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連続サブ4おめでとうございます！私も出場してて念願のサブ4達成しました！心の中で「破綻しなければサブ4行けるぞ」と何回も庶民ランナーさんの言葉を思い出してました☺️
おお、サブ4おめでとうございます！！ 破綻しなければ・・・壊さなければサブ4、って思いながら走りますよねｗ
連続サブ4達成おめでとうございます❗🎉正真正銘のサブ4ランナーですね。もがき苦しみを見てるので、喜びもひとしおです。地道な努力の賜物ですね。弱音も無くなり、メンタルも強くなられたと思います。庶民さんの存在が、私のレベルから、どんどん遠ざかって行かれ、少し寂しい気もしますが、嬉しい限りです。これからも応援してます✌️
ありがとうございます！！ 弱音と言いますか・・・きついペースで走らず温存に全振りしてる感じなので強くなったっぽく見えるだけかと思いますよ。これからは巡航ペース上げていく必要があるので撃沈することが増える気がしますw
PB更新おめでとうございます🎉やっぱり走った距離は裏切らないですね。レース運びも素晴らしいです！お疲れ様でした！
ありがとうございます！ つくばM以降、走行距離伸ばした効果だとは思っています。引き続き頑張りますよ〜
強いですねぇ、確実に壁を破ってますね🏃♂️💨これからがほんと楽しみ😆
ありがとうございます。 これからはもうちょっとスピードを上げる必要があるので大変そうです・・
@@runningvlog 同じく🙋♂️💦お互いやったりましょう👍✨
動画更新お待ちしておりました！PB更新おめでとうございます！練習を重ねて脚力も上がってると思いますが、レースの戦略というか攻め方が以前よりレベルアップされてるようにお見受けします。編集もお疲れ様でした！
ありがとうございます！ 今回はつくばMの再現を狙ってそのままいけた感じですね！ここから先はちょっとハードル高そうですが・・・頑張ります
サブ４走る時の見本のような動画でしたね！！私もさいたまマラソン走ったのですが、庶民ランナーさんをずっと探してました（笑）大ファンなので、会えたとしても緊張して話しかけられないと思いますが…（笑）私も35㎞から足が上がらず、足が売り切れるを初体験しました。走り込み不足を痛感しました…。庶民ランナーさんはさいたまが今シーズン最後とのことで、お疲れ様でした！！私は４月の長野マラソンがあるので、２カ月間真面目に練習したいと思います！！ナイスランでした！！
ありがとございます！ペースは完璧に想定どおりでしたが38km以降は完全に脚が終わってました。ここに次の課題があるんだと思っています。 長野に参加されるんですね！ 今より暑そうですがあと2ヶ月ありますのでがんばってくださいね！！
ナイスランです。距離を積み上げたことがしっかり結果になりましたね。序盤余裕があってもペースを守って走っておられ、素晴らしいです。練習動画いつも参考にさせて頂いているので、これからも次の目標への挑戦を楽しみにしております。
ありがとうございます。今回はつくばM以降の距離を増やした成果がでたのではないかと思っています！
PB&連続サブ４達成おめでとうございます㊗️距離を踏んだ効果が出ましたね会心のレースでしたね
ありがとうございます！今回はつくばM以降に距離増やした効果がでたんだと思います！
ナイスラン🎉踏んだ距離は裏切らないですね。あの練習だとサブリノもいけると思います。負けていられない、モチベーション上がります。ありがとうございます。
ありがとうございます！！3時間45分は・・・ちょっとハードル高いかなぁとは思ってます。でも引き続き頑張りますよ〜
遅くなりましたが連続達成そしてPB更新おめでとうございます😊何とか何とか庶ランさんに続きたい！来週の大阪マラソン、がんばります。今日から酒とカフェイン絶ちです！
ありがとうございます！ 大阪マラソン、気温低いのかな？良いご報告お待ちしております！
ナイスラン！最後少し落ちましたが、素晴らしい安定感でしたね。着実に実力が上がっていますね。PB更新おめでとうございます。
ありがとうございます！最後の数キロは完全に脚が終わりましたねぇ 来シーズンへの課題でしょうか。
さすがPBです。 もう正式なサブ4ランナーですね いつか追いつきます🏃♂️
ありがとうございます！！ 引き続き頑張りますよ〜
連続サブ４おめでとうございます🎉庶民さんのナイスランを見てたら、私もまたフルに挑戦したくなってきました😂来年度も頑張ってください‼︎
ありがとうございます！フル挑戦しちゃいましょうよ！！ 一緒に軽い地獄を味わいましょうｗ
庶民ランナーさん さいたまマラソンPB更新おめでとうございます！とても感動しました。最後まで素晴らしいペース配分でしたね。「貯金は使うためにある」は自分の心にゆとりを持たせる良いフレーズですね、勉強になりました。１２月からの３００キロ以上の走行距離は裏切らなかったですね。アリーナ内でのフィニッシュはうらやましいです。実は私も先日の京都マラソン2024で３時間５６分４１秒（ネット）（２回目のサブ４）を出すことができました。これからも応援しております。
おお、京都でのサブ4おめでとうございます！レース中に作った貯金はレース中に使うためのものだと割り切ってますｗ お互い次の目標に向けて頑張りましょうね〜！！
お疲れ様でした。私も49歳初マラソンでサブ4クリアできました。映像には映ってなかったのですが、終始近くにいたみたいですw残り5キロは脚がキツかったですね。風も強かったしやはり陸橋が多くてタフなコースだったのですね。そこでの達成は自信に繋がりまね!
お疲れ様です！ 初マラソンでサブ4ですか！？ すっげぇ〜。 羨ましいｗｗ
兄貴〜！すごいですね！もう実力で勝ち取りましたねお疲れ様でしたそしておめでとう御座います♪㊗️
ありがとうございます！つくばは運に恵まれましたが今回は・・・実力と言っちゃおうかと！
連続サブ4達成おめでとうございます！ 大きな失速もなくキレイなラップですばらしいです
ありがとうございます！！ 40km以降、キロ6まで落ちたのが今後の課題ですかね・・・ 引き続き頑張りますよ〜
連続サブ4達成、おめでとうございます。練習の成果ですね。庶民ランナーさんの頑張りを見て、私も明日の京都マラソンを頑張ろうと思いました。ありがとうございます。
ありがとうございます！！京都でるんですn！ Expoが楽しそうで羨ましいっw いいご報告お待ちしております
はじめまして。いつも楽しみに拝見してます。PB更新おめでとうございます🎉同じようなお年頃と思われ、勝手に親近感が湧き、サブ４目指す姿にチカラをいただいておりました。今回私も２回目のフル（さいたまマラソン）でサブ４達成できました。同じＤブロックスタート、同じようなタイムだったので近くにいらっしゃったと思うとお声がけしたかった…😅これからも動画楽しみにしております❕
おおおおお、2回目のフルでサブ4って相当すごいっすよｗ ちょっと羨ましいｗｗしかもお近くだったんですねｗｗ お互い引き続き頑張りましょう〜
連続サブ4おめでとうございます🎉来シーズンもさらなる記録更新楽しみにしています😌
ありがとうございます！これ以上となると巡航スピードを大きく上げる必要があるのでちょっとハードル高そうですね・・・
お疲れ様でした。PB更新おめでとうございます！距離を踏んだ効果が出て素晴らしいです。自分も1週間後に迫った大阪マラソン頑張ります。3週間前に30km走やった時にキロ4分53秒で走れたので、爆死上等という考えで大阪マラソンは突っ込んで来ます(笑)。
おおお、30km走で4分53秒ペースですか！？ それはすごい・・・ 自分も来シーズンそれくらいで走れるようになっていたい…大阪がんばってくださいね！
PB更新おめでとうございます。ナイスランです！
ありがとうございます！！ 今度柏の葉のパークランにお邪魔すると思います〜
おめでとうございます良かったです🎉
ありがとうございます！！ 思ってた以上に上手くいきました
庶民さん連続、サブ4おめでとうございます。もう…完全にペースをものにしましたね。素晴らしいです。
あざっす！！
PBおめでとうございます🎉🎉走りながら冷静に体調、コースレイアウト、ペース配分、さらには撮れ高（❗️）考えて凄いなーと思いました😮サブ3:45までの道中も楽しませてもらいます。ご褒美にコーラ一杯飲んでくださいね😊
ありがとうございます！！ 3時間45分切りは・・・巡航ペースを上げないといけないので相当ハードル高そうですが頑張りますよ〜
やりましたねー。連続。ナイスランです。完全に実力ですね。私も明後日、北九州マラソン。暑そうだけど、見習って頑張ります。お疲れ様でした。
ありがとうございます！！ 北九州マラソン、いいご報告お待ちしております
PB更新おめでとうございます！
ありがとうございます！！
PBおめでとうございます😂私もさいたまでようやくサブ4達成できました😊庶民ランナーさんの動画がどれだけ励みになったか！私も秋以降サブリノ目標に頑張ります！
おお、やりましたね！！ お互い次のレースに向けて頑張りましょうね！！たぶんここから先が難しそう…
すごい、ナイスペース配分、レース運びです！ PB更新おめでとうございます！ どこで私が抜かされたのかじっと観ていたら29km過ぎで私が映ってました。気づきませんでした。
マジっすか、全く気づきませんでした・・・。 あとで素材見直してみよう・・・
庶民さん！凄い！ナイスラン✌️PBもおめでとうございます！スタートから大きなペースの乱れもなく見事な走りでした！安定してましたね^_^進化する庶民さん次はどんな走りを見せてもらえるか本当に楽しみです😊そしてまた勇気をもらいました！私も頑張るぞ！本当におめでとうございます🎉ゆっくり休んで次も頑張って下さい！また動画楽しみにしています♪
ありがとうございます！ 私は今シーズンは終わりで一段落ですが、純子さんは大会などエントリーされてないんですか？次に向けてお互い頑張りましょうね！！
お久しぶりです。ちょっと聞かん空いた間に物凄く成長されましたね。特に後半の落方が緩くなっているのは良いですね。これなら新たな記録も狙えますね。私はフルのみPB更新できていなので一緒に頑張りましょう。
ありがとうございます！！ 今回はつくばM以降、距離増やした効果が出たかなぁとは思ってます！またご一緒できるのを楽しみにしております！！
ナイスラン！私もさいたまマラソンで初マラソン、初サブ4達成できました！庶民さんにお会いできず残念でしたが、また何処でお会いできる日を楽しみにしております‼️
おお、初マラソンでサブ4っすか！？ すごいですよ、それｗ 羨ましいｗｗご一緒な大会がありましたらぜひ声かけてくださいね
@@runningvlog ゴール後ぶっ倒れましたけどね笑いつも動画参考にさせていただいております。これからも投稿宜しくお願いします❗️
素晴らしい👍ナイスランでした♪私も今週末に北九州マラソンに４年ぶりのフルに出場します。昨年半月板の手術をしての復帰戦❗️この動画で勇気貰いました。サブ4❗️お疲れ様でした♪🎉🎉🎉
ありがとうございます！！ 北九州マラソンって今日ですよね！ だいぶ暑かったのではないでしょうか？良いご報告お待ちしてますよ〜
ナイスラン🎉PBおめでとうございます🎊
5月に大会があります。といっても33キロマラニックなんですが💦でも結構コースに起伏もありハードで練習にはなります。今年からこのままでいけないとスピード練習をしています。庶民さんのビルドアップ動画やインターバル参考にさせていただき、よく見ています。ペース走も挑戦したいんですがペース維持が出来ない。なので庶民さんの練習動画は毎回本当凄いなと尊敬します。
おお、5月ですか！？ しかも33kmマラニック！？ きつそ〜。色々試しながらお互い頑張っていきましょうね！ できるまで続ければいつかできるっぽいですよ
PB更新おめでとうございます🎉ペース配分素晴らしかったですね😀来シーズンはサブ3.75間違いないですよ👍私もさいたまマラソン走ってました！PB更新&サブ3.75も達成できました✨庶民ランナーさんと同じ大会によく一緒になり、2回ほどお会いしてますが今回は残念ながらお会いできませんでした😢次またお会いできること楽しみにしてます😊
ありがとうございます！ 3.75達成！！ すごい、おめでとうございます！！ またぜひ大会一緒でしたら声かけてくださいね〜
連続サブ4凄いです❗PBもおめでとうございます❗私は23kmすぎの折り返しで庶民さんに抜かれてるの写ってましたが、庶民さんには全然気づきませんでした💦あの後失速して結局4時間7分46秒でサブ4は無理でしたが…PBは更新できたので満足してます☺️次のかすみがうらマラソンでサブ4狙いにいきます👍
ありがとうございます！ 4時間7分！もうちょっとですね！ かすみがうらは・・・ちょっと暑そうですが7分ならいけるはず、頑張ってください！！
お疲れ様でした！サブ4目指すランナーにお手本になるペース配分とレース運びでしたね！次はサブ3.45ですね😊
ありがとうございます！今回は想定どおりのペースで行けた感じですね！ 40km以降落ちたのが今後の課題でしょうか。
PB更新おめでとうございます🎉スライドでお見かけしてました。私も連続サブ４、PB更新できました。来シーズンは同じくサブリノ目指します。お互いがんばりましょう！
ありがとうございます！おお、サブ4いけましたか！！ 引き続きお互い頑張りましょう！！
PBおめでとうございました。今シーズンお疲れさまでした。こちらは、あと一回フルがあります。同じように連続してサブ4達成してシーズン終われるように追いかけます。いつもいい刺激ありがとうございます。引き続き動画楽しみにしています♪
お疲れ様です！ おかげ様でなんとかなりました！！ あと1回フルとのこと、 頑張ってくださいね！！ 良いご報告お待ち志ております
PB おめでとうございます🎊
おめでとうございます🎊🎉
すごい❗すごい❗やりましたね～👍️ナイスラン😢素晴らしいです‼️やっぱり距離は裏切らないですね‼️おめでとうございます。
ありがとうございます！！距離踏んだ成果があったのかもしれません
すごーい😂これは実力だわ🎉
連続サブ4、羨ましいです。おめでとうございます。私も今回のさいたまマラソンで念願のサブ4を達成しました。来月の東京マラソンでもサブ4を狙っているのですが、少々燃え尽き症候群みたいになっています。来年度のサブ3.75期待してます。
おお、サブ4おめでとうございます！東京も出るんですね！ めっちゃ羨ましい！！ 東京はタイム出やすいのでさいたまと同じ感じで走るとすんなり連続サブ4ではないでしょうか。気温の上昇が怖いですが楽しんできてください！ 良いご報告お待ちしております！！
連続サブ4 更にはPB更新とは、本当におめでとうございます🎊自分もさいたまマラソン参加しましたが、庶民さんよりは早いペース設定（キロ5分15）で走って、ハーフで終わってしまいました。庶民さんは、ゴールするまでにサブ4のペーサー集団には追い付きましたか？自分は、5キロ地点で抜いて30キロ地点では抜かれてゴールした時は、4時間14分（ネット）でした。庶民さんの完璧なペース配分に脱帽です😆タイム的にたぶん自分は庶民さんにどこかで抜かされていますね
お疲れ様です！ ペーサーには追いつかなかったです。 グロスでは4時間切ってないのでそこは流石に厳しかったです。
ナイスランです。つくばマラソンはラッキーでサブ４と謙遜されてましたが、今回のサブ４は完璧なレース運びでしたね。 また来シーズンさらなる飛躍を期待してます。ちなみに14キロ地点と27キロ地点で応援していたのですが、残念ながら庶民さん見つけられずでした。
あら、14と27キロですか！？全く気づきませんでした。 鶴巻陸橋付近ですよね？ あとで素材見直してみます
連続サブ4おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます。いつも楽しく動画拝見させていただいてます。私もサブ4目指して走りましたが後半失速して4時間2分でした😅次回板橋シティマラソンで再度サブ4チャレンジします。
ありがとうございます！！4時間2分！？ 惜しいぃ〜。 次は板橋なんですね！！ フラットで走りやすいはずなのできっといけますよ！！ 私も多分応援に行く予定なはずです。 頑張ってください！！
さいたま、お疲れ様でした！無事に出走できて何よりです😄しかも、PB更新の走りで誰に何を言われることもない見事なサブ４です！ペースもめちゃめちゃ理想的だったと思いますし、ほんとレース展開上手過ぎで、なんかいつもの庶民さんらしくてなくて、ちょっと物足りな@/6v8x…笑ほんとにお疲れ様でした！明日、熊本城マラソンです💦いいモチベーションいただきました〜👍
来シーズンはまた撃沈する様子をお届けできるものと思いますよｗ 熊本、お疲れ様でした！ 気温高かったんですかね？ 良いご報告お待ちしております
PB更新おめでとうございます。すべて完璧なレースですね。月間300kmの成果ですね。
ありがとうございます！今回はつくばM以降の走行距離伸ばした成果がでたのではないかと思っております！
おめでとうございます。二ヶ月連続３００キロがそれ以前にすごいです。
ありがとうございます！月間300kｍは想像してるより、やってみたら意外とあっさりな感じでした。いかにこれを怪我なく継続するか、なんでしょうねぇ。
おめでとうございます！自分も30kmまでは庶民さんとほぼ同じペースで刻めてましたが、32キロで足攣り発生してジ・エンドでした😂来シーズンはサブリノ頑張ってください！！
ありがとうございます！ 足攣りかぁ、起伏多くて厳しかったですよねぇ。 お互い次に向けて積み上げていきましょう！！
連続サブ4&PBおめでとうございます🎊距離は嘘をつかないですね。アラフィフのランナーですが、いつも動画を拝見させて頂いてます。私も4月のかすみがうらで11年振りにフルマラソンを走る予定で、連続サブ4に挑戦予定です。今回の動画を見て、レースペースが非常に参考になりました。是非レース中の振り返り動画を今後あげて頂けるとありがたいです。今後も楽しみにしております。そして、次回のフルマラソンも頑張って下さい！
ありがとうございます！！ かすみがうら出るんですね！！ 暑くなりそう？ですが頑張ってください！！振り返りは・・・次の動画でやるかもしれません。まだ撮影してないのでどうなるか分かりませんがｗ 引き続きがんばりますよ〜
連続サブ4おめでとうございます‼️走った距離は裏切りませんね‼️
ありがとうございます！つくばから丸2ヶ月、月間走行距離を伸ばした成果が出たのかもしれません
おめでとうございます🎉自分もかすみがうらマラソンで、自己ベスト出したい
ありがとうございます！ かすみがうら出るんですね！ いいご報告お待ちしております！ もしかしたら応援に行くことになるかも・・・
手賀沼トレーニングのヒデキです。自己ベスト更新おめでとうございます🎉やっぱ日々の努力と忍耐ですよね🔥私とはレベルが違いますが、今後もお互いに頑張って行きましょう😊✊私も最近少しずつですが調子を上げてきてます😄⤴️
おお、ご無沙汰しております！！お互い引き続き頑張っていきましょうね！！
確実に強くなってますね。2部練効果絶大ですね！自分の勝田は35キロから6分台出しまくりでタレまくりでしたけど、前半5分フラットくらいで順行したので貯金でサブ4でした。今回の庶民さんはほとんど垂れずにイーブンペース。素晴らしい結果でしたね！
前半5分フラット！！ すごい、それができるのが羨ましいです！！ 私も考え方は同じでフラットではなく貯金を計算しながらゴールしてる感じです。 5分で突っ込める走力がほしい・・・
お疲れさまですナイスランもえサブ4慣れしましたね🎉
ありがとうございます！ とんでもないです、次あたり大失敗しそうな感じですよｗ
PB更新おめでとう🎉ほぼ予定通りの走りだったのではないでしょうか？30km以降心配しましたが、やはり練習で距離を踏めた事が大きかったのではないでしょうか？次はサブ3.5ですね❗️頑張ってください❗️一応私もサブ４目指していますが、奥秩父縦走も達成させたいので、庶民さんの頑張りをいただいて頑張ります❗️
ありがとうございます！ つくばM以降の2ヶ月で走行距離増やした効果がでたのかもしれません。お互い次の目標に向かってゆるく頑張りましょうねぇ〜
庶ランさんナイスPB更新🎊お疲れ様でした♪
いつも刺激を頂きありがとうございます。安定のサブ4＆PB更新、おめでとうございます。走った距離は裏切らないの見本👍数年後には、フルをサブ３時間※※分で走破する甲◯園球児の父ですね😉
ありがとうございます！！ 甲◯園球児の父は流石にハードル高すぎですｗ
コメント失礼します。おめでとうございます🎉カッコいいです。
あざっす！！！
同じDブロックだったんですね！スタート時とかかなり探したんですが、見つからず💦お話したかった&追走&並走したかったです☺️
あら、そうんだったんですね、 どこかで見つけたら声かけてくださいｗ
2回連続のサブ4＆PBおめでとうございます🎉特にレースマネージメントが素晴らしく、見習いたいです。目標のウルトラ（60km？だとすると）、あと18kmの余裕度はどの位ありましたか？
お疲れ様です！ 18kmの余裕は・・・全くないですよｗ 今回は脚が完全に終わってました…
感想有難うございました。自分の次の大会は柴又60kmの予定でしたが、横須賀・三浦63kmみちくさの可能性がありそうです。
おめでとうございます。私もサブ４狙って静岡マラソンに出ます
ありがとうございます！静岡マラソン！！ あと3週間ほど、今週末が最後のポイント練習でしょうか？少し気温が下がる事を祈りつつ、良いご報告をお待ちしております！！
ナイスラン！ナイスPB！！安定感抜群のペースで破綻しないことは最初の１５ｋｍで確信しましたよ😚来シーズンに向けてまずはゆっくり休足して下さい😃お疲れさまでした😊
ありがとうございます〜！今日軽くジョグったらひどい目にあいましたｗ やっぱりダメージ大きかったみたいです
ナイスPB！ペースが惚れ惚れします。日頃の練習成果が出ましたね。お疲れさまでした🎵🎉
ありがとうございます！距離踏んだ効果が少しはでたかな？
ナイスランです。月間走行距離、嘘つかないですね。おめでとうございます☺️
ありがとうございます！！ つくばM以降、距離増やした効果出たかなぁと！
30kmまで良いペースなので後半それを維持できれば、3時間45分にも近付けますね✨
今の巡航ペースだと3時間50分が精一杯ですので、スピードつけていかないとだめですかねぇ。 なかなかハードル高そうです
文句なしのサブ４ランナー(^^) 45分切りも見えてきましたよ❗
ありがとうございます！45分ギリとなると巡航ペース上げないといけないので・・・ちょっとハードル高そうではあります引き続き頑張りますよ〜
お疲れ様でした。BPおめでとう御座います🎉私は25km付近で膝に痛みが出たので棄権しました。来年はリベンジします。
お疲れ様です！ DNFですか、痛みがでたなら無理しない事が一番かと思いますよ！ 棄権する勇気ってなかなか出ないので・・・ ひどくならずに済んだならそれが一番かと！お互い次に向けて頑張りましょう〜
連続サブ4おめでとうございます。タイムもほぼイーブンで行けているしサブ4はもう確実にとれますね😄スピード底上げすれば3：45もすぐに行けそう、ケガに気を付けて下さい。ダイヤモンドさんどうだった？
私はファンランで４時間39分？くらいでした。次回板橋CityマラソンでPB狙います！
@@diamond0309 さんそうでしたか、怪我をしていたと聞いていたもので次の板橋では是非PBを👍自分は勝田3時間24分行けました。庶民さんに会って刺激受けたおかげです。
ありがとうございます！！スピードの底上げ、これをどうするか・・・大変そうです
走ってる時お見かけしたけど、後ろについてる缶バッジの「庶民」の文字が読み取れなかったw次お見かけしたらお声がけさせていただきますwEブロック出発、21キロあたりで追い抜いて、動画で25キロ辺りまで前でウロチョロしてた水色ー緑Tシャツ、赤アームカバーが私ですwつくばも走ってて、サブ4しました！今回は3:50カット狙い。無事3:48:28でゴールでした！実力も近いのでまたどこかでご一緒するの期待してます！
おお、背中のワッペンに気づく人がいらっしゃったとはｗｗｗ 3時間50分切り、おめでとうございます〜！！
ナイスランです。あのコースをイーブンペースでPB更新、確実に力付けられてますね。私は地元なので、出走しましたが、散々な結果でした。庶民ランナーさん見習って、来シーズンに向けて頑張ろうと思います。😊
ありがとうございます！！さいたまのコースはホント起伏が多くて大変でした…。お互い来シーズンに向けて頑張りましょうね！！
連続サブ4おめでとうございます！私も出場してて念願のサブ4達成しました！心の中で「破綻しなければサブ4行けるぞ」と何回も庶民ランナーさんの言葉を思い出してました☺️
おお、サブ4おめでとうございます！！
破綻しなければ・・・壊さなければサブ4、って思いながら走りますよねｗ
連続サブ4達成おめでとうございます❗🎉
正真正銘のサブ4ランナーですね。
もがき苦しみを見てるので、喜びもひとしおです。
地道な努力の賜物ですね。
弱音も無くなり、メンタルも強くなられたと思います。
庶民さんの存在が、私のレベルから、どんどん遠ざかって行かれ、少し寂しい気もしますが、嬉しい限りです。
これからも応援してます✌️
ありがとうございます！！
弱音と言いますか・・・きついペースで走らず温存に全振りしてる感じなので強くなったっぽく見えるだけかと思いますよ。
これからは巡航ペース上げていく必要があるので撃沈することが増える気がしますw
PB更新おめでとうございます🎉
やっぱり走った距離は裏切らないですね。レース運びも素晴らしいです！お疲れ様でした！
ありがとうございます！
つくばM以降、走行距離伸ばした効果だとは思っています。
引き続き頑張りますよ〜
強いですねぇ、確実に壁を破ってますね🏃♂️💨これからがほんと楽しみ😆
ありがとうございます。
これからはもうちょっとスピードを上げる必要があるので大変そうです・・
@@runningvlog
同じく🙋♂️💦お互いやったりましょう👍✨
動画更新お待ちしておりました！PB更新おめでとうございます！
練習を重ねて脚力も上がってると思いますが、レースの戦略というか攻め方が以前よりレベルアップされてるようにお見受けします。
編集もお疲れ様でした！
ありがとうございます！
今回はつくばMの再現を狙ってそのままいけた感じですね！
ここから先はちょっとハードル高そうですが・・・頑張ります
サブ４走る時の見本のような動画でしたね！！
私もさいたまマラソン走ったのですが、庶民ランナーさんをずっと探してました（笑）
大ファンなので、会えたとしても緊張して話しかけられないと思いますが…（笑）
私も35㎞から足が上がらず、足が売り切れるを初体験しました。走り込み不足を痛感しました…。
庶民ランナーさんはさいたまが今シーズン最後とのことで、お疲れ様でした！！
私は４月の長野マラソンがあるので、２カ月間真面目に練習したいと思います！！
ナイスランでした！！
ありがとございます！
ペースは完璧に想定どおりでしたが38km以降は完全に脚が終わってました。
ここに次の課題があるんだと思っています。
長野に参加されるんですね！
今より暑そうですがあと2ヶ月ありますのでがんばってくださいね！！
ナイスランです。距離を積み上げたことがしっかり結果になりましたね。序盤余裕があってもペースを守って走っておられ、素晴らしいです。練習動画いつも参考にさせて頂いているので、これからも次の目標への挑戦を楽しみにしております。
ありがとうございます。
今回はつくばM以降の距離を増やした成果がでたのではないかと思っています！
PB&連続サブ４達成おめでとうございます㊗️
距離を踏んだ効果が出ましたね
会心のレースでしたね
ありがとうございます！
今回はつくばM以降に距離増やした効果がでたんだと思います！
ナイスラン🎉
踏んだ距離は裏切らないですね。
あの練習だとサブリノもいけると思います。負けていられない、モチベーション上がります。ありがとうございます。
ありがとうございます！！
3時間45分は・・・ちょっとハードル高いかなぁとは思ってます。
でも引き続き頑張りますよ〜
遅くなりましたが連続達成そしてPB更新おめでとうございます😊
何とか何とか庶ランさんに続きたい！
来週の大阪マラソン、がんばります。今日から酒とカフェイン絶ちです！
ありがとうございます！
大阪マラソン、気温低いのかな？良いご報告お待ちしております！
ナイスラン！最後少し落ちましたが、素晴らしい安定感でしたね。着実に実力が上がっていますね。PB更新おめでとうございます。
ありがとうございます！
最後の数キロは完全に脚が終わりましたねぇ 来シーズンへの課題でしょうか。
さすがPBです。 もう正式なサブ4ランナーですね いつか追いつきます🏃♂️
ありがとうございます！！
引き続き頑張りますよ〜
連続サブ４おめでとうございます🎉
庶民さんのナイスランを見てたら、私もまたフルに挑戦したくなってきました😂
来年度も頑張ってください‼︎
ありがとうございます！
フル挑戦しちゃいましょうよ！！ 一緒に軽い地獄を味わいましょうｗ
庶民ランナーさん さいたまマラソンPB更新おめでとうございます！とても感動しました。最後まで素晴らしいペース配分でしたね。「貯金は使うためにある」は自分の心にゆとりを持たせる良いフレーズですね、勉強になりました。１２月からの３００キロ以上の走行距離は裏切らなかったですね。アリーナ内でのフィニッシュはうらやましいです。実は私も先日の京都マラソン2024で３時間５６分４１秒（ネット）（２回目のサブ４）を出すことができました。これからも応援しております。
おお、京都でのサブ4おめでとうございます！
レース中に作った貯金はレース中に使うためのものだと割り切ってますｗ
お互い次の目標に向けて頑張りましょうね〜！！
お疲れ様でした。私も49歳初マラソンでサブ4クリアできました。映像には映ってなかったのですが、終始近くにいたみたいですw残り5キロは脚がキツかったですね。風も強かったしやはり陸橋が多くてタフなコースだったのですね。そこでの達成は自信に繋がりまね!
お疲れ様です！
初マラソンでサブ4ですか！？ すっげぇ〜。 羨ましいｗｗ
兄貴〜！すごいですね！
もう実力で勝ち取りましたね
お疲れ様でした
そしておめでとう御座います♪㊗️
ありがとうございます！
つくばは運に恵まれましたが今回は・・・実力と言っちゃおうかと！
連続サブ4達成おめでとうございます！ 大きな失速もなくキレイなラップですばらしいです
ありがとうございます！！
40km以降、キロ6まで落ちたのが今後の課題ですかね・・・
引き続き頑張りますよ〜
連続サブ4達成、おめでとうございます。練習の成果ですね。
庶民ランナーさんの頑張りを見て、私も明日の京都マラソンを頑張ろうと思いました。ありがとうございます。
ありがとうございます！！
京都でるんですn！ Expoが楽しそうで羨ましいっw
いいご報告お待ちしております
はじめまして。いつも楽しみに拝見してます。PB更新おめでとうございます🎉
同じようなお年頃と思われ、勝手に親近感が湧き、サブ４目指す姿にチカラをいただいておりました。
今回私も２回目のフル（さいたまマラソン）でサブ４達成できました。同じＤブロックスタート、同じようなタイムだったので近くにいらっしゃったと思うとお声がけしたかった…😅
これからも動画楽しみにしております❕
おおおおお、2回目のフルでサブ4って相当すごいっすよｗ ちょっと羨ましいｗｗ
しかもお近くだったんですねｗｗ
お互い引き続き頑張りましょう〜
連続サブ4おめでとうございます🎉
来シーズンもさらなる記録更新楽しみにしています😌
ありがとうございます！
これ以上となると巡航スピードを大きく上げる必要があるのでちょっとハードル高そうですね・・・
お疲れ様でした。
PB更新おめでとうございます！
距離を踏んだ効果が出て素晴らしいです。
自分も1週間後に迫った大阪マラソン頑張ります。
3週間前に30km走やった時にキロ4分53秒で走れたので、爆死上等という考えで大阪マラソンは突っ込んで来ます(笑)。
おおお、30km走で4分53秒ペースですか！？ それはすごい・・・
自分も来シーズンそれくらいで走れるようになっていたい…
大阪がんばってくださいね！
PB更新おめでとうございます。
ナイスランです！
ありがとうございます！！
今度柏の葉のパークランにお邪魔すると思います〜
おめでとうございます
良かったです🎉
ありがとうございます！！
思ってた以上に上手くいきました
庶民さん
連続、サブ4おめでとうございます。もう…完全にペースをものにしましたね。素晴らしいです。
あざっす！！
PBおめでとうございます🎉🎉
走りながら冷静に体調、コースレイアウト、ペース配分、さらには撮れ高（❗️）考えて凄いなーと思いました😮
サブ3:45までの道中も楽しませてもらいます。ご褒美にコーラ一杯飲んでくださいね😊
ありがとうございます！！
3時間45分切りは・・・巡航ペースを上げないといけないので相当ハードル高そうですが
頑張りますよ〜
やりましたねー。連続。ナイスランです。完全に実力ですね。私も明後日、北九州マラソン。暑そうだけど、見習って頑張ります。お疲れ様でした。
ありがとうございます！！ 北九州マラソン、いいご報告お待ちしております
PB更新おめでとうございます！
ありがとうございます！！
PBおめでとうございます😂
私もさいたまでようやくサブ4達成できました😊
庶民ランナーさんの動画がどれだけ励みになったか！
私も秋以降サブリノ目標に頑張ります！
おお、やりましたね！！
お互い次のレースに向けて頑張りましょうね！！
たぶんここから先が難しそう…
すごい、ナイスペース配分、レース運びです！ PB更新おめでとうございます！ どこで私が抜かされたのかじっと観ていたら29km過ぎで私が映ってました。気づきませんでした。
マジっすか、全く気づきませんでした・・・。 あとで素材見直してみよう・・・
庶民さん！凄い！ナイスラン✌️PBもおめでとうございます！スタートから大きなペースの乱れもなく見事な走りでした！
安定してましたね^_^進化する庶民さん次はどんな走りを見せてもらえるか本当に楽しみです😊そしてまた勇気をもらいました！
私も頑張るぞ！本当におめでとうございます🎉ゆっくり休んで次も頑張って下さい！
また動画楽しみにしています♪
ありがとうございます！
私は今シーズンは終わりで一段落ですが、純子さんは大会などエントリーされてないんですか？
次に向けてお互い頑張りましょうね！！
お久しぶりです。
ちょっと聞かん空いた間に物凄く成長されましたね。
特に後半の落方が緩くなっているのは良いですね。
これなら新たな記録も狙えますね。
私はフルのみPB更新できていなので一緒に頑張りましょう。
ありがとうございます！！
今回はつくばM以降、距離増やした効果が出たかなぁとは思ってます！
またご一緒できるのを楽しみにしております！！
ナイスラン！
私もさいたまマラソンで初マラソン、初サブ4達成できました！庶民さんにお会いできず残念でしたが、また何処でお会いできる日を楽しみにしております‼️
おお、初マラソンでサブ4っすか！？ すごいですよ、それｗ 羨ましいｗｗ
ご一緒な大会がありましたらぜひ声かけてくださいね
@@runningvlog
ゴール後ぶっ倒れましたけどね笑
いつも動画参考にさせていただいております。これからも投稿宜しくお願いします❗️
素晴らしい👍
ナイスランでした♪
私も今週末に北九州マラソンに４年ぶりのフルに出場します。
昨年半月板の手術をしての復帰戦❗️
この動画で勇気貰いました。
サブ4❗️お疲れ様でした♪🎉🎉🎉
ありがとうございます！！
北九州マラソンって今日ですよね！ だいぶ暑かったのではないでしょうか？
良いご報告お待ちしてますよ〜
ナイスラン🎉PBおめでとうございます🎊
あざっす！！
5月に大会があります。といっても33キロマラニックなんですが💦でも結構コースに起伏もありハードで練習にはなります。
今年からこのままでいけないとスピード練習をしています。庶民さんのビルドアップ動画やインターバル参考にさせていただき、よく見ています。ペース走も挑戦したいんですがペース維持が出来ない。なので庶民さんの練習動画は毎回本当凄いなと尊敬します。
おお、5月ですか！？ しかも33kmマラニック！？ きつそ〜。
色々試しながらお互い頑張っていきましょうね！
できるまで続ければいつかできるっぽいですよ
PB更新おめでとうございます🎉ペース配分素晴らしかったですね😀来シーズンはサブ3.75間違いないですよ👍
私もさいたまマラソン走ってました！PB更新&サブ3.75も達成できました✨庶民ランナーさんと同じ大会によく一緒になり、2回ほどお会いしてますが今回は残念ながらお会いできませんでした😢次またお会いできること楽しみにしてます😊
ありがとうございます！ 3.75達成！！ すごい、おめでとうございます！！
またぜひ大会一緒でしたら声かけてくださいね〜
連続サブ4凄いです❗PBもおめでとうございます❗
私は23kmすぎの折り返しで庶民さんに抜かれてるの写ってましたが、庶民さんには全然気づきませんでした💦
あの後失速して結局4時間7分46秒でサブ4は無理でしたが…PBは更新できたので満足してます☺️
次のかすみがうらマラソンでサブ4狙いにいきます👍
ありがとうございます！
4時間7分！もうちょっとですね！
かすみがうらは・・・ちょっと暑そうですが7分ならいけるはず、頑張ってください！！
お疲れ様でした！
サブ4目指すランナーにお手本になるペース配分とレース運びでしたね！次はサブ3.45ですね😊
ありがとうございます！
今回は想定どおりのペースで行けた感じですね！ 40km以降落ちたのが今後の課題でしょうか。
PB更新おめでとうございます🎉スライドでお見かけしてました。私も連続サブ４、PB更新できました。来シーズンは同じくサブリノ目指します。お互いがんばりましょう！
ありがとうございます！
おお、サブ4いけましたか！！ 引き続きお互い頑張りましょう！！
PBおめでとうございました。
今シーズンお疲れさまでした。
こちらは、あと一回フルがあります。
同じように連続してサブ4達成して
シーズン終われるように追いかけます。
いつもいい刺激ありがとうございます。
引き続き動画楽しみにしています♪
お疲れ様です！ おかげ様でなんとかなりました！！
あと1回フルとのこと、 頑張ってくださいね！！
良いご報告お待ち志ております
PB おめでとうございます🎊
あざっす！！
おめでとうございます🎊🎉
あざっす！！
すごい❗すごい❗
やりましたね～👍️ナイスラン😢素晴らしいです‼️
やっぱり距離は裏切らないですね‼️おめでとうございます。
ありがとうございます！！
距離踏んだ成果があったのかもしれません
すごーい😂
これは実力だわ🎉
あざっす！！
連続サブ4、羨ましいです。おめでとうございます。
私も今回のさいたまマラソンで念願のサブ4を達成しました。
来月の東京マラソンでもサブ4を狙っているのですが、少々燃え尽き症候群みたいになっています。
来年度のサブ3.75期待してます。
おお、サブ4おめでとうございます！
東京も出るんですね！ めっちゃ羨ましい！！
東京はタイム出やすいのでさいたまと同じ感じで走るとすんなり連続サブ4ではないでしょうか。
気温の上昇が怖いですが楽しんできてください！
良いご報告お待ちしております！！
連続サブ4 更にはPB更新とは、本当におめでとうございます🎊
自分もさいたまマラソン参加しましたが、庶民さんよりは早いペース設定（キロ5分15）で走って、
ハーフで終わってしまいました。
庶民さんは、ゴールするまでにサブ4のペーサー集団には追い付きましたか？
自分は、5キロ地点で抜いて30キロ地点では抜かれてゴールした時は、4時間14分（ネット）でした。
庶民さんの完璧なペース配分に脱帽です😆タイム的にたぶん自分は庶民さんにどこかで抜かされていますね
お疲れ様です！ ペーサーには追いつかなかったです。
グロスでは4時間切ってないのでそこは流石に厳しかったです。
ナイスランです。つくばマラソンはラッキーでサブ４と謙遜されてましたが、今回のサブ４は完璧なレース運びでしたね。
また来シーズンさらなる飛躍を期待してます。
ちなみに14キロ地点と27キロ地点で応援していたのですが、残念ながら庶民さん見つけられずでした。
あら、14と27キロですか！？全く気づきませんでした。 鶴巻陸橋付近ですよね？ あとで素材見直してみます
連続サブ4おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます。いつも楽しく動画拝見させていただいてます。私もサブ4目指して走りましたが後半失速して4時間2分でした😅次回板橋シティマラソンで再度サブ4チャレンジします。
ありがとうございます！！
4時間2分！？ 惜しいぃ〜。
次は板橋なんですね！！ フラットで走りやすいはずなのできっといけますよ！！
私も多分応援に行く予定なはずです。
頑張ってください！！
さいたま、お疲れ様でした！
無事に出走できて何よりです😄
しかも、PB更新の走りで誰に何を言われることもない見事なサブ４です！
ペースもめちゃめちゃ理想的だったと思いますし、ほんとレース展開上手過ぎで、なんかいつもの庶民さんらしくてなくて、ちょっと物足りな@/6v8x…笑
ほんとにお疲れ様でした！
明日、熊本城マラソンです💦
いいモチベーションいただきました〜👍
来シーズンはまた撃沈する様子をお届けできるものと思いますよｗ
熊本、お疲れ様でした！
気温高かったんですかね？ 良いご報告お待ちしております
PB更新おめでとうございます。すべて完璧なレースですね。月間300kmの成果ですね。
ありがとうございます！
今回はつくばM以降の走行距離伸ばした成果がでたのではないかと思っております！
おめでとうございます。二ヶ月連続３００キロがそれ以前にすごいです。
ありがとうございます！
月間300kｍは想像してるより、やってみたら意外とあっさりな感じでした。
いかにこれを怪我なく継続するか、なんでしょうねぇ。
おめでとうございます！
自分も30kmまでは庶民さんとほぼ同じペースで刻めてましたが、32キロで足攣り発生してジ・エンドでした😂
来シーズンはサブリノ頑張ってください！！
ありがとうございます！
足攣りかぁ、起伏多くて厳しかったですよねぇ。
お互い次に向けて積み上げていきましょう！！
連続サブ4&PBおめでとうございます🎊
距離は嘘をつかないですね。
アラフィフのランナーですが、いつも動画を拝見させて頂いてます。
私も4月のかすみがうらで11年振りにフルマラソンを走る予定で、連続サブ4に挑戦予定です。
今回の動画を見て、レースペースが非常に参考になりました。
是非レース中の振り返り動画を今後あげて頂けるとありがたいです。
今後も楽しみにしております。
そして、次回のフルマラソンも頑張って下さい！
ありがとうございます！！
かすみがうら出るんですね！！ 暑くなりそう？ですが頑張ってください！！
振り返りは・・・次の動画でやるかもしれません。
まだ撮影してないのでどうなるか分かりませんがｗ
引き続きがんばりますよ〜
連続サブ4おめでとうございます‼️
走った距離は裏切りませんね‼️
ありがとうございます！
つくばから丸2ヶ月、月間走行距離を伸ばした成果が出たのかもしれません
おめでとうございます🎉自分もかすみがうらマラソンで、自己ベスト出したい
ありがとうございます！
かすみがうら出るんですね！ いいご報告お待ちしております！ もしかしたら応援に行くことになるかも・・・
手賀沼トレーニングのヒデキです。
自己ベスト更新おめでとうございます🎉
やっぱ日々の努力と忍耐ですよね🔥
私とはレベルが違いますが、今後もお互いに頑張って行きましょう😊✊
私も最近少しずつですが調子を上げてきてます😄⤴️
おお、ご無沙汰しております！！
お互い引き続き頑張っていきましょうね！！
確実に強くなってますね。2部練効果絶大ですね！自分の勝田は35キロから6分台出しまくりでタレまくりでしたけど、前半5分フラットくらいで順行したので貯金でサブ4でした。今回の庶民さんはほとんど垂れずにイーブンペース。素晴らしい結果でしたね！
前半5分フラット！！ すごい、それができるのが羨ましいです！！
私も考え方は同じでフラットではなく貯金を計算しながらゴールしてる感じです。
5分で突っ込める走力がほしい・・・
お疲れさまです
ナイスラン
もえサブ4慣れしましたね🎉
ありがとうございます！
とんでもないです、次あたり大失敗しそうな感じですよｗ
PB更新おめでとう🎉ほぼ予定通りの走りだったのではないでしょうか？30km以降心配しましたが、やはり練習で距離を踏めた事が大きかったのではないでしょうか？次はサブ3.5ですね❗️頑張ってください❗️
一応私もサブ４目指していますが、奥秩父縦走も達成させたいので、庶民さんの頑張りをいただいて頑張ります❗️
ありがとうございます！
つくばM以降の2ヶ月で走行距離増やした効果がでたのかもしれません。
お互い次の目標に向かってゆるく頑張りましょうねぇ〜
庶ランさんナイスPB更新🎊
お疲れ様でした♪
あざっす！！
いつも刺激を頂き
ありがとうございます。
安定のサブ4＆
PB更新、
おめでとうございます。
走った距離は裏切らないの見本👍
数年後には、フルを
サブ３時間※※分で走破する
甲◯園球児の父ですね😉
ありがとうございます！！
甲◯園球児の父は流石にハードル高すぎですｗ
コメント失礼します。
おめでとうございます🎉
カッコいいです。
あざっす！！！
同じDブロックだったんですね！スタート時とかかなり探したんですが、見つからず💦お話したかった&追走&並走したかったです☺️
あら、そうんだったんですね、 どこかで見つけたら声かけてくださいｗ
2回連続のサブ4＆PBおめでとうございます🎉
特にレースマネージメントが素晴らしく、見習いたいです。
目標のウルトラ（60km？だとすると）、あと18kmの余裕度はどの位ありましたか？
お疲れ様です！
18kmの余裕は・・・全くないですよｗ 今回は脚が完全に終わってました…
感想有難うございました。
自分の次の大会は柴又60kmの予定でしたが、横須賀・三浦63kmみちくさの可能性がありそうです。
おめでとうございます。私もサブ４狙って静岡マラソンに出ます
ありがとうございます！
静岡マラソン！！ あと3週間ほど、今週末が最後のポイント練習でしょうか？
少し気温が下がる事を祈りつつ、良いご報告をお待ちしております！！
ナイスラン！ナイスPB！！安定感抜群のペースで破綻しないことは最初の１５ｋｍで確信しましたよ😚来シーズンに向けてまずはゆっくり休足して下さい😃お疲れさまでした😊
ありがとうございます〜！
今日軽くジョグったらひどい目にあいましたｗ
やっぱりダメージ大きかったみたいです
ナイスPB！ペースが惚れ惚れします。日頃の練習成果が出ましたね。お疲れさまでした🎵🎉
ありがとうございます！
距離踏んだ効果が少しはでたかな？
ナイスランです。月間走行距離、嘘つかないですね。おめでとうございます☺️
ありがとうございます！！ つくばM以降、距離増やした効果出たかなぁと！
30kmまで良いペースなので後半それを維持できれば、3時間45分にも近付けますね✨
今の巡航ペースだと3時間50分が精一杯ですので、スピードつけていかないとだめですかねぇ。
なかなかハードル高そうです
文句なしのサブ４ランナー(^^) 45分切りも見えてきましたよ❗
ありがとうございます！
45分ギリとなると巡航ペース上げないといけないので・・・ちょっとハードル高そうではあります
引き続き頑張りますよ〜
お疲れ様でした。BPおめでとう御座います🎉私は25km付近で膝に痛みが出たので棄権しました。来年はリベンジします。
お疲れ様です！ DNFですか、痛みがでたなら無理しない事が一番かと思いますよ！
棄権する勇気ってなかなか出ないので・・・ ひどくならずに済んだならそれが一番かと！
お互い次に向けて頑張りましょう〜
連続サブ4おめでとうございます。タイムもほぼイーブンで行けているしサブ4はもう確実にとれますね😄
スピード底上げすれば3：45もすぐに行けそう、ケガに気を付けて下さい。ダイヤモンドさんどうだった？
私はファンランで４時間39分？くらいでした。次回板橋CityマラソンでPB狙います！
@@diamond0309 さん
そうでしたか、怪我をしていたと聞いていたもので次の板橋では是非PBを👍自分は勝田3時間24分行けました。
庶民さんに会って刺激受けたおかげです。
ありがとうございます！！
スピードの底上げ、これをどうするか・・・大変そうです
走ってる時お見かけしたけど、後ろについてる缶バッジの「庶民」の文字が読み取れなかったw
次お見かけしたらお声がけさせていただきますw
Eブロック出発、21キロあたりで追い抜いて、動画で25キロ辺りまで前でウロチョロしてた水色ー緑Tシャツ、赤アームカバーが私ですw
つくばも走ってて、サブ4しました！
今回は3:50カット狙い。
無事3:48:28でゴールでした！
実力も近いのでまたどこかでご一緒するの期待してます！
おお、背中のワッペンに気づく人がいらっしゃったとはｗｗｗ
3時間50分切り、おめでとうございます〜！！
ナイスランです。あのコースをイーブンペースでPB更新、確実に力付けられてますね。私は地元なので、出走しましたが、散々な結果でした。庶民ランナーさん見習って、来シーズンに向けて頑張ろうと思います。😊
ありがとうございます！！
さいたまのコースはホント起伏が多くて大変でした…。
お互い来シーズンに向けて頑張りましょうね！！
PB更新おめでとうございます！
ありがとうございます！！