IL PREND 5 FOIS LA DOSE DE CRÉATINE : CE QUI ARRIVE À SON CORPS EST CHOQUANT (ça tourne mal)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2024
- La vidéo d'@AnanasMuscle : • J'AI PRIS 5X la DOSE R...
Dans ma toute dernière vidéo, je plonge dans les méandres de l'expérience audacieuse d'un jeune qui a décidé de multiplier par cinq la dose recommandée de créatine pendant 15 jours. Les résultats, bien que choquants, dévoilent bien plus que des boutons sur le corps. En tant que médecin, je décortique cette expérience, mettant en lumière les risques potentiels d'une surconsommation de créatine, un complément alimentaire souvent utilisé dans le monde du fitness. Avec une approche médicale approfondie, j'explique les implications de telles expérimentations sur la santé physique et mentale, et je souligne l'importance de respecter les doses recommandées pour éviter des conséquences indésirables.
Cette vidéo ne se contente pas de pointer du doigt les résultats visuels, mais elle offre également une perspective médicale nuancée sur l'utilisation de la créatine. Mon objectif est d'éduquer le public sur les dangers potentiels des excès en matière de supplémentation tout en encourageant des choix éclairés et responsables. La santé publique bénéficie de discussions honnêtes et approfondies sur ces sujets, et j'espère que cette vidéo contribuera à une compréhension plus complète des enjeux liés à l'expérimentation avec des compléments alimentaires comme la créatine.
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls - Don’t Know How It’s Like - กีฬา
![[FULL EP.69] #เอิร์นจิรวรรณ เปิดบ้านหมื่นล้านทุกมุม ครั้งแรก! l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/_J4_nw8c64o/mqdefault.jpg)
Il faudrait que tu donnes de la créatine à l’orchidée derrière toi, elle est mal en point 😅
🤣🤣🤣🤣
Mais surtout pas, la plante risque de porter plainte
@@niksako8963 😂😂
Oui mais 5x la dose alors
t'es un bon lol
Par contre ta plante de bureau je sais pas à quoi elle est dopé mais elle est en fin de vie
Edit: Javais pas vu la gueule de la feuille mdrr
No cest une orchidée, ca fleuri pas toute l'année cest un peu moche hors floraison cest juste des feuilles et des racines toutes seches
😅😅😅😅
C'est une orchidée c'est normal hors floraison 😅
Le monde entier est un 🌵
😂😂😂😅
Je pense que tu as un avenir plus assuré dans le médical plutôt que dans l’acting 😉
il est insuportable, en plus l art et la maniere de parler des heurs avec son claque merde pour 2 mins d info
Si je vois un mec comme ça a l'hôpital je ne serais pas du tout rassuré par son apparence et sa façon d'être
@@fullfinish1252grave le pire c est les petit lutins qui force les gens à regarder ses vidéo..
@@fullfinish1252 Tu critique mais tu clique en attendant
Son avenir ?!
Ça tombe bien il est déjà médecin !
Quel génération de fou complètement focalisé uniquement sur le physique et l'apparence de soit ou des autres...
Mon dieu quand vous allez vieillir les gars vous allez vous mettre une balle 😂
Mon sarcasm’o-mètre a explosé dès les 4 premières minutes de la vidéo 😂
Merci énormément pour l'ensemble de votre chaine.
Avez-vous l'intention de faire une vidéo, ou des vidéos, sur les bienfaits de la courses à pied, bon pour le sytème cardiorespiraroir, VO²max, endurance fondamentale etc... ?
( Je pense que vous êtes super bien placé pour aborder ce sujet qui apporte tellement dans tous les domaines, santé générale, physique et psychologique, gain d'énergie afin de prendre encore plus de muscle. )
👍
Bonjour je mets un pouce bleu à chaque vidéo et toujours pas de prise de muscle je commence à m inquiéter 😂
😂😂😂
Peut être dépassé la dose recommandée de pouces😊
Attention⚠: Au effet secondaire du pouce bleu. Je viens de faire une poussée d'acné. Merci de prévenir de la mise en danger que tu provoques en les réclamant.
La chaîne du doc est un divertissement, ne pas montré avant 12 ans, lire attentivement la notice, si les symptômes persistent consultez votre médecin traitant. 😁
@@ralphdelbon8785 j'ajouterai: si possible avec un Qi approchant la moyenne et non constipé du bulbe.
@@garangerphilippe2088 tu dois être bien en dessous de la moyenne toi. Et de loin. 🤣
Le Doc ne prend pas de creatine, il prend des Canistrelli.
Corsican Power.
Merci cher Docteur pour c est bon conseils
C’est plus du sport, c’est de la psychiatrie
par contre comme la créatine favorise la rétention d'eau au niveau des muscles est-ce que c'est pas trop top quand on fait de l'hypertension?
Super vidéo
Une des meilleure nutritionniste 😂😂😂😂
Est-ce-que de faire de la musculation et prendre de la whey et creatine modifie un bilan sanguin?
Jai pris de la creatine 15 gramme par jour pendant un mois.jai arrete a cause de la peur de lefficacite trop importante,mon chef ma appelle et en ouvrant la porte de son bureau je lai arrache accidentellement.pareil avec ma voiture jai arrache la pprte et le volant sest casse dans mes mains en voulant faire un creneau et jai broye la main des afherants de la salle de sport ...
Go les 100k 👌
Doc, pourriez-vous faire un sujet sur la D-Ribose? Merci 🙏
Ouais forcement surdosé entraine souvent des effets secondaires.
Sinon on va arriver sur la prépa du "summerbody", tu penses faire une vidéo sur tout ce qui est produits pas très légaux de coupe? Genre le classique, clen/t4 ou le petit nouveau qui a la hype, le semaglutide (ozempic).
Car oui on nous montre les effets sèches rapide mais les a coté comme d'hab on a rien
Bonjour Doc
Mais quelle est la definition médicale exact du dopage ?
Qu est ce qui fait que c est du dopage ou pas
Est ce qu un surdosage d un complément alimentaire normal est considéré comme du dopage
Ce n’est pas la médecine qui définit ce qui est du dopage ou pas, c’est les fédérations sportives qui décident ce qu’ils autorisent ou non comme produits
Pronostic, il va chier de la poudre.
Ta plante a aussi eu le vaccin expérimental ?
18:22 En tout cas ses tractions sont bien exécutés, il rentre bien les coudes pour s'éviter des douleurs aux épaules. Mais le top c'est de garder les coudes rentrés tout le long du mouvement.
Depuis quand on divise pas les prises ? Surtout en prenant des doses supérieur a la recommandation
mdr ta gagner tu ma bait avec se debut de vidéo d'intro 😄
Pouce bleu pour le soutien, je congestionne déjà 😁il en faut pour tous les goûts dans les expériences 😉😘
L’orchidée sur le bureau, elle est en manque d’eau déjà…et de créatine peut-être 😂
Et concernant les mises en garde concernant la créatine et la sollicitation des reins... Est ce que d'augmenter autant sa dose journalière aurait pu lui causer des effets irréversibles sur ses fonctions rénales ? Mythes ou réalités ?
mythes
@@T34__ C'est réel... Ça se voit sur les prises de sang
@@YV.Astrophoto🤔
merci
La créatine ça passe le soucis c'est quand on la confond avec la créapine là tu peux être dans la mouïse jusqu'au cou
il m'a fais flippée avec sa blague😅
On peut avoir quelques articles sources? 😊
😭😭😭 Fo qu'j'arrête les pouces bleus, Doc ! Chuis en insuffisance rénale. 😭😭😭
salut bon pour les mêmes effets recherchés il y a moins cher et beaucoup plus efficace non ?😀
C’est une chaîne plutôt santé donc non..
Bonne vidéo!
Est ce que tu sais pourquoi chez nous, en Amérique du Nord ( Canada/États Unis) c'est 5 g par portion la créatine et non 3g. Santé Canada est très stricte sur les produits de supplément d'entraînement/santé. Je me demande pourquoi chez vous c'est 3g.
5gr si musculation il y a, si c'est un sport d'endurance 5gr me semble obsolète ou alors à la limite si tu est vegan est encore.
Ce n est pas un fou ,en 2000 on préconisait de faire des périodes de charges! On prenait 20 g pendant 1 semaine ,ensuite 10 g la deuxième semaine par jours et voilà. Aucun effets secondaire sur des millions de personnes . Ce n est qu' à partir de 2010 qu' on a préconisé ces 3g maxi par jour
La vraie question c'est : Le Doc, il en prend de la créatine ?
❤ pour une prochaine vidéo pourrais-tu parler de la Clearwhey. On entend tout et son contraire. Merci
Tu peux pas te renseigner par toi même ? D'ailleurs Pourquoi il en saurait plus que toi, il est cardiologue hein c'est pas gundill spécialiste en complément hein
@@adriadrien9145 une question stupide de ta part. Je ne sais pas si je dois développer ma réponse à ta question. Mais je vais prendre le temps. Je n'ai rien trouvé comme études concernant la clearwhey. Les seules informations viennent de sites vendeurs qui ne sont pas objectifs, donc je demande des informations à un médecin et en même temps j'alimente l'algorithme TH-cam de son compte. Bisous 😚
Les canistrellis sont bons ?
Vous ne parlez pas du tout d'effet placebo/ nocebo.
C'est volontaire?
8:20 tu as pris des kill eau ! 😂(le fameux coup d'épée dans l'eau qui kill l'eau 😆)
PS: @Doc, quand parles tu de la béta alanine et du grattage qu'elle provoque après qu'on en a pris 🙂
Pourquoi en parler puisque c'est totalement normal et naturel?
Ne pas dépasser 2-3gr sinon effectivement tu ressens des chatouille, mais bien ça reste inoffensifs
Il ne manquerait plus que ça fasse également réduire la taille des testicules chez les femmes.
il n'y avait rien de choquant, je m'attendais à voir des muscles exploser
Dans un monde juste, on devrait interdire à tous ces youtubeurs de faire des vidéos
La créatine coupé à la testo (comme cela se faisait sans les prot US à l'époque)
En soit la créatine améliore vraiment les performances.
On a commencé avec des potes à prendre de la créatine en 1 mois nos PR au DC a augmenté de 10KG , Squat 20KG et pareil pour le SDT.
Donc oui pas dopant mais ça donne un gros boost quand on commence à en prendre.
Parce que vous êtes débutant aussi sans doute mais c’est un bon coup de pouce en effet
Rends nous l'avocatier !!!
C'est ananas musclé.
Et beh quelle expérience
Bientot une nouvelle video avec gundill ?
Toutes les infos sur cette expérience ne sont pas vraiment valables car on ne peux rien conclure sur un seul exemple. C anecdotique.
Sujet intéressant, mais pourrais tu combler le trou dans le mur derrière toi stp
Merci Doc pour cette vidéo.
Cependant une suggestion ou plutôt une recommandation, arrose la plante. Parce que à ce niveau de plantes qu'on voit mourir au fur et à mesure de tes excellentes vidéos, on pourrait se demander si tu fais des expériences sur elles.
Pour la planète, d'avance merci ❤
Sinéad o Connor serait morte du syndrome du coeur brisé pourrait tu faire un explicatif du phénomène merci
Quel acteur ce Doc 😂
Pitin les bcaa pure et sans arômes... qui était trop fier d'en acheté et au final a regretter quand il a goutter ?
Pour moi c'est évident que pendant la prise de créatine je me retrouvais la gorge sèche en pleine nuit. D'un autre côté l'effet sur les muscles était spectaculaire. Après avoir testé différentes doses, je ne dépasse plus 2 gr par jour et pense à boire plus d'eau dans la journée (1m75 62 kg).
Le Doc , serial killer des chez Jardiland. 😂
Très bon.
Pour ma part je m'étonne d'un effet que j'ai rencontré corrélé avec avec la prise de créatine (entre 3 et 5g/jour) : alors que je lis partout que ça a tendance à donner la diarhée, j'ai au contraire eu droit au durcissement des selles.
Pas de changement dans mon régime par ailleurs mais j'ai perdu environ 3kg (120kg, 30% de masse graisseuse)
Ça signifie probablement que tu n'as pas suffisamment augmenté ton apport en eau durant la cure de créatine ? 🤔
@@adamsun1521 je suis pourtant à entre 3 et 4 litres / jour 😅 et les balances impédancemétriques me me mesurent autour des 50% d'hydratation.
@@jean-baptistepinel2007 ah oui étonnant dans ce cas,
Après il faudrait en savoir plus sur ton régime alimentaire et les suppléments que tu prends, mais l'autre piste serait de penser qu'il n'y a pas suffisamment de fibres pour mobiliser les selles au niveau des intestins ou qu'en amont le foie/vésicule sont un peu surchargés et paresseux.
De temps en temps (sauf contre indication), un jeûne intermittent et une cure de sève de bouleau, aubier du tilleul et pissenlit permettent de remobiliser le processus digestif et de détox à partir du foie, de la vésicule et des reins, pensez y aux changements de saison 👌
Je vais me lancer dans un pari fou et risqué: Manger 10 sardines par jours et ce pendant non pas 2 mais 3 semaines. Vu les risques encourus peux-tu faire le suivi médical? De plus est-ce que ma peau risque de s'écailler?
Tu va mourir dans d'atroces souffrances malheureux
😅
C'est un ouf la creatine c'est du dopage non mais
La seule chose qui me choque c'est sa moustache... cest quoi cetait mode de touffu avec moustache... les ga ce n'est pas ça qui va vous rendre comme Bumstead 🤦🏾
euh créatine - dopage ? c'est pas juste pour la rétention d'eau dans les muscle ?
Décidément doc, tu n'a pas la mains verte...La petite plante se porte pas bien😂😂
Coucou, ça va 😊? Je me permet de nuancer ce p'tit com' c'est tout à fait normal pour une orchidée , tu l’achète fleuris , puis les fleur tombent et ça va ressembler à ça ......et ce, jusqu’à sa prochaine floraison !D'ailleurs si tu observe bien sa petite tige comporte 3 petits bourgeons qui , on l’espère, fleurirons très bientôt , alors , au contraire , il a la main verte , car , il est très aisé d'acheter une orchidée , mais ce l'est bcp moins de l'a refaire fleurir , et il est plutôt en bonne voie pour une futur floraison :)
Mais je comprend le commentaire car , au demeurant , lorsqu'on l'as regarde elle ne parait pas "être au top de sa forme" 🤣 mais j'te rassure , c'est juste une sensation , la plante se porte bien au vue de ses petits bourgeons! bonne journée à toi ☺
@@niksako8963 😄✌️
Obligé de regarder en vitesse x2 tellement c'est lent
Moi j'ais regardé toute la video est je le croit. Il a l'air sincère. Toute façon on le sera jamais si on essaye pas soi même
Ma ventoline est un produit dopant
La créatine me fait aussi cet effet. Si je prends mes 5g quotidiens d'un coup, la déshydratation est flagrante. Mêmes symptômes que lui : une énorme soif, une bouche pâteuse, une transpiration excessive et des maux de tête...impossible de trouver un sommeil stable à cause de la soif. Depuis que je sépare mes prises, ça va beaucoup mieux.
Méme chose. Mérci pour le retour, je vais faire pareil. Par contre j ai pri 3kg en 3 srmaine.
Ça dépend des gens mais comme tout complément vaut mieux espacer les prises pour habituer son corps au début
Je vais séparer en 2 prises. 1 à 6h30 et 1 après la miscu donc 18h30.
Dr shaun spencer😂❤
Ton orchidée a pris bcp trop de créatine 😅
Il en a dans le citron l'ananas.
😅
Le gars il dit qu'il test de la créa alors qu'il test bien autre chose!
Depuis quand la créatine c'est du dopant ?
Dans ce cas la vitamine C, D et les autres aussi
je suis hypnotisé par tes muscles sternocléidomastoïdien.
ça tourne pas mal du coup... ce qui arrive n'a rien de choquant...
Quand je prends de la creatine je suis assoiffé pendant et apres la séance alors je bois plus et je vidange plus 🎉
"marquer TH-cam à tout jamais" ?? Je ne pense pas non... TH-cam préfère voir des gens crever du moment que ça fait des vues. Quand à la génération de décérébrés narcissiques, ben faut pas essayer de sauver quelqu'un qui ne veut pas l'être, ça s'appelle le syndrome du sauveur. Tu vas dépenser beaucoup d'énergie pour peu voire pas de résultat. Il faut laisser faire Darwin, les débiles profonds en quête de validation virtuelle tombent les uns après les autres après s'être (trop ?) dopé. Seuls les plus intelligents survivent (ou les moins débiles, c'est comme l'histoire du verre à moitié vide).
Vouloir atteindre le sommet toujours plus vite et c'est inévitable qu'il y ait beaucoup de chutes...
ta plante a besoin de plus de créatine 😁😁
jai pas encore vu la video mais si c'est de la bouffe la creatine techniquement le trop plein va finir dans ses reins ou dans son urine
En prenant de la créatine, n'oubliez pas de boire beaucoup pour aider les reins.
Attention au clickbait à outrance doc
Les canistrelli derrière c’est dopant ?
Par expérience, j'ai fini à l'hôpital avec un calcul dans les reins
Ca fait plus de 20 ans que j'en consomme et aucun problème de rein, et j'ai 47 ans...Selon les études, il faut que tu sois propices ou sensible à avoir des problèmes de reins pour que la créatine t'en cause. Avec la temps la créatine est devenu tellement fine que ça passe super bien.
@@mariorock76 oui en effet j'ai un taux de creatinine naturellement élevé, mais jusqu'à 5g/j je n'avais pas de problème. J'ai doublé la dose et ça ne m'a pas réussi. 👍.
Je prend la créatine la nuit je transpire direct comment faire svp ?
Au repas 2h avant de dormir logiquement pas de souci
Peut importe les études, la première fois que j'ai pris de la créatine, j'ai du boire 5 litres pour pas être déshydrater, parfois faut arrêter de regarder les études et se fier a sa propre expérience plutôt que d'inconnu services ou d'autorités médicales.
Depuis je bois 2 litres d'eau de plus que d'habitude par jour, ça ma permis de ne plus être déshydrater au quotidien de prendre de la créatine car avant je ne me rendais pas compte que j'était déshydrater (je n'avais pas compris que mes lèvres gércés était un signe entre autre) depuis plus aucun problème.
La Créatine fait boire beaucoup d'eau, si on bois pas BEAUCOUP (en tout cas dans mon cas minimum 3L par jour) d'eau en effet on a mal a la tête et on se réveille très mal comme bourrer car déshydrater.
Avec my protein suis pas étonné
C est à dire?
@@teddyluthun4426 marque low cost piètre qualité
On trouve même de la creatine à Action 😂😂😂😂
J'ai pris de la créatine pdt 2 ans ca n'a rien changé mdrrr😂
C'est vrai qu'au début les BCAA sont deguelasse mais après on s'y fait, comme quoi le corps s'adapte à tout, j'trouces presque ça bon maintenant 🤣
J aurait voulu que tu reparle des testicules 😅😂
Il va rien se passer
Créatine avec glucide même avec du sucre pour certains
Ta créatine est naturelle ? OUIIIIII....
Sur mon contenant de Créatine ces marque la phase de d'emmagasinage 4 fois par jours 5 grammes donc il prend encore moins que une dose normale mdr...
Moi je tourne au Dragibus.....
On est clairement pas sur le l'haltère la plus lourde de la salle...
Ce youtuber doit prendre un "peu" de stéroïdes oraux. La créatine combiné parfois aux "basiques" (dianabol, winstrol, anadrol, ...) peut générer ce type de boutons. La peau étant un organe émonctoire, la saturation donne cet effet.
La créatine réduit la taille des testicules chez les hommes merci pour cette précision 😂😂
Oui, uniquement chez les hommes !
Ben merde, mes couilles sont toujours aussi grosses
Oui chez les femmes ça ne diminue pas leur testicules 😂
Qu’est ce qui vous fait dire que je suis un homme?🥸
Mdr jean onche qui dit que avec toi on peut mourir de tout
Non mais quand on prend de la créatne tout le monde le ressens on a mega soif et aussi on va beaucoup plus pissé vraiment je sais pas comment ca se fait mais en tout cas ca arrive tout le temps
Alors Doc c'est bien d'être sponso par Cristaline mais maintenant faudrait arroser ta plante avec cette eau 😂
Mince je pensais que le placement de produit était discret 😂😂
@ 😂dans 20-30 ans yen aura plus
Go tester le kg de creatine par jour mnt😂