프리바이오틱스 폭탄! 사과를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다 [정라레]
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- #사과효능과부작용 #사과먹는법 #사과를매일먹으면
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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😮 ㅂ😂😂ㄱ🎉
사과같은 샘 😊 너무너무 반갑습니다^^
사과에 대한 장내환경 개선으로 인한 다이어트와 아토피치료, 루틴성분이 혈액순환개선, 혈당개선, 퀘르세틴으로 기관지염증 개선 놀랍네요!!
감히 사과를 이길 과일이 없겠네요~~
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^♡♡🙏
기적같은 화사한샘 사과같습니다^^
행복한 하루 되셔요♡♡
오늘 같이 미세먼지 많은 날 특히 좋아요^^
껍질째로 먹어야 사과효능을 온전히
볼 수있고
호흡기에 천식예방 장내유익균등등 정말정말 온갖 효능이 가득한 사과의 효능을 알려주셔서 고맙습니다^^
강의 내용이 나무랄때 없는
아주 훌륭합니다
강의 내용을 자신이 완전히
이해하는 내용 좋습니다
다른 유튜버들이 경청하기
를 바랍니다
정라레 선생님은 정말 신뢰가 가네요. 거품 없이 우리 실생활에 꼭 필요한 정보들만 골라서 말씀해 주시고 정말 좋은 사람이라는 생각이 듭니다.
감사합니다. 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다^^
매일 아침 식전에 사과를 껍질채 먹고 있답니다.
참 좋은 영상이네요 .
많은데 도움 받고있습니다.
사과 매일 한 개씩 먹고 있어서 뿌듯해 하면서 영상 보고 있는데
빈 강정만 먹었네요ㅠㅠ
사과가 혈당도 낮춘다니 진짜 반전
껍질째 먹기 힘들어도 건강을 위해
앞으론 껍질도 먹어야겠어요
감사합니다
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
사과같은 내얼굴~🎶
사과의 효능이 맞는 노랫말 👌
매번 알찬정보 감사합니다 😄😄😄
최고입니다! 👍
감사합니다 ㅎㅎㅎ
원장님 늘 좋읁닝보 감사해요
울아저씨는 늘 사과를 제일
좋인하셔서. 매일 식후에
먹었는데 식전 30분전에
꼭 실행할게요
저는 천식도 있거던요
매일 먹는 사과가 좋다, 좋다고는 알고 있었지만 이렇게 좋은 효능이 있는건 제대로 알게 되었어요. 감사합니다!
도움이 되셨다니 감사합니다^^
조용조용핵심만찝어주셔서도움이많이되고있습니다^*
아침식사 대용으로. 그릭요거트에. 사과반개. 바나나 한개 블루베리. 20~30개 콩가루에 마가루. 넣어서 먹는데. 콩가루는 처음에는 안먹었는데. 콩가루가 진짜 맛나더라고요. 어렸을때 밥에다 콩가루 비벼먹었던게 기억나서 먹었더니 진짜 맛나더라고요. 이렇게 먹으니 과자 생각은 안나네요. 당뇨가 있는데 이렇게 먹으면 식후혈당 웬만하면. 140은 안넘더라고요
오~사과 좋은건 알고있었지만 이렇게 효능을 자세하게 알려주셔서 또 배워가네요~감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다^^
언제나 늘 잘 보고 있습니다. 선생님
저도 매일 사과 먹어보려고 알아보다가
봉농장 이란데서 산지 직송으로 사 먹기 시작했는데
마트하곤 역시 차원이 틀리네요
역시 사과는 청송사과입니다.
안녕하세요 세연샘
잘 지내셨는지요 ?
오늘 아침 이쁘게 귀엽게 노래도하시고 사과를 넘 많이 먹어서 그런건 아닌지오 ?
전 사과보단 한국 배를 더 좋아합니다. 달달한게 얼마나 맛있는지 먹어본지 오래되었어도 지금도 기억납니다.
요즈음 많이 바쁘신가요 ? 제가 도와드릴게 없나요 ?
전 트로트는 잘 부릅이다 샘 진료할때 제가 트로트 메들리로 기분전환을 해드리죠 😂😂
그럼 울 이쁘고 착하신 샘 좋은하루 되이소.
항상 감사하고 있어요 힘내시고 오랫동안 좋은 컨텐츠 부탁드려요
응원 진심으로 감사합니다 😊
유익한 정보 잘 보고 있습니다. 오늘 사과에 관한 정보는 특히 더 좋네요.지인분들께 많이 공유해야겠어요. 항상 감사드립니다.
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
사과가 과일 중에선 블루베리와 함께 최고의 명약인 것 같아요.
당뇨전단계 라서 사과 1/2개랑 블루베리 10알을 매일 공복에 간식으로 먹고 있어요.
늘 감사드려요.😄😄♥️♥️
저도 감사합니다^^
금사과 맞네요^^
사과의 좋은 효능 확실하게 알게 되었어요
건강정보까지 최고!
금사과 감사합니다^^
3개월째 비타민제 대신 매일 아침 공복 사과 하는데 다른건 모르겠고 피부가 쬐금 좋아졌어요
변비도 없구요~~~ 과자 빵 욕구는 억제 중 입니다
좋은 정보 주셔서 감사합니당
이너뷰티 효과를 보셨네요. 응원합니다^^
항상 좋은정보주셔서 도움이 많이 되고 있습니다 감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다^^
봄 딸기 토마토
여름 복숭아 수박
가을 감 사과
겨울 사과 귤
감사합니다 유기농이아닐때 깨끗한세척방법 좀가르쳐주심감사하겠습니다
사과 아침 눈뜨면 하루 1개 껍찔째먹은지 20년이상 되었어여
그래서인지 60대인데ᆢ지병없고 병원은 예방접종외엔 가지 않습니다
오늘도 너무 좋은 정보 알려주셔서 감사해요. 다이어트하면서 점심에 사과를 꼭 챙겨먹고 있는데 단걸 달고살았던 제가 요즘 왜 초콜릿 생각이 안날까 의문이었는데 사과가 조금이나마 답을 준거같아요!!
선생님 감사합니다 ❤ 책도 읽어보려고 주문했어요!!
아침에 출근 전 사과반개씩 먹고 있는데 영상 정보가 제게 도움이 많이 됐습니다 감사합니다
그러셨군요. 도움 되셨다니 감사합니다^^
잊고 있었던 사과의 효능.😅😊
매일 잘 챙겨먹겠습니다. 감사드려요❤
건강하고 행복하세요^^
노래를 너무 잘하십니다. 아마도 더 듣고 싶어 할 겁니다. 사과를 하루 1개씩 먹으면 좋으시다는 말 믿습니다. 강의를 알기 쉽게 잘해 주셔서 금방 암기가 되네요. 수고하셨습니다. 감사합니다. 상큼하고 싱그러운 날 되시고 행복하게 보내세요. 💕
함께해 주셔서 감사합니다:)
이렇게 좋은 과일인줄 몰랐어요~사과 당장 주문해야겠네요 ㅎㅎ 식치의 중요성 다시한번 느낍니다.
선생님, 감사합니다~^^
네 감사합니다 😊
원장님~ 영상 최고예요 감사합니당~~😊
저도 감사드립니다^^
안녕하세요 사과정보감사합니다
기름을두르고구워서 먹는지 궁금합니다 구워서 먹고싶네요
대중을 위한 가성으로 부르는 노래보다 진성으로 부르시는 모습과 목소리의 노래가 더 곱고 좋습니다. 🍎💯
고맙습니다. 라레샘
감사합니다. 편안한 주말 되세요^^
늘 감사드립니다.
좋은정보
감사합니다~❤
좋은 생활정보 감사합니다
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
사과 매일 챙겨 먹어야겠습니다^^♡
사과최고
존정보
정박사님더최고
감사합니다 🙏
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
퍼팩트입니다. 제가 껍질째 항상 먹는데 식전에 먹어면 장이 안좋았는데 꿀팁 주셔서 감사 합니다.
저도 감사합니다^^
넘무 감사드립니다👍
아침에 사과 1개 삶은계란 2개를 아침식사로 1년 매일아침에 먹었습니다
그 결과는 장 기능이 너무 좋아졌습니다...
사과 참 좋은 과일입니다.
매일 아침에 사과 먹으면서
많은 경험을 하게 되었어요.
꼭 아침 공복 사과 드셔보세요.
신납니다
염증해방 책 두번 읽었습니다. 좋은 방송까지 너무 감사합니다~^^
정라레, 최곱니다!
감사합니다!
오늘 같이 미세먼지 많은 날 특히 좋아요^^
귀여워요 쌤님
울오빠 평생동안 사과를 그래서인지
지금까지 건강한 삶을 유지하고 있답니다
감사합니다
감사합니다^^
고맙습니다 닥터님
비씨지만 실험을 위해, 도전해 볼까요?
정말 좋은 내용이네요^^
감사합니다~~^^❤❤
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
유용한 말씀 늘 감사합니다 다만 타이틀 글을 다른 업자들같이 호기심 유발 아니고 관심이 되도록 직선 표현이면 더 좋겠습니다. 정의원님은 장사치들 하고는 다르시니까요 국민들에게 선물이 되고 계십니다
쌤~방가 방가
당뇨에는 사과 과하면 안되지요 아침에 일어나서 미온수에 손씻고 혈당책크 음양탕 머그잔 한잔 사과반개 20분후에 약먹고 아침식사 합니다
당뇨 12년차 당화혈색소 10.2 내과선생님과 의논 요즘 소변으로 한달만 약먹고 제어 하자고 해서 약추가 했는데 조절 잘 되있는듯 해요 인술린 맞기 싫어요 안간힘 사용 중요 저녁밥은 순두부로 대체하구요
프리 바이오텍스 먹고 있는데 사과 먹으면 프리바이오텍스 안먹어도 되는지요 궁금합니다 몇번 말씀 드렸지만 당뇨 고지혈증 혈압소유자 입니다 체중은2Kg 빠졌는데 아직 보름 남았으니 검사해보면 알겠지요 비오는날 빼고 운동은 하루 칠천에서 만보 걷구요 이틀에 한번 에어로빅 한시간요 시간 좀 되시거든 답 부탁 드려요 감사 넉넉하게 드림니다
사과 반개 좋습니다~ 제철 채소, 사과 같은 과일 적당량 드시면 프리바이오틱스 굳이 드실필요 없습니다~
@@lifestyle_doctor
감사합니데이
저는 정치에 관심이 만커던요 오늘 울화통 터져 머리 정수리가 찌릿찌릿하여 진통제먹고 누워서 안정중 입니다
당뇨 7 년차 4년전부터 당뇨약 끊고
당화 혈색소 5.2~ 5.8사이 유지
식후 6키로 정도 걷기만 합니다
물른 과식은 안하구여. 라면 국수 쌀밥
다 먹습니다. 식후 30분후 6키로 걷기
진심으로 고맙습니다
열심히 가르쳐주신데로 노력하겠습니다 정약사님 방송을 잘 듣겠읍니다
선생님 노래 넘 사랑스러워요ㅎㅎ🤩😜😍
민망함을 사랑스럽게 봐 주셔서 감사합니다^^
안녕하세요
매일잘보고있습니다.
아침에 우유랑 사과를같이
먹는데 괸찮을까요?
구독자에 대한 진정성이 넘치는 최고의 영상.
응원과 격려 감사합니다^^
잘 봤습니다.좋은 영상입니다.저는 변비 때문에 약을 먹기도 했습니다.좋은 유산균을 다 먹어 보았지만 약보다 못했습니다.한달 전 부터 안먹던 사과를 껍질채 한개를 먹었더니 변비가 사라졌습니다.오늘도 사과 한상자를 구입했습니다.과거에는 껍질을 깍고 먹었는데 껍질채 먹었더니 큰 변화가 있는 것 같습니다.약을 안먹어서 좋습니다.그런데 사과값이 작년보다 배 이상 올랐어요.흉작이라고 합니다.
원장님!
좋은 정보 늘 잘 듣고 있어요.
그런데 한가지 질문이 있어요.
보통 식후 혈당은 첫 밥숟을 뜨기 시작해서 2시간 후에 측정해야 되는 것으로 알고 있는데요, 식전 30분전에 사과를 먹으면 식후 혈당을 언제 재보는 게 좋을까요?
사과를 먹기 시작한 시간부터 2시간 후인지? 아니면 시과를 먹은 것은 상관하지 말고 그냥 식사 시작 부터 2시간 후인지 궁금합니다.
감사합니다.
노래도 잘하시네요...^^~
짝짝짝~~~😊
오늘도 귀한정보
감사드립니다...🙏
농약을 15번 친다는데 농약을 완전히 제거가 되는지요?
과수원 하는 형님께서 구정에 한박스 주셨는데 김치냉장고 보관하다가 어떻게 먹을까 고민하다가 역류성 식도염 있는데 먹어도 되나? 나 소화력 무척 없어서 hcl먹는데 해롭지 않을까?
난 아침에 일어나자말자 공복에 뜨거운물에다가 찬물타서 큰 머그잔 한잔먹는 습관이 있는데 사과 먼저 먹어야 하나 아니면 물먼저 먹어야 하나 등등 별별 의문의 꼬리 달다가
그래 소화력 없는 사람이 아침 공복에 물먹으면 위산이 다 씻겨내려가서 아침 식사때 더 소화 안된다는 어떤 영상을 보고 여태까지 공복 물먹었으니
이참에 사과 공복에 먹고 김치냉장고에 자리 차지하고 있는 사과도 없애고 건강도 챙기자 싶어 먹었는데..평소에 과일 안좋아함..반박스 먹어갈때쯤 윗배가 줄어들고 배가 물렁물렁
뱃살이 엄청 빠진걸 느꼈음.복부지방이 엄청 빠진듯해요 저는 지방간이 심한편인데 뱃살지방 빠지니 당연히 지방간도 줄어들겠지요.떨어진지 2일째인데
이영상 보고 사과 사러 갑니다^^ 정말 몰라보게 뱃살이 빠짐.저는 조금 큰 사과 1개를 먹었어요
제가 위에 기록 했는데요
을은 뜨거운물 반컵에
냉수 흔들어서 산소방울
만들어서 자고 일어나서 가글하고 난다음 마시고
좀10분쯤 있다가 🍎 먹으면 되는데요 너문단 사과말구요 쥬스용이나 홈쇼핑에서 못난이 사과 구입하셔도 괜찮아요 일년동안 이행해온 일인입니다
고맙습니다 선생님 😅😅😊
건강한 하루 되세요^^
매일 먹는 사과가 좋다고는 들었지만 정말 좋을거라고는 생각하지 못했는데 경험담과 연구결과를 보니 듣기만 하던 것이 실제로 잘 다가오는 느낌이네요
과일하면 사과가 가장 먼저 생각나고 우리 휴대전화 이모티콘 중에서도 사과가 가장 처음 있는걸 보면 사과가 우리와 정말 가깝고, 더 가까워질 수록 좋은 과일이구나 싶습니다 ㅎㅎ
이야기 잘 들었습니다 사과 한 박스 주문해야겠어요~!
정성 담긴 댓글 감사드립니다^^
선생님 오렌지 줄이고 사과 많이먹을께요.
저도 속쓰렸는데요, 양을 조금씩 늘리니까 괜찮아요. 3개월째 먹는데요, 확실히 피부가 좋아지고 있어요.
10일동안 아침에 일어나서 세수하고 사과 한개를 껍질채 꼭곡 씹어서 먹었습니다.
결과는 정말 놀랍습니다
첫째 혈압이 140 / 90 -----> 132 / 76 이 됐구요
늘 피곤하고 손가락 마디가 뻑뻑하고 아프던 것이 사라지고
당뇨 경계 선에 있어서 식후 졸림이 장난아니었는데 사라졌습니다.
그리고 무엇보다 하루종일 지치지 않습니다
돈 들여서 건강식품 드시지 마시고 아침에 사과한개 꼭꼭 씹어드십시오...........
반드시 좋은 효과가 있을것입니다
선생님 안녕하세요
아침 공복 사과 먹은 후 종합비타민 먹어도 되나요?
쌤♡
10개월 유아가 일4회 변을 본답니다
사과를 먹이면 좋겠네요?
사과에 대한 동요가 있다니 놀랍습니다
식전에 사과랑 생무 같이 먹어도 될까요?
감사합니다
저는 역류성인후두염이라 사과 먹기가 꺼려집니다 그래서 멀리하고 있는데요 이런 사람도 먹어도 될까요?
좋은정보 감사 합니다
경청해 주셔서 감사합니다^^
감사합니당
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
빈속에 사과 반쪽을 먹었는데 조금 있다 바로 설사가 나왔어요
알아보니 속이 냉 한 사람은 빈속에 먹으면 안될 듯 해요
사과를 아침1개씩 6개월 먹었는데 윗몸 이 상당히 좋아젔습니다 치과에서 의사가 많이 좋아젔다고 합니다 저는윗몸이 많이 안좋았거든요
이것외는
몸에 머가 좋아진걸 못느끼겠어요
좋아지는건 확실히 좋을듯합니다
잇몸 입니다
위산이 많으니까 사과가 잘않맞 더라구요
혹시.. 사과 즙으로 먹는 것도 같은 효과를 볼수 있나요??
사과는 씹어드시는게 가장 좋습니다^^
🎉사과양배추매일믹서에갈아먹엇더니 장청소가되엇서요너무효과있답니다 감사합니다😂😂
어떻게 서취하셨나요
껍질과 먹었는데 요즘엔 벗겨내는데 사과를 마지막에딸때는 빛갈을 좋게하기위해서 약품을 쓰는데 그게 유해하다는 요즘사과는 빛갈이 검 붉은색 처음 나올때와 확실히 달라요 차라리 덜익은 푸르스름한걸 찾아도 없고 있어도 집에 갖고와서 조금 지나면 검붉어 져서 먹긴해야겠고 벗겨내고 먹습니다^^.
네에 그러시군요. 잘 세척해서 드시면 좋겠습니다^^
원장님 좋은정보 감사합니다
그런데 위염있는 사람은 식전에 먹으면 안좋다는데 맞는가요?
역류성식도염이 있는 사람은 어떤가요?
아침 식전에 양배추가 위염에 좋아요 채를 썰어 생수에 씻어서 생채로 드시거나 살짝 쪄서 사과와 같이 드셔보세요 역류성 식도염은 튀김이나 튀긴 곡류( 빵, 도너츠, 마가린 호떡, 토스트) 와 가공쥬스(비타 천, 에너지, 탄산) 음료 포함 과자를 줄이면 좋아집니다
요즘 사과는 새콤한 맛은 없고 당도만 높여서 예전 사과와 달리 효능이 같은지 의구심이 드네요.
밥이랑 사과먹으면..장에서 썩음 주의
위염이 있는 사람은 사과를 아침 공복에 먹으면 위가 아프던데 언제 먹어야할까요?
식사 전 1시간 괜찮을까요?
10:02
선생님 노래 넘~~ 귀욤이.
😅😅😅
사과를 빈 속에 먹으면 안 좋은 사람도 있다던데요?사과를 어떻게 먹으면 좋을까요?1년이 다 돼 가도록 꼭 빈 속에 1개씩 먹었는데 자꾸 가스가 찹니다.
아침에 매일 사과 반쪽을 매일
먹어요.
두달 넘게 계속 먹어요?
그리고 조금 있다 밥 먹어요
이침공복의 사괴는 간에도 안줗다던데
안녕하세요 매일 사과 반쪽 을먹어면 효능 있나요?
선생님~ 강의내용 너무 감사하게 잘 보고 있습니다~ 체조며 식자재효능이며 너무 효과 보고 있습니다~
여쭤보고싶은것이 마른기침할때 공복에 껍질째 사과를 먹어도 아무 상관없는지요?
괜찮습니다. 사과가 문제가 아니라 호흡기가 건조해서 마른 기침이 나는 것일거라 잘 다스리셔야 해요:)
@@lifestyle_doctor 네~선생님~감사합니다~^^
위 산 때문에 안먹어는데요 .😢
위염인데도 아침빈속에 사과 먹어도 될까요?
선생님~~^^ 감기 걸리면 사과를 먹으면 안되다고 하던데 혹기 가래기침있을때 먹으면 안될까요?
사과 메밀 팩틴이 많다
요즘 아침으로 오트밀에 딸기, 피칸, 아몬드, 호두, 플레인 요거트, 시나몬파우더, 투메릭 파우더, 그리고 껍질째 구운사과 올려서 먹는데, 좋은 조합인가요? 감사합니다!
1.아침에 일어나자마자 공복에 반개먹는건 어떤가요.
2.밥먹기 30분 전 말고 식사와 함께 다 차려놓고 사과를 먼저 먹고 바로 식사하는건요?식사직전에 먹는것과 식사30분 전 먹는것 차이가 있나요~
3.저녁식사로 사과와 양배추 어떤가요.
1.괜찮습니다. 영상 후반부 주의사항 참고해 주세요
2. 식사전 텀을 어느 정도 주는 것이 좋습니다.
3. 사과와 양배추를 하루 한번만 먹는다면 아침이 좋겠습니다
사과즙은 효능이 없나요?
안먹던 사과 먹었는데
살찌는건 뭘까요 ..ㅜ
2달넘게 사과를 먹었는데 매일 아침에 몸이 변화가 하나도 없던데 오히려 혈당이 더 올라간 거 같아요 당화 5.7 혹은 5.8 몇 달 동안 이러고 있습니다 ㅜㅜ 가족력도 없는데... ㅜㅜ
원숭이 똥구멍은 빨개 빨가면 사과 사과는 맛잇어 전 이노래가 생각나요
하루 사과 한 알이면 의사를 멀리한다. An apple a day keeps the doctor away - 영국 속담
안타깝게도 사과 알러지가 있는데 제 딸마저 검사해보니 사과에 알러지가 있더라고요 😢