단식하면 저혈당와서 위험해서 하지 말라합니다ㆍ 참조

[@아자아자-q2c]

넘 설명을 자세히 해주셔서 지루함없이 영상 잘 보고 구독도 좋아요도

[@땡글민지]

멋있어요 아놀드홍님 . .❤
말씀하나하나 맞는말 . 알아듣기 쉽게
설명.해주셔서 감사합니다.

[@김경인-u1v]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@찐-h5z]

쉽게 설명 잘 해주셔서 감사합니다!

[@다리아-y3n]

어쨌든 가공식품 노노 좋은음식을 먹어라! 배터지게 먹지말고 적당히 먹어라 잘 듣고갑니당~

[@히소카-q7d]

좋은말씀 감사합니다. 정말 감사드려요!! ㅋ

[@김-f3x]

ㅇ

[@유동근-l3e]

스테로이드 사용으로 인한 여유증

[@혜진-h5k]

이분 천일야사에 나왔던 분 아닌가요

[@panictown85]

이분 간헐단식하고 몸 안좋아짐

[@유이-x6r]

더 건강하고 좋아지셨다고 하는데 스스로 그렇게 말씀 하시고요

[@yanbechu]

이 분 인바디 현재 99%-100% 나오는 분임 ㅋㅋ

[@Linda-c3n]

모래..