1. Priorizar o sono 2. Tem de ter agenda. 3. Exercício físico 4. Diário de anotações. 5. Para criar um hábito novo, vice precisa facilitar o acesso a ele. Para acabar com um mau hábito tem de dificultar o acesso a ele. 6. Força de vontade às vezes não é suficiente para mudar um comportamento seu. Tem de criar um contexto e um ambiente propício a isso, que favoreçam.
“ Tome café da manhã na varanda a luz natural “. Não necessariamente comer pela manhã, mas sim expor-se a luz natural pela manhã, assim entendo pois há diversos benefícios no jejum.
“Performance depende do sono.” Um adulto precisa de 7 a 9 horas de sono no escuro, sem luz branca principalmente. Dormir no mesmo horário auxilia a construir a rotina do ciclo circadiano pelo que entendi.
As pessoas tristes se incomodam com a felicidade das pessoas felizes, por isso criticam e se afastam. As pessoas felizes tem boa intenção em querer animar uma pessoa triste, mas não aguentam tanta negatividade e desânimo e também se afastam. 😢 Afinal queremos por perto aquelas pessoas com quem temos afinidade.❤
Eu sou uma pessoa triste e não suporto outras pessoas nessa msm vibe, mas tbm odeio pessoas MT animadas parece q suga TD minha energia quando tô por perto
Será, pra mim isto chama-se inveja. Sou uma pessoa triste devido minha criação e frustração devido minhas escolhas e atitudes no passado, creio que vivo as consequências das minhas escolhas e atitudes... Eu gosto de ficar perto e admiro pessoas de bem com a vida elas me ajudam e levantam meu astral. Tudo depende da pessoa, ou ela é realmente feliz com humildade ou é palhaça por arrogância e cheia de egoísmo e orgulho. Hoje eu consigo identificar se a pessoa é feliz ou palhaça 😅
Adorando. Acabei minha carreira no funcionalismo público, onde trabalhei por 20 anos. Sp fui alegre, light. Jesus, q ambiente horrível! Com 1 ano naquele ambiente, tive depressão. Como mecanismo de defesa, minha psiquê criou uma outra personalidade, p poder sobreviver naquele ambiente. Essa personagem, só a percebi qdo estava p aposentar, ela começou a me incomodar,.pq, na verdade, eu não era daquele jeito. As cascas foram descascando e voltei a ser quem eu era. Estou num processo de bagunça, sem horários, sem rotina. Faço pilates. Ouvindo esta live, me deu a resposta e o estímulo p mudar de vida. Valeu!
Os comandos que peguei: 1. "A excelência nada mais é do que o amontoado de comportamentos que isoladamente nada tem de extraordinário" Simplificando: a excelência é fazer coisas comuns repetidamente e de forma contínua, constante (provada pelo tempo). 2."Força de vontade, em grande parte das vezes, não vai ser suficiente para mudar um comportamento seu. Você precisará modular o contexto e o ambiente em que vive"
Muito bom. Esse segundo ponto acho um dos pontos mais importantes, deixar o ambiente propício para que eu consiga manter determinada atividade em minha rotina tem me ajudado bastante!
Esses podcasts são uma revolução no campo do conhecimento científico pois extrapolam as paredes das universidades trazendo conhecimento e informação para o público em geral. Show parabéns a todos os envolvidos
Eu acho horrível. 1) Excelência não é chata desde que você tenha um propósito e você curta o processo. 2) Estimular competição pode impulsionar algumas pessoas, mas pode aumentar o estresse também. A maioria das pessoas sente preguiça e baixa produtividade porque não vê propósito no que está fazendo. Você deve mais tentar se superar do que ficar olhando muito para outras pessoas. Pessoas e canais que são melhores: 1) Andrew Huberman 2) Zona de Progresso 3) Rafael Gratta
Eu discordo BASTANTE do Eslen. 1) Excelência não é chata desde que você tenha um propósito e você curta o processo. 2) Estimular competição pode impulsionar algumas pessoas, mas pode aumentar o estresse também. A maioria das pessoas sente preguiça e baixa produtividade porque não vê propósito no que está fazendo. Você deve mais tentar se superar do que ficar olhando muito para outras pessoas.
@@sanjuanrj eu concordo BASTANTE com vc. Essa comparação junto com outros fatores me fez um mal durante um tempo, principalmente no meio profissional. No meu caso o autoconhecimento foi fundamental pra melhorar a produtividade e desempenho.
Sempre vai ter um artigo científico para confirmar as crenças dos médicos, o problema é qual o artigo científico que MOSTRA, DE VERDADE o que acontece no sono! Nenhum é conclusivo!
Cara, incrível, eu que estou em um momento de reformulação na vida, buscando conhecimentos e mudanças de mente, assistir um vídeo desses é prazeroso. Ficaria por horas...
Cadê os professores que não vemos mais nas escolas ? Estão no podcast do yutube. Foi Deus que me trouxe nesse canal , que aula de ciência, psicólogia, nutrição, biologia, inteligência emocional, química 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️❤️
Até onde assistir: - Livros sugeridos: Por que nós dormimos? (esse livro está na minha lista há um tempo, acho que vai "furar fila") ; Jeito Haward de ser felz e Social (só achei inglês, bom que já treina o inglês). Eu acordo cedo e mantenho uma rotina de 7-7:30min de sono por noite, soneca na hora do almoço seria legal ? A galera que dorme 6h por noite, a soneca de 1h na hora do almoço resolveria? Eu faço no que é possível a higiene do sono, façam que é muito bom. Luz amarela e livro no período da noite! Banho morno também ajuda! Rotina também é primordial, tem gente que acha que rotina é "privar sua liberdade", mas na verdade a rotina lha concede mais liberdade. Manter uma rotina de exercício e alimentação saudável, certamente te livra de visitar hospital.
Características de pessoas de alta performance: - Ficcionados por aprender; - Leitura; - Mais motivados pelo medo do que pela recompensa (medo de perder o que construiu); estar por fora do mercado; estar desatualizado; - Exercício físico; - Competitividade; LEMBRETE: - Cortisol leva ao estresse e assim ele se prepara para luta ou fuga, se deixar acumular ferrou. Tem que liberar isso, com atividade física, por exemplo; "A excelência nada mais é do que o amontoado de comportamentos que, isoladamente, nada tem de extraordinário" - Sabe o correr, caminhar, ir à academia todos os dias? É isso! Ser constante!
Descobrir que eu sou pré-frontal minha esposa manda eu ir no mercado. Pra eu lembrar das coisas eu organizo a lista de acordo com as gondulas do supermercado. E claro eu vou sempre no mesmo mercado seja pra comprar 1kg de feijão ou fazer a feira do mês. Deve ser por isso que me tornei PROGRAMADOR KKK
Uma simples mudança que fiz que foi colocar o celular fora do alcance para não conseguir desligar o despertador sem levantar já foi uma porta que abri para uma mudança saudável em minha vida, depois que levanto minhas forças para não voltar a dormir aumentaram imensamente! Sei que para muitos isso não é nada, mas para eu foi um grande avanço que me deu forças para mudar em muitas outras coisas e abitos ruins.
Tudo está atrelado as escolhas...Vc e hj a soma de todas as suas decisões e escolhas...De fazer ou não...Simples assim todo comportamento vira hábito...Padrões comportamentais...
O entrevistador em vários momentos quis mostrar que ele é bom ,motivado e consistente,fica meio chato isso, dê mais ênfase para o convidado ,assim como a moça e o outro rapaz fez .
Top,top,top só não gostei de uma coisa ,Marcelo muda o nome da pessoa que você paga na sua casa de EMPREGADA PARA COLABORARORA , as grandes empresas que já entenderam isso os fazem a muito tempo.
Tenha um ambiente favorável, modele o contexto e o ambiente que você vive. A forma como uma pessoa interpreta o mundo é resultado das experiências que ela já teve e dos contatos no ambiente que ela tem. O talento tem a varanda e tem porão, precisa tomar cuidado em ser muito competitivo. Eslen 🧠🍃🥋
Então quem trabalha shift noturno basta comprar essa lâmpada 10 mil lux e programar ela pra ligar as 18h como se fosse o sol iluminando o início do dia. Confere?
Eu tenho duas lojas de roupas,essas de bairro. Uma de criança e outra infantil, a adulto desde 2015 e criança desde 2020. Eu tinha uma carga de stress gigantesca principalmente por causa de devedores na loja. Eu corria e me entregava a empresa ao máximo. Eu sentia q em certas horas do dia meu coração palpitava( isso eu tinha 31 anos na época) e eu dizia para minha esposa q essa loja ia me matar kkkk. Até q certo dia numa tarde dessas meu corpo começou a criar volume na pela( tipo aquelas quando o mosquito te pica) só q isso se alastrou no meu braço e começou a me dar crises a cada 3 ou 4 horas disso. Até que numa dessas,umas 20 horas depois meu corpo ficou acredito q 50% tomado por isso e a coceira era gigante. Fui ao médico e ele disse q era urticaria nervosa muito provável devido ao stress. Resumindo,"larguei a loja ou o stress q eu tinha com ela" só q isso me freio ao ponto de não crescer em mais nada,fiquei com medo de ter carga de stress e me dar denovo isso ou pior,eu infantar. Porq quando não acontece,nunca acreditamos q o stress mata,mas quando isso acontece vc fica com medo. Resumindo,estou empatado no msm lugar desde isso então. Não quebrei mas tbm não cresci mais.
Procure psicoterapia, caso queira evoluir... olhe CRP do psicólogo, e pergunte se ele trabalha na linha COMPORTAMENTAL, nada de psicanálise nesse momento.
Aconteceu comigo...e vou te falar... Demora modular o ambiente e seu comportamento...pq lá no local de trabalho não vai mudar ... que está me ajudando é terapia, exercícios físicos e ter paciência com a caminhada.
Adorei vou começar a acompanhar o trabalho de vocês. Queria pedir encarecidamente que coloquem a camera do convidado mais focara nele. Kkkkkk não consegui prestar muita atenção no Eslen olhando as expressões da Aline! 32:22 E essas interrupções pode ser besteira na hora mas atrapalha um pouco, deixar o convidado falar livremente é uma das coisas que mais prezo quando vejo alguma entrevista, podcast, ou jornalismo também. Quebra muito a imersão do público e as vezes irrita e afasta. Como teve muitos podcast que eu só suportei por conta do convidado até o ponto que vi o que queria ver depois pulava fora. Espero ter me expressado bem e que essa "crítica" seja útil para o trabalho de vocês ficar perfeito. Gostei muito já tenho pessoas em mente pra assistir e conversar sobre ❤❤😃😃
Fato q a ignorância impera No espaço em q Nois vivemos, grande parte da população não se importa em Enriquecer A Própria Mente, Se Contentam Com O Mínimo !
O q vai dar de gente comprando essa luz, gente descobri o motivo do meu stress😱😱😱falta de rotina, eu sempre odieii rotina, não sei pq mas ultimamente to amando, bora acordar as 5 da manhã, caminhar, partirrr criar minha rotina de vdd kkkk.
Podcast fantástico!! Soh queria que os outros dois participantes (a moça e o cara do fundo) falassem mais, queria ouvir mais eles também. Mas foi muito bom parabéns 👏👏👏
Caramba...Mim indetifiquei bastante na hora que falou sobre trabalho...Trabalhei 1 e meio em Supermercado, quando cheguei o mercado uma "zona" tremenda bastante produto vencido nas gandolas produto fora de ordem tentei conserta mas infelizmente não por conta do ambiente não ajuda e as pessoas está nem ae...infelizmente sou uma pessoa muito perfeccionista super focado tentei ser igual aos outro porém isso mim pertubava a noite, resumindo acabei desistindo
Podcast sensacional, só me deixou um pouco preocupado eu trabalho das 06:00 as 18:00 e depois das 18:00 as 23:40 para acordar no outro as 05:00 e começar tudo de novo, e por enquanto eu preciso fazer isso 🙁
Passei 16 anos trabalhando numa empresa que é um caos, quando eu consegui sair estava toda bagunçada internamente, estou reorganizando meu cérebro, comportamento, hábitos..... eu acha que era neura, estava implicando com a questão....hoje, com esse podcast, fiquei feliz em saber que estou no caminho certo e não estou errada.... Obrigada 🙏🏾
@@raofreak eu não precisei fazer terapia nenhuma e tô no caminho do sucesso! Sou o tipo de pessoa que não publicando em status sobre meu dia a dia. Gosto de fica no mistério.
Eu daria quase tudo para ajustar o meu sono. Levanto TODOS os dias às 4h30 am, pego luz solar logo cedo, tomo banho feio, não uso óculos escuros, e simplesmente, na maioria das vezes, não tenho o sono profundo. Fico sonhando todo tempo, como se vivesse num estado de alerta, um sono inquieto, até que chega o momento que desisto e acabo ficando esperando dar a hora de levantar de fato. Vou trabalhar me sentindo um trapo, tanto de cansaço como de irritabilidade.
Não há um só dia em que eu não ouça algo produzido por EAG O tanto que aprendi nesse 02 últimos anos não aprendi na em 40 anos de vida. Sou consultora e dependesse de mim todos com que me relaciono seriam mentorados por EAG Parabéns👍👏👏👏
Esse entrevistador Marcelo é muito chatoooooooo! Que cara aparecido, toda hora fazendo questão de frisar como ele "já sabe", como ele "já fez".... cansativooooooo
Um puta tema incrível que ajuda a todos. E sempre tem uma anta, que além de não prestar atenção no tema faz comentários completamente irrelevantes pra qualquer um...cala boca amiga!
Até a mosca que entra no meu apartamento tem uma agenda. Todo dia 12h4o ela entra e sai. O sucesso exige disciplina e chato pra mim é não ter um rumo a seguir. Sem rotina eu enlouqueço.
Papo ótimo, Eslen como sempre dando show. Propaganda atura-se, + a campainha com luz verde fosforescente que de vez em quando aparece e incomoda horrores.
Esse coisa de estarmos conectados eu concordo, eu estava sucumbindo a desordem da minha vida, depois de começar a seguir o Eslen, minha vida deu um giro de 360°, mas esse giro me levou para outro nível, hoje mesmo eu não me importando com a observação alheia, todos estão dizendo que eu estou super organizada. ❤❤❤
Chego a uma conclusão que preciso de um novo emprego, trabalho em lugar que agora quer cobrar dos funcionários para comprar cadeiras novas, e simplesmente passamos 12 horas sentados naquelas cadeiras ruins e quebradas e na primeira vez que fizemos reclamação a chefe vem com isso de cobrar dos funcionários pra comprar cadeiras novas ...😢
•Já assisti, mas qro ver novamente, curti muito, sem comentários pro convidado top✨️👏, canais assim que vale apena.. Têm coisas q não acessamos sozinhos precisamos de informações pra termos clareza..feliz! gratidão🙏🏻 #compartilhando..👍))))
Tudo que eles falam é baseado em livros e estudos científicos. Agora sim me encontrei! Geração TikTok só usa fonte de “vozes da minha cabeça” sem nenhum tipo de embasamento, isso é preocupante. Muito feliz de encontrar esse canal! Obrigada pelo trabalho de vocês ❤
Trabalho com nutrigenética, e testes genéticos, eu tenho polimorfismo na CLOCK "erro de produção", modular isso pra mim é terrível. Devemos levar em consideração os polimorfismos de Gene das pessoas, pois nem sempre é apenas falta de querer, além do que tenho polimorfismo no BDNF tbm...😩
Sendo colaborador, não é tão fácil quanto parece, simplesmente mudar de emprego e sair de um ambiente toxico. Muitas vezes saímos de um e entramos em outro.
Fico imaginando o meu Marido😢. Empresário que chega a ficar 4 dias sem dormir, trabalhando direto. Uma pena ele não aceitar meus conselhos que estou aprendendo com vocês
E este podycast me deu a delxa de falar sobre a importancia da Educacao Fisica na Escola e Faculdade. Adquirir habitos. Compreender seu corpo. Desenvolver as habilidades motoras p cada faixa etaria. Desenvolvimento aerobio. Lazer. Recreacao. Vida saudavel.
Tudo bem? Primeira vez nesse canal.... Parabéns aos realizadores... Qual a ideia dos flashes durante o diálogo? A mim quando ele aparece, "me assusta" e se me perguntar o que o ipalestrante disse, não vou me lembrar....
"O capitalismo falhou, falha e falhará em cada uma das sociedades aonde ele colocar os seus tentáculos que se baseiam na expropriação e na exploração do homem pelo homem. É isso que nós combatemos!"João Carvalho De nada!
O fenômeno do Master Mind, ao meu ver, a melhor maneira de evoluir é "colando" com gente foda, network e relações sociais que agreguem: EX: Eu sou muito bom com investimentos, um amigo meu é em psicologia, outro esportes, etc..... Ou seja juntar vários especialistas em vàrias áreas e compartilhar com o grupo inteiro, assim acelerando o processo de evolução de todo o grupo.
Eu moro na Suiça..inverno rigoroso e trabalho nun escritorio sem janela..to sofrendo com insonia a 6 anos..acabei de comprar uma lampada de luminothérapie..espero que me ajude..
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
1. Priorizar o sono
2. Tem de ter agenda.
3. Exercício físico
4. Diário de anotações.
5. Para criar um hábito novo, vice precisa facilitar o acesso a ele. Para acabar com um mau hábito tem de dificultar o acesso a ele.
6. Força de vontade às vezes não é suficiente para mudar um comportamento seu. Tem de criar um contexto e um ambiente propício a isso, que favoreçam.
Espetacular! Vou mudar de vida! Rsrs
parabéns, bem construtivo…
Gratidão!
👌
🎉
( 22:40) “Quem não tem rotina, quimicamente no corpo, é como se estivesse estressado” . Eslen, Gratidão por compartilhar seu rico conhecimento 🌹
“ Tome café da manhã na varanda a luz natural “. Não necessariamente comer pela manhã, mas sim expor-se a luz natural pela manhã, assim entendo pois há diversos benefícios no jejum.
“Performance depende do sono.” Um adulto precisa de 7 a 9 horas de sono no escuro, sem luz branca principalmente. Dormir no mesmo horário auxilia a construir a rotina do ciclo circadiano pelo que entendi.
(42:50) “um pouco de estresse gera desempenho”.
😢
sempre goste de fazer isso sensacional, janela no quarto é bom que o sol parece q ativa a autoestima
Que podcast maravilhoso !
- Deixa o convidado expressar suas ideias
-Otimas perguntas
-Video dividido por tema/título
-E convidado q dispensa apresentações
Não deixa o cara falar veio.
As pessoas tristes se incomodam com a felicidade das pessoas felizes, por isso criticam e se afastam. As pessoas felizes tem boa intenção em querer animar uma pessoa triste, mas não aguentam tanta negatividade e desânimo e também se afastam. 😢 Afinal queremos por perto aquelas pessoas com quem temos afinidade.❤
Eu sou uma pessoa triste e não suporto outras pessoas nessa msm vibe, mas tbm odeio pessoas MT animadas parece q suga TD minha energia quando tô por perto
Será, pra mim isto chama-se inveja.
Sou uma pessoa triste devido minha criação e frustração devido minhas escolhas e atitudes no passado, creio que vivo as consequências das minhas escolhas e atitudes...
Eu gosto de ficar perto e admiro pessoas de bem com a vida elas me ajudam e levantam meu astral.
Tudo depende da pessoa, ou ela é realmente feliz com humildade ou é palhaça por arrogância e cheia de egoísmo e orgulho.
Hoje eu consigo identificar se a pessoa é feliz ou palhaça 😅
Adorando. Acabei minha carreira no funcionalismo público, onde trabalhei por 20 anos. Sp fui alegre, light. Jesus, q ambiente horrível! Com 1 ano naquele ambiente, tive depressão. Como mecanismo de defesa, minha psiquê criou uma outra personalidade, p poder sobreviver naquele ambiente. Essa personagem, só a percebi qdo estava p aposentar, ela começou a me incomodar,.pq, na verdade, eu não era daquele jeito. As cascas foram descascando e voltei a ser quem eu era. Estou num processo de bagunça, sem horários, sem rotina. Faço pilates. Ouvindo esta live, me deu a resposta e o estímulo p mudar de vida. Valeu!
Qual era sua profissão no cargo público?
Os comandos que peguei:
1. "A excelência nada mais é do que o amontoado de comportamentos que isoladamente nada tem de extraordinário"
Simplificando: a excelência é fazer coisas comuns repetidamente e de forma contínua, constante (provada pelo tempo).
2."Força de vontade, em grande parte das vezes, não vai ser suficiente para mudar um comportamento seu. Você precisará modular o contexto e o ambiente em que vive"
Muito bom. Esse segundo ponto acho um dos pontos mais importantes, deixar o ambiente propício para que eu consiga manter determinada atividade em minha rotina tem me ajudado bastante!
Esses podcasts são uma revolução no campo do conhecimento científico pois extrapolam as paredes das universidades trazendo conhecimento e informação para o público em geral. Show parabéns a todos os envolvidos
Concordo contigo, estão quebrando paradigmas! Graças a Deus!
Que papo maximooooooo esse convidado pra mim é simplesmente THE BEST !!!! Não me canso de assisti-lo …. Ele certamente É O CARA !!!!
Ele é incrível mesmo! 🚀
Eu acho horrível.
1) Excelência não é chata desde que você tenha um propósito e você curta o processo.
2) Estimular competição pode impulsionar algumas pessoas, mas pode aumentar o estresse também.
A maioria das pessoas sente preguiça e baixa produtividade porque não vê propósito no que está fazendo. Você deve mais tentar se superar do que ficar olhando muito para outras pessoas.
Pessoas e canais que são melhores:
1) Andrew Huberman
2) Zona de Progresso
3) Rafael Gratta
O Eslen é uma enciclopédia! O cara lembra todas as datas dos estudos, os nomes de tudo e de todo mundo e ... Fico impressionada! 😅
Ele dorme bem
Ele e incrível
Ele é afrodisíaco também 😂
Eu discordo BASTANTE do Eslen.
1) Excelência não é chata desde que você tenha um propósito e você curta o processo.
2) Estimular competição pode impulsionar algumas pessoas, mas pode aumentar o estresse também.
A maioria das pessoas sente preguiça e baixa produtividade porque não vê propósito no que está fazendo. Você deve mais tentar se superar do que ficar olhando muito para outras pessoas.
@@sanjuanrj eu concordo BASTANTE com vc. Essa comparação junto com outros fatores me fez um mal durante um tempo, principalmente no meio profissional. No meu caso o autoconhecimento foi fundamental pra melhorar a produtividade e desempenho.
Sempre vai ter um artigo científico para confirmar as crenças dos médicos, o problema é qual o artigo científico que MOSTRA, DE VERDADE o que acontece no sono! Nenhum é conclusivo!
Cara, incrível, eu que estou em um momento de reformulação na vida, buscando conhecimentos e mudanças de mente, assistir um vídeo desses é prazeroso. Ficaria por horas...
😊😊
😊
😊
.
.
Cadê os professores que não vemos mais nas escolas ?
Estão no podcast do yutube.
Foi Deus que me trouxe nesse canal , que aula de ciência, psicólogia, nutrição, biologia, inteligência emocional, química 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️❤️
Esse episódio foi tão bom que parece ter durado 15 minutos.
Até onde assistir:
- Livros sugeridos: Por que nós dormimos? (esse livro está na minha lista há um tempo, acho que vai "furar fila") ; Jeito Haward de ser felz e Social (só achei inglês, bom que já treina o inglês).
Eu acordo cedo e mantenho uma rotina de 7-7:30min de sono por noite, soneca na hora do almoço seria legal ?
A galera que dorme 6h por noite, a soneca de 1h na hora do almoço resolveria?
Eu faço no que é possível a higiene do sono, façam que é muito bom. Luz amarela e livro no período da noite! Banho morno também ajuda! Rotina também é primordial, tem gente que acha que rotina é "privar sua liberdade", mas na verdade a rotina lha concede mais liberdade. Manter uma rotina de exercício e alimentação saudável, certamente te livra de visitar hospital.
Características de pessoas de alta performance:
- Ficcionados por aprender;
- Leitura;
- Mais motivados pelo medo do que pela recompensa (medo de perder o que construiu); estar por fora do mercado; estar desatualizado;
- Exercício físico;
- Competitividade;
LEMBRETE:
- Cortisol leva ao estresse e assim ele se prepara para luta ou fuga, se deixar acumular ferrou. Tem que liberar isso, com atividade física, por exemplo;
"A excelência nada mais é do que o amontoado de comportamentos que, isoladamente, nada tem de extraordinário" - Sabe o correr, caminhar, ir à academia todos os dias? É isso! Ser constante!
soneca o eslen disse uma vez que acima de 30 minutos já atrapalha o sono da noite.
@@brunomartins_mv Ele postou hoje nos stories 20-40 min 😎👊🏾👏🏾🙏🏾 Vou ler o livro Por que nós dormimos pra ver o que o doutor do sono fala também.
motivação pelo medo? tá de brincadeira né
facilita um hábito novo e dificulte o habito velho que deseja perder.
Descobrir que eu sou pré-frontal minha esposa manda eu ir no mercado. Pra eu lembrar das coisas eu organizo a lista de acordo com as gondulas do supermercado. E claro eu vou sempre no mesmo mercado seja pra comprar 1kg de feijão ou fazer a feira do mês. Deve ser por isso que me tornei PROGRAMADOR KKK
Uma simples mudança que fiz que foi colocar o celular fora do alcance para não conseguir desligar o despertador sem levantar já foi uma porta que abri para uma mudança saudável em minha vida, depois que levanto minhas forças para não voltar a dormir aumentaram imensamente! Sei que para muitos isso não é nada, mas para eu foi um grande avanço que me deu forças para mudar em muitas outras coisas e abitos ruins.
Gente... Mas a psicanálise não funciona só com um divã não, atualiza aí lindão, até na fila de um hospital a gente faz acontecer 😂
O funcionario que ta oivindo agora ta encomodado com o tanto que o entrvistado é interrompido👊🏻
Tudo está atrelado as escolhas...Vc e hj a soma de todas as suas decisões e escolhas...De fazer ou não...Simples assim todo comportamento vira hábito...Padrões comportamentais...
Gente sorry , MAs minha opinião penso que pod cast tem que ser com 2 pessoas … 4 pessoas fica muito pesado …
3 pessoas*
Tá tranquilos
Marcelo, com todo o respeito, deixa o entrevistado concluir o pensamento. Ele é o foco!
podcast incrívellll, que cara inteligente. Agregou demaaais, só não entendi as risadas da moça kkkk
Uma verdadeira aula de conhecimento, ficaria mais algumas horas vendo esse podcast facilmente…. Obrigado por compartilhar tanta sabedoria com todos!!
Obrigado, você por nos acompanhar! Ficamos felizes demais em ler isso!
Que maravilha, vocês são heróis, quantas vidas são salvas com esses conteúdos em?! Obrigado!!
O entrevistador em vários momentos quis mostrar que ele é bom ,motivado e consistente,fica meio chato isso, dê mais ênfase para o convidado ,assim como a moça e o outro rapaz fez .
Top,top,top só não gostei de uma coisa ,Marcelo muda o nome da pessoa que você paga na sua casa de EMPREGADA PARA COLABORARORA , as grandes empresas que já entenderam isso os fazem a muito tempo.
Tem que mudar na CLT , lá não existe ' colaborador '
Excelente! 1:40h agradável e fácil de acompanhar, que prazer ter acesso a tanto conhecimento!
Ficamos felizes com o comentário, Erika!
Caracas! Demorei pra encontrar esse podcast. O Eslen eu já conhecia, mas adorei o homor na medida certa. Deixou mais leve. Cheers!
Tenha um ambiente favorável, modele o contexto e o ambiente que você vive. A forma como uma pessoa interpreta o mundo é resultado das experiências que ela já teve e dos contatos no ambiente que ela tem. O talento tem a varanda e tem porão, precisa tomar cuidado em ser muito competitivo. Eslen 🧠🍃🥋
Parabéns pelo podcast esse precisa parte 2 muito top!
Valeu Eag, sou muito fã de vcs. Estou aprendendo muitooooo
Então quem trabalha shift noturno basta comprar essa lâmpada 10 mil lux e programar ela pra ligar as 18h como se fosse o sol iluminando o início do dia. Confere?
Muito bom o conteúdo. Direto ao ponto, bem explicativo e sem enrolação. Encaminhei para vários grupos de empresários que participo. Obrigado!
Podcast maravilhoso , não conhecia ! Pessoas centradas, educada deixa o convidado falar faz perguntas inteligentes e tem uma excelente didática 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado, Comandante!! Muito bom ler isso!
Caramba!! Quanto conhecimento, esse podcast é ouro, sinto que o mundo deveria ver
entao ñ to ajudando mto meu círculo circadiano..se eu ñ comentar maiss aqui..ja sabem né
Eu tenho duas lojas de roupas,essas de bairro. Uma de criança e outra infantil, a adulto desde 2015 e criança desde 2020. Eu tinha uma carga de stress gigantesca principalmente por causa de devedores na loja. Eu corria e me entregava a empresa ao máximo. Eu sentia q em certas horas do dia meu coração palpitava( isso eu tinha 31 anos na época) e eu dizia para minha esposa q essa loja ia me matar kkkk. Até q certo dia numa tarde dessas meu corpo começou a criar volume na pela( tipo aquelas quando o mosquito te pica) só q isso se alastrou no meu braço e começou a me dar crises a cada 3 ou 4 horas disso. Até que numa dessas,umas 20 horas depois meu corpo ficou acredito q 50% tomado por isso e a coceira era gigante. Fui ao médico e ele disse q era urticaria nervosa muito provável devido ao stress. Resumindo,"larguei a loja ou o stress q eu tinha com ela" só q isso me freio ao ponto de não crescer em mais nada,fiquei com medo de ter carga de stress e me dar denovo isso ou pior,eu infantar. Porq quando não acontece,nunca acreditamos q o stress mata,mas quando isso acontece vc fica com medo. Resumindo,estou empatado no msm lugar desde isso então. Não quebrei mas tbm não cresci mais.
existem técnicas pra vc aprender a controlar seu estresse, e vc continuar crescendo na sua vida profissional , porque ter $$ também é importante.
Procure psicoterapia, caso queira evoluir... olhe CRP do psicólogo, e pergunte se ele trabalha na linha COMPORTAMENTAL, nada de psicanálise nesse momento.
Faz cura espiritual. Kardec explica
Em CGrande ms tem o único hospital de fogo selvagem da América Tratam todo tipo de alergia
Aconteceu comigo...e vou te falar... Demora modular o ambiente e seu comportamento...pq lá no local de trabalho não vai mudar ... que está me ajudando é terapia, exercícios físicos e ter paciência com a caminhada.
Adorei vou começar a acompanhar o trabalho de vocês. Queria pedir encarecidamente que coloquem a camera do convidado mais focara nele. Kkkkkk não consegui prestar muita atenção no Eslen olhando as expressões da Aline! 32:22
E essas interrupções pode ser besteira na hora mas atrapalha um pouco, deixar o convidado falar livremente é uma das coisas que mais prezo quando vejo alguma entrevista, podcast, ou jornalismo também.
Quebra muito a imersão do público e as vezes irrita e afasta.
Como teve muitos podcast que eu só suportei por conta do convidado até o ponto que vi o que queria ver depois pulava fora.
Espero ter me expressado bem e que essa "crítica" seja útil para o trabalho de vocês ficar perfeito.
Gostei muito já tenho pessoas em mente pra assistir e conversar sobre ❤❤😃😃
DESDE 2019 Não assisto TV e não me faz falta nenhuma ...e ouvindo isto de vcs só afirma positivamente minha decisão...que bom
😮```A excelência é nada mais é do que o amontoado de comportamentos comportamentos que, isoladamente, nada têm de extraordinários.```
Primeiro episódio deste podcast e já me impressionei, conversas se altíssimo nível
Esse podcast foi perfeito ,parabéns pro pessoal,fica a dica pro rapaz do acelera cast que não deixa o entrevistado falar
Performance depende de sono de qualidade! Eu preciso praticar esse sono.
Como esse episódio ainda não tem 10 milhões de views?! Sensacional
Fato q a ignorância impera No espaço em q Nois vivemos, grande parte da população não se importa em Enriquecer A Própria Mente, Se Contentam Com O Mínimo !
Somos aqueles "5% "
Provavelmente nunca vai ter, conhecimento são poucos que vão atrás
Isso aí é um sos pra sociedade muito boa essa entrevista todos d parabéns
Top !! Uma aula de alto nível! Parabéns!
O q vai dar de gente comprando essa luz, gente descobri o motivo do meu stress😱😱😱falta de rotina, eu sempre odieii rotina, não sei pq mas ultimamente to amando, bora acordar as 5 da manhã, caminhar, partirrr criar minha rotina de vdd kkkk.
Booora, Angelica! Boa sorte na sua nova rotina! 🚀
o podcast é legal, mas não interrompam o entrevistado enquanto ele estiver falando, não reajam no microfone durante a fala do entrevistado.
Podcast fantástico!! Soh queria que os outros dois participantes (a moça e o cara do fundo) falassem mais, queria ouvir mais eles também. Mas foi muito bom parabéns 👏👏👏
Valeu pelo feedback, Rafael! 👊🏻👊🏻
Já pensou se o convidado pudesse falar? 😂😂😂
Caramba...Mim indetifiquei bastante na hora que falou sobre trabalho...Trabalhei 1 e meio em Supermercado, quando cheguei o mercado uma "zona" tremenda bastante produto vencido nas gandolas produto fora de ordem tentei conserta mas infelizmente não por conta do ambiente não ajuda e as pessoas está nem ae...infelizmente sou uma pessoa muito perfeccionista super focado tentei ser igual aos outro porém isso mim pertubava a noite, resumindo acabei desistindo
Podcast sensacional, só me deixou um pouco preocupado eu trabalho das 06:00 as 18:00 e depois das 18:00 as 23:40 para acordar no outro as 05:00 e começar tudo de novo, e por enquanto eu preciso fazer isso 🙁
Fiquei até fim, exclusivamente, PELO ESLEN. Salve, mestre...deve ter sido difícil não levantar e ir dormir....
Passei 16 anos trabalhando numa empresa que é um caos, quando eu consegui sair estava toda bagunçada internamente, estou reorganizando meu cérebro, comportamento, hábitos..... eu acha que era neura, estava implicando com a questão....hoje, com esse podcast, fiquei feliz em saber que estou no caminho certo e não estou errada.... Obrigada 🙏🏾
Faz terapia ❤
@@raofreak Não estou fazendo ainda. Mas saber que a neura não é neura, já ajudou muitíssimo....rsrsrsrs
Fico feliz por você 💪😉 ter se encontrado! Parabéns!
@@raofreak eu não precisei fazer terapia nenhuma e tô no caminho do sucesso! Sou o tipo de pessoa que não publicando em status sobre meu dia a dia. Gosto de fica no mistério.
⁰0⁰⁰⁰⁰⁰⁰
Comandantes... onde pego meu certificado de Pós em PODCAST do EAG? 🤣🤣🤣🤣Cada dia mais incríveis os temas por aqui! =)
Eu já assisti esse episódio mil vezes. Todas as vezes aprendo mais.
Sensacional!!! Vcs são contribuição pro mundo. Gratidão!!!
Eu daria quase tudo para ajustar o meu sono. Levanto TODOS os dias às 4h30 am, pego luz solar logo cedo, tomo banho feio, não uso óculos escuros, e simplesmente, na maioria das vezes, não tenho o sono profundo. Fico sonhando todo tempo, como se vivesse num estado de alerta, um sono inquieto, até que chega o momento que desisto e acabo ficando esperando dar a hora de levantar de fato. Vou trabalhar me sentindo um trapo, tanto de cansaço como de irritabilidade.
A pergunta mais idiota , a mulher mais a gente precisa tá acordado para nosso cérebro entender que a gente acordou ? Pqp 🤣🤣
Se fosse possível daria mais de um líder, vocês são top demais!
Eu não me canso nunca de ouvir o Eslen!!
32:00 "Eu preciso estar acordada para o meu cérebro entender que eu acordei?" WHAT??
Show!!! Parabéns EAG e Eslen.
Eslen é incrível! E esse podcast é o melhor que já vi com ele. Parabéns aos organizadores.
Valeu, Comandante! 🚀 O Eslen é bom demais e adoramos ter ele no podcast!
As vezes força de vontade não é o suficiente, crie um ambiente que favoreça o alcance do objetivo.
Meu Deus estou assistindo esse podcast as 2 da manhã 😂😂😂😂
Preciso urgentemente organizar o meu ciclo.
Não há um só dia em que eu não ouça algo produzido por EAG
O tanto que aprendi nesse 02 últimos anos não aprendi na em 40 anos de vida.
Sou consultora e dependesse de mim todos com que me relaciono seriam mentorados por EAG
Parabéns👍👏👏👏
Esse entrevistador Marcelo é muito chatoooooooo! Que cara aparecido, toda hora fazendo questão de frisar como ele "já sabe", como ele "já fez".... cansativooooooo
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Pensa na dor de cotovelo 😂😂
É só não assistir
Pois eu fiz foi gostar, somente ele que fazia as perguntas e eram bem boas, se n fosse ele era 1 hora e meia só o eslen falando
Um puta tema incrível que ajuda a todos. E sempre tem uma anta, que além de não prestar atenção no tema faz comentários completamente irrelevantes pra qualquer um...cala boca amiga!
Uma verdadeira aula esse podcast, sucesso!
A rotina te liberta e te traz saúde.
Até a mosca que entra no meu apartamento tem uma agenda. Todo dia 12h4o ela entra e sai. O sucesso exige disciplina e chato pra mim é não ter um rumo a seguir. Sem rotina eu enlouqueço.
Papo ótimo, Eslen como sempre dando show. Propaganda atura-se, + a campainha com luz verde fosforescente que de vez em quando aparece e incomoda horrores.
Episódio magnífico. Um show de conhecimento.
Parabéns aos envolvidos!!!
Assistindo hoje (10/3)esse episódio! Estou cada vez mais apaixonada pela neurociência
Esse coisa de estarmos conectados eu concordo, eu estava sucumbindo a desordem da minha vida, depois de começar a seguir o Eslen, minha vida deu um giro de 360°, mas esse giro me levou para outro nível, hoje mesmo eu não me importando com a observação alheia, todos estão dizendo que eu estou super organizada. ❤❤❤
Chego a uma conclusão que preciso de um novo emprego, trabalho em lugar que agora quer cobrar dos funcionários para comprar cadeiras novas, e simplesmente passamos 12 horas sentados naquelas cadeiras ruins e quebradas e na primeira vez que fizemos reclamação a chefe vem com isso de cobrar dos funcionários pra comprar cadeiras novas ...😢
Você NUNCA será MAIOR que o AMBIENTE.
Excelente live, o livro é muito bom todos deveriam ler 🤜🤛👏👏👏👏👏
Eslen é fantástico! Parabéns pelo episódio, excelente.
Que entrevista de MILHÕES 🙌🏽
Desnecessário esses efeitos sonoros, to escutando com o Fone e levo cada susto🙈
•Já assisti, mas qro ver novamente, curti muito, sem comentários pro convidado top✨️👏, canais assim que vale apena.. Têm coisas q não acessamos sozinhos precisamos de informações pra termos clareza..feliz! gratidão🙏🏻 #compartilhando..👍))))
a mulher tava comendo o cara com olhos
Esse foi o melhor podcast que já assisti, muito obrigado! 🙏
Porque nós dormimos #livro (indicação do podcast) autor:Networking 📚 o jeito HARVARD de ser feliz.
top os codigos deste podcast
Tudo que eles falam é baseado em livros e estudos científicos. Agora sim me encontrei!
Geração TikTok só usa fonte de “vozes da minha cabeça” sem nenhum tipo de embasamento, isso é preocupante.
Muito feliz de encontrar esse canal!
Obrigada pelo trabalho de vocês ❤
Lucas Lima, arrebentou na pod cast!
Uau!!
Que podcast excelente!
Enriquecimento de conhecimento 👏🧠💟
Show! Conteúdo fantástico.
Que aula!!! Vocês são f….
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Trabalho com nutrigenética, e testes genéticos, eu tenho polimorfismo na CLOCK "erro de produção", modular isso pra mim é terrível. Devemos levar em consideração os polimorfismos de Gene das pessoas, pois nem sempre é apenas falta de querer, além do que tenho polimorfismo no BDNF tbm...😩
Isso é verdade, mas é importante salientar que o cérebro nunca quer perder energia… sempre tenta nos enganar…
Sendo colaborador, não é tão fácil quanto parece, simplesmente mudar de emprego e sair de um ambiente toxico. Muitas vezes saímos de um e entramos em outro.
Fico imaginando o meu Marido😢. Empresário que chega a ficar 4 dias sem dormir, trabalhando direto. Uma pena ele não aceitar meus conselhos que estou aprendendo com vocês
E este podycast me deu a delxa de falar sobre a importancia da Educacao Fisica na Escola e Faculdade. Adquirir habitos. Compreender seu corpo. Desenvolver as habilidades motoras p cada faixa etaria. Desenvolvimento aerobio. Lazer. Recreacao. Vida saudavel.
Tudo bem? Primeira vez nesse canal.... Parabéns aos realizadores... Qual a ideia dos flashes durante o diálogo? A mim quando ele aparece, "me assusta" e se me perguntar o que o ipalestrante disse, não vou me lembrar....
Um dos melhores episódios! Gratidão 🙏
Os caras parecem os jornalistas do UOL, interrupção do entrevistado, falando da vida pessoal, eu, eu, eu.... q tal calar-se e ouvir o entrevistado?
"O capitalismo falhou, falha e falhará em cada uma das sociedades aonde ele colocar os seus tentáculos que se baseiam na expropriação e na exploração do homem pelo homem. É isso que nós combatemos!"João Carvalho
De nada!
O fenômeno do Master Mind, ao meu ver, a melhor maneira de evoluir é "colando" com gente foda, network e relações sociais que agreguem:
EX: Eu sou muito bom com investimentos, um amigo meu é em psicologia, outro esportes, etc..... Ou seja juntar vários especialistas em vàrias áreas e compartilhar com o grupo inteiro, assim acelerando o processo de evolução de todo o grupo.
NEH...Se ele fala que o cérebro é uma instituição em rede....faz total sentido...ficar ao lado de pessoas negativas e sem rotina piora tudo..
Eu moro na Suiça..inverno rigoroso e trabalho nun escritorio sem janela..to sofrendo com insonia a 6 anos..acabei de comprar uma lampada de luminothérapie..espero que me ajude..